ប្រេងដូងគឺជាប្រភេទខ្លាញ់មួយដែលត្រូវបានគេលើកឡើងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជំរុញសុខភាព។
ចាប់ពីការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL រហូតដល់ការកែលម្អមុខងារខួរក្បាលចំពោះអ្នកជំងឺ Alzheimer ប្រេងដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។
ការសិក្សាជាច្រើនថែមទាំងបានរកឃើញថាវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Jennifer S.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិនិត្យមើលភស្តុតាងដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើប្រេងដូងល្អសម្រាប់ស្បែកដែរឬទេ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើប្រេងដូងជាអ្វី?
ប្រេងដូងគឺជាប្រេងឆ្អែតខ្ពស់ដែលផលិតតាមបែបប្រពៃណីដោយការចម្រាញ់ប្រេងចេញពីដូងឆៅ ឬសាច់ដូងស្ងួត។
នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ វាមានសភាពរឹង ប៉ុន្តែនៅពេលកម្ដៅ វាអាចទន់ ឬរលាយ។
វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការចម្អិនអាហារ ឬលាបលើស្បែក និងសក់។
ប្រេងដូងសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យម ដែលជាទម្រង់នៃខ្លាញ់ឆ្អែត។ អាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមទាំងនេះមានប្រហែល 65% នៃសមាសភាពសរុបរបស់វា។
អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូងរួមមាន៖
- អាស៊ីត Lauric: 49%
- អាស៊ីត Myristic: 18%
- អាស៊ីត Caprylic: 8%
- អាស៊ីត Palmitic: 8%
- អាស៊ីត Capric: 7%
- អាស៊ីត Oleic: 6%
- អាស៊ីត Linoleic: 2%
- អាស៊ីត Stearic: 2%
ទោះបីជាប្រេងដូងមានខ្លាញ់ឆ្អែតប្រហែល 90% ក៏ដោយ ក៏វាក៏មានផ្ទុកនូវខ្លាញ់ Monounsaturated និង Polyunsaturated ក្នុងបរិមាណតិចតួចផងដែរ។ មួយស្លាបព្រាបាយមានខ្លាញ់ឆ្អែតប្រហែល 12 ក្រាម និងខ្លាញ់មិនឆ្អែត 1 ក្រាម។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ ប៉ុន្តែក៏អាចលាបលើស្បែក ឬសក់ផងដែរ។ វាសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែត និងអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យម ជាពិសេសអាស៊ីត lauric។
ប្រេងដូងអាចសម្លាប់មេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
អាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមនៅក្នុងប្រេងដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគដែលអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពស្បែក ព្រោះការឆ្លងមេរោគស្បែកជាច្រើន រួមទាំងមុន, cellulitis, folliculitis, និង athlete’s foot គឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរី ឬផ្សិត។
ការលាបប្រេងដូងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកអាចការពារការលូតលាស់នៃមេរោគទាំងនេះ។
នេះគឺដោយសារតែមាតិកាអាស៊ីត lauric របស់វា ដែលបង្កើតបានជិត 50% នៃអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូង ហើយអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ការសិក្សាមួយបានសាកល្បងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ 30 ប្រភេទប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី 20 ប្រភេទផ្សេងគ្នា។ អាស៊ីត lauric ត្រូវបានរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី 1។
ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាអាស៊ីត lauric អាចសម្លាប់ Propionibacterium acnes ដែលជាប្រភេទបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុនរលាក 2។
លើសពីនេះ អាស៊ីត capric គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមមួយទៀតដែលរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូង ទោះបីជាក្នុងបរិមាណតិចក៏ដោយ។ ដូចអាស៊ីត lauric ដែរ អាស៊ីត capric ត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគដ៏ខ្លាំងក្លា 3។
ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយបានបង្ហាញថាទាំងអាស៊ីត lauric និង capric មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរី 4។
ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយទៀតបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងផ្សិតនៃអាស៊ីត capric ដោយបង្ហាញថាវាអាចទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃផ្សិតមួយចំនួន 5។
