អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែ Cinnamon

តែ Cinnamon គឺជាភេសជ្ជៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

វាត្រូវបានផលិតចេញពីសំបកខាងក្នុងនៃដើម cinnamon ដែលរួញចូលទៅក្នុងរមូរនៅពេលស្ងួត បង្កើតជាដំបង cinnamon ដែលអាចស្គាល់បាន។ ដំបងទាំងនេះត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ ឬកិនជាម្សៅសម្រាប់ធ្វើតែ។

តែ Cinnamon មានសារធាតុផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការជួយសម្រកទម្ងន់ ធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងកាត់បន្ថយការរលាក និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មិនប្រាកដថាគួរញ៉ាំអ្វីរាល់ថ្ងៃមែនទេ?

ជ្រើសរើសគោលដៅ ហើយទទួលបានផែនការអាហារដែលពោរពេញទៅដោយអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពចំនួន 12 ដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រនៃតែ cinnamon។

1. តែ Cinnamon ពោរពេញដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

តែ Cinnamon មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលជាសារធាតុផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ដែលជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបង្កឡើងដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាម៉ូលេគុលដែលបំផ្លាញកោសិកាអ្នក និងរួមចំណែកដល់ជំងឺដូចជា ទឹកនោមផ្អែម មហារីក និងជំងឺបេះដូង។

Cinnamon សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenols ។ ការសិក្សាប្រៀបធៀបសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃគ្រឿងទេសចំនួន 26 បានរាយការណ៍ថា cinnamon ត្រូវបានវ៉ាដាច់ដោយ cloves និង oregano ប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា តែ cinnamon អាចបង្កើនសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសរុប (TAC) ដែលវាស់វែងបរិមាណរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលរាងកាយអ្នកអាចប្រយុទ្ធបាន។

សេចក្តីសង្ខេប: Cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងទេសដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបំផុត។ តែ Cinnamon អាចបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ការរក្សាអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារអ្នកពីជំងឺ។

2. តែ Cinnamon កាត់បន្ថយការរលាក និងអាចធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង

ការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថា សារធាតុផ្សំនៅក្នុង cinnamon អាចកាត់បន្ថយសញ្ញានៃការរលាក។ នេះអាចមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង ដោយសារការរលាកត្រូវបានគេគិតថាជាឫសគល់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺបេះដូងផងដែរ។

ការសិក្សាក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថា cinnamon អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកម្រិត triglyceride និង LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។

លើសពីនេះ cinnamon អាចបង្កើនកម្រិត HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ដែលជួយធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងអ្នកប្រសើរឡើងដោយការកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើសពីសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាចំនួន 10 បានរកឃើញថា ការទទួលទាន cinnamon ត្រឹមតែ 120 mg — តិចជាង 1/10 ស្លាបព្រាកាហ្វេ — ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។

Cinnamon Cassia ជាពិសេស មានផ្ទុកសារធាតុ coumarins ធម្មជាតិខ្ពស់ ដែលជាក្រុមនៃសារធាតុផ្សំដែលជួយការពារការរួមតូចនៃសរសៃឈាម និងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងកំណកឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ coumarins ច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយមុខងារថ្លើម និងបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលទាន cinnamon ក្នុងកម្រិតមធ្យម។

សេចក្តីសង្ខេប: Cinnamon មានសារធាតុផ្សំល្អសម្រាប់បេះដូង ដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនកម្រិត HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ)។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម កម្រិត triglyceride និង LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) របស់អ្នកផងដែរ។

ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពចំនួន ១១ របស់ Cinnamon ដែលផ្អែកលើភស្តុតាង

3. Cinnamon អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

Cinnamon អាចផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដ៏មានឥទ្ធិពលដោយការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គ្រឿងទេសនេះហាក់ដូចជាធ្វើសកម្មភាពដូចអាំងស៊ុយលីន ដែលជាអរម៉ូនទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជូនជាតិស្ករចេញពីចរន្តឈាមរបស់អ្នកទៅកាន់ជាលិកា។

លើសពីនេះ សារធាតុផ្សំដែលរកឃើញនៅក្នុង cinnamon អាចរួមចំណែកបន្ថែមទៀតដល់ការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយការបន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដូច្នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។

Cinnamon ក៏អាចជួយបន្ថយការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ការពារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកពីការកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាហារ។

