កាហ្វេ និងតែ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយចំនួននៅលើពិភពលោក ដោយតែខ្មៅគឺជាប្រភេទដែលគេស្វែងរកច្រើនបំផុត ដែលស្មើនឹង 78% នៃការផលិត និងការប្រើប្រាស់តែទាំងអស់។
ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈទាំងពីរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពស្រដៀងគ្នា ពួកវាមានភាពខុសគ្នាខ្លះ។
អត្ថបទនេះប្រៀបធៀបកាហ្វេ និងតែខ្មៅ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថា តើអ្នកគួរជ្រើសរើសមួយណា។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Lisa C.
មាននៅលើ App Storeមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាសារធាតុរំញោចដែលត្រូវបានសិក្សា និងប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតនៅលើពិភពលោក។
នៅក្នុងភេសជ្ជៈទូទៅជាច្រើន រួមទាំងកាហ្វេ និងតែ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានផលប៉ះពាល់ល្អ និងអាក្រក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។
ខណៈពេលដែលមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើពេលវេលាឆុង ទំហំបម្រើ ឬវិធីសាស្រ្តរៀបចំ កាហ្វេអាចមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទ្វេដងនៃបរិមាណតែដូចគ្នា។
បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្សគឺ 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាហ្វេឆុងមួយពែងទំហំ 8 អោន (240 មីលីលីត្រ) មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមធ្យម 95 មីលីក្រាម បើប្រៀបធៀបទៅនឹង 47 មីលីក្រាមនៅក្នុងបរិមាណតែខ្មៅដូចគ្នា។
ទោះបីជានៅពេលស្រាវជ្រាវពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តោតសំខាន់លើកាហ្វេក៏ដោយ ភេសជ្ជៈទាំងពីរ — ទោះបីជាមានបរិមាណសារធាតុនេះខុសគ្នាក៏ដោយ — អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលទាក់ទងនឹងវា។
ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកីឡា អារម្មណ៍ និងការប្រុងប្រយ័ត្នផ្លូវចិត្ត។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើការជាសារធាតុរំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក ដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងកីឡា។
ការពិនិត្យឡើងវិញនូវការសិក្សាចំនួន 40 បានកំណត់ថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណស៊ូទ្រាំបាន 12% បើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo ។
ចំពោះឥទ្ធិពលរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើការប្រុងប្រយ័ត្នផ្លូវចិត្ត ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពក្នុងការងារសាមញ្ញ និងស្មុគស្មាញ។
ការសិក្សាមួយលើមនុស្ស 48 នាក់ដែលត្រូវបានផ្តល់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 75 ឬ 150 មីលីក្រាម បានបង្ហាញពីការកែលម្អពេលវេលាប្រតិកម្ម ការចងចាំ និងដំណើរការព័ត៌មាន បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
ការសិក្សាផ្សេងទៀតបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។
ការពិនិត្យឡើងវិញនូវការសិក្សាចំនួន 9 លើមនុស្ស 193,473 នាក់បានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 យ៉ាងខ្លាំង។
លើសពីនេះ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេង ជំងឺ Alzheimer រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមែនជាជាតិអាល់កុល។
សេចក្តីសង្ខេប: ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាសារធាតុរំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលដែលផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ កាហ្វេមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងតែខ្មៅក្នុងមួយពេល ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈទាំងពីរអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលទាក់ទងនឹងវា។
សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។
ទាំងតែ និងកាហ្វេ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាចម្បង polyphenols ដែលរួមចំណែកដល់រសជាតិលក្ខណៈ និងលក្ខណៈសម្បត្តិជំរុញសុខភាពរបស់វា។
ក្រុម polyphenols ជាច្រើនមាននៅក្នុងតែ និងកាហ្វេ។
Theaflavins, thearubigins និង catechins គឺជាសារធាតុសំខាន់ៗនៅក្នុងតែខ្មៅ ខណៈពេលដែលកាហ្វេសម្បូរទៅដោយ flavonoids និង chlorogenic acid (CGA)។
ការសិក្សាពិសោធន៍ថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា theaflavins និង thearubigins បានរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកសួត និងពោះវៀនធំ ហើយទីបំផុតបានសម្លាប់ពួកវា។
ការសិក្សានៅក្នុងកោសិកា leukemia បានបង្ហាញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា ដែលបង្ហាញថា តែខ្មៅអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារមហារីក ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតក៏ដោយ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសិក្សាពិសោធន៍លើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីករបស់កាហ្វេបានរកឃើញថា មាតិកា CGA របស់វាដើរតួជាអ្នករារាំងដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការលូតលាស់កោសិកាមហារីក ការពារប្រឆាំងនឹងមហារីកក្រពះពោះវៀន និងថ្លើម។
