GLP-1 និងគ្រឿងស្រវឹង៖ តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹកទេ?

អ្នកបានចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ GLP-1 ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលកែវស្រា ហើយឆ្ងល់ថាតើវាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដែរឬទេ។ ប្រហែលជាអ្នកបានកត់សម្គាល់រួចហើយថាអ្នកមិនសូវចង់ផឹកដូចពីមុនទេ។ សរុបមក មិនមានច្បាប់តឹងរ៉ឹងហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលថ្នាំទាំងនេះចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយវាគួរតែដឹងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹក។

នេះគឺជាព័ត៌មានអប់រំ មិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ Semaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) និង tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) គឺជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជា និងត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ កំណែដែលលក់តាមអ៊ីនធឺណិតថា “សម្រាប់តែការស្រាវជ្រាវ” មិនត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA សម្រាប់ប្រើប្រាស់លើមនុស្សទេ។ កុំចាប់ផ្តើម ផ្លាស់ប្តូរ ឬបញ្ឈប់កម្រិតថ្នាំដោយខ្លួនឯង ហើយកុំស្វែងរក ឬចាក់ថ្នាំទាំងនេះដោយខ្លួនឯងក្រៅពីការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រស្របច្បាប់។ និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នកជាមុនសិន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត ឬមានស្ថានភាពសុខភាព។

ចម្លើយរហ័ស៖ គ្មានស្លាក GLP-1 ណាមួយនិយាយថា “កុំផឹក” នោះទេ ហើយការផឹកម្តងម្កាលជាទូទៅមិនអីទេសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលប្រើថ្នាំទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែថ្នាំទាំងនេះធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកដំណើរការយឺត ដូច្នេះគ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលខុសគ្នា វាអាចរួមផ្សំជាមួយគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយមនុស្សជាច្រើនយល់ថាពួកគេគ្រាន់តែចង់ផឹកតិចជាងមុនប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹក សូមផឹកតិចៗ កុំផឹកពេលពោះទទេ ហើយកុំផឹកនៅថ្ងៃដែលមិនស្រួលខ្លួន។

តើគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

តើមានអន្តរកម្មធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកត្រូវបារម្ភទេ?

មិនមែនដូចថ្នាំមួយចំនួនមានអន្តរកម្មទេ ដែលការផឹកមួយកែវអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងគ្រោះថ្នាក់។ ថ្នាំ GLP-1 និងគ្រឿងស្រវឹងមិនរួមបញ្ចូលគ្នាទៅជាប្រតិកម្មស្រួចស្រាវតែមួយដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកមួយចំនួននោះទេ។ មិនមានការប៉ះទង្គិចអង់ស៊ីមដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺខ្លាំងពីការផឹកមួយដំណក់នោះទេ។

អ្វីដែលអ្នកមានគឺការប្រមូលផ្តុំនៃផលប៉ះពាល់តូចៗ។ គ្រឿងស្រវឹងមានឥរិយាបថខុសគ្នានៅក្នុងក្រពះដែលបញ្ចេញយឺត។ សារធាតុទាំងពីរនេះប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ហើយផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងគ្រប់គ្រងរួចហើយលើ GLP-1 ដូចជាចង្អោរ និងឈឺពោះនៅពេលព្រឹក ទំនងជាកាន់តែខ្លាំងនៅពេលផឹក។ ដូច្នេះ “សុវត្ថិភាព” គឺជាការកំណត់ខុស។ សំណួរល្អប្រសើរជាងនេះគឺថាតើរាងកាយរបស់អ្នកដោះស្រាយការផឹកឥឡូវនេះយ៉ាងដូចម្តេច ដែលមិនដូចពីមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែចង់ផឹកតិចជាងមុន

នេះគឺជាផ្នែកដែលធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ផ្អើល។ មនុស្សមួយចំនួនធំដែលប្រើ semaglutide ឬ tirzepatide កត់សម្គាល់ថាការចង់ផឹកបានថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ កែវទីពីរលែងទាក់ទាញទៀតហើយ។ ពិធីជប់លៀងរាត្រីថ្ងៃសុក្របាត់បង់ភាពទាក់ទាញរបស់វា។

