ការធាត់ជ្រុលគឺជាបញ្ហាសុខភាពដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក។
វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌដែលពាក់ព័ន្ធជាច្រើន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ទាំងនេះរួមមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងទម្រង់ខ្លាញ់ក្នុងឈាមមិនល្អ។
អ្នកដែលមានជំងឺមេតាប៉ូលីសមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Linda P.
មាននៅលើ App Storeក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានផ្តោតលើមូលហេតុនៃការធាត់ជ្រុល និងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានការពារ ឬព្យាបាល។
ការធាត់ជ្រុល និងឆន្ទៈ
មនុស្សជាច្រើនហាក់ដូចជាគិតថាការឡើងទម្ងន់ និងការធាត់ជ្រុលគឺបណ្តាលមកពីកង្វះឆន្ទៈ។
នោះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះបីជាការឡើងទម្ងន់ភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងរបៀបរស់នៅក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានគុណវិបត្តិនៅពេលនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។
បញ្ហាគឺថា ការញ៉ាំច្រើនពេកត្រូវបានជំរុញដោយកត្តាជីវសាស្រ្តផ្សេងៗដូចជាហ្សែន និងអរម៉ូន។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដើម្បីឡើងទម្ងន់។
ជាការពិតណាស់ មនុស្សអាចយកឈ្នះគុណវិបត្តិហ្សែនរបស់ពួកគេដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាមទារឆន្ទៈ ការលះបង់ និងការតស៊ូ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអះអាងថាអាកប្បកិរិយាគឺជាមុខងារសុទ្ធសាធនៃឆន្ទៈគឺសាមញ្ញពេក។
ពួកគេមិនបានគិតគូរពីកត្តាផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលកំណត់ទីបំផុតនូវអ្វីដែលមនុស្សធ្វើ និងពេលណាដែលពួកគេធ្វើនោះទេ។
នេះគឺជាកត្តា ១០ យ៉ាងដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការឡើងទម្ងន់ ការធាត់ជ្រុល និងជំងឺមេតាប៉ូលីស ដែលភាគច្រើនមិនទាក់ទងនឹងឆន្ទៈ។
១. ហ្សែន
ការធាត់ជ្រុលមានសមាសធាតុហ្សែនខ្លាំង។ កុមារដែលមានឪពុកម្តាយធាត់ជ្រុលទំនងជាមានការធាត់ជ្រុលជាងកុមារដែលមានឪពុកម្តាយស្គម។
នោះមិនមានន័យថាការធាត់ជ្រុលត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើហ្សែនណាដែលត្រូវបានបង្ហាញ និងហ្សែនណាដែលមិនត្រូវបានបង្ហាញ។
សង្គមដែលមិនមែនជាឧស្សាហកម្មវិវឌ្ឍន៍ទៅជាការធាត់ជ្រុលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមញ៉ាំរបបអាហារបែបលោកខាងលិចធម្មតា។ ហ្សែនរបស់ពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ ប៉ុន្តែបរិស្ថាន និងសញ្ញាដែលពួកគេបានផ្ញើទៅហ្សែនរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ សមាសធាតុហ្សែនពិតជាប៉ះពាល់ដល់ភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នកចំពោះការឡើងទម្ងន់។ ការសិក្សាលើកូនភ្លោះដូចគ្នាបង្ហាញរឿងនេះបានយ៉ាងល្អ។
សេចក្តីសង្ខេប: មនុស្សមួយចំនួនហាក់ដូចជាមានហ្សែនងាយរងគ្រោះចំពោះការឡើងទម្ងន់ និងការធាត់ជ្រុល។
២. អាហារសម្រន់ដែលផលិតដោយវិស្វកម្ម
អាហារកែច្នៃខ្លាំងៗច្រើនតែជាគ្រឿងផ្សំចម្រាញ់ដែលលាយជាមួយសារធាតុបន្ថែម។
ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានតម្លៃថោក ទុកបានយូរនៅលើធ្នើ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់អស្ចារ្យ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកទប់ទល់។
ដោយធ្វើឱ្យអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារព្យាយាមបង្កើនការលក់។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ជំរុញការញ៉ាំច្រើនពេកផងដែរ។
អាហារកែច្នៃភាគច្រើនសព្វថ្ងៃនេះមិនដូចអាហារទាំងមូលទាល់តែសោះ។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងល្អិតល្អន់ ដើម្បីទាក់ទាញមនុស្ស។
សេចក្តីសង្ខេប: ហាងនានាពោរពេញទៅដោយអាហារកែច្នៃដែលពិបាកទប់ទល់។ ផលិតផលទាំងនេះក៏ជំរុញការញ៉ាំច្រើនពេកផងដែរ។
