ផ្លែ Hawthorn គឺជាផ្លែឈើតូចៗដែលដុះនៅលើដើមឈើ និងគុម្ពោតនៃពូជ Crataegus។
ពូជនេះរួមមានរាប់រយប្រភេទដែលជាទូទៅត្រូវបានរកឃើញនៅអឺរ៉ុប អាមេរិកខាងជើង និងអាស៊ី។
ផ្លែប៊ឺរីដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមានរសជាតិជូរចត់ ហឹរ និងផ្អែមបន្តិច។ ពួកវាមានពណ៌ពីលឿងទៅក្រហមចាស់។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Linda P.
មាននៅលើ App Storeអស់រយៈពេលរាប់រយឆ្នាំមកហើយ មនុស្សបានប្រើប្រាស់ផ្លែ hawthorn ជាឱសថបុរាណសម្រាប់បញ្ហារំលាយអាហារ បញ្ហាបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ផ្លែប៊ឺរីនេះបានក្លាយជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃឱសថបុរាណចិនតាំងពីយ៉ាងហោចណាស់ឆ្នាំ ៦៥៩ នៃគ.ស.។
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសក្តានុពល ៩ យ៉ាងនៃផ្លែ hawthorn។
១. ផ្លែ Hawthorn ពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ផ្លែ Hawthorn គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃ polyphenols ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងរុក្ខជាតិ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយបន្សាបម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរដែលហៅថា free radicals ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលមានកម្រិតខ្ពស់។
Free radicals អាចមកពីអាហារមួយចំនួន។ អ្នកក៏អាចមានកម្រិតខ្ពស់នៃពួកវាដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលបរិស្ថានដូចជាការបំពុលខ្យល់ និងផ្សែងបារី។
Polyphenols ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដោយសារតែសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា រួមទាំងហានិភ័យទាបនៃ៖
- មហារីកមួយចំនួន
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២
- ជំងឺហឺត
- ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន
- បញ្ហាបេះដូង
- ភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវដំបូងលើសត្វ និងកោសិកាមានលទ្ធផលល្អក៏ដោយ ក៏ការសិក្សាបន្ថែមលើមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃផ្លែ hawthorn ទៅលើហានិភ័យនៃជំងឺ។
សេចក្តីសង្ខេប: ផ្លែ Hawthorn មានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ពីរុក្ខជាតិ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។
២. ផ្លែ Hawthorn អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាក
ផ្លែ Hawthorn អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកដែលអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការរលាករ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជំងឺហឺត និងមហារីកមួយចំនួន។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយលើសត្វកណ្ដុរដែលមានជំងឺថ្លើម សារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែ hawthorn បានកាត់បន្ថយកម្រិតនៃសមាសធាតុរលាកយ៉ាងខ្លាំង ដែលនាំឱ្យកាត់បន្ថយការរលាក និងរបួសថ្លើម។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់ vitexin ដែលជាសមាសធាតុនៅក្នុងស្លឹក hawthorn ដល់សត្វកណ្ដុរដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ ការព្យាបាលនេះបានកាត់បន្ថយការផលិតម៉ូលេគុលដែលបង្កឱ្យមានការរលាក និងកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបនៃកោសិកាឈាមសចំពោះការរលាក។
លទ្ធផលដ៏ជោគជ័យទាំងនេះពីការសិក្សាលើសត្វ និងការពិសោធន៍បង្ហាញថាអាហារបំប៉ននេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងការរលាកដល់មនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
សេចក្តីសង្ខេប: សារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែ Hawthorn បានបង្ហាញសក្តានុពលប្រឆាំងការរលាកនៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍ និងលើសត្វ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
៣. ផ្លែ Hawthorn អាចបន្ថយសម្ពាធឈាម
នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ផ្លែ hawthorn គឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលត្រូវបានណែនាំជាទូទៅបំផុតដើម្បីជួយព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ការសិក្សាលើសត្វបង្ហាញថា hawthorn អាចដើរតួជា vasodilator ដោយបន្ធូរអារម្មណ៍សរសៃឈាមដែលរួមតូច និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
