តែខ្ញីត្រូវបានធ្វើឡើងដោយត្រាំឫសខ្ញីស្រស់ ឬស្ងួតក្នុងទឹកក្តៅ។
គេគិតថាវាជួយបំបាត់ការចង្អោរ និងក្អួត ហើយអាចជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹកដែលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើការផឹកតែខ្ញីមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Marcus J.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបស់តែខ្ញីក្នុងការបំបាត់ការចង្អោរដែលបណ្តាលមកពីការមានផ្ទៃពោះ បរិមាណដែលបានណែនាំ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន និងរបៀបធ្វើវា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃតែខ្ញីពេលមានផ្ទៃពោះ
រហូតដល់ 80% នៃស្ត្រីជួបប្រទះការចង្អោរ និងក្អួត ដែលគេស្គាល់ថាជាអាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹក ក្នុងត្រីមាសទីមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
ជាសំណាងល្អ ឫសខ្ញីមានផ្ទុកសមាសធាតុរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលអាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលមួយចំនួននៃការមានផ្ទៃពោះ។
ជាពិសេស សមាសធាតុពីរប្រភេទនៅក្នុងខ្ញី — ខ្ញីរ៉ូល (gingerols) និង សូហ្គាអូល (shogaols) — ត្រូវបានគេគិតថាធ្វើសកម្មភាពលើអ្នកទទួលនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពន្លឿនការបញ្ចេញក្រពះ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ចង្អោរ។
ខ្ញីរ៉ូលមានវត្តមានក្នុងបរិមាណច្រើននៅក្នុងខ្ញីឆៅ ខណៈដែលសូហ្គាអូលមានច្រើននៅក្នុងខ្ញីស្ងួត។
នេះមានន័យថា តែខ្ញីដែលធ្វើពីខ្ញីស្រស់ ឬស្ងួត អាចមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ និងសមរម្យសម្រាប់ព្យាបាលការចង្អោរ និងក្អួតពេលមានផ្ទៃពោះ។
លើសពីនេះ ខ្ញីត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពីការកន្ត្រាក់ស្បូន ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនជួបប្រទះក្នុងត្រីមាសទីមួយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនទាន់មានការសិក្សាណាមួយបានវិភាគពីផលប៉ះពាល់របស់ខ្ញីលើការកន្ត្រាក់ស្បូនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាក់លាក់នោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: សមាសធាតុពីរនៅក្នុងខ្ញីជួយបង្កើនការបញ្ចេញក្រពះ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ចង្អោរ ដែលបង្ហាញថាតែខ្ញីអាចជួយបំបាត់អាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹក។
ប្រសិទ្ធភាពនៃតែខ្ញីសម្រាប់អាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹក
ការសិក្សាភាគច្រើនដែលវិភាគសមត្ថភាពរបស់ខ្ញីក្នុងការបំបាត់អាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹកបានប្រើប្រាស់គ្រាប់ខ្ញី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលរបស់ពួកគេនៅតែបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃតែខ្ញី ព្រោះខ្ញីដឹងគុណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (5 ក្រាម) ដែលត្រាំក្នុងទឹកអាចផ្តល់បរិមាណខ្ញីដូចគ្នាទៅនឹងអាហារបំប៉ន 1,000 មីលីក្រាម។
ការសិក្សាមួយលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ 67 នាក់បានរកឃើញថា អ្នកដែលទទួលទានខ្ញី 1,000 មីលីក្រាមក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 ថ្ងៃបានជួបប្រទះការចង្អោរ និងក្អួតតិចជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងអ្នកដែលបានទទួលថ្នាំ placebo។
លើសពីនេះ ការវិភាគនៃការសិក្សាចំនួនប្រាំមួយបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលបានលេបខ្ញីនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះមានឱកាស 5 ដងច្រើនជាងក្នុងការជួបប្រទះការប្រសើរឡើងនៃការចង្អោរ និងក្អួតជាងអ្នកដែលបានលេបថ្នាំ placebo។
លទ្ធផលរួមទាំងនេះបង្ហាញថា តែខ្ញីអាចជួយស្ត្រីដែលមានអាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹក ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទីមួយ។