៣. ការញៀនអាហារ
អាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ជាច្រើនជំរុញមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។
អាហារទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រឿងញៀនដែលគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅដូចជាគ្រឿងស្រវឹង កូកាអ៊ីន នីកូទីន និងកញ្ឆា។
អាហារសម្រន់អាចបណ្តាលឱ្យញៀនចំពោះបុគ្គលដែលងាយរងគ្រោះ។ មនុស្សទាំងនេះបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ ស្រដៀងទៅនឹងមនុស្សដែលតស៊ូជាមួយនឹងការញៀនគ្រឿងស្រវឹងដែលបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើទម្លាប់នៃការផឹករបស់ពួកគេ។
ការញៀនគឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលពិបាកនឹងយកឈ្នះណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកញៀននឹងអ្វីមួយ អ្នកបាត់បង់សេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស ហើយជីវគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ជាអ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការចង់ញ៉ាំអាហារខ្លាំង ឬការញៀន។ នេះជាពិសេសអនុវត្តចំពោះអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលជំរុញមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់នៅក្នុងខួរក្បាល។
៤. ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មខ្លាំងក្លា
ក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារសម្រន់គឺជាអ្នកទីផ្សារដ៏ខ្លាំងក្លា។
យុទ្ធសាស្ត្ររបស់ពួកគេអាចមិនមានសីលធម៌នៅពេលខ្លះ ហើយពួកគេជួនកាលព្យាយាមធ្វើទីផ្សារផលិតផលដែលមិនល្អចំពោះសុខភាពថាជាអាហារសុខភាព។
ក្រុមហ៊ុនទាំងនេះក៏ធ្វើការអះអាងបំភាន់ផងដែរ។ អ្វីដែលអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេកំណត់គោលដៅទីផ្សាររបស់ពួកគេជាពិសេសចំពោះកុមារ។
នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ កុមារកំពុងវិវឌ្ឍន៍ទៅជាការធាត់ជ្រុល ក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងញៀនអាហារសម្រន់យូរមុនពេលពួកគេមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាទាំងនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប: ក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារចំណាយប្រាក់ច្រើនក្នុងការធ្វើទីផ្សារអាហារសម្រន់ ជួនកាលកំណត់គោលដៅជាពិសេសចំពោះកុមារ ដែលមិនមានចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍ដើម្បីដឹងថាពួកគេកំពុងត្រូវបានបោកបញ្ឆោត។
៥. អាំងស៊ុយលីន
អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់មួយដែលគ្រប់គ្រងការផ្ទុកថាមពល ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។
មុខងារមួយរបស់វាគឺដើម្បីប្រាប់កោសិកាខ្លាញ់ឱ្យផ្ទុកខ្លាញ់ និងរក្សាខ្លាញ់ដែលពួកគេមានរួចហើយ។
របបអាហារបែបលោកខាងលិចជំរុញភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនចំពោះបុគ្គលដែលមានទម្ងន់លើស និងអ្នកដែលមានការធាត់ជ្រុល។ នេះបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទូទាំងរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យថាមពលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ជំនួសឱ្យការមានសម្រាប់ប្រើប្រាស់។
ខណៈពេលដែលតួនាទីរបស់អាំងស៊ុយលីនក្នុងការធាត់ជ្រុលមានភាពចម្រូងចម្រាស ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា កម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់មានតួនាទីបង្កហេតុក្នុងការវិវឌ្ឍន៍នៃការធាត់ជ្រុល។
វិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកគឺកាត់បន្ថយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ឬចម្រាញ់ ខណៈពេលដែលបង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ។