នេះមិនមែនត្រឹមតែមនុស្សនិយាយរឿងរ៉ាវតាមអ៊ីនធឺណិតនោះទេ។ នៅក្នុងការសាកល្បងដំណាក់កាលទី 2 ដែលធ្វើឡើងដោយចៃដន្យលើមនុស្សពេញវ័យដែលមានបញ្ហាប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង semaglutide កម្រិតទាបបានកាត់បន្ថយការចង់ផឹកស្រា និងចំនួនភេសជ្ជៈនៅថ្ងៃផឹកបើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo។ ¹ វាជាការសិក្សាតូចមួយនៅដំណាក់កាលដំបូង (អ្នកចូលរួម 48 នាក់) ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់គួរចាត់ទុកវាជាការសន្និដ្ឋានចុងក្រោយនោះទេ ប៉ុន្តែវាស្របទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកជំងឺជាច្រើនបានរាយការណ៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវគិតថាវាអាស្រ័យលើកន្លែងដែលថ្នាំទាំងនេះធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងខួរក្បាល។ សញ្ញា GLP-1 ប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវរង្វាន់ដែលធ្វើឱ្យអាហារ ហើយជាក់ស្តែងគ្រឿងស្រវឹង មានអារម្មណ៍ថាមានរង្វាន់។ បន្ថយការកំណត់នោះសម្រាប់អាហារ ហើយវាហាក់ដូចជាបន្ថយសម្រាប់រឿងមួយចំនួនផ្សេងទៀតផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ ហើយឆ្ងល់ថាតើវាស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកឬអត់ នោះប្រហែលជាមិនមែនទេ។ យន្តការដូចគ្នាដែលធ្វើឱ្យបឺហ្គឺរមិនសូវទាក់ទាញ អាចធ្វើឱ្យស្រាបៀរមិនសូវទាក់ទាញ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នោះគឺជាផលប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យស្វាគមន៍។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាគ្រាន់តែជាស្ថានភាពធម្មតាថ្មីដ៏ចម្លែកមួយ។ មិនថាវិធីណាក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យផឹកដើម្បី “រក្សាភាពធម្មតា” នោះទេ។ ការធ្វើតាមការចង់បានតិចជាងមុនគឺមិនអីទេ។

ការអានដែលបានណែនាំ: Ozempic និង​ការ​ទល់លាមក៖ មូលហេតុ និង​វិធី​បំបាត់

ហានិភ័យពិតប្រាកដនៃការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងពីរ

នេះគឺជាកន្លែងដែលវាមានតម្លៃក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់ ពីព្រោះហានិភ័យគឺពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែអាចគ្រប់គ្រងបាននៅពេលដែលអ្នកដឹងវា។

គ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង និងនៅយូរជាង។ ថ្នាំ GLP-1 ធ្វើឱ្យការបញ្ចេញក្រពះយឺត ដែលជាផ្នែកធំនៃរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែត។ អាហារនៅតែនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកយូរជាងមុន ហើយគ្រឿងស្រវឹងក៏ដូចគ្នាដែរ។ នោះអាចមានន័យថាការស្រវឹងយឺតជាង និងយូរជាងមុន ឬវាអាចមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាផឹកពីរដូចជាបី។ វាក៏បង្កឱ្យមានការចង្អោរ និងក្រហាយទ្រូងដែលថ្នាំទាំងនេះបង្កឱ្យមានរួចហើយ ដូច្នេះការចេញទៅក្រៅមួយយប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលតាមរបៀបដែលវាមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ហើយកំពុងដោះស្រាយជាមួយផលប៉ះពាល់ គ្រឿងស្រវឹងគឺដូចជាការចាក់ប្រេងលើភ្លើងនោះ។ ការណែនាំរបស់យើងអំពី ការគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់ GLP-1 គ្របដណ្តប់លើបញ្ហាពោះវៀនលម្អិតបន្ថែមទៀត ហើយភាគច្រើននៃវាអនុវត្តទ្វេដងនៅពេលដែលការផឹកចូលមកក្នុងរូបភាព។

វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ គ្រឿងស្រវឹងមានប្រហែលប្រាំពីរគីឡូកាឡូរីក្នុងមួយក្រាម ហើយស្ទើរតែគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ ការសម្រកទម្ងន់ កាឡូរីរាវគឺជាអ្នកបំផ្លាញដោយស្ងៀមស្ងាត់ ពីព្រោះវាមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតដូចអាហារនោះទេ ហើយវាតែងតែមកជាមួយការញ៉ាំអាហារសម្រន់។ ការផឹកពីរបីកែវអាចលុបបំបាត់ផ្នែកមួយនៃថ្ងៃដែលប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះមិនមែនជាកំហុសសីលធម៌ទេ វាគ្រាន់តែជាគណិតវិទ្យាប៉ុណ្ណោះ ហើយវាមានតម្លៃក្នុងការ jujur ជាមួយខ្លួនឯងអំពីវា។

