អេគីណាស៊ី (Echinacea) ដែលគេហៅម្យ៉ាងទៀតថា ផ្កាកោណពណ៌ស្វាយ គឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅទូទាំងពិភពលោក។
ជនជាតិដើមអាមេរិកាំងបានប្រើប្រាស់វាអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
សព្វថ្ងៃនេះ វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាជាឱសថរុក្ខជាតិដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬគ្រុនផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ ការរលាក ឈឺក្បាលប្រកាំង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Jennifer S.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍ ការប្រើប្រាស់ ផលប៉ះពាល់ និងកម្រិតប្រើប្រាស់របស់អេគីណាស៊ី។
តើអេគីណាស៊ីជាអ្វី?
អេគីណាស៊ី គឺជាឈ្មោះក្រុមរុក្ខជាតិផ្កាដែលស្ថិតក្នុងអំបូរផ្កា Daisy។
ពួកវាមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងជើង ដែលពួកវាដុះនៅវាលស្មៅ និងតំបន់ព្រៃឈើចំហរ។
សរុបមក ក្រុមនេះមាន ៩ ប្រភេទ ប៉ុន្តែមានតែ ៣ ប្រភេទប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិ — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, និង Echinacea pallida។
ទាំងផ្នែកខាងលើនៃរុក្ខជាតិ និងឫសត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ថ្នាំ tincture សារធាតុចម្រាញ់ និងតែ។
រុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុសកម្មជាច្រើនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដូចជាអាស៊ីត caffeic, alkamides, អាស៊ីត phenolic, អាស៊ីត rosmarinic, polyacetylenes និងច្រើនទៀត។
លើសពីនេះ ការសិក្សាបានភ្ជាប់អេគីណាស៊ី និងសមាសធាតុរបស់វាទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
សេចក្តីសង្ខេប: អេគីណាស៊ី គឺជាក្រុមរុក្ខជាតិផ្កាដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាឱសថរុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយម។ ពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
រុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់
រុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាម៉ូលេគុលដែលជួយការពារកោសិកាអ្នកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាស្ថានភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងជាច្រើនទៀត។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនទាំងនេះគឺ flavonoids, អាស៊ីត cichoric និងអាស៊ីត rosmarinic។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះហាក់ដូចជាមានច្រើននៅក្នុងសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែឈើ និងផ្ការបស់រុក្ខជាតិ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀត ដូចជាស្លឹក និងឫស។
លើសពីនេះ រុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលហៅថា alkamides ដែលអាចបង្កើនសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្ថែមទៀត។ Alkamides អាចបង្កើតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអស់កម្លាំងឡើងវិញ និងជួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឱ្យទៅដល់ម៉ូលេគុលដែលងាយនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មបានល្អប្រសើរ។
សេចក្តីសង្ខេប: អេគីណាស៊ីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជា flavonoids, អាស៊ីត cichoric និងអាស៊ីត rosmarinic ដែលអាចជួយការពាររាងកាយអ្នកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
អេគីណាស៊ីអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន
ការស្រាវជ្រាវលើអេគីណាស៊ីបានបង្ហាញថាវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។
១. ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
អេគីណាស៊ីត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍របស់វាទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថារុក្ខជាតិនេះអាចជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងវីរុស ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺបានលឿន។
នោះគឺជាហេតុផលមួយដែលអេគីណាស៊ីត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីការពារ ឬព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សា ១៤ បានរកឃើញថាការទទួលទានអេគីណាស៊ីអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយបានច្រើនជាង ៥០% និងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយបានមួយថ្ងៃកន្លះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាជាច្រើនលើប្រធានបទនេះត្រូវបានរៀបចំមិនបានល្អ ហើយមិនបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដទេ។ នេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដឹងថាតើអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយលើជំងឺផ្តាសាយគឺមកពីការទទួលទានអេគីណាស៊ី ឬគ្រាន់តែជាឱកាស។
សរុបមក ខណៈដែលអេគីណាស៊ីអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើជំងឺផ្តាសាយធម្មតានៅតែមិនច្បាស់លាស់។
២. អេគីណាស៊ីអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
នេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជំងឺបេះដូង និងលក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនទៀត។
ការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានរកឃើញថារុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
នៅក្នុងការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយ សារធាតុចម្រាញ់ពី Echinacea purpurea ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមដែលរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករដែលចូលទៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក ប្រសិនបើទទួលទាន។
ការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីអេគីណាស៊ីធ្វើឱ្យកោសិកាកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះឥទ្ធិពលរបស់អាំងស៊ុយលីនដោយធ្វើឱ្យសកម្ម receptor PPAR-y ដែលជាគោលដៅទូទៅនៃថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