ការសិក្សារយៈពេលវែងលើមនុស្ស និងការស្រាវជ្រាវបន្ថែមដែលបានវិភាគភស្តុតាងកាន់តែច្រើនបង្ហាញថា កាហ្វេ និងតែអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផ្សេងទៀត ដូចជាមហារីកសុដន់ ពោះវៀនធំ ប្លោកនោម និងរន្ធគូថ។
ក្រៅពីសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា polyphenols ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាកាត់បន្ថយនៃជំងឺបេះដូង។
ពួកវាចូលរួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូងតាមរយៈយន្តការការពារសរសៃឈាមផ្សេងៗ រួមមាន៖
- កត្តាពង្រីកសរសៃឈាម។ ពួកវាជំរុញការបន្ធូរសរសៃឈាម ដែលជួយក្នុងករណីសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
- ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការបង្កើតសរសៃឈាមថ្មី។ ពួកវារារាំងការបង្កើតសរសៃឈាមថ្មីដែលអាចចិញ្ចឹមកោសិកាមហារីក។
- ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការកកឈាម។ ពួកវាការពារការកកើតបន្ទះក្នុងសរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការសិក្សារយៈពេល 10 ឆ្នាំលើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ 74,961 នាក់បានកំណត់ថា ការផឹកតែខ្មៅ 4 ពែង (960 មីលីលីត្រ) ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យទាបជាង 21% នៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាងអ្នកមិនផឹក។
ការសិក្សារយៈពេល 10 ឆ្នាំមួយទៀតលើស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ 34,670 នាក់បានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេ 5 ពែង (1.2 លីត្រ) ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន 23% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកមិនផឹក។
សេចក្តីសង្ខេប: ទាំងកាហ្វេ និងតែមាន polyphenols ផ្សេងៗគ្នា ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង និងមហារីក។
ការអានដែលបានណែនាំ: តែបៃតង Matcha ទល់នឹង កាហ្វេ៖ ភាពខុសគ្នា អត្ថប្រយោជន៍ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ
កាហ្វេ និងតែអាចបង្កើនកម្រិតថាមពល
ទាំងកាហ្វេ និងតែអាចបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក — ប៉ុន្តែតាមវិធីផ្សេងគ្នា។
ឥទ្ធិពលជំរុញថាមពលរបស់កាហ្វេ
ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងដោយបង្កើនកម្រិត dopamine និងរារាំង adenosine ។
Dopamine គឺជាសារធាតុគីមីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះឥទ្ធិពលញ័ររបស់កាហ្វេ ព្រោះវាបង្កើនចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់ខួរក្បាលអ្នក ដែលបន្ថែមទៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិញៀនរបស់កាហ្វេ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត adenosine មានឥទ្ធិពលជំរុញការគេង។ ដូច្នេះ ដោយរារាំងវា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរបស់អ្នក។
លើសពីនេះ ឥទ្ធិពលរបស់កាហ្វេលើកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកកើតឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗ។
នៅពេលដែលបានទទួលទាន រាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីន 99% របស់វាក្នុងរយៈពេល 45 នាទី ប៉ុន្តែកំហាប់ឈាមខ្ពស់បំផុតលេចឡើងលឿនបំផុត 15 នាទីបន្ទាប់ពីការទទួលទាន។
នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តកាហ្វេមួយពែងនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការការជំរុញថាមពលភ្លាមៗ។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ១០ យ៉ាងរបស់តែបៃតងផ្អែកលើភស្តុតាង
ឥទ្ធិពលរបស់តែលើថាមពល
ទោះបីជាតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាបក៏ដោយ វាសម្បូរទៅដោយ L-theanine ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជំរុញខួរក្បាលរបស់អ្នក។
មិនដូចជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ L-theanine អាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដោយបង្កើនរលកអាល់ហ្វានៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។
នេះទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលរំញោចរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែប្រុងប្រយ័ត្នដោយមិនមានអារម្មណ៍ងងុយគេង។
ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការទទួលទាន L-theanine និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន — ដូចនៅក្នុងតែ — អាចជួយអ្នករក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងភាពមុតស្រួច។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចជាមូលហេតុដែលតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជំរុញថាមពលដ៏រលូន និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងកាហ្វេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ទាំងកាហ្វេ និងតែបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជំរុញភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលតែផ្តល់នូវការជំរុញដ៏រលូន។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចសម្រកទម្ងន់បាន
ដោយសារតែកំហាប់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់របស់វា កាហ្វេអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកដុតបាន 3–13% និងរក្សាឥទ្ធិពលនេះរយៈពេល 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការទទួលទាន ដែលបកប្រែទៅជាការដុតកាឡូរីបន្ថែម 79–150 កាឡូរី។