សេចក្តីសង្ខេប: អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរី និងផ្សិត។
ប្រេងដូងអាចកាត់បន្ថយការរលាក
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃជំងឺស្បែកជាច្រើន រួមទាំងជំងឺស្បែក psoriasis, contact dermatitis, និង eczema។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប្រេងដូងត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាក។
ក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានលាបប្រេងដូងព្រហ្មចារីទៅលើត្រចៀកកណ្ដុរដែលរលាក។ មិនត្រឹមតែប្រេងដូងត្រូវបានរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងការរលាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បានបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ 6។
លើសពីនេះ ប្រេងដូងអាចបំបាត់ការរលាកដោយការកែលម្អស្ថានភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់។
អង់ទីអុកស៊ីដង់ដំណើរការដោយការធ្វើឱ្យ free radicals នៅក្នុងរាងកាយមានស្ថេរភាព ដោយបន្សាបអាតូមប្រតិកម្មដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាក។
ការសិក្សាលើសត្វឆ្នាំ 2013 បានឱ្យកណ្ដុរបរិភោគប្រេងប្រភេទផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សារយៈពេល 45 ថ្ងៃ ប្រេងដូងព្រហ្មចារីបានកែលម្អស្ថានភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត 7។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការសិក្សាលើសត្វ និងបំពង់សាកល្បង ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការដឹងថាតើលទ្ធផលទាំងនេះអាចបកប្រែទៅមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយផ្អែកលើការសិក្សាទាំងនេះ ប្រេងដូងបង្ហាញពីសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកនៅពេលទទួលទាន ឬលាបលើស្បែក។
សេចក្តីសង្ខេប: ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថាប្រេងដូងអាចបំបាត់ការរលាកដោយការកែលម្អស្ថានភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
ការអានដែលបានណែនាំ: វិធីកម្ចាត់អង្គែ៖ វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ ១០ យ៉ាងដែលមានប្រសិទ្ធភាព
ប្រេងដូងអាចជួយព្យាបាលមុន
ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះគិតថាប្រេងដូងស្ទះរន្ធញើស ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាវាអាចជួយព្យាបាលមុន។
មុនគឺជាស្ថានភាពរលាក ហើយថ្នាំជាច្រើនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលវាដំណើរការដោយការកំណត់គោលដៅ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
ដោយសារតែប្រេងដូង និងសមាសធាតុរបស់វាអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ វាអាចជួយព្យាបាលមុនផងដែរ។
លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមនៅក្នុងប្រេងដូងក៏អាចជួយកាត់បន្ថយមុនផងដែរ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាអាស៊ីត lauric ដែលបង្កើតបានជិតពាក់កណ្តាលនៃអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូង ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលទាក់ទងនឹងមុន 2។
ការសិក្សាបំពង់សាកល្បង និងសត្វបានបង្ហាញថាអាស៊ីត lauric មានប្រសិទ្ធភាពជាង benzoyl peroxide ក្នុងការការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុន 8។
រួមជាមួយនឹងអាស៊ីត lauric អាស៊ីត capric ត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងបាក់តេរី 9។
ការសិក្សាលើសត្វ និងបំពង់សាកល្បងឆ្នាំ 2014 បានបង្ហាញថាទាំងអាស៊ីត lauric និង capric បានកាត់បន្ថយការរលាកដោយជោគជ័យ និងការពារមុនដោយការសម្លាប់បាក់តេរី 10។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ប្រេងដូងគួរតែត្រូវបានលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកនៅកន្លែងដែលមានមុន។
សេចក្តីសង្ខេប: លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងបាក់តេរីរបស់ប្រេងដូង និងសមាសធាតុរបស់វាអាចជួយព្យាបាលមុន។
ប្រេងដូងអាចផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត
បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមុន និងការរលាក ការលាបប្រេងដូងទៅលើស្បែករបស់អ្នកក៏អាចជួយរក្សាវាឱ្យមានសំណើមផងដែរ។
ការសិក្សាមួយចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានស្បែកស្ងួតកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃប្រេងដូងទៅនឹងប្រេងរ៉ែ ដែលជាប្រភេទប្រេងដែលផលិតពីប្រេងឥន្ធនៈដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងួត។