receptor ពិសេសនេះដំណើរការដោយការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងឈាម ដែលជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នេះធ្វើឱ្យកោសិកាងាយស្រួលឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន និងជាតិស្ករ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សអំពីឥទ្ធិពលរបស់អេគីណាស៊ីទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្វះខាត។
ការអានដែលបានណែនាំ: ដង់ដេលីយ៉ុង: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ការស្រាវជ្រាវ និងផលប៉ះពាល់
៣. អេគីណាស៊ីអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ
ការថប់បារម្ភគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យអាមេរិកជិតម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់។
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ រុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីបានលេចចេញជាជំនួយដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់ការព្យាបាលការថប់បារម្ភ។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថារុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ ទាំងនេះរួមមាន alkamides, អាស៊ីត rosmarinic និងអាស៊ីត caffeic។
នៅក្នុងការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរមួយ គំរូអេគីណាស៊ីបីក្នុងចំណោមប្រាំបានជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះ ពួកវាមិនបានធ្វើឱ្យសត្វកណ្ដុរមានសកម្មភាពតិចជាងមុនទេ ផ្ទុយពីកម្រិតខ្ពស់នៃការព្យាបាលស្តង់ដារ។
ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពី Echinacea angustifolia បានកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភយ៉ាងឆាប់រហ័សទាំងនៅក្នុងសត្វកណ្ដុរ និងមនុស្ស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គិតត្រឹមពេលនេះ មានតែការសិក្សាមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះលើអេគីណាស៊ី និងការថប់បារម្ភ។ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត មុនពេលផលិតផលអេគីណាស៊ីអាចត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៤. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាករបស់អេគីណាស៊ី
ការរលាកគឺជាវិធីធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការជំរុញការព្យាបាល និងការពារខ្លួន។
ពេលខ្លះការរលាកអាចចេញពីការគ្រប់គ្រង ហើយបន្តយូរជាងការចាំបាច់ និងការរំពឹងទុក។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាអេគីណាស៊ីអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកលើស។
នៅក្នុងការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរមួយ សមាសធាតុអេគីណាស៊ីបានជួយកាត់បន្ថយសញ្ញាសម្គាល់ការរលាកសំខាន់ៗ និងការបាត់បង់ការចងចាំដែលបណ្តាលមកពីការរលាក។
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល ៣០ ថ្ងៃមួយទៀត មនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានរកឃើញថាការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីអេគីណាស៊ីបានកាត់បន្ថយការរលាក ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងការហើមយ៉ាងខ្លាំង។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មនុស្សពេញវ័យទាំងនេះមិនបានឆ្លើយតបបានល្អចំពោះថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ធម្មតាទេ ប៉ុន្តែបានរកឃើញថាអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីអេគីណាស៊ីមានប្រយោជន៍។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ៦ យ៉ាងរបស់ស្ដៅបន្លា ដែលផ្អែកលើភស្តុតាង
៥. អេគីណាស៊ីអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែក
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថារុក្ខជាតិអេគីណាស៊ីអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែកទូទៅ។
នៅក្នុងការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងបាក់តេរីរបស់អេគីណាស៊ីបានទប់ស្កាត់ការលូតលាស់របស់ Propionibacterium ដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃមុន។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយទៀតលើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ១០ នាក់ដែលមានអាយុពី ២៥-៤០ ឆ្នាំ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីអេគីណាស៊ីត្រូវបានគេរកឃើញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹកក្នុងស្បែក និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ក្រែមដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពី Echinacea purpurea ត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាជំងឺត្រអក និងជួយជួសជុលស្រទាប់ខាងក្រៅការពារស្បែកស្តើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុចម្រាញ់ពីអេគីណាស៊ីហាក់ដូចជាមានអាយុកាលខ្លី ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកពាណិជ្ជកម្ម។
៦. អេគីណាស៊ីអាចផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
ជំងឺមហារីកគឺជាជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់កោសិកាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីអេគីណាស៊ីអាចទប់ស្កាត់ការលូតលាស់កោសិកាមហារីក និងសូម្បីតែបង្កឱ្យកោសិកាមហារីកស្លាប់។
នៅក្នុងការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយ សារធាតុចម្រាញ់ពី Echinacea purpurea និងអាស៊ីត chicoric (ដែលរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិអេគីណាស៊ី) ត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កឱ្យកោសិកាមហារីកស្លាប់។
នៅក្នុងការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយទៀត សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិអេគីណាស៊ី (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, និង Echinacea pallida) បានសម្លាប់កោសិកាមហារីកមនុស្សពីលំពែង និងពោះវៀនធំដោយជំរុញដំណើរការដែលហៅថា apoptosis ឬការស្លាប់កោសិកាដែលបានគ្រប់គ្រង។
