ប្រេងដូងគឺជាផលិតផលចម្រុះសម្រាប់ទាំងសុខភាព និងសម្រស់។
វាជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កិច្ចការជាច្រើន ដូចជាការចម្អិនអាហារ ការសម្អាត ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងសូម្បីតែការលុបគ្រឿងសម្អាង។
លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនងាកមកប្រើប្រេងដូងដើម្បីបង្កើនគុណភាព និងសុខភាពសក់របស់ពួកគេ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Sarah M.
មាននៅលើ App Storeតោះយើងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណវិបត្តិនៃការលាបប្រេងដូងលើសក់របស់អ្នក។
ទម្លាប់ថែរក្សាសក់ជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូច
សកម្មភាពថែរក្សាសក់ជាប្រចាំ ដូចជាការកក់សក់ ការសិតសក់ និងការធ្វើម៉ូដសក់ អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យសក់រួញ អង្គែ និងស្ងួត។
ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសក់របស់អ្នក។
សក់មានស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី៖
- Medulla នេះគឺជាស្នូលទន់នៃសរសៃសក់។ គួរកត់សម្គាល់ថា សក់ក្រាស់មាន medulla ច្រើនជាង ខណៈសក់ស្តើងមានតិចតួចណាស់។
- Cortex ស្រទាប់ក្រាស់បំផុតនៃសក់។ វាពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីនសរសៃ និងផ្ទុកសារធាតុពណ៌ដែលកំណត់ពណ៌សក់។
- Cuticle វាគឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅដែលរឹងមាំ និងការពារសក់។
ការកក់សក់ញឹកញាប់ ការធ្វើម៉ូដសក់ និងការជ្រលក់ពណ៌អាចធ្វើឱ្យ cuticle ចុះខ្សោយ ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការការពារផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃសក់។
នេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃប្រូតេអ៊ីនសរសៃនៅក្នុង cortex របស់សក់ ដែលបណ្តាលឱ្យសក់កាន់តែទន់ខ្សោយ ស្តើង និងងាយបែក។
សេចក្តីសង្ខេប៖ សកម្មភាពថែរក្សាសក់ជាប្រចាំអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពសក់ បង្កើនភាពងាយរងគ្រោះរបស់វាចំពោះការខូចខាត និងការបែកបាក់។
របៀបដែលប្រេងដូងល្អឥតខ្ចោះក្នុងការការពារសក់របស់អ្នកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងផ្សេងទៀត
គេជឿជាទូទៅថា ប្រេងដូងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពសក់ និងកាត់បន្ថយការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីន។
ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះអាចគិតថាវាគ្រាន់តែជានិន្នាការមួយដោយសារតែប្រជាប្រិយភាពកើនឡើងនៃប្រេងដូង មានការស្រាវជ្រាវស្របច្បាប់ដើម្បីគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
ការសិក្សាមួយពីឆ្នាំ 2003 បានស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់នៃការលាបប្រេងដូង ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ឬប្រេងរ៉ែលើសក់ មុន ឬក្រោយពេលកក់សក់។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាយតម្លៃសុខភាពសក់ដោយវាស់ស្ទង់ការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីនពីការព្យាបាលប្រេងនីមួយៗ។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ប្រេងដូងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងប្រេងរ៉ែ ដោយមិនគិតពីថាតើវាត្រូវបានលាបមុន ឬក្រោយពេលកក់សក់នោះទេ។
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តទាំងអស់ រួមទាំងការធ្វើតេស្តលើសក់ដែលមិនខូច សក់ដែលបានបាញ់ពណ៌ សក់ដែលបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី និងសក់ដែលប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ប្រេងដូងតែងតែដំណើរការល្អបំផុត។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រេងរ៉ែ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមិនបានបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាក្នុងការការពារការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីននោះទេ។
