食品、美容、医薬品に利用される植物性グリセリンは、保湿性、便秘対策、水分補給や運動能力への好影響で有名である。.
グリセロールやグリセリンと呼ばれることもあるこの透明な液体は、主に大豆、ココナッツ、パーム油などから作られる。.
この天然由来の物質は香りがなく、シロップを思わせる粘性のあるテクスチャーと相まって、マイルドな甘い風味を提供する。.
体重を減らす
筋肉を増やす
健康的に食べる
新しい料理を探るグリセリンは主に化粧品業界で高く評価されているが、その応用範囲は広い。植物性グリセリンの健康上の利点は、肌の活力強化から保湿レベルの向上、腸の健康強化まで多岐にわたる。.
植物性グリセリンの無数の用途、利点、潜在的な欠点を発見するために、以下の包括的なガイドに飛び込んでください。.
植物性グリセリンとは?
グリセリンは動物性、植物性、石油由来の糖アルコールである。.
植物性グリセリンは植物油から作られる変種である。オリーブ油と一酸化鉛の混合物を加熱することによって、2世紀以上前に偶然発見されたと言われている。.
しかし、経済的、工業的に重要な意味を持つようになったのは、ダイナマイトの製造に使われ始めた1800年代後半からである。.
植物性グリセリンは、パーム油、大豆油、ココナッツ油などのトリグリセリドを多く含む植物性脂肪を、加圧下で、または灰汁などの強いアルカリで加熱することによって作られる。.
これによりグリセリンは脂肪酸から分離し、水と混ざり合い、無臭で甘い味のシロップ状の液体を形成する。.
概要: 植物性グリセリンは、植物性脂肪を加圧下または強アルカリで加熱して作られる、わずかに甘いシロップ状の液体である。.
植物性グリセリンの一般的な用途
植物性グリセリンは食品、化粧品、製薬業界で広く使用されている。.
例えば、油性成分と水性成分が混ざり合うのを助けたり、最終製品を甘くしたり、しっとりさせたりするために、食品に添加されることが多い。.
また、低脂肪のフローズンヨーグルトやアイスクリーム、その他のデザートなど、冷凍食品に氷の結晶ができるのを防ぐこともできる。.
グリセリンは、心臓病治療薬、座薬、咳止め、麻酔薬など、医薬品の一般的な成分である。.
さらに、植物性グリセリンは歯磨き粉に含まれています。.
さらに、石鹸、キャンドル、ローション、デオドラント、化粧品にもよく添加されている。.
要旨: 植物性グリセリンにはいくつかの用途がある。最もポピュラーなものは化粧品、医薬品、食品である。.
植物性グリセリンの利点
植物性グリセリンは、多くの健康上の利点を持つ製品として注目されている。.
しかし、科学的に裏付けられている効果はごくわずかであり、関連する研究も小規模なものになりがちである。健康上の利点については、より多くの研究が必要であることを覚えておいてほしい。.
最も研究が進んでいるのは以下のメリットである。.
植物性グリセリンは肌に潤いを与える
植物性グリセリンは、その保湿力の高さからスキンケアとして人気がある.
研究によると、グリセリンを肌に塗ることで、肌の滑らかさやしなやかさが徐々に改善される可能性がある。実際、グリセリンを含むクリームを使用すると、わずか10日で肌の保湿力が高まる可能性がある。.
ある研究では、グリセリンから作られたクリームは、シリコーンオイルやヒアルロン酸から作られたクリームよりも、肌に潤いを与え、水分の損失を防ぐのに効果的であった。.
別の研究では、温水浴にグリセリンを加えると、温水浴単独よりも効果的に皮膚の水分レベルが改善され、皮膚の刺激から保護されたという。.
植物性グリセリンは皮膚の健康を促進する可能性がある
植物性グリセリンは、皮膚の炎症を和らげ、感染から守り、傷の治癒を促進することで、皮膚の健康を改善する可能性があります。.
グリセリンを含む製品を使用することで、刺激物や微生物から肌を守り、炎症や傷ついた肌を和らげることができるという研究結果がある.
さらに、植物性グリセリンは、風や寒さなどの外的要因から肌を守るバリアとなる可能性がある。.
別の研究では、植物性グリセリンは湿疹のある人のヒリヒリした感覚を抑えるのに、プラセボよりも効果的かもしれないと報告している。しかし、しっしん、かゆみ、乾燥、刺激には影響しないようである。.
植物性グリセリンは便秘を改善するかもしれない
植物性グリセリンが便秘を緩和することがある.
それは、腸内に水分を取り込むことができるからだ。これには緩下作用があり、消化された食物が腸内をよりスムーズに移動するのを助ける。.
このため、グリセリンはしばしば座薬として使用される。.
ある研究では、グリセリン坐薬は他のタイプの下剤よりも、鎮痛剤による便秘を軽減する効果が有意に高かった。.
別の研究では、グリセリン浣腸は液体石鹸浣腸よりも便秘解消効果が16.5％高かった.
植物性グリセリンが水分補給と運動能力を高める可能性
グリセリンは水分補給を促進し、運動能力を向上させる。.
特に汗の量が体重の2％を超えると、脱水は運動能力を著しく低下させる。.
脱水を避けるための優れた戦略は、運動前と運動中に十分な水分を摂取することである。しかし、運動の種類によっては、運動中に水分を摂ることが現実的でない場合もある。そのような場合は、事前に十分な水分を摂ることが重要です。.
短時間に大量に飲むことの問題点は、水分のかなりの部分が次の1時間で尿として失われてしまうことである。.
しかし、あるメタ分析では、運動前に飲む水に体重の1.1g/kg、または体重の0.5g/lbを加えると、水だけの場合に比べて体液貯留が50％増加した。グリセリンもまた、運動能力のわずかな向上につながる可能性がある。.
別の研究では、グリセリン飲料は、運動中の発汗によって大量の水分を失ったアスリートの水分補給を改善するのに、水やスポーツドリンクよりも効果的であった。.
要約: 植物性グリセリンは保湿剤として働き、皮膚の炎症を抑え、感染から守り、傷の治癒を促進する。また、便秘を解消し、水分補給と身体能力の向上を促進する可能性もある。とはいえ、より多くの研究が必要である。.
植物性グリセリンの副作用
植物性グリセリンは一般的に安全と考えられている.
植物性グリセリンを直接肌に塗ると、アレルギー反応を起こすことがあります。.
植物性グリセリンを摂取すると、人によっては頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、過度の喉の渇きを引き起こすことがある。.
グリセリンは糖アルコールの一種であり、体内で吸収しきれないため、単独で、または食品を通して摂取しすぎると、ガスや下痢を引き起こす可能性がある。.
概要： 植物性グリセリンは一般的に安全と考えられている。しかし、人によってはアレルギー反応、頭痛、吐き気、のどの渇き、胃の不調を起こす可能性があります。.
概要
植物性グリセリンは、植物油脂を原料とする透明で無香料、甘い風味の液体である。.
食品、美容製品、医薬品によく含まれ、健康に役立つ可能性を秘めている。潤いのあるしなやかな肌の促進、便秘の緩和、水分補給の強化、身体的持久力の向上などである。.
植物性グリセリンを日課に取り入れることを検討していますか？体の反応を見るために、最小限の量から始めましょう。.