គេជឿថាឥទ្ធិពលនេះកើតឡើងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អេគីណាស៊ី។
មានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនថាអេគីណាស៊ីអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការព្យាបាលជំងឺមហារីកធម្មតា ដូចជា doxorubicin ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗមិនបានរកឃើញប្រតិកម្មណាមួយឡើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការសិក្សាលើមនុស្សមុនពេលធ្វើការណែនាំណាមួយ។
សេចក្តីសង្ខេប: អេគីណាស៊ីត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជាតិស្ករក្នុងឈាម ការថប់បារម្ភ ការរលាក និងសុខភាពស្បែក។ វាថែមទាំងអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងជំងឺមហារីកទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សអំពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះជារឿយៗមានកម្រិត។
ការអានដែលបានណែនាំ: អាហារបំប៉នជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកំពូលទាំង ១៥ សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែរឹងមាំ
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរបស់អេគីណាស៊ី
ផលិតផលអេគីណាស៊ីហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព និងអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី។
មានករណីដែលមនុស្សជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ ដូចជា៖
- កន្ទួល
- រមាស់ស្បែក
- កន្ទួលក្រហម
- ហើម
- ឈឺពោះ
- ចង្អោរ
- ពិបាកដកដង្ហើម
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះកើតមានញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលមានអាលែហ្សីទៅនឹងផ្កាផ្សេងទៀត ដូចជាផ្កា Daisy, chrysanthemums, marigolds, ragweed និងច្រើនទៀត។
ដោយសារអេគីណាស៊ីហាក់ដូចជាជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ អ្នកដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ឬអ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគួរតែជៀសវាងវា ឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេជាមុនសិន។
ខណៈដែលវាហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី ឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងរបស់វានៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់នៅឡើយ។
សេចក្តីសង្ខេប: អេគីណាស៊ីហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព និងអាចទ្រាំទ្របានក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងរបស់វានៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់នៅឡើយ។ វាអាចនឹងមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាក់លាក់ ឬអ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំជាក់លាក់។
ការណែនាំអំពីកម្រិតប្រើប្រាស់របស់អេគីណាស៊ី
បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានការណែនាំអំពីកម្រិតប្រើប្រាស់ផ្លូវការសម្រាប់អេគីណាស៊ីទេ។
ហេតុផលមួយគឺថា លទ្ធផលពីការស្រាវជ្រាវអេគីណាស៊ីមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។
លើសពីនេះ ផលិតផលអេគីណាស៊ីជារឿយៗអាចនឹងមិនមានអ្វីដែលបានសរសេរនៅលើស្លាកនោះទេ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ១០% នៃគំរូផលិតផលអេគីណាស៊ីមិនមានផ្ទុកអេគីណាស៊ីទាល់តែសោះ។
នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែទិញផលិតផលអេគីណាស៊ីពីម៉ាកយីហោដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញកម្រិតប្រើប្រាស់ខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖
- សារធាតុចម្រាញ់ម្សៅស្ងួត: ៣០០-៥០០ មីលីក្រាមនៃ Echinacea purpurea បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សារធាតុចម្រាញ់រាវ tinctures: ២.៥ មីលីលីត្រ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬរហូតដល់ ១០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំដែលភ្ជាប់មកជាមួយអាហារបំប៉នជាក់លាក់របស់អ្នក។
សូមចងចាំថា ការណែនាំទាំងនេះគឺសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី ព្រោះឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងរបស់អេគីណាស៊ីទៅលើរាងកាយនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់នៅឡើយ។
សេចក្តីសង្ខេប: ផលិតផលអេគីណាស៊ីមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការកំណត់កម្រិតប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំស្តង់ដារ។ កម្រិតប្រើប្រាស់ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទម្រង់អេគីណាស៊ីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
សេចក្តីសង្ខេប
អេគីណាស៊ីត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជាតិស្ករក្នុងឈាម ការថប់បារម្ភ ការរលាក និងសុខភាពស្បែក។ វាថែមទាំងអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងជំងឺមហារីកទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សជារឿយៗមានកម្រិត។
វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី។
កម្រិតប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទម្រង់អេគីណាស៊ីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
ទោះបីជាវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតាក៏ដោយ លទ្ធផលនៅក្នុងតំបន់នេះមានភាពចម្រុះ។ ខណៈដែលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាអាចជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ កាត់បន្ថយរយៈពេលរបស់វា ឬផ្តល់ការបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញា ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំមិនបានល្អ ឬមិនបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានផលិតផលច្រើនដូចអេគីណាស៊ីដែលមានឥទ្ធិពលបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្រដៀងគ្នាទេ ដូច្នេះវាអាចនឹងមានតម្លៃសាកល្បងវា។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