ការសិក្សាភាគច្រើនបានសង្កេតឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលដែលមនុស្សបានលេបថ្នាំប្រមូលផ្តុំដែលមានចាប់ពី 120 mg ដល់ 6 ក្រាមនៃម្សៅ cinnamon ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភស្តុតាងដែលថា តែ cinnamon ក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

សេចក្តីសង្ខេប: Cinnamon អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក ដូច្នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការអានដែលបានណែនាំ: តើ cinnamon បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយរបៀបណា

4. Cinnamon អាចជួយសម្រកទម្ងន់

តែ Cinnamon ត្រូវបានគេអះអាងថាជួយសម្រកទម្ងន់ ហើយការសិក្សាជាច្រើនបានភ្ជាប់ការទទួលទាន cinnamon ទៅនឹងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ ឬការកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាទាំងនេះតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលបានគ្រប់គ្រងបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការទទួលទានកាឡូរី ហើយភាគច្រើនបានបរាជ័យក្នុងការបែងចែករវាងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ និងការបាត់បង់សាច់ដុំ។ នេះធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃការសម្រកទម្ងន់ទៅលើ cinnamon តែម្នាក់ឯង។

ការសិក្សាតែមួយគត់ដែលបានគ្រប់គ្រងកត្តាទាំងនេះបានរាយការណ៍ថា អ្នកចូលរួមបានបាត់បង់ 0.7% នៃម៉ាសខ្លាញ់ និងទទួលបាន 1.1% នៃម៉ាសសាច់ដុំបន្ទាប់ពីទទួលទានស្មើនឹង 5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (10 ក្រាម) នៃម្សៅ cinnamon ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ cinnamon ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចមានផ្ទុកសារធាតុ coumarin ខ្ពស់ប្រកបដោយគ្រោះថ្នាក់។ សារធាតុផ្សំធម្មជាតិនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម និងបង្កឱ្យមាន ឬធ្វើឱ្យជំងឺថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលទទួលទានច្រើនពេក។

នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ cinnamon Cassia ដែលមាន coumarin ច្រើនជាង cinnamon Ceylon រហូតដល់ 63 ដង។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រកទម្ងន់ ដូចជាអ្វីដែលរកឃើញនៅក្នុងតែ cinnamon កើតឡើងក្នុងកម្រិតទាបដែរឬទេ។

សេចក្តីសង្ខេប: ការផឹកតែ cinnamon ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចជួយអ្នកសម្រកជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈនេះអាចមានកម្រិត coumarin ខ្ពស់។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតថាតើកម្រិតទាបក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។

5. Cinnamon ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្សិត

Cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងផ្សិតដ៏មានឥទ្ធិពលមួយចំនួន។

ជាឧទាហរណ៍ ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បង្ហាញថា cinnamaldehyde ដែលជាសមាសធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុង cinnamon ការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរី ផ្សិត និងផ្សិតផ្សេងៗ។

ទាំងនេះរួមមានបាក់តេរី Staphylococcus, Salmonella និង E.coli ទូទៅ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺចំពោះមនុស្ស។

លើសពីនេះ ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងបាក់តេរីរបស់ cinnamon អាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ និងការពារការរលួយធ្មេញ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់ មុនពេលការសន្និដ្ឋានរឹងមាំអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។

សេចក្តីសង្ខេប: សារធាតុផ្សំដែលរកឃើញនៅក្នុងតែ cinnamon អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ផ្សិត និងផ្សិត។ វាក៏អាចជួយឱ្យមាត់អ្នកស្រស់ថ្លា និងការពារការរលួយធ្មេញផងដែរ។

ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព 10 យ៉ាងនៃទឹកដោះគោមាស និងរបៀបធ្វើវា

6. Cinnamon អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងរោគសញ្ញា PMS ផ្សេងទៀត។

តែ Cinnamon អាចជួយធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាពេលមករដូវមួយចំនួន ដូចជារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) និង dysmenorrhea កាន់តែធូរស្រាល។

ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងបានល្អមួយបានផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវ cinnamon 3 ក្រាម ឬថ្នាំ placebo ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីនៅក្នុងក្រុម cinnamon មានការឈឺចាប់ពេលមករដូវតិចជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងអ្នកដែលបានផ្តល់ថ្នាំ placebo ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត ស្ត្រីត្រូវបានផ្តល់ cinnamon 1.5 ក្រាម ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬថ្នាំ placebo ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ។

