Bacopa monnieri ដែលគេហៅថា brahmi, water hyssop, thyme-leaved gratiola, និង herb of grace គឺជាឱសថសំខាន់មួយនៅក្នុងឱសថ Ayurvedic បុរាណ។
វាដុះនៅក្នុងបរិស្ថានត្រូពិចសើម ហើយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលូតលាស់ក្រោមទឹកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទីពេញនិយមសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងអាងចិញ្ចឹមត្រី។
Bacopa monnieri ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកអនុវត្តឱសថ Ayurvedic អស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍សម្រាប់គោលបំណងជាច្រើន រួមទាំងការបង្កើនការចងចាំ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Marcus J.
មាននៅលើ App Storeការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាអាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល និងបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
សមាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលមួយប្រភេទហៅថា bacosides នៅក្នុង Bacopa monnieri ត្រូវបានគេជឿថាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ថ្មីៗទាំងប្រាំពីររបស់ Bacopa monnieri។
១. Bacopa monnieri មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាសារធាតុដែលជួយការពារការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីម៉ូលេគុលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថា free radicals។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពី free radicals ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។
Bacopa monnieri មានសមាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
ជាឧទាហរណ៍ bacosides ដែលជាសមាសធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុង Bacopa monnieri ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចបន្សាប free radicals និងការពារម៉ូលេគុលខ្លាញ់ពីការប្រតិកម្មជាមួយ free radicals។
នៅពេលដែលម៉ូលេគុលខ្លាញ់ប្រតិកម្មជាមួយ free radicals ពួកវាឆ្លងកាត់ដំណើរការមួយហៅថា lipid peroxidation។ Lipid peroxidation ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌជាច្រើន ដូចជាជំងឺ Alzheimer’s, Parkinson’s និងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។
Bacopa monnieri អាចជួយការពារការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីដំណើរការនេះ។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការព្យាបាលសត្វកណ្ដុរដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ជាមួយ Bacopa monnieri បានកាត់បន្ថយការខូចខាត free radical និងបានបញ្ច្រាសសញ្ញានៃការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri មានសមាសធាតុសកម្មហៅថា bacosides ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល។
២. Bacopa monnieri អាចកាត់បន្ថយការរលាក
ការរលាកគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកដើម្បីជួយព្យាបាល និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃកម្រិតទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង និងតម្រងនោម។
នៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍ Bacopa monnieri ហាក់ដូចជាទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញ pro-inflammatory cytokines ដែលជាម៉ូលេគុលដែលជំរុញការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលរលាក។
ដូចគ្នានេះផងដែរ នៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍ និងសត្វ វាបានរារាំងអង់ស៊ីម ដូចជា cyclooxygenases, caspases, និង lipoxygenases — ទាំងអស់នេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរលាក និងការឈឺចាប់។
នៅក្នុងការសិក្សាសត្វ Bacopa monnieri មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងការរលាកស្រដៀងទៅនឹង diclofenac និង indomethacin — ឱសថប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតពីរប្រភេទដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការរលាក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើ Bacopa monnieri កាត់បន្ថយការរលាកចំពោះមនុស្សដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ការសិក្សាពិសោធន៍ និងសត្វបង្ហាញថា Bacopa monnieri អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល និងទប់ស្កាត់អង់ស៊ីម និង cytokines ដែលបង្កឱ្យមានការរលាក។
៣. Bacopa monnieri អាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា Bacopa monnieri អាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយលើសត្វកណ្ដុរបានបង្ហាញថាការបន្ថែម Bacopa monnieri បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរៀនសូត្រតាមលំហ និងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាព័ត៌មានរបស់ពួកវា។
ការសិក្សាដូចគ្នានេះក៏បានរកឃើញថាវាបានបង្កើនប្រវែង និងការបែកមែករបស់ dendritic។ Dendrites គឺជាផ្នែកនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការរៀនសូត្រ និងការចងចាំ។
លើសពីនេះ ការសិក្សារយៈពេល ១២ សប្តាហ៍លើមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ៤៦ នាក់បានសង្កេតឃើញថាការទទួលទាន Bacopa monnieri ៣០០ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវល្បឿននៃការដំណើរការព័ត៌មានដែលមើលឃើញ អត្រានៃការរៀនសូត្រ និងការចងចាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការព្យាបាលដោយ placebo។
