Colostrum គឺជាសារធាតុរាវទឹកដោះគោដែលផលិតដោយមនុស្ស គោ និងថនិកសត្វដទៃទៀត មុនពេលទឹកដោះម្តាយត្រូវបានបញ្ចេញ។
វាមានជីវជាតិខ្ពស់ និងមានកម្រិតខ្ពស់នៃអង្គបដិប្រាណ ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរី។
Colostrum ជំរុញការលូតលាស់ និងសុខភាពរបស់ទារក និងសត្វទើបនឹងកើត ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារបំប៉ន bovine colostrum អាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើងពេញមួយជីវិត។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Kevin H.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិនិត្យមើលអាហារូបត្ថម្ភ អត្ថប្រយោជន៍ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃអាហារបំប៉ន bovine colostrum។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើ colostrum ជាអ្វី?
Colostrum គឺជាសារធាតុរាវទឹកដោះគោដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយថនិកសត្វដែលទើបនឹងសម្រាលកូន មុនពេលការផលិតទឹកដោះម្តាយចាប់ផ្តើម។
វាជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលជំរុញការលូតលាស់ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺចំពោះទារក ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងទៀតនៃជីវិតផងដែរ — ជាធម្មតាក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉ន។
ទោះបីជាថនិកសត្វទាំងអស់ផលិត colostrum ក៏ដោយ អាហារបំប៉នជាធម្មតាត្រូវបានផលិតចេញពី colostrum របស់គោ។ អាហារបំប៉ននេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា bovine colostrum។
Bovine colostrum គឺស្រដៀងទៅនឹង colostrum របស់មនុស្ស — សម្បូរទៅដោយវីតាមីន រ៉ែ ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីនប្រឆាំងជំងឺ អរម៉ូនលូតលាស់ និងអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។
អាហារបំប៉ន bovine colostrum បានក្លាយជាការពេញនិយមក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ដោយសារវាអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។
សម្រាប់អាហារបំប៉នទាំងនេះ colostrum ពីគោត្រូវបានគេយកទៅកម្ដៅ និងសម្ងួតជាគ្រាប់ ឬម្សៅដែលអាចលាយជាមួយវត្ថុរាវបាន។ Bovine colostrum ជាធម្មតាមានពណ៌លឿងស្រាល និងមានរសជាតិ និងក្លិនស្រាលៗដែលស្រដៀងនឹងទឹកដោះគោជូរ។
សេចក្តីសង្ខេប: Colostrum គឺជាសារធាតុរាវដូចទឹកដោះគោដែលបញ្ចេញចេញពីសុដន់របស់ថនិកសត្វបន្ទាប់ពីពួកវាបានសម្រាលកូន។ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ដែលជំរុញការលូតលាស់របស់ទារក ប៉ុន្តែក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតផងដែរ។ អាហារបំប៉នជាធម្មតាត្រូវបានផលិតចេញពី bovine colostrum។
Colostrum មានជីវជាតិខ្ពស់
Bovine colostrum មានជីវជាតិខ្ពស់ណាស់ ហើយមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងទឹកដោះគោធម្មតា។
ជាពិសេស វាមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B និងវីតាមីន A, C, និង E ច្រើនជាងទឹកដោះគោគោ។
ខណៈពេលដែល colostrum សម្បូរទៅដោយសារធាតុ macronutrients វីតាមីន និងរ៉ែ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានអះអាងរបស់វាភាគច្រើនទាក់ទងនឹងសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់ ដែលរួមមាន:
- Lactoferrin។ Lactoferrin គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះការឆ្លងមេរោគ រួមទាំងការឆ្លងមេរោគដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរី និងវីរុស។
- កត្តាលូតលាស់។ កត្តាលូតលាស់គឺជាអរម៉ូនដែលជំរុញការលូតលាស់។ Bovine colostrum មានកម្រិតខ្ពស់ជាពិសេសនៃអរម៉ូនដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រូតេអ៊ីនពីរគឺ កត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីន 1 និង 2 ឬ IGF-1 និង IGF-2។
- អង្គបដិប្រាណ។ អង្គបដិប្រាណគឺជាប្រូតេអ៊ីន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា immunoglobulins ដែលត្រូវបានប្រើដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដើម្បីប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងវីរុស។ Bovine colostrum សម្បូរទៅដោយអង្គបដិប្រាណ IgA, IgG, និង IgM។
ដោយសារ bovine colostrum ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងជំរុញការលូតលាស់ វាអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ពាក់ព័ន្ធជាច្រើនទៀតចំពោះមនុស្សពេញមួយជីវិត។
សេចក្តីសង្ខេប: Bovine colostrum មានសារធាតុ macronutrients វីតាមីន និងរ៉ែ។ វាមានកម្រិតខ្ពស់ជាពិសេសនៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជំរុញការលូតលាស់ រួមទាំង lactoferrin កត្តាលូតលាស់ និងអង្គបដិប្រាណ។