សេចក្តីសង្ខេប: ខណៈដែលមិនទាន់មានការសិក្សាណាមួយបានវិភាគពីប្រសិទ្ធភាពនៃតែខ្ញីពេលមានផ្ទៃពោះ ការស្រាវជ្រាវលើអាហារបំប៉នខ្ញីបង្ហាញថាវាជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួត។
បរិមាណដែលបានណែនាំ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
តែខ្ញីជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងបរិមាណសមរម្យ។
ខណៈដែលមិនមានកម្រិតថ្នាំស្តង់ដារសម្រាប់ការបំបាត់ការចង្អោរពេលមានផ្ទៃពោះ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាខ្ញីរហូតដល់ 1 ក្រាម (1,000 មីលីក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃមានសុវត្ថិភាព។
នេះស្មើនឹងតែខ្ញីវេចខ្ចប់ 4 ពែង (950 មីលីលីត្រ) ឬតែខ្ញីធ្វើនៅផ្ទះដែលធ្វើពីខ្ញីដឹងគុណ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (5 ក្រាម) ត្រាំក្នុងទឹក។
ការសិក្សាបានរកឃើញថាគ្មានទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានខ្ញីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ការស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ ទម្ងន់ទាបពេលកើត ឬផលវិបាកផ្សេងទៀតនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថា តែខ្ញីមិនគួរទទួលទានជិតដល់ពេលសម្រាលនោះទេ ព្រោះខ្ញីអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានប្រវត្តិរលូតកូន ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស ឬបញ្ហាកំណកឈាមក៏គួរជៀសវាងផលិតផលខ្ញីផងដែរ។
ជាចុងក្រោយ ការផឹកតែខ្ញីក្នុងបរិមាណច្រើនញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនល្អចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមានក្រហាយទ្រូង ហើមពោះ និងភើ។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះពេលផឹកតែខ្ញី អ្នកប្រហែលជាចង់កាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: ខ្ញីរហូតដល់ 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬតែខ្ញី 4 ពែង (950 មីលីលីត្រ) ហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីដែលជិតដល់ពេលសម្រាល និងអ្នកដែលមានប្រវត្តិហូរឈាម ឬរលូតកូនគួរជៀសវាងតែខ្ញី។
របៀបធ្វើតែខ្ញី
អ្នកអាចប្រើខ្ញីស្ងួត ឬស្រស់ដើម្បីធ្វើតែខ្ញីនៅផ្ទះ។
បន្ទាប់ពីត្រាំខ្ញីស្រស់ដែលហាន់ជាចំណិតៗ ឬដឹងគុណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (5 ក្រាម) ក្នុងទឹកក្តៅ សូមក្រេបតែបន្តិចដើម្បីកំណត់ថាតើកម្លាំងរសជាតិខ្ញីសមនឹងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែរឬទេ។ គ្រាន់តែបន្ថែមទឹកដើម្បីពនលាយតែប្រសិនបើអ្នកយល់ថាវាខ្លាំងពេក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ចាក់ទឹកក្តៅលើថង់តែខ្ញីស្ងួត ហើយទុកវាចោលពីរបីនាទីមុនពេលផឹក។
ត្រូវប្រាកដថាផឹកតែខ្ញីយឺតៗ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកទទួលទានវាលឿនពេក ហើយមានអារម្មណ៍ចង្អោរកាន់តែខ្លាំង។
សេចក្តីសង្ខេប: អ្នកអាចធ្វើតែខ្ញីដោយត្រាំខ្ញីដឹងគុណស្រស់ ឬខ្ញីស្ងួតក្នុងទឹកក្តៅ។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើតែមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ? ហានិភ័យ & អត្ថប្រយោជន៍
សេចក្តីសង្ខេប
ខ្ញីត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួត។
ដូច្នេះ ការផឹកតែខ្ញីអាចជួយបំបាត់អាការៈចាញ់កូនពេលព្រឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការផឹកតែខ្ញីរហូតដល់ 4 ពែង (950 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃពេលមានផ្ទៃពោះជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តែខ្ញីមិនគួរទទួលទានជិតដល់ពេលសម្រាលនោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ វាក៏អាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិហូរឈាម ឬរលូតកូនផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងតែខ្ញីដើម្បីបំបាត់ការចង្អោររបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែមិនមានខ្ញីស្រស់នៅនឹងដៃទេ អ្នកអាចរកតែខ្ញីស្ងួតបាននៅហាងភាគច្រើន និងតាមអ៊ីនធឺណិត។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