ការសិក្សារយៈពេល ១២ សប្តាហ៍មួយទៀតលើមនុស្សវ័យចំណាស់ ៦០ នាក់បានរកឃើញថាការទទួលទាន Bacopa monnieri extract ៣០០ មីលីក្រាម ឬ ៦០០ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការព័ត៌មានបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការព្យាបាលដោយ placebo។
សេចក្តីសង្ខេប: ការសិក្សាសត្វ និងមនុស្សបង្ហាញថា Bacopa monnieri អាចជួយបង្កើនការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការព័ត៌មានដែលមើលឃើញ។
ការអានដែលបានណែនាំ: ឱសថ និងគ្រឿងទេសអាយុវែទិកដ៏មានឥទ្ធិពល ១២ មុខ សម្រាប់សុខភាព
៤. Bacopa monnieri អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានកំណត់ដោយរោគសញ្ញាដូចជា hyperactivity, impulsivity, និង inattentiveness។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា Bacopa monnieri អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD។
ការសិក្សាមួយលើកុមារ ៣១ នាក់ដែលមានអាយុ ៦-១២ ឆ្នាំបានរកឃើញថាការទទួលទាន Bacopa monnieri extract ២២៥ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំមួយខែបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD យ៉ាងខ្លាំង ដូចជាការមិនស្រណុកសុខស្រួល ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមិនបានល្អ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងការប្រញាប់ប្រញាល់នៅក្នុង ៨៥% នៃកុមារ។
ការសិក្សាមួយទៀតលើកុមារ ១២០ នាក់ដែលមាន ADHD បានសង្កេតឃើញថាការទទួលទានល្បាយឱសថដែលមាន Bacopa monnieri ១២៥ មីលីក្រាមបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ ការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រងការប្រញាប់ប្រញាល់ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុម placebo។
ទោះបីជាលទ្ធផលទាំងនេះមានលក្ខណៈល្អក៏ដោយ ការសិក្សាទ្រង់ទ្រាយធំបន្ថែមទៀតដែលពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់របស់ Bacopa monnieri លើ ADHD គឺត្រូវការជាចាំបាច់មុនពេលវាអាចត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាល។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD ដូចជាការមិនស្រណុកសុខស្រួល និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមិនបានល្អ ប៉ុន្តែការសិក្សាមនុស្សទ្រង់ទ្រាយធំបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
៥. Bacopa monnieri អាចការពារការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស
Bacopa monnieri អាចជួយការពារការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថ adaptogenic មានន័យថាវាបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយអ្នកចំពោះស្ត្រេស។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា Bacopa monnieri ជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភដោយការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកម្រិតស្ត្រេស។
ការសិក្សាសត្វកកេរមួយបានបង្ហាញថា Bacopa monnieri មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងការថប់បារម្ភស្រដៀងទៅនឹង lorazepam (benzodiazepine) ដែលជាឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការថប់បារម្ភ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមនុស្សលើ Bacopa monnieri និងការថប់បារម្ភបង្ហាញលទ្ធផលចម្រុះ។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមនុស្សរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍ពីរបានរកឃើញថាការទទួលទាន Bacopa monnieri ៣០០ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបានកាត់បន្ថយពិន្ទុការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សពេញវ័យបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការព្យាបាលដោយ placebo។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមនុស្សមួយទៀតបានរកឃើញថាការព្យាបាលដោយ Bacopa monnieri មិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ការថប់បារម្ភទេ។
ការសិក្សាមនុស្សទ្រង់ទ្រាយធំបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri អាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភដោយការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមនុស្សបង្ហាញលទ្ធផលចម្រុះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: ឱសថរុក្ខជាតិទាំង ១០ ដែលអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់តាមធម្មជាតិ
៦. Bacopa monnieri អាចជួយបន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាម
សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ព្រោះវាដាក់សម្ពាធលើបេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ នេះអាចធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកចុះខ្សោយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា Bacopa monnieri អាចជួយរក្សាសម្ពាធឈាមក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។
នៅក្នុងការសិក្សាសត្វមួយ Bacopa monnieri បានកាត់បន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាម systolic និង diastolic ទាំងពីរ។ វាបានធ្វើដូច្នេះដោយការបញ្ចេញ nitric oxide ដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរ និងសម្ពាធឈាមទាប។
ការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញថា Bacopa monnieri បានបន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសត្វកណ្ដុរដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែវាមិនមានផលប៉ះពាល់ចំពោះសត្វកណ្ដុរដែលមានកម្រិតសម្ពាធឈាមធម្មតានោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សារយៈពេល ១២ សប្តាហ៍មួយលើមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អ ៥៤ នាក់បានរកឃើញថាការទទួលទាន Bacopa monnieri ៣០០ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតសម្ពាធឈាមទេ។
ផ្អែកលើលទ្ធផលបច្ចុប្បន្ន Bacopa monnieri អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះសត្វដែលមានកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមនុស្សបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះសត្វដែលមានកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមនុស្សនៅក្នុងតំបន់នេះនៅតែខ្វះខាត។
៧. Bacopa monnieri អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក
ការសិក្សាពិសោធន៍ និងសត្វបានរកឃើញថា Bacopa monnieri អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក។
Bacosides ដែលជាប្រភេទសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុង Bacopa monnieri ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់កោសិកាដុំសាច់ខួរក្បាលដែលឈ្លានពាន និងរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកសុដន់ និងពោះវៀនធំនៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍។
លើសពីនេះ នៅក្នុងការសិក្សាសត្វ និងពិសោធន៍ Bacopa monnieri បានបង្កឱ្យមានការស្លាប់កោសិកាមហារីកស្បែក និងសុដន់។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុដូចជា bacosides នៅក្នុង Bacopa monnieri អាចជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីករបស់វា។
សូមចងចាំថាលទ្ធផលទាំងនេះគឺមកពីការសិក្សាពិសោធន៍ និងសត្វ។ រហូតទាល់តែមានការសិក្សាមនុស្សបន្ថែមទៀតលើ Bacopa monnieri និងមហារីក វាមិនអាចត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលនោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចរារាំងការលូតលាស់ និងការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីកនៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍ និងសត្វ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានបង្ហាញចំនួន 12 របស់ Ashwagandha
ផលប៉ះពាល់របស់ Bacopa monnieri
ខណៈពេលដែល Bacopa monnieri ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព វាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
ជាឧទាហរណ៍ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារំលាយអាហារ រួមទាំងចង្អោរ រមួលក្រពះ និងរាគ។
លើសពីនេះ Bacopa monnieri មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ ព្រោះមិនមានការសិក្សាណាមួយបានវាយតម្លៃពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។
ចុងក្រោយ វាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយឱសថមួយចំនួន រួមទាំង amitriptyline ដែលជាឱសថដែលប្រើសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើឱសថណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលទទួលទាន Bacopa monnieri។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការចង្អោរ រមួលក្រពះ និងរាគ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាងឱសថនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលកំពុងប្រើឱសថគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេមុនពេលប្រើប្រាស់។
របៀបទទួលទាន Bacopa monnieri
Bacopa monnieri អាចរកទិញបានតាមអ៊ីនធឺណិត និងពីហាងលក់អាហារសុខភាព។
វាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើន រួមទាំងគ្រាប់ និងម្សៅ។
កម្រិតធម្មតាសម្រាប់ Bacopa monnieri extract នៅក្នុងការសិក្សាមនុស្សមានចាប់ពី ៣០០-៤៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អនុសាសន៍កម្រិតថ្នាំអាចប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយអាស្រ័យលើផលិតផលដែលអ្នកទិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរទាក់ទងនឹងកម្រិតថ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
ទម្រង់ម្សៅអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើតែដ៏កក់ក្តៅ។ វាក៏អាចត្រូវបានលាយជាមួយ ghee — ប្រភេទប៊ឺដែលបានចម្រាញ់ — និងបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈឱសថ។
ទោះបីជា Bacopa monnieri ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលទទួលទានវាដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: Bacopa monnieri មាននៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវបានគេទទួលទានជាទូទៅបំផុតក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់។ កម្រិតធម្មតាមានចាប់ពី ៣០០-៤៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
សេចក្តីសង្ខេប
Bacopa monnieri គឺជាឱសថបុរាណ Ayurvedic សម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។
ការសិក្សាមនុស្សបង្ហាញថាវាអាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល ព្យាបាលរោគសញ្ញា ADHD និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះ ការសិក្សាពិសោធន៍ និងសត្វបានរកឃើញថាវាអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក និងកាត់បន្ថយការរលាក និងសម្ពាធឈាម។
ទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសក្តានុពលទាំងនេះមានលក្ខណៈល្អក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើ Bacopa monnieri គឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីផលប៉ះពាល់ពេញលេញរបស់វានៅក្នុងមនុស្ស។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