Colostrum អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា bovine colostrum អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យរាគ និងជំរុញសុខភាពពោះវៀន។
Colostrum អាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
Bovine colostrum អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងជួយរាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ។
ផលប៉ះពាល់នៃការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ colostrum ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកំហាប់ខ្ពស់នៃអង្គបដិប្រាណ IgA និង IgG។ អង្គបដិប្រាណគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលប្រឆាំងនឹងវីរុស និងបាក់តេរី។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អាហារបំប៉ន colostrum អាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះអត្តពលិកឆ្នើម។
ការសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍មួយលើអ្នករត់ចម្ងាយ 35 នាក់បានរកឃើញថា ការទទួលទានអាហារបំប៉ន bovine colostrum ប្រចាំថ្ងៃបានបង្កើនបរិមាណអង្គបដិប្រាណ IgA ក្នុងទឹកមាត់ 79% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតមូលដ្ឋាន។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា កម្រិតខ្ពស់នៃ IgA ក្នុងទឹកមាត់អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។
ការសិក្សាមួយទៀតលើអ្នកជិះកង់បុរស 29 នាក់បានសង្កេតឃើញថា ការទទួលទាន bovine colostrum 10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 5 សប្តាហ៍បានការពារការថយចុះនៃកោសិកាភាពស៊ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo។
ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បានភ្ជាប់អាហារបំប៉ន bovine colostrum ជាមួយនឹងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលប្រសើរឡើងផងដែរ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវទូលំទូលាយបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់។
Colostrum អាចការពារ និងព្យាបាលជំងឺរាគ
សមាសធាតុនៅក្នុង bovine colostrum — ជាពិសេសប្រភេទអង្គបដិប្រាណ និងប្រូតេអ៊ីន lactoferrin — អាចជួយការពារជំងឺរាគដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី និងវីរុស។
ការសិក្សាមួយលើមនុស្សពេញវ័យ 87 នាក់ដែលមានជំងឺរាគដែលទាក់ទងនឹងមេរោគអេដស៍បានរកឃើញថា ការទទួលទាន bovine colostrum 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងជំងឺរាគតាមបែបប្រពៃណីបានកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការបន្ទោរបង់យ៉ាងសំខាន់ 21% ច្រើនជាងថ្នាំតាមបែបប្រពៃណីតែឯង។
លើសពីនេះ គោអាចត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជាក់លាក់ដើម្បីផលិត colostrum ដែលមានអង្គបដិប្រាណខ្ពស់ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគជាក់លាក់។
ប្រភេទ bovine colostrum ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជា hyperimmune ហើយអាចជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនចំពោះមនុស្ស ដូចជាការឆ្លងមេរោគដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរី Escherichia coli (E. coli) និង Shigella dysenteriae។
ឧទាហរណ៍ ការសិក្សាបង្ហាញថា hyperimmune colostrum អាចការពារជំងឺរាគមួយប្រភេទដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺរាគរបស់អ្នកធ្វើដំណើរ ដែលជាធម្មតាបង្កឡើងដោយបាក់តេរី E. coli។
ការសិក្សាមួយលើមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ 30 នាក់បានរកឃើញថា អ្នកដែលទទួលទាន hyperimmune bovine colostrum 1,200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានអង្គបដិប្រាណដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី E. coli មានឱកាសតិចជាង 90% ក្នុងការកើតជំងឺរាគរបស់អ្នកធ្វើដំណើរជាងអ្នកដែលទទួលទាន placebo។
Colostrum អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពពោះវៀន
Bovine colostrum អាចពង្រឹងពោះវៀនរបស់អ្នក និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។
ទាំងការសិក្សាលើសត្វ និងមនុស្សបង្ហាញថា bovine colostrum អាចជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាពោះវៀន ពង្រឹងជញ្ជាំងពោះវៀន និងការពារភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន ដែលជាស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យភាគល្អិតពីពោះវៀនរបស់អ្នកលេចធ្លាយទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះទំនងជាបណ្តាលមកពី lactoferrin និងកត្តាលូតលាស់ដែលវាមាន។
ការសិក្សាមួយលើអត្តពលិក 12 នាក់ដែលងាយនឹងភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនដោយសារការហាត់ប្រាណខ្លាំងបានរកឃើញថា ការទទួលទាន bovine colostrum 20 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបានការពារ 80% នៃការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនដែលជួបប្រទះដោយអ្នកដែលទទួលទាន placebo។
