កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលគេនិយមទទួលទានបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។
វាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអាចជួយរក្សាសុខភាពល្អបំផុត និងការពារអ្នកពីជំងឺមួយចំនួន។
កាហ្វេក៏ត្រូវបានគេគិតថាជួយកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ យ៉ាងហោចណាស់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Marcus J.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេទៅលើការរលាក និងថាតើកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាដែរឬទេ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
មានល្បាយស្មុគស្មាញនៃសមាសធាតុសកម្ម
កាហ្វេធម្មតាមានល្បាយស្មុគស្មាញនៃសមាសធាតុសកម្ម រួមមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាស៊ីតក្លរ៉ូហ្សេនិច (CGA) កាហ្វេស្តូល ទ្រីហ្គោណេលីន និងកាហ្វេអូល។ កាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសមាសធាតុដូចគ្នា ទោះបីជាវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួច ឬគ្មានក៏ដោយ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា សមាសធាតុនៅក្នុងកាហ្វេមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
អ្នកជំនាញជឿថាវត្តមានរបស់វាអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការផឹកកាហ្វេ — មិនថាជាកាហ្វេធម្មតា ឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន — តែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យទាបនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺបេះដូង និងអាចសូម្បីតែជំងឺមហារីកមួយចំនួន។
សេចក្តីសង្ខេប: កាហ្វេមានសមាសធាតុសកម្មដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងការរលាកដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកកម្រិតទាប និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួន។
ផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេទៅលើការរលាក
ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបានបង្ហាញថា កាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក យ៉ាងហោចណាស់ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកផឹកកាហ្វេធម្មតាមានកម្រិតសញ្ញាសម្គាល់ការរលាកទាបជាងអ្នកមិនផឹកកាហ្វេធម្មតា។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត អ្នកផឹកកាហ្វេធម្មតាបានជួបប្រទះការកើនឡើង 6% នៃកម្រិតសញ្ញាសម្គាល់ការរលាករបស់ពួកគេ នៅពេលដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឈប់ផឹកកាហ្វេក្នុងរយៈពេលមួយខែ។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេបានជួបប្រទះការថយចុះ 8-16% នៃសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក នៅពេលដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យទទួលទានកាហ្វេ 32 ឬ 64 អោន (0.9 ឬ 1.9 លីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា។
លើសពីនេះ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវការសិក្សា 15 អំពីផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងកាហ្វេទៅលើសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក បានរកឃើញថាការទទួលទានកាហ្វេកម្រិតទាប មធ្យម និងខ្ពស់មានផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងការរលាកជាចម្បង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកាហ្វេអាចបង្កើនការរលាកចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះ ភាពខុសគ្នារវាងបុគ្គលក្នុងហ្សែន ឬកត្តាផ្សេងទៀតទំនងជាមានឥទ្ធិពលលើផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេទៅលើការរលាក។
ការរលាកអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗ រួមទាំងការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ អស់កម្លាំង ឈឺចាប់ និងបញ្ហារំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះនៅពេលផឹកកាហ្វេ សូមពិចារណាកាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើការធ្វើដូច្នេះជួយដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: កាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកចំពោះមនុស្សភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការរលាកកើនឡើងបន្ទាប់ពីការទទួលទានកាហ្វេ។ ប្រសិនបើករណីនេះអនុវត្តចំពោះអ្នក សូមពិចារណាកាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នក។
តើកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាដែរឬទេ?
មិនមានការសិក្សាច្រើនទេដែលប្រៀបធៀបផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅលើការរលាក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិនិត្យឡើងវិញមួយបានរាយការណ៍ថា ខណៈពេលដែលកាហ្វេជាទូទៅកាត់បន្ថយការរលាក អាហារបំប៉នជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនហាក់ដូចជាផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដូចគ្នានោះទេ។
នេះបានបង្ហាញថាសមាសធាតុផ្សេងទៀតក្រៅពីជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចជាមូលហេតុនៃផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងការរលាកនៃភេសជ្ជៈនេះ។
កាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដូចកាហ្វេដែរ លើកលែងតែជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
វាអាចត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងការរលាកដូចកាហ្វេធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់រឿងនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប: កាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទំនងជាមានផលប៉ះពាល់កាត់បន្ថយការរលាកដូចកាហ្វេធម្មតាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់រឿងនេះ មុនពេលការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់អាចត្រូវបានធ្វើឡើង។
សេចក្តីសង្ខេប
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេ — សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ — អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ នេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺបេះដូង និងប្រហែលជាសូម្បីតែជំងឺមហារីកមួយចំនួន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេអាចបង្កើនការរលាកចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាជាករណីសម្រាប់អ្នក សូមពិចារណាកាត់បន្ថយ ឬកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើការធ្វើដូច្នេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការរលាករបស់អ្នកដែរឬទេ។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