ការសិក្សារយៈពេលពីរសប្តាហ៍បានរកឃើញថាប្រេងដូងបានកែលម្អជាតិទឹកក្នុងស្បែកយ៉ាងសំខាន់ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រេងរ៉ែដែរ 11។
វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយព្យាបាលជំងឺត្រអក (eczema) ដែលជាស្ថានភាពស្បែកដែលមានលក្ខណៈដោយកន្ទួលរមាស់ និងរបក។
ការសិក្សាមួយដែលប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃប្រេងអូលីវ និងប្រេងដូងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ 52 នាក់ដែលមានជំងឺត្រអកបានរកឃើញថាការលាបប្រេងដូងបានជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត បន្ថែមពីលើការជួយព្យាបាលជំងឺត្រអក 12។
ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា ដោយបង្ហាញថាប្រេងដូងបាននាំឱ្យមានការថយចុះ 68% នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺត្រអក ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រេងរ៉ែយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការព្យាបាលជំងឺត្រអក 13។
ការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមអាចជួយរក្សាមុខងាររបស់វាជារបាំងការពារបាក់តេរី ជំរុញការជាសះស្បើយនៃស្នាមរបួស និងរក្សាភាពសុចរិតនៃស្បែកទាំងមូល។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងអាចជាសារធាតុផ្ដល់សំណើមដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងជួយព្យាបាលស្បែកស្ងួត និងជំងឺត្រអក។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ហុង ៧ យ៉ាងសម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់
ប្រេងដូងអាចជួយព្យាបាលរបួស
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាប្រេងដូងក៏អាចជួយព្យាបាលរបួសផងដែរ។
ការសិក្សាលើសត្វមួយបានពិនិត្យមើលថាតើប្រេងដូងដែលលាបលើស្បែកប៉ះពាល់ដល់ការជាសះស្បើយរបួសចំពោះកណ្ដុរយ៉ាងដូចម្តេច។
វាបានរកឃើញថាការព្យាបាលរបួសដោយប្រេងដូងព្រហ្មចារីបានពន្លឿនការជាសះស្បើយ កែលម្អស្ថានភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងបង្កើនកម្រិតកូឡាជែន ដែលជាប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ដែលជួយក្នុងការជាសះស្បើយរបួស 14។
ការសិក្សាលើសត្វមួយទៀតបានបង្ហាញថាប្រេងដូង និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលលាបលើស្បែកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជាសះស្បើយរបួសរលាក 15។
បន្ថែមពីលើការកែលម្អការជាសះស្បើយរបួស លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគរបស់វាក៏អាចការពារការឆ្លងមេរោគផងដែរ ដែលជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់មួយដែលអាចធ្វើឱ្យដំណើរការជាសះស្បើយកាន់តែស្មុគស្មាញ។
សេចក្តីសង្ខេប: ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថាប្រេងដូងអាចជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយរបួស។
អ្នកណាដែលមិនគួរប្រើប្រេងដូង?
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រេងដូងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែក ការលាបវាទៅលើស្បែកប្រហែលជាមិនល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ប្រហែលជាចង់ជៀសវាងការធ្វើដូច្នេះ ព្រោះវាអាចស្ទះរន្ធញើស និងបង្កឱ្យកើតមុនក្បាលខ្មៅ។
ដូចទៅនឹងរបស់ភាគច្រើនដែរ ការសាកល្បង និងកំហុសអាចជាវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីកំណត់ថាតើប្រេងដូងដំណើរការសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។
លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម សូមប្រើបរិមាណតិចតួច ឬលាបវាទៅលើផ្នែកតូចមួយនៃស្បែកដើម្បីធានាថាវាមិនបង្កឱ្យមានការរលាក ឬស្ទះរន្ធញើស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបរិភោគ និងការចម្អិនអាហារជាមួយប្រេងដូងជាទូទៅមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ឬងាយប្រតិកម្មខ្លាំង សូមពិចារណាបន្ថែមប្រេងដូងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងអាចស្ទះរន្ធញើស។ ការប្រើបរិមាណតិចតួច និងការសាកល្បងបន្តិចម្តងៗត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ឬងាយប្រតិកម្ម។
ការអានដែលបានណែនាំ: ប្រេងដូងចម្រាញ់ និងមិនទាន់ចម្រាញ់៖ តើវាខុសគ្នាដូចម្តេច?
តើប្រេងដូងប្រភេទណាដែលល្អបំផុត?