ការសិក្សាមួយទៀតបានសង្កេតឃើញថា colostrum enemas អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ដែលជាស្ថានភាពដែលកំណត់ដោយការរលាកនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀនធំ។
ការសិក្សាមួយលើមនុស្សពេញវ័យ 14 នាក់ដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំដែលកំពុងប្រើថ្នាំតាមបែបប្រពៃណីបានរកឃើញថា ការទទួលទាន bovine colostrum enemas បន្ថែមពីលើថ្នាំធម្មតាបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាច្រើនជាងថ្នាំតែឯង។
សក្តានុពលរបស់ bovine colostrum ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំត្រូវបានគាំទ្រដោយការសិក្សាលើសត្វ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវទូលំទូលាយបន្ថែមទៀតលើមនុស្សគឺចាំបាច់។
សេចក្តីសង្ខេប: ទាំងការសិក្សាលើមនុស្ស និងសត្វបង្ហាញថា bovine colostrum អាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់នៃអាហារបំប៉ននេះទៅលើសុខភាពមនុស្ស។
ការអានដែលបានណែនាំ: ហេតុអ្វីមេដំបែអាហារូបត្ថម្ភល្អសម្រាប់អ្នក? អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់
ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃ colostrum
ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សមានកំណត់ bovine colostrum ជាទូទៅហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន — ទោះបីជាវាអាចមានផលវិបាកមួយចំនួនក៏ដោយ។
ទីមួយ អាហារបំប៉ន និងម្សៅ bovine colostrum មានតម្លៃថ្លៃ ដោយមានតម្លៃចាប់ពី 50 ទៅ 100 ដុល្លារក្នុង 16 អោន (450 ក្រាម)។ កម្រិតធម្មតាគឺកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ (1.5 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោមិនគួរទទួលទាន bovine colostrum ទេ។ ផលិតផលក៏អាចត្រូវបានផលិតដោយសារធាតុបន្ថែមដែលអាចរួមបញ្ចូលអាឡែស៊ីទូទៅផ្សេងទៀតដូចជាសណ្តែកសៀង។
អាស្រ័យលើរបៀបដែលគោត្រូវបានចិញ្ចឹម bovine colostrum ក៏អាចមានថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬអរម៉ូនសំយោគផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចទិញអាហារបំប៉ន colostrum ដែលត្រូវបានសាកល្បងដើម្បីធានាថាផលិតផលចុងក្រោយមិនមានសមាសធាតុទាំងនេះទេ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ វាមិនទាន់ដឹងថាតើអាហារបំប៉នទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនដែរឬទេ។
លើសពីនេះ មនុស្សមួយចំនួនអាចព្រួយបារម្ភអំពីក្រមសីលធម៌នៃការទទួលបាន bovine colostrum និងថាតើវាត្រូវបានយកចេញពីកូនគោដែលត្រូវការវាដែរឬទេ។
ជាចុងក្រោយ អាចមានបញ្ហាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារជាមួយ bovine colostrum។ ក្នុងការសិក្សាមួយ 8 ក្នុងចំណោម 55 គំរូនៃ bovine colostrum មានដាននៃ Salmonella ដែលជាបាក់តេរីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ bovine colostrum ត្រូវបានគេយកទៅកម្ដៅបានត្រឹមត្រូវ Salmonella និងបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតមិនគួរជាបញ្ហាទេ។
តែងតែទិញអាហារបំប៉ន colostrum ពីប្រភពដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ហើយទាក់ទងក្រុមហ៊ុនផលិតសម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួរជាក់លាក់ដែលទាក់ទងនឹងការទទួលបាន និងដំណើរការ។
សេចក្តីសង្ខេប: អាហារបំប៉ន bovine colostrum អាចមានតម្លៃថ្លៃ ហើយអាចមានអាឡែស៊ីទូទៅដូចជាទឹកដោះគោ និងសណ្តែកសៀង។ វាក៏អាចមានការព្រួយបារម្ភអំពីក្រមសីលធម៌នៃការទទួលបាន bovine colostrum និងបញ្ហាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដែលអាចកើតមានផងដែរ។
សេចក្តីសង្ខេប
Bovine colostrum គឺជាអាហារបំប៉នដែលផលិតចេញពីសារធាតុរាវទឹកដោះគោដែលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីដោះគោភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពួកវាបានសម្រាលកូន។
សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងជំងឺ វាអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគ និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់។
ខណៈពេលដែល bovine colostrum ហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន មនុស្សមួយចំនួនអាចព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលវាត្រូវបានទទួលបាន និងដំណើរការ។ វាក៏អាចមានតម្លៃថ្លៃផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ bovine colostrum អាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពជាក់លាក់ ការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាកពោះវៀន។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
