ヨヒンベは勃起不全（ED）や脂肪減少に役立つサプリメントです。しかし、ヨヒンベのサプリメントを摂取することには、ある種の健康リスクが伴うため、すべての人にお勧めできるものではありません。
ヨヒンベは、アフリカの常緑樹の樹皮から作られる人気のサプリメントです。
勃起不全の治療によく使われます。また、脂肪の減少を助けるために、ボディビルダーの間でも人気が高まっています。
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新しい料理を探るその人気にもかかわらず、このサプリメントを摂取する前に注意したいいくつかのリスクがあります。
この記事では、ヨヒンベとその利点、用途、潜在的な危険性について知っておく必要があるすべてを提供します。
ヨヒンベとは何か？
ヨヒンベはハーブのサプリメントです。西アフリカの伝統医学では、性的パフォーマンスを向上させるために使用されてきた長い歴史があります。
最近では、ヨヒンベは様々な一般的な用途を持つ栄養補助食品として販売されています。勃起不全のような病状の治療から減量補助まで、さまざまな用途があります。
このサプリメントは、パウシニスタリア・ジョヒンベと呼ばれるアフリカ西部と中央部に生息する常緑樹の樹皮に由来します。
カプセルや錠剤の形で販売されることが多く、ヨヒンベ樹皮エキスやヨヒンビン（ヨヒンベ樹皮の有効成分）として販売されています。ヨヒンビンは、体内のα2アドレナリン受容体と呼ばれる受容体をブロックすることで作用すると多くの人が信じています。
これらの受容体は、勃起を抑制するのに不可欠な役割を果たしています。そのため、ヨヒンビンは勃起を阻害する受容体をブロックすることで、勃起不全を緩和すると考えられています。
ヨヒンビンはまた、一酸化窒素の放出を促進する可能性があります。これにより、血管が拡張し、性器への血流が増加する可能性があります。
概要： ヨヒンベは、勃起不全を治療し、体重減少を促進するために使用されるハーブサプリメントです。ヨヒンベが体内で働く主な方法は、α2アドレナリン受容体をブロックすることです。
ヨヒンベは勃起不全を改善するかもしれない
ヨヒンベは、勃起不全を緩和するという主張で最もよく知られていますが、この主張の背後に証拠があるかどうか疑問に思う人も多いです。
7つの対照研究のレビューによれば、この主張には真実味があるかもしれません。この研究では、ヨヒンビンは勃起不全の治療においてプラセボよりも明らかに効果的であったと報告されています。
レビューの中の1つの研究では、勃起不全の男性退役軍人82人に対するヨヒンビンの効果が検討されています。
治療1ヵ月後、ヨヒンビンを服用した患者の34％が症状の少なくとも部分的な改善を経験し、20％の患者が完全かつ持続的な勃起を報告しました。プラセボを服用した退役軍人のうち、改善がみられたのはわずか7％でした。
しかし、米国泌尿器科学会などの団体は、不十分な証拠と潜在的な副作用のために、勃起不全の治療にヨヒンビンを推奨していません。
要旨: ヨヒンビンの服用は、プラセボの服用よりも勃起不全の治療に効果的であるという研究結果があります。しかし、医療機関は不十分な証拠と潜在的な副作用のため、このサプリメントの推奨を躊躇しています。
ヨヒンベの減量効果はまちまち
ヨヒンベのサプリメントはまた、体重を減らし、体組成を改善するために販売されています。
脂肪細胞に存在するα2アドレナリン受容体を遮断するヨヒンビンの能力は、理論的には、脂肪の減少と体重減少の増加につながる可能性があります。いくつかの対照研究でこのことが評価され、さまざまな結果が得られています。
ある研究では、1,000キロカロリーの食事を3週間摂取した肥満女性20人を対象に、ヨヒンビンの効果を調べました。ヨヒンビンを摂取した女性は、プラセボを摂取した女性よりも有意に体重が減少しました（-7.8ポンド［3.6kg］対4.9ポンド［2.2kg］）。
ヨヒンビンはエリート・サッカー選手を対象にした研究でも、3週間で体脂肪を1.8ポイント減少させることがわかりました。プラセボ群では有意な変化は見られませんでした。
一方、2つの対照研究では、ヨヒンビンには体重減少や脂肪減少に対する有意な効果はなかったと結論づけています。
ヨヒンベを減量サプリメントとして広く使用するためには、さらなる研究が必要です。
要旨: ヨヒンビンを摂取することで、より顕著な体重減少や体脂肪減少につながったという研究もあります。しかし、他の研究では効果が見られませんでした。ヨヒンベが効果的な減量サプリメントであるかどうかを評価するためには、さらなる研究が必要です。