ប្រេងដូងអាចផលិតបានតាមរយៈការកែច្នៃស្ងួត ឬសើម។
ការកែច្នៃស្ងួតពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្ងួតសាច់ដូងដើម្បីបង្កើតជាគ្រាប់ដូង បន្ទាប់មកច្របាច់យកប្រេងចេញ បន្ទាប់មកបន្សាបពណ៌ និងបំបាត់ក្លិន។
ដំណើរការនេះបង្កើតជាប្រេងដូងចម្រាញ់ដែលមានក្លិនអព្យាក្រឹតជាង និងចំណុចផ្សែងខ្ពស់ជាង។
ក្នុងការកែច្នៃសើម ប្រេងដូងត្រូវបានទទួលបានពីសាច់ដូងឆៅ — ជំនួសឱ្យការស្ងួត — ដើម្បីបង្កើតជាប្រេងដូងព្រហ្មចារី។ នេះជួយរក្សាក្លិនដូង និងបណ្តាលឱ្យមានចំណុចផ្សែងទាបជាង។
ខណៈពេលដែលប្រេងដូងចម្រាញ់អាចស័ក្តិសមជាងសម្រាប់ការចម្អិនអាហារនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ប្រេងដូងព្រហ្មចារីគឺល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក។
មិនត្រឹមតែការស្រាវជ្រាវដែលមានស្រាប់ភាគច្រើនផ្តោតជាពិសេសទៅលើឥទ្ធិពលនៃប្រេងដូងព្រហ្មចារីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានភស្តុតាងដែលថាវាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមផងដែរ។
ការសិក្សាលើសត្វឆ្នាំ 2009 បានរកឃើញថាប្រេងដូងព្រហ្មចារីបានកែលម្អស្ថានភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការបន្សាប free radicals ដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងដូងចម្រាញ់ 16។
ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយទៀតបានបង្ហាញថាប្រេងដូងព្រហ្មចារីមានបរិមាណអង់ទីអុកស៊ីដង់កាត់បន្ថយការរលាកច្រើនជាង និងសមត្ថភាពប្រសើរឡើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង free radicals បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងដូងចម្រាញ់ 17។
លទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងពីរនេះបង្ហាញថាប្រេងដូងព្រហ្មចារីអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រេងដូងចម្រាញ់ក្នុងការការពារអុកស៊ីតកម្ម និងបន្សាប free radicals ដែលអាចបំផ្លាញកោសិកា និងនាំឱ្យរលាក និងជំងឺ។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងព្រហ្មចារីអាចជាជម្រើសល្អជាងប្រេងដូងចម្រាញ់ ដោយសារតែវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមដូចជាស្ថានភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ប្រសើរឡើង។
សេចក្តីសង្ខេប
ទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការបរិភោគប្រេងដូងត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើស្បែកត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងចំពោះការសិក្សាលើសត្វ ឬបំពង់សាកល្បង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងដូងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលមួយចំនួនសម្រាប់ស្បែក រួមទាំងការកាត់បន្ថយការរលាក ការរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម និងការជួយព្យាបាលរបួស។
អាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមដែលរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូងក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគដែលអាចជួយព្យាបាលមុន និងការពារស្បែកពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ឬងាយប្រតិកម្មខ្លាំង សូមចាប់ផ្តើមយឺតៗដើម្បីវាយតម្លៃការអត់ធ្មត់របស់អ្នក ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ។
Nakatsuji T, Kao MC, Fang JY, Zouboulis CC, Gallo RL, Huang CM. Antimicrobial property of lauric acid against Propionibacterium acnes: its therapeutic potential for inflammatory acne vulgaris. J Invest Dermatol. 2009 Oct;129(10):2480-8. doi: 10.1038/jid.2009.118. Epub 2009 May 7. PMID: 19421154. ↩︎
Nakatsuji T, Kao MC, Fang JY, Zouboulis CC, Gallo RL, Huang CM. Antimicrobial property of lauric acid against Propionibacterium acnes: its therapeutic potential for inflammatory acne vulgaris. J Invest Dermatol. 2009 Oct;129(10):2480-8. doi: 10.1038/jid.2009.118. Epub 2009 May 7. PMID: 19421154. ↩︎ ↩︎
Shilling M, Lynch ME, Hargreaves WA, Soukup RJ, Wertz PW, Brogden KA. Antimicrobial effects of fatty acids and monoglycerides against Candida albicans. Antimicrob Agents Chemother. 2013 Nov;57(11):5652-60. doi: 10.1128/AAC.01127-13. Epub 2013 Aug 26. PMID: 23979716; PMCID: PMC3811236. ↩︎
