មុនគឺជាបញ្ហាស្បែកទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ជនជាតិអាមេរិកប្រហែល 50 លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វាច្រើនតែកើតលើក្មេងជំទង់ ប៉ុន្តែក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យគ្រប់វ័យផងដែរ។
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពជាច្រើនរបស់ប្រេងដូង មនុស្សមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វាដើម្បីព្យាបាលមុន។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការលាបប្រេងដូងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក និងការបរិភោគវា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលប្រេងដូងត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចណាស់ដែលបានពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រឆាំងនឹងមុន។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
James W.
មាននៅលើ App Storeនៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុន?
មុនអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធរោមស្ទះដោយប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ ដែលនាំឱ្យរន្ធញើសស្ទះ។
រន្ធញើសគឺជាប្រហោងតូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថារន្ធរោម។ រន្ធរោមនីមួយៗត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងក្រពេញ sebaceous ដែលផលិតជាតិខ្លាញ់។
នៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានផលិតច្រើនពេក វាអាចបំពេញ និងស្ទះរន្ធរោម។ នេះបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីដែលគេស្គាល់ថា Propionibacterium acnes ឬ P. acnes លូតលាស់។
បាក់តេរីបន្ទាប់មកជាប់នៅក្នុងរន្ធរោមដែលស្ទះ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ដែលនាំឱ្យកើតមុន។
រោគសញ្ញានៃមុនរួមមានមុនក្បាលស មុនក្បាលខ្មៅ និងមុន។ ករណីខ្លះធ្ងន់ធ្ងរជាងករណីផ្សេងទៀត។
កត្តាជាច្រើនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃមុន រួមមាន៖
- ការប្រែប្រួលអរម៉ូន
- ពន្ធុវិទ្យា
- របបអាហារ
- ភាពតានតឹង
- ការឆ្លងមេរោគ
សេចក្តីសង្ខេប: មុនចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ស្ទះរន្ធញើសស្បែក បណ្តាលឱ្យរលាក។ កត្តាជាច្រើនរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះ។
អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូងជួយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន
ប្រេងដូងស្ទើរតែទាំងស្រុងមានអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យម (MCFAs)។
MCFAs មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងមេរោគដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលមានន័យថាពួកវាអាចសម្លាប់មីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កជំងឺ។
ជាង 50% នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដូងគឺជាខ្សែសង្វាក់មធ្យម ដូចជាអាស៊ីត lauric ជាដើម។
អាស៊ីត lauric អាចជួយសម្លាប់បាក់តេរី ផ្សិត និងវីរុសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ អាស៊ីត lauric ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់ P. acnes។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អាស៊ីត lauric មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីទាំងនេះជាង benzoyl peroxide ដែលជាការព្យាបាលមុនដ៏ពេញនិយម។ វាក៏បានបង្ហាញពីសក្តានុពលព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីផងដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត អាស៊ីត lauric ត្រូវបានផ្សំជាមួយអាស៊ីត retinoic។ រួមគ្នា ពួកវាបានរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
ប្រេងដូងក៏មាន capric, caproic, និង caprylic MCFAs ផងដែរ។ ខណៈពេលដែលមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូចអាស៊ីត lauric នោះ មួយចំនួននៃទាំងនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនផងដែរ។
លក្ខណៈសម្បត្តិនេះដំណើរការតែនៅពេលលាបប្រេងដូងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ ព្រោះនេះជាកន្លែងដែលបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនស្ថិតនៅ។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងមានអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមខ្ពស់ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែលមានឈ្មោះថា Propionibacterium acnes។
ការលាបប្រេងដូងលើស្បែករបស់អ្នកអាចផ្តល់សំណើមដល់វា និងជួយព្យាបាល
មនុស្សជាច្រើនដែលមានមុនទទួលរងពីការខូចខាតស្បែក ដែលនាំឱ្យកើតស្លាកស្នាម។
ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នោះក៏ព្រោះតែវាត្រូវការសំណើមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រេងដូងអាចជួយបំបាត់ស្បែកស្ងួត ខណៈពេលដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ការប្រើប្រេងដូងជាសារធាតុផ្តល់សំណើមមានប្រសិទ្ធភាព និងជាក់ស្តែងជាងប្រេងរ៉ែ។
លើសពីនេះ ប្រេងដូងអាចជួយព្យាបាលស្បែករបស់អ្នក និងការពារវាពីការកើតស្លាកស្នាម។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ កណ្តុរដែលមានរបួសដែលព្យាបាលដោយប្រេងដូងមានការរលាកតិច និងការផលិត collagen កើនឡើង ដែលជាសមាសធាតុស្បែកដ៏សំខាន់ដែលជំរុញការជាសះស្បើយរបួស។
ជាលទ្ធផល របួសរបស់ពួកវាបានជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
ការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតស្លាកស្នាមមុន។
សេចក្តីសង្ខេប: ប្រេងដូងមានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ វាក៏អាចជួយព្យាបាលការខូចខាតស្បែក និងកាត់បន្ថយស្លាកស្នាមផងដែរ។
ការបរិភោគប្រេងដូងអាចជួយប្រឆាំងការរលាក
អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូងក៏អាចប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីមុនផងដែរ។
ការសិក្សាជាច្រើននៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ និងលើសត្វបានបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងការរលាករបស់ប្រេងដូង។
លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថា ការបរិភោគប្រេងដូងអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងហើមនៃមុនរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់នេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សាដែលរួមបញ្ចូលមនុស្ស។
សេចក្តីសង្ខេប: ការបរិភោគប្រេងដូងអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងមុន ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។
ការអានដែលបានណែនាំ: របបអាហារសម្រាប់មុនអ័រម៉ូន៖ អ្វីដែលគួរញ៉ាំដើម្បីកែលម្អមុនរបស់អ្នក
ការលាបប្រេងដូងលើស្បែកមិនត្រូវបានណែនាំទេ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់
ការបរិភោគប្រេងដូងមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនលាបវាលើស្បែកជា cleanser មុខ ឬ moisturizer។
នេះអាចមានប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងមុន ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
ប្រេងដូងមានលក្ខណៈ comedogenic ខ្ពស់ ដែលមានន័យថាវាអាចស្ទះរន្ធញើស។ ដូច្នេះ វាអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
សេចក្តីសង្ខេប: នៅពេលលាបលើស្បែក ប្រេងដូងអាចស្ទះរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប
ប្រេងដូងមានអាស៊ីត lauric ខ្ពស់ ដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
ការលាបប្រេងដូងលើស្បែកអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងបង្កើនសំណើម កាត់បន្ថយស្លាកស្នាមមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងដូងប្រហែលជាមិនជួយអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងនោះទេ។
ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលសាកល្បងវា។
ការបរិភោគប្រេងដូងជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព។ ការសិក្សាដែលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបានប្រើប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយ (30 មីលីលីត្រ) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវា សូមរកមើលប្រេងដូងព្រហ្មចារីសម្រាប់គុណភាពល្អបំផុត។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