ヨヒンベ摂取の潜在的危険性
ヨヒンビンは、勃起不全を治療するための塩酸ヨヒンビンという処方薬として入手できます。しかし、ヨヒンベ樹皮エキスや塩酸ヨヒンビンとして販売されているサプリメントも市販されています。
栄養補助食品としてのヨヒンベの主な懸念は、製品の不正確な表示と深刻な副作用の可能性です。これらの理由から、ヨヒンベサプリメントは、オーストラリア、カナダ、イギリスを含む多くの国で禁止されています。
不正確な表示に関する報告
栄養補助食品は、連邦医薬品局（FDA）によって厳しく規制されていないため、ラベルに記載されている製品そのものであるという保証はありません。
ハーバード・メディカル・スクールの研究者が49種類のヨヒンベ・サプリメントを調査したところ、その78％がヨヒンビンの含有量を明確に表示していないことが判明しました。
しかも、ヨヒンビンの含有量を表示していたサプリメントは不正確でした。サプリメントに含まれるヨヒンビンの実際の量は、ラベルに記載されている量の28％から147％でありました。
これは、あなたが意図した以上にこのサプリメントを多量に摂取する危険性が高く、有害な副作用につながる可能性があるため、非常に懸念されます。
ヨヒンベの副作用
これらのサプリメントの服用には、いくつかの危険な副作用のリスクが伴います。
ある研究では、ヨヒンビン含有サプリメントの副作用に関してカリフォルニア中毒管理システムに報告された全症例を検討しました。
最も多く報告された副作用は、胃腸障害、心拍数の増加、不安、高血圧などでした。心臓発作、発作、急性腎障害など、生命を脅かす事象を経験した人も数人いました。
しかし、これらのケースの多くは、ヨヒンベ以外にもいくつかの成分を含む製品によるものであり、これらの成分が有害作用の一因となった可能性があることを指摘しておきます。
要約： ヨヒンベ・サプリメントの摂取には、不正確な製品表示や副作用を含む潜在的な危険性があります。
ヨヒンベを飲むべきか?
ヨヒンベを摂ってはいけない人がいます。
心臓病、高血圧、低血圧、腎臓病、肝臓病、精神疾患の既往歴のある人は、ヨヒンベを摂取すべきではありません。
妊娠中の女性と18歳未満の子供もヨヒンベの使用を控えるべきです。
勃起不全があり、症状の緩和を求めているのであれば、治療法について医師に相談することを検討しましょう。より安全で効果的な薬が開発されたため、現在では医師が塩酸ヨヒンビンを処方する頻度は減っています。
ヨヒンベの減量効果については、現在のところ結論が出ていません。体重を減らすために、他の多くのライフスタイルの改善を検討できます。
全体的に、不正確な表示と潜在的な副作用が蔓延しているため、このサプリメントは完全に避けるのが最も安全かもしれません。
ヨヒンベのサプリメントを摂取する場合は、評判の良い会社から購入しましょう。その製品が品質と安全性がテストされ、どれだけのヨヒンビンが含まれているか明記されていることを確認してください。
ヨヒンベサプリメントの標準的な服用ガイドラインはありません。いくつかの情報源は、1日あたりヨヒンビン塩酸塩30mg相当量以下、または約10mgを1日3回摂取することを推奨しています。
他の研究では、試験参加者に0.09mg/ポンド/日（0.20mg/kg/日）を使用しています。これは165ポンド（または65kg）の成人の場合、15mg/日に相当します。
要約: 不正確な表示と潜在的な副作用のため、ヨヒンベを完全に避けることが最も安全かもしれません。ヨヒンベを摂取する場合は、品質と安全性がテストされた評判の良いブランドの製品を見つけるようにしてください。
概要
ヨヒンベは、勃起不全を改善し、体組成を改善し、体重を減らすために販売されている人気のあるハーブサプリメントです。
ヨヒンビンはヨヒンベサプリメントの主な有効成分で、勃起不全を効果的に改善できるという証拠があります。しかし、体重減少と体組成の研究では、さまざまな結果が報告されています。
研究では、ヨヒンベ製品の不正確な表示のいくつかのケースを明らかにしました。言うまでもなく、この製品を服用すると、いくつかの潜在的に有害な副作用のリスクがあります。
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これらのことから、このサプリメントは完全に避けるか、少なくとも評判の良い会社の製品を購入するようにするのが最も安全かもしれません。