ការសិក្សារយៈពេល ១០ សប្តាហ៍បានពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn លើមនុស្ស ៣៦ នាក់ដែលមានសម្ពាធឈាមកើនឡើងបន្តិច។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់ ៥០០ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃមានសម្ពាធឈាម diastolic ថយចុះ ដែលជាលេខខាងក្រោមនៃការអានសម្ពាធឈាម។
នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ ២០០៦ អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn ១,២០០ មីលីក្រាមដល់មនុស្ស ៧៩ នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ១៦ សប្តាហ៍។ អ្នកដែលទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់បានជួបប្រទះការប្រសើរឡើងនៃសម្ពាធឈាមច្រើនជាងអ្នកដែលស្ថិតនៅក្នុងក្រុម placebo។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីគាំទ្រការរកឃើញទាំងនេះ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់មិនដូចគ្នានឹងការបរិភោគផ្លែប៊ឺរីនោះទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាផ្លែ hawthorn អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដោយជួយពង្រីកសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
៤. ផ្លែ Hawthorn អាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថាសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn អាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប្រសើរឡើងដោយសារតែមាតិកា flavonoid និង pectin របស់វា។ Pectin គឺជាប្រភេទជាតិសរសៃដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុល។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមិនមានតុល្យភាព ជាពិសេសទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ និង HDL (ល្អ) កូឡេស្តេរ៉ុលទាប ដើរតួនាទីក្នុងការកកស្ទះសរសៃឈាម ឬការកកកុញបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើបន្ទះបន្តកកកុញ វាអាចស្ទះសរសៃឈាមទាំងស្រុង ដែលនាំឱ្យគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
នៅក្នុងការសិក្សាលើសត្វមួយ សត្វកណ្ដុរដែលបានទទួលសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn ពីរដូសមានកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និង LDL (អាក្រក់) ទាបជាង និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងថ្លើមទាបជាង ២៨-៤៧% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសត្វកណ្ដុរដែលមិនបានទទួលសារធាតុចម្រាញ់។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការសិក្សារយៈពេល ៦ សប្តាហ៍បានបង្ហាញថា នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុរត្រូវបានផ្តល់អាហារបំប៉នផ្លែ hawthorn ពួកវាបានកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដពេលតមអាហារ និងកម្រិត LDL (អាក្រក់) កូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងខ្លាំង។
ចុងក្រោយ ការសិក្សារយៈពេល ៦ ខែលើមនុស្ស ៦៤ នាក់ដែលមានជំងឺកកស្ទះសរសៃឈាមបានរកឃើញថាការទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn ក្នុងកម្រិត ២.៣ មីលីក្រាមក្នុងមួយផោន (៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាម) នៃទម្ងន់រាងកាយបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវកម្រាស់នៃការកកកុញបន្ទះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសរសៃឈាម carotid។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវនេះមានលទ្ធផលល្អក៏ដោយ ក៏ការសិក្សាបន្ថែមលើមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn ទៅលើកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
សេចក្តីសង្ខេប: ការស្រាវជ្រាវលើសត្វ និងមនុស្សបានបង្ហាញថាការទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn អាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
ការអានដែលបានណែនាំ: ផ្លែល្វា៖ អាហារូបត្ថម្ភ អត្ថប្រយោជន៍ និងផលអវិជ្ជមាន
៥. ផ្លែ Hawthorn ត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ
មនុស្សបានប្រើប្រាស់ផ្លែ hawthorn និងសារធាតុចម្រាញ់អស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ ជាពិសេសការរំលាយអាហារមិនល្អ និងឈឺក្រពះ។
ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកជាតិសរសៃ ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយកាត់បន្ថយការទល់លាមក និងដើរតួជា prebiotic។ Prebiotics គឺជាអាហារដែលចិញ្ចឹម និងជំរុញបាក់តេរីល្អក្នុងពោះវៀន ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ការសិក្សាអង្កេតមួយលើមនុស្សដែលមានការរំលាយអាហារយឺតបានរកឃើញថាជាតិសរសៃអាហារបន្ថែមនីមួយៗដែលទទួលទានត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះ ៣០ នាទីនៃពេលវេលារវាងការបន្ទោរបង់។
ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សកាន់តែញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើន ពួកវាក៏បន្ទោរបង់ញឹកញាប់ជាងមុន។
លើសពីនេះ ការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរបានសង្កេតឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn បានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវពេលវេលាឆ្លងកាត់អាហារនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ការកាត់បន្ថយពេលវេលាឆ្លងកាត់ពោះវៀនមានន័យថាអាហារផ្លាស់ទីលឿនជាងមុនតាមរយៈប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលអាចបំបាត់ការរំលាយអាហារមិនល្អ។
លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវលើសត្វកកេរបានបង្ហាញថាសមាសធាតុនៅក្នុងផ្លែ hawthorn អាចបង្កើនការផលិត និងសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ជាពិសេសអង់ស៊ីមដែលត្រូវការសម្រាប់ការរំលាយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។
សេចក្តីសង្ខេប: មនុស្សបានប្រើប្រាស់ផ្លែ hawthorn ជាជំនួយដល់ការរំលាយអាហារអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍។ វាអាចជួយបំបាត់ការទល់លាមក និងបង្កើនការផលិតអង់ស៊ីមដែលត្រូវការដើម្បីរំលាយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។
ការអានដែលបានណែនាំ: ឃ្វែរស៊ីទីន: អត្ថប្រយោជន៍ អាហារ កម្រិតប្រើប្រាស់ និងផលរំខាន
៦. ផ្លែ Hawthorn អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់
ផ្លែ Hawthorn អាចជួយការពារភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុដែលបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ collagen ពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនពេក។
ការសិក្សាពិសោធន៍មួយបានរកឃើញថាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn និង ginseng អាចការពារសញ្ញានៃភាពចាស់ដោយរារាំងការបង្កើតស្នាមជ្រួញ និងបង្កើនសំណើមស្បែក។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាឥទ្ធិពលនេះអាចបណ្តាលមកពីមាតិកាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃផ្លែ hawthorn។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងតំបន់នេះមានកម្រិត ហើយការសិក្សាលើមនុស្សគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
សេចក្តីសង្ខេប: ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាផ្លែ hawthorn អាចជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ដោយសារតែមាតិកាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។
៧. ផ្លែ Hawthorn អាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិងកំពុងស្រាវជ្រាវ hawthorn ជាការព្យាបាលថ្មីដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ។
នៅក្នុងការសិក្សាចាស់មួយលើមនុស្ស ២៦៤ នាក់ដែលមានការថប់បារម្ភ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុចម្រាញ់ពី hawthorn ម៉ាញ៉េស្យូម និងផ្កា California poppy បានកាត់បន្ថយកម្រិតការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនច្បាស់ថា hawthorn ដើរតួនាទីអ្វីជាក់លាក់នោះទេ។
Hawthorn ហាក់ដូចជាមានផលប៉ះពាល់តិចតួចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំប្រឆាំងការថប់បារម្ភបែបប្រពៃណី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របន្តស្រាវជ្រាវវាជាការព្យាបាលដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដូចជាការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាទាំងនេះបានប្រើប្រាស់ផលិតផល hawthorn ផ្សេងៗគ្នា មិនមែនជាផ្លែប៊ឺរីនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