Shilling M, Lynch ME, Hargreaves WA, Soukup RJ, Wertz PW, Brogden KA. Antimicrobial effects of fatty acids and monoglycerides against Candida albicans. Antimicrob Agents Chemother. 2013 Nov;57(11):5652-60. doi: 10.1128/AAC.01127-13. Epub 2013 Aug 26. PMID: 23979716; PMCID: PMC3811236. ↩︎
Shilling M, Lynch ME, Hargreaves WA, Soukup RJ, Wertz PW, Brogden KA. Antimicrobial effects of fatty acids and monoglycerides against Candida albicans. Antimicrob Agents Chemother. 2013 Nov;57(11):5652-60. doi: 10.1128/AAC.01127-13. Epub 2013 Aug 26. PMID: 23979716; PMCID: PMC3811236. ↩︎
Intahphuak S, Khonsung P, Sungkarat A. Anti-inflammatory, analgesic, and antipyretic activities of virgin coconut oil. Pharm Biol. 2010 Feb;48(2):151-7. doi: 10.3109/13880200903062614. PMID: 20361730. ↩︎
Nevin KG, Rajamohan T. Effect of topical application of virgin coconut oil on skin components and antioxidant status during dermal wound healing in young rats. Skin Pharmacol Physiol. 2010;23(6):290-7. doi: 10.1159/000313516. Epub 2010 Jun 3. PMID: 20523108. ↩︎
Nakatsuji T, Kao MC, Fang JY, Zouboulis CC, Gallo RL, Huang CM. Antimicrobial property of lauric acid against Propionibacterium acnes: its therapeutic potential for inflammatory acne vulgaris. J Invest Dermatol. 2009 Oct;129(10):2480-8. doi: 10.1038/jid.2009.118. Epub 2009 May 7. PMID: 19421154. ↩︎
Shilling M, Lynch ME, Hargreaves WA, Soukup RJ, Wertz PW, Brogden KA. Antimicrobial effects of fatty acids and monoglycerides against Candida albicans. Antimicrob Agents Chemother. 2013 Nov;57(11):5652-60. doi: 10.1128/AAC.01127-13. Epub 2013 Aug 26. PMID: 23979716; PMCID: PMC3811236. ↩︎
Nakatsuji T, Kao MC, Fang JY, Zouboulis CC, Gallo RL, Huang CM. Antimicrobial property of lauric acid against Propionibacterium acnes: its therapeutic potential for inflammatory acne vulgaris. J Invest Dermatol. 2009 Oct;129(10):2480-8. doi: 10.1038/jid.2009.118. Epub 2009 May 7. PMID: 19421154. ↩︎
Agero AL, Verallo-Rowell VM. A randomized double-blind controlled trial comparing virgin coconut oil with mineral oil in mild to moderate atopic dermatitis. Dermatitis. 2008 Sep-Oct;19(5):308-14. PMID: 19134433. ↩︎
Agero AL, Verallo-Rowell VM. A randomized double-blind controlled trial comparing virgin coconut oil with mineral oil in mild to moderate atopic dermatitis. Dermatitis. 2008 Sep-Oct;19(5):308-14. PMID: 19134433. ↩︎
Evangelista MT, Abad-Casintahan FA, Lopez-Villafuerte L. The effect of topical virgin coconut oil on SCORAD score, transepidermal water loss, and skin capacitance in mild to moderate pediatric atopic dermatitis: A randomized, double-blind, controlled trial. Int J Dermatol. 2014 Jan;53(1):100-8. doi: 10.1111/ijd.12269. Epub 2013 Nov 1. PMID: 24150119. ↩︎
Nevin KG, Rajamohan T. Effect of topical application of virgin coconut oil on skin components and antioxidant status during dermal wound healing in young rats. Skin Pharmacol Physiol. 2010;23(6):290-7. doi: 10.1159/000313516. Epub 2010 Jun 3. PMID: 20523108. ↩︎
Rismayanthi C, Puspitasari A, Setyawati SM, Sari Y. The effect of topical application of virgin coconut oil on skin components and antioxidant status during dermal wound healing in young rats. Jurnal Kedokteran Hewan. 2017;11(2):100-104. ↩︎
Marina AM, Man YB, Nazimah SA, Amin I. Antioxidant activity of virgin coconut oil. Food Chem. 2009 Jan 1;112(1):257-261. doi: 10.1016/j.foodchem.2008.05.062. ↩︎
Marina AM, Man YB, Nazimah SA, Amin I. Antioxidant activity of virgin coconut oil. Food Chem. 2009 Jan 1;112(1):257-261. doi: 10.1016/j.foodchem.2008.05.062. ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