កាហ្វេក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយរារាំងការផលិតកោសិកាខ្លាញ់។ ការសិក្សាខ្លះបានសន្មតថាឥទ្ធិពលនេះទៅលើមាតិកា chlorogenic acid របស់វា។
ការសិក្សាមួយលើមនុស្ស 455 នាក់បានរាយការណ៍ថា ការទទួលទានកាហ្វេជាប្រចាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជាលិកាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាប។ លទ្ធផលស្រដៀងគ្នាត្រូវបានទទួលនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវការសិក្សាចំនួន 12 ដែលបង្ហាញថា chlorogenic acid ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់របស់សត្វកណ្ដុរ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត តែ polyphenols ដូចជា theaflavin ក៏ហាក់ដូចជារួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
Theaflavins ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថារារាំង pancreatic lipase ដែលជាអង់ស៊ីមដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។
ការសិក្សានៅក្នុងសត្វកណ្តុរបង្ហាញថា តែ polyphenols អាចបន្ថយកំហាប់ lipid ក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយការឡើងទម្ងន់ — ទោះបីជាសត្វស៊ីរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ក៏ដោយ។
តែខ្មៅ polyphenols ក៏ហាក់ដូចជាផ្លាស់ប្តូរភាពចម្រុះនៃ microbiota ពោះវៀនរបស់អ្នក ឬបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
ជាថ្មីម្តងទៀត ការសិក្សានៅក្នុងសត្វកណ្តុរបានសង្កេតឃើញថា តែ polyphenols អាចរារាំងការឡើងទម្ងន់ និងជាតិខ្លាញ់ដោយការផ្លាស់ប្តូរ microbiota ពោះវៀន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់លទ្ធផលទាំងនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប: ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ និង polyphenols នៅក្នុងតែអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែត្រូវការការសិក្សាលើមនុស្សបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលទាំងនេះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: តែបៃតង vs តែខ្មៅ៖ មួយណាមានសុខភាពល្អជាង?
តើមួយណាល្អជាងមួយទៀត?
ទោះបីជាកាហ្វេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ជាច្រើន ដូចជាជំងឺខ្សោយបេះដូង ការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺមានសុវត្ថិភាព។
ទោះបីជាសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាខុសគ្នាក៏ដោយ កាហ្វេ និងតែខ្មៅ គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះ ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺបេះដូង និងមហារីកមួយចំនួន។
ការអះអាងសុខភាពផ្សេងទៀតដែលសន្មតថាជាកាហ្វេ រួមមានការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ Parkinson និងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងក្រិនថ្លើមថ្លើម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត តែអាចការពារប្រឆាំងនឹងធ្មេញពុក គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងជំងឺរលាកសន្លាក់។
កាហ្វេមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ជាងតែ ដែលអាចស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការជំរុញថាមពលភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់ចំពោះមនុស្សដែលងាយប្រតិកម្ម។
ដូចគ្នានេះផងដែរ ដោយសារឥទ្ធិពលរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើខួរក្បាលរបស់អ្នក ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការពឹងផ្អែក ឬការញៀន។
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែអាចជាជម្រើសល្អជាង។ វាមាន L-theanine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកបន្ធូរអារម្មណ៍ខណៈពេលដែលរក្សាអ្នកឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន។
លើសពីនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈ decaf នៃភេសជ្ជៈណាមួយ ឬតែរុក្ខជាតិ ដែលជាធម្មជាតិគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ខណៈពេលដែលពួកវានឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា ពួកវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។
សេចក្តីសង្ខេប: កាហ្វេ និងតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពស្រដៀងគ្នា រួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក និងជំរុញថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើភាពរសើបរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមមួយទៀត។
សេចក្តីសង្ខេប
កាហ្វេ និងតែខ្មៅអាចជួយសម្រកទម្ងន់ និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនតាមរយៈដំណើរការមេតាប៉ូលីសផ្សេងៗ។
លើសពីនេះ មាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់របស់កាហ្វេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជំរុញថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង L-theanine នៅក្នុងតែខ្មៅផ្តល់នូវការកើនឡើងថាមពលបន្តិចម្តងៗ។
ភេសជ្ជៈទាំងពីរមានសុខភាពល្អ និងមានសុវត្ថិភាពក្នុងកម្រិតមធ្យម ដែលអាចអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ឬភាពរសើបរបស់អ្នកចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