មន្តអាគមនៃប្រេងដូងអាចស្ថិតនៅក្នុងសមាសធាតុគីមីរបស់វា។ វាមានជាចម្បងនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមដែលមានឈ្មោះថា អាស៊ីត lauric។ ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធវែង និងត្រង់របស់វា វាជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃសក់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន វាមានអាស៊ីត linoleic ច្រើន ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធធំជាង ធ្វើឱ្យវាមិនសូវស្រូបចូលដោយសក់។ ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលប្រេងដូចជាប្រេងរ៉ែ និងផ្កាឈូករ័ត្នអាចស្រោបសក់បាន ពួកវាមិនជ្រាបចូលជ្រៅដូចប្រេងដូងនោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដូង នៅពេលប្រើមុនពេលកក់សក់ បានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការរក្សាប្រូតេអ៊ីនសក់ជាងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងប្រេងរ៉ែ។
ការលាបប្រេងលើសក់មុន ឬក្រោយពេលកក់សក់អាចការពារការខូចខាត
ការប្រើប្រេងលើសក់របស់អ្នកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ការពារជាច្រើន។
ទីមួយ ការលាបប្រេងលើសក់របស់អ្នកមុនពេលកក់សក់អាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលអាចកើតមានក្នុងអំឡុងពេលលាងសម្អាត និងខណៈពេលដែលវានៅសើម។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សក់សើមងាយរងការខូចខាតបំផុត។ ភាពងាយរងគ្រោះនេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសក់ស្រូបយកទឹក។
នៅពេលសើម cortex ស្នូលនៃសក់ស្រូបយកទឹកហើយរីកធំ ដែលផ្លាស់ប្តូរស្រទាប់ cuticle ខាងក្រៅ។
cuticle មានជញ្ជីងរាបស្មើដែលត្រួតស៊ីគ្នាដែលចង្អុលពីឫសទៅចុងសក់។ នៅពេលដែល cortex សក់ហើមដោយទឹក ជញ្ជីងទាំងនេះលេចចេញមកខាងក្រៅ។ ដូច្នេះ សក់សើមកាន់តែងាយរងការខូចខាត ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសិតសក់ ឬធ្វើម៉ូដសក់។
ការលាបប្រេងលើសក់របស់អ្នកមុនពេលកក់សក់អាចកាត់បន្ថយការលេចចេញនៃជញ្ជីង cuticle ដោយកំណត់ការស្រូបយកទឹក ធ្វើឱ្យសក់មិនសូវងាយខូចនៅពេលសើម។
លើសពីនេះ ការលាបប្រេងក្រោយពេលកក់សក់ជួយបង្កើនវាយនភាពសក់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែទន់ និងរលោង។ នេះកាត់បន្ថយការកកិតក្នុងអំឡុងពេលធ្វើម៉ូដសក់ កាត់បន្ថយឱកាសនៃការបែកសក់។
សេចក្តីសង្ខេប៖ សក់ងាយរងការខូចខាតជាពិសេសនៅពេលសើម។ ការលាបប្រេងទាំងមុន និងក្រោយពេលកក់សក់ជួយការពារពីការខូចខាតដែលអាចកើតមាន។
ការអានដែលបានណែនាំ: តែបៃតងសម្រាប់សក់៖ អត្ថប្រយោជន៍ របៀបប្រើប្រាស់ និងហានិភ័យ
ប្រេងដូងអាចជួយឱ្យសក់វែង
មនុស្សជាច្រើនសុបិនចង់មានសក់វែង រលោង និងភ្លឺចែងចាំង។
ប៉ុន្តែកត្តាញឹកញាប់ដូចជាការធ្វើម៉ូដសក់ ការថែរក្សា សមាសធាតុបរិស្ថាន និងសារធាតុកខ្វក់នាំឱ្យសក់ខូច។
ការខូចខាតជាប្រចាំនេះបង្កបញ្ហាដល់ការដុះសក់វែង ព្រោះវាកាន់តែលូតលាស់ វាកាន់តែងាយរងការខូចខាត។
ប្រេងដូងអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដុះសក់វែងដោយ៖
- ផ្តល់សំណើមដល់សក់ កាត់បន្ថយការបែកសក់
- ការពារសក់របស់អ្នកពីការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីន និងការខូចខាតដែលអាចកើតមាននៅពេលសើម
- ការពារសក់ពីកត្តាខាងក្រៅដូចជាខ្យល់ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការបំពុល
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតជាមួយប្រេងដូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលវាជាប្រចាំទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដូងប្រឆាំងនឹងការខូចខាតសក់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចជួយឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ និងវែងជាងមុន។
អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃប្រេងដូងសម្រាប់សក់
ខណៈពេលដែលប្រេងដូងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពសក់ មួយចំនួនមិនទាន់ត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់យ៉ាងហ្មត់ចត់តាមរយៈការសិក្សាដ៏តឹងរ៉ឹងនៅឡើយ។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានគឺ៖
- ការការពារចៃ។ ការសិក្សាតូចមួយបានគូសបញ្ជាក់ថា ល្បាយប្រេងដូងជាមួយ anise ជាថ្នាំបាញ់មានប្រសិទ្ធភាព 40% ក្នុងការព្យាបាលចៃបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសារធាតុគីមី permethrin 1 ។
- ការការពារពីព្រះអាទិត្យ។ ឧបករណ៍ការពារកាំរស្មី UV អាចការពារសក់របស់អ្នកពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីព្រះអាទិត្យ។ ការធ្វើតេស្តបឋមក្នុង vitro និងស្បែកបង្ហាញថា ប្រេងដូងមានកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ 8 2 ធ្វើឱ្យវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការការពារសក់។
- ការព្យាបាលអង្គែ។ ការមានវត្តមានផ្សិត ឬមេផ្សិតច្រើនពេកនៅលើស្បែកក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យកើតអង្គែ។ ទោះបីជាមិនមានការសិក្សាផ្តោតតែលើប្រេងដូងសម្រាប់គោលបំណងនេះក៏ដោយ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគពីធម្មជាតិរបស់វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអង្គែ។
- ការការពារការជ្រុះសក់។ ការថែរក្សាសក់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងអាចធ្វើឱ្យសក់ចុះខ្សោយ ដែលក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចនាំឱ្យជ្រុះសក់។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងជាប្រចាំអាចរក្សាសុខភាពសក់ឱ្យល្អ ការពារបញ្ហាបែបនេះ។
ក៏មានការអះអាងផងដែរថា ការទទួលទានប្រេងដូងអាចជួយបង្កើនសុខភាពសក់ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាផ្តល់ ប៉ុន្តែភស្តុតាងជាក់ស្តែងដែលគាំទ្ររឿងនេះមានតិចតួច។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដូងមានសក្តានុពលក្នុងការព្យាបាលចៃ ការពារសក់ពីកាំរស្មី UV និងបំបាត់អង្គែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ការអះអាងទាំងនេះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: វិធីព្យាបាលធម្មជាតិកំពូលទាំង 4 ដើម្បីកម្ចាត់មុនបានលឿន
គុណវិបត្តិដែលអាចកើតមាននៃការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងលើសក់
ប្រេងដូងជាទូទៅត្រូវបានទទួលយកយ៉ាងល្អនៅពេលលាបលើសក់ និងស្បែក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីដែលការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៅលើសក់ និងស្បែកក្បាល។
ការប្រមូលផ្តុំនេះអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានជាតិប្រេង និងគ្មានជីវិត ហើយឥទ្ធិពលនេះអាចកាន់តែច្បាស់ចំពោះបុគ្គលដែលមានសក់ស្តើងជាពិសេស។
ដើម្បីជៀសវាងលទ្ធផលនេះ៖
- ប្រើប្រេងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួច ហើយផ្តោតលើការលាបវាឱ្យស្មើៗគ្នាពីពាក់កណ្តាលប្រវែងសក់របស់អ្នកចុះទៅចុងរបស់វា។ អ្នកដែលមានសក់ស្តើងខ្លាំងអាចជ្រើសរើសមិនលាបប្រេងដូងលើស្បែកក្បាលទាល់តែសោះ។
- បុគ្គលមួយចំនួនសង្កេតឃើញការជ្រុះសក់កើនឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រេងដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងជាធម្មតាមិនមែនជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃរឿងនេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជួយសម្រួលដល់ការជ្រុះសក់ដែលបានផ្តាច់ចេញពីស្បែកក្បាលរួចហើយ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងច្រើនពេកអាចនាំឱ្យសក់មានជាតិប្រេង។ ជាធម្មតា វាមិនមែនជាមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់នោះទេ ប៉ុន្តែអាចបង្កើនល្បឿននៃការជ្រុះសក់ដែលបានបន្ធូររួចហើយ។
វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ភ្លឺរលោង
ដោយពិចារណាលើអត្ថប្រយោជន៍ចម្រុះនៃប្រេងដូង មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទាញយកលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាសម្រាប់សុខភាពសក់។
- ភ្នាក់ងារបណ្តុះសក់៖ បន្ទាប់ពីទម្លាប់កក់សក់ជាប្រចាំ លាបប្រេងដូងឱ្យស្មើៗគ្នាលើសក់របស់អ្នក ដោយផ្តោតពីពាក់កណ្តាលចុះទៅចុង។
- ឧបករណ៍បំបាត់ការរួញក្រោយពេលកក់សក់៖ បន្ទាប់ពីកក់សក់ និងបណ្តុះសក់រួច លាបប្រេងដូងបន្តិចបន្តួចដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកបំបាត់ការរួញ។
- ម៉ាសបំប៉នសក់៖ លាបប្រេងដូងលើសក់របស់អ្នក ហើយទុកវាចោលពីរបីម៉ោង ឬប្រហែលមួយយប់។ បន្ទាប់មក លាងសម្អាតវាចេញ។
- ភ្នាក់ងារការពារមុនពេលកក់សក់៖ មុនពេលកក់សក់របស់អ្នក លាបប្រេងដូងលើវា។
- សម្រាប់បំប៉នស្បែកក្បាល៖ មុនពេលចូលគេង ម៉ាស្សាប្រេងដូងបន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់នៅព្រឹកបន្ទាប់។
អាស្រ័យលើលក្ខណៈសម្បត្តិ និងតម្រូវការសក់របស់អ្នក វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចត្រូវបានបញ្ចូលជាញឹកញាប់ ឬម្តងម្កាល ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងភាពភ្លឺរលោងនៃសក់របស់អ្នក។
បរិមាណប្រេងដូងដែលត្រូវការគឺអាស្រ័យលើប្រវែង និងប្រភេទសក់របស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួច ហើយកែតម្រូវទៅតាមការទទួលយករបស់សក់របស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងជាតិប្រេងច្រើនពេក។
សម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ខ្លី ឬសក់ស្តើង មួយស្លាបព្រាកាហ្វេអាចគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែបុគ្គលដែលមានសក់វែង និងក្រាស់ជាងអាចជ្រើសរើសរហូតដល់ពីរ tablespoons។
មានប្រភេទប្រេងដូងជាច្រើនប្រភេទដែលមាននៅក្នុងទីផ្សារ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តប្រេងដូងព្រហ្មចារី (មិនទាន់ចម្រាញ់) ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេក៏បញ្ចូលវាទៅក្នុងការចម្អិនអាហាររបស់ពួកគេផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយដែលបែងចែកប្រភេទមួយថាប្រសើរជាងសម្រាប់សក់នោះទេ។ ប្រភេទដែលបានចម្រាញ់ និងមិនទាន់ចម្រាញ់ទាំងពីរបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមស្មើគ្នា។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដូងអាចត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ប្រភេទ និងបរិមាណដែលប្រើគួរតែត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗសម្រាប់លទ្ធផលដ៏ភ្លឺចែងចាំងបំផុត។
ការអានដែលបានណែនាំ: ប្រេងដូងសម្រាប់ឆ្កែ៖ ល្អ ឬអាក្រក់? ពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ & ហានិភ័យ
សេចក្តីសង្ខេប
ប្រេងដូងគឺជាសារធាតុផ្តល់សំណើមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សក់របស់អ្នក។
អ្នកអាចលាបវាទាំងមុន និងក្រោយពេលកក់សក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតសក់ និងផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អ។
Burgess IF, Brunton ER, Burgess NA. A randomised, controlled, assessor blind trial to compare 4% dimeticone lotion with 0.5% malathion liquid for scalp head louse infestation. PLoS One. 2013;8(9):e75900. Published 2013 Sep 25. doi:10.1371/journal.pone.0075900 ↩︎
G. S. Korac and K. M. Khambholja, “Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation,” Pharmacognosy Reviews, vol. 10, no. 20, p. 164, 2016. ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
