តែ Ballerina ដែលពេលខ្លះគេហៅថា តែ 3 Ballerina គឺជាភេសជ្ជៈមួយដែលល្បីល្បាញដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិសម្រកទម្ងន់ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។
ឈ្មោះរបស់វាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានវាអាចនាំឱ្យមានរាងស្លីម និងស្រស់ស្អាត ដូចជាកាយវិការរបស់អ្នករបាំបាឡេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍ដែលគេអះអាងទាំងអស់មិនត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
James W.
មាននៅលើ App Storeនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃតែ Ballerina ដោយលើកឡើងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលអាចកើតមាន និងគុណវិបត្តិដែលអាចកើតមាន។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើតែ Ballerina ជាអ្វី?
ទោះបីជាតែ Ballerina មួយចំនួនមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដើម្បីបង្កើនរសជាតិ ដូចជា cinnamon ឬក្រូចឆ្មារក៏ដោយ ក៏គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗរបស់វាគឺឱសថពីរមុខ — senna (Senna alexandrina ឬ Cassia angustifolia) និង Chinese mallow (Malva verticillata)។
ទាំងពីរនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីសម្រាប់ឥទ្ធិពលបញ្ចុះលាមករបស់វា ដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមយន្តការពីរ៖
- ពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការជំរុញការកន្ត្រាក់ដែលជួយរំកិលមាតិកានៃពោះវៀនរបស់អ្នកទៅមុខ។
- បង្កើតឥទ្ធិពល osmotic។ នៅពេលដែលអេឡិចត្រូលីតត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នក ហើយបង្កើនលំហូរទឹក លាមករបស់អ្នកនឹងទន់ជាងមុន។
ធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុង senna និង Chinese mallow គឺរលាយក្នុងទឹក នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រើប្រាស់ទទួលទានវាជាទម្រង់តែ។
តើតែ Ballerina អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទេ?
តែ Ballerina ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាមធ្យោបាយដើម្បីជំរុញការសម្រកទម្ងន់លឿន។
គ្រឿងផ្សំរបស់វាមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះលាមក និងបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញសារធាតុរាវច្រើន កម្ចាត់ទម្ងន់ទឹក។ មនុស្សមួយចំនួនផឹកតែ Ballerina សម្រាប់គោលបំណងពិសេសនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ senna និង Chinese mallow មិនមានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារនៃជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ដូច្នេះ ទម្ងន់ដែលបាត់បង់ភាគច្រើនមានទឹក ហើយត្រូវបានស្រូបយកមកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលអ្នកបំពេញជាតិទឹកឡើងវិញ។
សេចក្តីសង្ខេប: គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗនៅក្នុងតែ Ballerina គឺ senna និង Chinese mallow។ ទាំងពីរនេះមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះលាមក ដែលបកប្រែទៅជាការបាត់បង់ទម្ងន់ក្នុងទម្រង់ជាទឹក — មិនមែនខ្លាញ់ទេ។
តែ Ballerina សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គឺជាសារធាតុដែលជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា។
Flavonoids គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជាទូទៅត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកា និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។
ជាឧទាហរណ៍ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវការសិក្សាចំនួន 22 ដែលរួមបញ្ចូលមនុស្ស 575,174 នាក់ បានសង្កេតឃើញថា ការទទួលទាន flavonoids កាន់តែច្រើនបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។
តែ Ballerina មានបរិមាណ flavonoids ខ្ពស់ — ទាំងពី senna និង Chinese mallow — ដែលអាចផ្តល់ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
សេចក្តីសង្ខេប: ដោយសារតែ flavonoids នៅក្នុងគ្រឿងផ្សំសំខាន់ពីររបស់វា តែ Ballerina ផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
តែ Ballerina អាចជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក
លក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះលាមករបស់តែ Ballerina ដែលភាគច្រើនដោយសារតែមាតិកា senna របស់វា ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថធម្មជាតិ និងមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលការទល់លាមក។
ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតចុះខ្សោយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលគឺចាំបាច់។
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 4 សប្តាហ៍លើមនុស្ស 40 នាក់ដែលមានការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ អ្នកដែលលេបថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលមាន senna រៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តងបានជួបប្រទះការកើនឡើង 37.5% នៃភាពញឹកញាប់នៃការបន្ទោរបង់ និងការលំបាកក្នុងការបន្ទោរបង់តិចជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុម placebo។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ senna រយៈពេលវែងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ដូចជាជំងឺរាគ និងអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។
ដូចគ្នានេះផងដែរ តែ Ballerina មាន senna តិចជាងអាហារបំប៉នប្រមូលផ្តុំ ដូច្នេះវាមិនច្បាស់ទេថាតើវានឹងមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើការទល់លាមកដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ទោះបីជាការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងតែ Ballerina ជួយបន្ធូរការទល់លាមកក៏ដោយ ក៏វាមិនច្បាស់ទេថាតើតែនេះមានប្រសិទ្ធភាពដូចអាហារបំប៉នប្រមូលផ្តុំដែលមានគ្រឿងផ្សំដូចគ្នាដែរឬទេ។