ហានិភ័យនៃជំងឺរលាកលំពែងគឺបន្ថែម។ ការផឹកស្រាច្រើនគឺជាមូលហេតុដែលគេស្គាល់នៃជំងឺរលាកលំពែង ហើយថ្នាំ GLP-1 មានសញ្ញាតូចមួយនៃជំងឺរលាកលំពែងនៅក្នុងទិន្នន័យសុវត្ថិភាពរបស់វា។ ² រួមបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរ ហើយអ្នកកំពុងបន្ថែមហានិភ័យមួយទៅលើហានិភ័យមួយទៀត។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលផឹកម្តងម្កាល នេះគឺជាការព្រួយបារម្ភតិចតួច ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិជំងឺរលាកលំពែង ឬអ្នកផឹកស្រាច្រើន វាផ្លាស់ប្តូរពី “គួរកត់សម្គាល់” ទៅ “និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសិន”។

ការអានដែលបានណែនាំ: សំឡេងរំខានអាហារ៖ តើវាជាអ្វី និងរបៀបបំបាត់វា

ផ្នែកជាតិស្ករក្នុងឈាម និងពេលណាដែលវាធ្ងន់ធ្ងរ

ទាំងគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំ GLP-1 អាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយការត្រួតស៊ីគ្នានោះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់លើកឡើងខ្លាំងបំផុត។

ដោយខ្លួនឯង GLP-1 កម្រធ្វើឱ្យជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ពីព្រោះវាភាគច្រើនដំណើរការតាមរបៀបដែលពឹងផ្អែកលើជាតិស្ករ។ គ្រឿងស្រវឹងបន្ថែមភាពស្មុគស្មាញមួយ៖ ថ្លើមរបស់អ្នករវល់កែច្នៃគ្រឿងស្រវឹង ហើយបន្ថយការបញ្ចេញជាតិស្ករ ដូច្នេះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្លាក់ចុះ ជួនកាលច្រើនម៉ោងក្រោយមក ជួនកាលពេញមួយយប់ពេលអ្នកគេង។ ការធ្លាក់ចុះយឺតនោះគឺល្បិចកលយ៉ាងជាក់លាក់ពីព្រោះអ្នកបានឈប់យកចិត្តទុកដាក់នៅពេលនោះ។

ហានិភ័យកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកក៏ប្រើ អាំងស៊ុយលីន ឬ sulfonylurea (ថ្នាំដូចជា glipizide ឬ glimepiride) ។ ថ្នាំទាំងនោះអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដោយខ្លួនឯង ហើយការបន្ថែមគ្រឿងស្រវឹងលើ GLP-1 គឺជាវិធីពិតប្រាកដមួយដើម្បីធ្លាក់ចុះទាបពេក។ ប្រសិនបើនោះជាស្ថានភាពរបស់អ្នក នេះគឺជាការសន្ទនាសម្រាប់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក មិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

ដឹងពីសញ្ញាព្រមានដើម្បីចាប់វាឱ្យបានឆាប់៖ ញ័រ បែកញើស បេះដូងលោតញាប់ ឃ្លានភ្លាមៗ វង្វេង ឬមានអារម្មណ៍វិលមុខ។ បញ្ហាគឺថាពីរក្នុងចំណោមនោះត្រួតស៊ីគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការស្រវឹងបន្តិច ដែលជាមូលហេតុដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាចលាក់បាំងយ៉ាងច្បាស់បន្ទាប់ពីផឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាវាជាអ្វីទេ សូមចាត់ទុកវាជាជាតិស្ករទាប ពីព្រោះនោះគឺជាអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហា។

ការអានដែលបានណែនាំ: Rybelsus: ការពន្យល់អំពីថ្នាំគ្រាប់ Semaglutide ដែលលេប

ដែនកំណត់សមហេតុផលប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសផឹក

អ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ផឹកទាំងស្រុងដើម្បីឆ្លាតវៃអំពីបញ្ហានេះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលប្រើ GLP-1 អាចផឹកម្តងម្កាលដោយគ្មានបញ្ហា ប្រសិនបើពួកគេធ្វើតាមការណែនាំ។