នេះជាធម្មតានាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវការទទួលទានកាឡូរី និងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង — មិនចាំបាច់រាប់កាឡូរី ឬគ្រប់គ្រងចំណែកទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: កម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ និងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការវិវឌ្ឍន៍នៃការធាត់ជ្រុល។ ដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន សូមកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និងញ៉ាំជាតិសរសៃបន្ថែមទៀត។
៦. ថ្នាំមួយចំនួន
ថ្នាំឱសថជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ជាផលប៉ះពាល់។
ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់បន្តិចបន្តួចតាមពេលវេលា។
ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតរួមមានថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងថ្នាំប្រឆាំងវិកលចរិត។
ថ្នាំទាំងនេះមិនបន្ថយឆន្ទៈរបស់អ្នកទេ។ ពួកវាផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃរាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់អ្នក ដោយកាត់បន្ថយអត្រាមេតាប៉ូលីស ឬបង្កើនចំណង់អាហារ។
សេចក្តីសង្ខេប: ថ្នាំមួយចំនួនអាចជំរុញការឡើងទម្ងន់ដោយកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត ឬបង្កើនចំណង់អាហារ។
៧. ភាពធន់នឹង Leptin
Leptin គឺជាអរម៉ូនមួយទៀតដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធាត់ជ្រុល។
វាត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាខ្លាញ់ ហើយកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាមកើនឡើងជាមួយនឹងម៉ាសខ្លាញ់ខ្ពស់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ កម្រិត leptin គឺខ្ពស់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានការធាត់ជ្រុល។
ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ កម្រិត leptin ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះចំណង់អាហារ។ នៅពេលដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ វាគួរតែប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាតើការផ្ទុកខ្លាញ់របស់អ្នកខ្ពស់ប៉ុណ្ណា។
បញ្ហាគឺថា leptin មិនដំណើរការដូចដែលវាគួរតែចំពោះមនុស្សជាច្រើនដែលមានការធាត់ជ្រុល ដោយសារហេតុផលមួយចំនួនវាមិនអាចឆ្លងកាត់របាំងឈាម-ខួរក្បាលបានទេ។
លក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានគេហៅថាភាពធន់នឹង leptin ហើយត្រូវបានគេជឿថាជាកត្តាឈានមុខគេក្នុងការបង្ករោគនៃការធាត់ជ្រុល។
សេចក្តីសង្ខេប: Leptin ដែលជាអរម៉ូនកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ មិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវចំពោះបុគ្គលជាច្រើនដែលមានការធាត់ជ្រុល។
ការអានដែលបានណែនាំ: កត្តាសំខាន់ៗ ១១ យ៉ាងដែលបង្កឱ្យមានខ្លាញ់ក្បាលពោះ
៨. ភាពងាយស្រួលនៃអាហារ
កត្តាមួយទៀតដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ទំហំចង្កេះរបស់មនុស្សគឺភាពងាយស្រួលនៃអាហារ ដែលបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសតវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ។
អាហារ ជាពិសេសអាហារសម្រន់ គឺមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងឥឡូវនេះ។ ហាងនានាបង្ហាញអាហារដែលទាក់ទាញនៅកន្លែងដែលទំនងជាទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកបំផុត។
បញ្ហាមួយទៀតគឺថា អាហារសម្រន់ច្រើនតែថោកជាងអាហារសុខភាពទាំងមូល ជាពិសេសនៅអាមេរិក។
មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសនៅក្នុងសង្កាត់ក្រីក្រ ថែមទាំងមិនមានជម្រើសក្នុងការទិញអាហារពិតប្រាកដ ដូចជាផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ។
ហាងលក់ទំនិញនៅតំបន់ទាំងនេះលក់តែភេសជ្ជៈ ស្ករគ្រាប់ និងអាហារសម្រន់កែច្នៃវេចខ្ចប់ប៉ុណ្ណោះ។
តើវាអាចជាបញ្ហានៃជម្រើសដោយរបៀបណា ប្រសិនបើគ្មានជម្រើស?