តែ Ballerina គឺជាជម្រើសគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់កាហ្វេ និងតែប្រភេទផ្សេងទៀត
មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចព្យាយាមជៀសវាងវាសម្រាប់ហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន ឬសុខភាព។
សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមិនសូវអត់ធ្មត់ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ភាពរំខាននៃអារម្មណ៍ ភាពមិនស្រណុកសុខស្រួល ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។
មិនដូចតែជាច្រើនទៀតទេ — ជាពិសេសតែសម្រកទម្ងន់ — តែ Ballerina គឺគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់នៅតែរាយការណ៍ថា តែ Ballerina ផ្តល់នូវថាមពល ដែលពួកគេសន្មតថាបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ទម្ងន់ទឹកដែលវាបណ្តាលឱ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហាក់ដូចជាគ្មានភស្តុតាងណាមួយគាំទ្រការអះអាងនេះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: តែ Ballerina គឺគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាគុណសម្បត្តិសម្រាប់អ្នកដែលចង់ ឬត្រូវជៀសវាងសារធាតុនេះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: ថ្នាំបញ្ចុះធម្មជាតិ ១៩ មុខសម្រាប់បំបាត់ការទល់លាមក
តែ Ballerina អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
តែ Ballerina អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារតែមាតិកា Chinese mallow របស់វា។
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 4 សប្តាហ៍លើសត្វកណ្ដុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អ្នកដែលត្រូវបានផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ពី Chinese mallow បានជួបប្រទះការថយចុះ 17% និង 23% នៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនតមអាហារ និងតមអាហាររៀងគ្នា។
ឥទ្ធិពលទាំងនេះត្រូវបានសន្មតថាបណ្តាលមកពីសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងឱសថដែលធ្វើឱ្យសកម្ម AMP-activated protein kinase (AMPK) ដែលដើរតួនាទីកណ្តាលក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
លើសពីនេះ ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង និងសត្វបានបង្ហាញថា លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃ flavonoids នៅក្នុង Chinese mallow ក៏អាចមានសក្តានុពលប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយការជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើតែ Ballerina ជាពិសេសគឺខ្វះខាត ដូច្នេះវាមិនច្បាស់ទេថាតើភេសជ្ជៈនេះជួយដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ទោះបីជាភស្តុតាងបានបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី Chinese mallow អាចជួយដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដោយ ក៏វាមិនច្បាស់ទេថាតើតែ Ballerina ដែលមាន Chinese mallow ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដូចគ្នាដែរឬទេ។
កង្វល់ និងផលប៉ះពាល់នៃតែ Ballerina
ការផឹកតែ Ballerina អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន ដូចជាឈឺពោះ обезទឹក និងរាគកម្រិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។
លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយបានកំណត់ថា ការប្រើប្រាស់ផលិតផល senna រយៈពេលយូរបានបណ្តាលឱ្យរាគចំពោះសត្វកណ្ដុរ និងបង្កើនជាតិពុលនៅក្នុងជាលិកាតម្រងនោម និងថ្លើម។ ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានណែនាំថា មនុស្សដែលមានជំងឺតម្រងនោម និងថ្លើមមិនគួរប្រើផលិតផលទាំងនេះទេ។
ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញថា ឥទ្ធិពលបញ្ចុះលាមកនៃ senna នៅក្នុងតែ Ballerina គឺអាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ។ ចំពោះសុវត្ថិភាព កម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវនឹងជាបរិមាណទាបបំផុតដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតលទ្ធផលដែលចង់បាន។
ទោះបីជាអ្នកអាចជួបប្រទះការសម្រកទម្ងន់នៅពេលផឹកតែ Ballerina ក៏ដោយ នេះទំនងជាបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ទឹក — មិនមែនការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ការអភិវឌ្ឍទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការបង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នកគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពជាង និងផ្អែកលើភស្តុតាងដើម្បីជំរុញការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
សេចក្តីសង្ខេប: តែ Ballerina ទំនងជាមានសុវត្ថិភាពក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ обезទឹក រាគ និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ វាមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយនោះទេ។
ការអានដែលបានណែនាំ: Berberine: អ្វីជាវា អត្ថប្រយោជន៍ កម្រិតប្រើប្រាស់ និងផលប៉ះពាល់
សេចក្តីសង្ខេប
តែ Ballerina ត្រូវបានផ្សំឡើងជាចម្បងពី senna និង Chinese mallow។
ដោយគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែប ហើយអាចជួយបន្ធូរការទល់លាមក និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះលាមករបស់តែបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទម្ងន់ពីទឹក និងលាមក មិនមែនការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ពិតប្រាកដនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងតែ Ballerina វាមិនមានលក់តាមអ៊ីនធឺណិតទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនជានិច្ច ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