• រក្សាវាឱ្យល្មម។ គិតថាផឹកមួយកែវ ប្រហែលជាពីរក្នុងឱកាសសម្រាកកាយ មិនមែនជាការផឹកយូរនោះទេ។ តិចជាងនេះពិតជាល្អជាងនៅទីនេះ ហើយឥទ្ធិពលនៃការយឺតក្រពះមានន័យថាអ្នកទំនងជានឹងចង់បានតិចជាងនេះ anyway។
• កុំផឹកពេលពោះទទេ។ នេះជារឿងសំខាន់។ ញ៉ាំអ្វីដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លះជាមួយ ឬមុនពេលអ្នកផឹក។ អាហារជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យគ្រឿងស្រវឹងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមយឺត។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ឆ្លាស់ទឹកជាមួយអ្វីដែលអ្នកកំពុងផឹក។ វាជួយកាត់បន្ថយការខ្សោះជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ដែលថ្នាំអាចបង្កើនរួចហើយ។
• ប្រយ័ត្នចំពោះការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើអាំងស៊ុយលីន ឬ sulfonylurea សូមតាមដានសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបសម្រាប់ពេលល្ងាចដែលនៅសល់ និងសូម្បីតែពេញមួយយប់។ រក្សាជាតិស្ករដែលធ្វើសកម្មភាពលឿននៅជិតដៃ។
• កុំផឹកនៅថ្ងៃមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែប្រើថ្នាំ ឬអ្នកចង្អោរ ឬក្រពះរបស់អ្នកមានបញ្ហា នោះមិនមែនជាថ្ងៃសម្រាប់ផឹកនោះទេ។ ពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នក ហើយវាគួរតែស្តាប់។
• ប្រយ័ត្នចំពោះភេសជ្ជៈលាយ។ ស្រាក្រឡុក និងភេសជ្ជៈលាយដែលមានជាតិស្ករច្រើន បង្កើនកាឡូរី និងអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឡើងចុះ។ ភេសជ្ជៈជាមួយទឹកសូដាល្អជាងភេសជ្ជៈជាមួយភេសជ្ជៈលាយផ្អែម។

ហើយប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិជំងឺរលាកលំពែង ឬផឹកស្រាច្រើន សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកធ្វើឱ្យគ្រឿងស្រវឹងក្លាយជារឿងធម្មតា។ នោះមិនមែនជាការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់យើងសម្រាប់តែហេតុផលនោះទេ។ ទាំងនោះគឺជាស្ថានភាពដែលហានិភ័យបន្ថែមពិតជាសំខាន់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាឡើងវិញអំពីគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែទូលំទូលាយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើវា នោះគឺជាសភាវគតិដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ។ ថាតើការផឹកគឺ “ល្អឬអាក្រក់” គឺមានភាពស្មុគស្មាញជាងអ្វីដែលចំណងជើងព័ត៌មានបង្ហាញ ហើយយើងនឹងពិភាក្សាអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងអំពី គ្រឿងស្រវឹង ល្អនិងអាក្រក់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

គ្មានច្បាប់ណាមួយចែងថាអ្នកមិនអាចផឹកស្រាពេលកំពុងប្រើ GLP-1 នោះទេ ប៉ុន្តែថ្នាំនេះផ្លាស់ប្តូរសមីការតាមរបៀបដែលគួរគោរព។ គ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងលើក្រពះដែលដំណើរការយឺត វាអាចធ្វើឱ្យគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកថយក្រោយ ហើយវារួមផ្សំជាមួយថ្នាំដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកក៏កំពុងប្រើអាំងស៊ុយលីន ឬ sulfonylurea ផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សជាច្រើនយល់ថាពួកគេគ្រាន់តែចង់ផឹកតិចជាងមុន ហើយការស្រាវជ្រាវដំបូងបានបញ្ជាក់ថាឥទ្ធិពលនេះគឺពិតប្រាកដ មិនមែនជាការស្រមើស្រមៃនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹក សូមផឹកតិចៗ ញ៉ាំអាហារជាមុន ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកដាក់អ្នកនៅក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រង ផលប៉ះពាល់ពី semaglutide ផ្សេងទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ ពួកគេចង់ឆ្លើយសំណួរនេះជាជាងឱ្យអ្នកទាយ។