កុំឈប់ប្រើថ្នាំបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងអាហារបំប៉ន hawthorn ដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្រាវជ្រាវអាហារបំប៉ន hawthorn ជាការព្យាបាលដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនលើពួកវាសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។ ការសិក្សាបន្ថែមអំពីផលប៉ះពាល់នៃផ្លែ hawthorn ទៅលើការថប់បារម្ភគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
ការអានដែលបានណែនាំ: ឱសថរុក្ខជាតិពេញនិយម ៩ ប្រភេទ៖ អត្ថប្រយោជន៍ ការប្រើប្រាស់ និងសុវត្ថិភាព
៨. ផ្លែ Hawthorn ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូង
ផ្លែ Hawthorn ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងបរិបទប្រពៃណីក្នុងការព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូង រួមជាមួយនឹងថ្នាំប្រពៃណីផ្សេងទៀត។ ជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺនៅពេលដែលបេះដូងមិនអាចបូមឈាមបានត្រឹមត្រូវ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាផ្លែ hawthorn អាចមានផលប៉ះពាល់ជាប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញពីការប្រសើរឡើងនៃមុខងារបេះដូង និងរោគសញ្ញាខ្សោយបេះដូង ដូចជាដង្ហើមខ្លី និងអស់កម្លាំង។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាសមាសធាតុដែលហៅថា flavonoids នៅក្នុង hawthorn អាចជាមូលហេតុនៃផលប៉ះពាល់ជាប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា hawthorn អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីខ្លះនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការទទួលទានវា រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបប្រពៃណីបានបង្កើនហានិភ័យដែលជំងឺខ្សោយបេះដូងនឹងរីកចម្រើន។
ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
សេចក្តីសង្ខេប: នៅក្នុងការអនុវត្តឱសថបុរាណមួយចំនួន មនុស្សជាទូទៅទទួលទានផ្លែ hawthorn រួមជាមួយនឹងថ្នាំប្រពៃណីផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលផ្សំជាមួយថ្នាំធម្មតាសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបេះដូង។
៩. ផ្លែ Hawthorn អាចបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល
ផ្លែ Hawthorn អាចពិបាករកនៅហាងលក់គ្រឿងទេសក្នុងស្រុករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចរកវាបាននៅទីផ្សារកសិករ និងហាងលក់អាហារសុខភាពពិសេស។
អ្នកអាចបន្ថែម hawthorn ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន៖
- ផ្លែប៊ឺរីឆៅ។ ផ្លែ hawthorn ឆៅមានរសជាតិជូរ បន្តិចផ្អែម និងធ្វើជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមញ៉ាំគ្រាប់របស់វា។ ដូចជាគ្រាប់ផ្លែប៉ោម ពួកវាមានផ្ទុកជាតិពុល cyanide។
- តែ។ អ្នកអាចទិញតែ hawthorn ដែលផលិតរួចជាស្រេច ឬធ្វើដោយខ្លួនឯងដោយប្រើផ្លែប៊ឺរី ផ្កា និងស្លឹកស្ងួតរបស់រុក្ខជាតិ។
- យៈសាពូនមី និងបង្អែម។ នៅភាគអាគ្នេយ៍សហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សជាទូទៅធ្វើផ្លែ hawthorn ទៅជាយៈសាពូនមី នំ និងទឹកស៊ីរ៉ូ។
- ស្រា និងទឹកខ្មេះ។ ផ្លែ Hawthorn អាចត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ (សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ) ឬទឹកខ្មេះដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីធ្វើទឹកជ្រលក់សាឡាដ។
- អាហារបំប៉ន។ អ្នកអាចទទួលទានអាហារបំប៉នផ្លែ hawthorn ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ គ្រាប់ ឬរាវងាយស្រួល។
អាហារបំប៉នផ្លែ Hawthorn ជាធម្មតាមានផ្ទុកផ្លែប៊ឺរី រួមជាមួយនឹងស្លឹក និងផ្កា ទោះបីជាខ្លះមានតែស្លឹក និងផ្កាក៏ដោយ។
ម៉ាក និងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃអាហារបំប៉ន hawthorn មានការណែនាំកម្រិតថ្នាំខុសៗគ្នា។ កម្រិតថ្នាំធម្មតាគឺ ២៥០-៥០០ មីលីក្រាម បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានកំណត់កម្រិតប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតនៅឡើយទេ។