សេចក្តីសង្ខេប: នៅតំបន់ខ្លះ ការស្វែងរកអាហារស្រស់ៗទាំងមូលអាចពិបាក ឬថ្លៃ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្មានជម្រើសក្រៅពីទិញអាហារសម្រន់ដែលមិនល្អចំពោះសុខភាព។
៩. ជាតិស្ករ
ជាតិស្ករបន្ថែមអាចជាទិដ្ឋភាពអាក្រក់បំផុតនៃរបបអាហារទំនើប។
នោះគឺដោយសារតែជាតិស្ករផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន និងជីវគីមីនៃរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលទទួលទានច្រើនពេក។ នេះជាលទ្ធផលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។
ជាតិស្ករបន្ថែមគឺពាក់កណ្តាលគ្លុយកូស ពាក់កណ្តាលហ្វ្រុកតូស។ មនុស្សទទួលបានគ្លុយកូសពីអាហារជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងម្សៅ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃហ្វ្រុកតូសបានមកពីជាតិស្ករបន្ថែម។
ការទទួលទានហ្វ្រុកតូសច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់។ វាក៏មិនជំរុញការឆ្អែតតាមរបៀបដូចគ្លុយកូសដែរ។
សម្រាប់ហេតុផលទាំងអស់នេះ ជាតិស្កររួមចំណែកដល់ការកើនឡើងការផ្ទុកថាមពល ហើយទីបំផុតការធាត់ជ្រុល។
សេចក្តីសង្ខេប: អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកអាចជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការធាត់ជ្រុល។
១០. ព័ត៌មានមិនពិត
មនុស្សទូទាំងពិភពលោកកំពុងត្រូវបានផ្តល់ព័ត៌មានមិនពិតអំពីសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ។
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ប៉ុន្តែបញ្ហាភាគច្រើនអាស្រ័យលើកន្លែងដែលមនុស្សទទួលបានព័ត៌មានរបស់ពួកគេ។
គេហទំព័រជាច្រើន ឧទាហរណ៍ រីករាលដាលព័ត៌មានមិនត្រឹមត្រូវ ឬសូម្បីតែព័ត៌មានខុសអំពីសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ។
បណ្តាញព័ត៌មានមួយចំនួនក៏ធ្វើឱ្យលទ្ធផលនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រសាមញ្ញពេក ឬបកស្រាយខុស ហើយលទ្ធផលត្រូវបានដកចេញពីបរិបទជាញឹកញាប់។
ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអាចគ្រាន់តែជាព័ត៌មានហួសសម័យ ឬផ្អែកលើទ្រឹស្តីដែលមិនធ្លាប់ត្រូវបានបញ្ជាក់ពេញលេញ។
ក្រុមហ៊ុនអាហារក៏ដើរតួនាទីផងដែរ។ មួយចំនួនផ្សព្វផ្សាយផលិតផល ដូចជាអាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់ ដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាព។
យុទ្ធសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដែលផ្អែកលើព័ត៌មានមិនពិតអាចរារាំងការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសប្រភពរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
សេចក្តីសង្ខេប: ព័ត៌មានមិនពិតអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់កាន់តែពិបាកផងដែរ។
ការអានដែលបានណែនាំ: វិធីយកឈ្នះការញៀនអាហារ៖ គន្លឹះ & យុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព
សេចក្តីសង្ខេប
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីទំហំចង្កេះរបស់អ្នក អ្នកមិនគួរប្រើអត្ថបទនេះជាលេសដើម្បីបោះបង់ចោលនោះទេ។
ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនូវរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបាន អ្នកអាចរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
លុះត្រាតែមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដែលរារាំងអ្នក វាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។
វាច្រើនតែទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនពិតជាទទួលបានជោគជ័យក្នុងរយៈពេលវែង ទោះបីជាមានឧបសគ្គប្រឆាំងនឹងពួកគេក៏ដោយ។
ចំណុចនៃអត្ថបទនេះគឺដើម្បីបើកគំនិតរបស់មនុស្សទៅកាន់ការពិតដែលថាអ្វីផ្សេងក្រៅពីការទទួលខុសត្រូវបុគ្គលដើរតួនាទីក្នុងការរីករាលដាលនៃការធាត់ជ្រុល។
ការពិតគឺថាទម្លាប់នៃការញ៉ាំទំនើប និងវប្បធម៌អាហារត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរដើម្បីអាចបញ្ច្រាសបញ្ហានេះក្នុងកម្រិតសកល។
គំនិតដែលថាវាទាំងអស់បណ្តាលមកពីកង្វះឆន្ទៈគឺជាអ្វីដែលក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារចង់ឱ្យអ្នកជឿ ដូច្នេះពួកគេអាចបន្តទីផ្សាររបស់ពួកគេដោយសន្តិភាព។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