ស្ត្រីនៅក្នុងក្រុម cinnamon បានរាយការណ៍ថាមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវតិចជាងអ្នកដែលបានផ្តល់ថ្នាំ placebo ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយ cinnamon មិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ។

ក៏មានភស្តុតាងដែលថា cinnamon អាចកាត់បន្ថយការហូរឈាមពេលមករដូវ ភាពញឹកញាប់នៃការក្អួត និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការចង្អោរក្នុងអំឡុងពេលមករដូវរបស់ស្ត្រី។

សេចក្តីសង្ខេប: តែ Cinnamon អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងរោគសញ្ញា PMS ។ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការហូរឈាមពេលមករដូវ ការចង្អោរ និងការក្អួតក្នុងអំឡុងពេលមករដូវផងដែរ។

7–11. អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលផ្សេងទៀតនៃតែ cinnamon

តែ Cinnamon ត្រូវបានគេអះអាងថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមជាច្រើន រួមមាន:

1. អាចប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក។ ការសិក្សាបង្ហាញថា cinnamon អាចជំរុញការបង្កើត collagen និងបង្កើនភាពយឺត និងសំណើមនៃស្បែក — ទាំងអស់នេះអាចកាត់បន្ថយរូបរាងនៃភាពចាស់។
2. អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក។ ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានសង្កេតឃើញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី cinnamon អាចជួយសម្លាប់កោសិកាមហារីកមួយចំនួន រួមទាំងកោសិកាមហារីកស្បែកផងដែរ។
3. អាចជួយរក្សាមុខងារខួរក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ និងសត្វបង្ហាញថា cinnamon អាចការពារកោសិកាខួរក្បាលពីជំងឺ Alzheimer និងធ្វើឱ្យមុខងារម៉ូទ័រប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ Parkinson ។
4. អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ HIV។ ការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានរាយការណ៍ថា សារធាតុចម្រាញ់ពី cinnamon អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ HIV ដែលជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះមនុស្ស។
5. អាចកាត់បន្ថយមុន។ ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី cinnamon អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើ cinnamon នេះមានលទ្ធផលល្អក៏ដោយ បច្ចុប្បន្នមិនមានភស្តុតាងដែលថាការផឹកតែ cinnamon នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ មុនពេលការសន្និដ្ឋានរឹងមាំអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។

សេចក្តីសង្ខេប: Cinnamon អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមជាច្រើន រួមទាំងការជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក និងការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ HIV មហារីក មុន ជំងឺ Alzheimer និង Parkinson ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។

ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ៨ យ៉ាងនៃផ្លែត្របែក និងស្លឹកត្របែក

12. តែ Cinnamon ងាយស្រួលបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តែ Cinnamon ងាយស្រួលធ្វើ និងបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

អ្នកអាចផឹកវាក្តៅ ឬត្រជាក់ដើម្បីធ្វើតែទឹកកកនៅផ្ទះ។

វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើភេសជ្ជៈនេះគឺគ្រាន់តែបន្ថែម cinnamon ម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2.6 ក្រាម) ទៅក្នុងទឹកឆ្អិន 1 ពែង (235 មីលីលីត្រ) ហើយកូរ។ អ្នកក៏អាចធ្វើតែ cinnamon ដោយត្រាំ cinnamon មួយដុំក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 10-15 នាទី។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ថង់តែ cinnamon អាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិត ឬនៅផ្សារទំនើបក្នុងស្រុករបស់អ្នក ឬហាងលក់អាហារសុខភាព។ ពួកវាជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកខ្វះពេលវេលា។

តែ Cinnamon មិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ដូច្នេះវាអាចរីករាយបានគ្រប់ពេលពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសទៅលើផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់វា វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទទួលទានវាជាមួយអាហាររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលបន្ថែមតែ cinnamon ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

សេចក្តីសង្ខេប: តែ Cinnamon ងាយស្រួលធ្វើ។ វាអាចរីករាយជាភេសជ្ជៈក្តៅ ឬត្រជាក់។

សេចក្តីសង្ខេប

តែ Cinnamon គឺជាភេសជ្ជៈដ៏មានឥទ្ធិពល។

វាពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការកាត់បន្ថយការរលាក និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង និងប្រហែលជាការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ តែ Cinnamon ក៏អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងកាត់បន្ថយ PMS និងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។

មិនថាអ្នករីករាយនឹងតែ cinnamon ក្តៅ ឬត្រជាក់ទេ វាគឺជាភេសជ្ជៈដែលគួរឱ្យសាកល្បង។