សូមចងចាំថា រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ (FDA) គ្រប់គ្រងអាហារបំប៉នដូចជា hawthorn ក្រោមបទប្បញ្ញត្តិដែលមិនសូវតឹងរ៉ឹងជាងថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។
ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាទិញវាពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានជានិច្ច។
រកមើលផលិតផលដែលបានទទួលការយល់ព្រមពីអង្គការឯករាជ្យដែលវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាព និងគុណភាពអាហារបំប៉ន ដូចជា United States Pharmacopeia (USP), NSF International ឬ ConsumerLab។
សេចក្តីសង្ខេប: អ្នកអាចបរិភោគផ្លែ hawthorn តាមវិធីជាច្រើន ឬទទួលទានវាជាអាហារបំប៉ន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំសមស្របនៅតែមិនទាន់កំណត់ ហើយការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន
មិនមានផលប៉ះពាល់ច្រើនត្រូវបានរាយការណ៍ពីការទទួលទានផ្លែ hawthorn នោះទេ។ ផលប៉ះពាល់ដែលមានស្រាប់ហាក់ដូចជាមានកម្រិតពីស្រាលទៅមធ្យម។
ផលប៉ះពាល់ញឹកញាប់បំផុតដែលមនុស្សបានរាយការណ៍គឺការបែកញើស ឈឺក្បាល ងងុយគេង ញ័រទ្រូង កន្ទួលស្រាល ការថប់បារម្ភ និងផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ខណៈពេលដែលទាំងនេះមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត សូមប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប: ផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានផ្លែ hawthorn គឺស្រាល។ ពួកវាច្រើនតែរួមមានការបែកញើស ឈឺក្បាល ងងុយគេង ញ័រទ្រូង កន្ទួលស្រាល ការថប់បារម្ភ និងផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
អន្តរកម្ម
ការប្រើប្រាស់ឱសថរុក្ខជាតិជាការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយសារតែផលប៉ះពាល់តិច ឬស្រាលជាងមុន និងការកាត់បន្ថយថ្លៃដើមបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការព្យាបាលបែបទំនើបស្តង់ដារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ឱសថទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃអន្តរកម្មរវាងឱសថរុក្ខជាតិ និងថ្នាំ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំស្តង់ដារ និងនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់សុខភាពមិនល្អដោយការបង្កើន កាត់បន្ថយ ឬផ្លាស់ប្តូរផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ការស្រាវជ្រាវលើអន្តរកម្មដែលអាចកើតមានរវាងផ្លែ hawthorn និងថ្នាំស្តង់ដារបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលមនុស្សទទួលទានផ្លែ hawthorn រួមជាមួយនឹងថ្នាំបេះដូង។
ផ្លែ Hawthorn អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបន្សាបឈាម ថ្នាំបន្ថយសម្ពាធឈាម និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបេះដូង។
លើសពីនេះ hawthorn អាចបង្កើនសកម្មភាពរបស់ digitalis ដែលជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូង និង arrhythmia ឬបញ្ហាចង្វាក់បេះដូង។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការពុល និង arrhythmia បេះដូង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើអាហារបំប៉នផ្លែ hawthorn។
សេចក្តីសង្ខេប: ផ្លែ Hawthorn អាចមានអន្តរកម្មអវិជ្ជមានជាមួយថ្នាំបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបែបនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលទទួលទានអាហារបំប៉នផ្លែ hawthorn ណាមួយ។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែ Barberry ៩ យ៉ាង
សេចក្តីសង្ខេប
ដោយសារតែមាតិកាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ផ្លែ hawthorn អាចមានផលប៉ះពាល់សុខភាពជាច្រើន ជាពិសេសសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយថែមទាំងជួយព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូងទៀតផង។ លើសពីនេះ វាអាចកាត់បន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែក និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានអន្តរកម្មអវិជ្ជមានជាមួយថ្នាំបេះដូង។ ត្រូវប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលទទួលទានវាជាអាហារបំប៉ន។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
