ប្រេងឈើក្រអូបអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា សម្លាប់បាក់តេរី ឬការពារសុខភាពមាត់ធ្មេញ ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយប្រេងជំនួយ លាបលើស្បែក ឬស្រូបក្លិន។ អ្នកក៏អាចទិញផលិតផលដូចជា ទឹកខ្ពុរមាត់ ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានផ្ទុកវាផងដែរ។
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់ឈើក្រអូបពីសាច់រឿងក្នុងព្រះគម្ពីរ ទោះបីជាអ្នកមិនប្រាកដថាវាជាអ្វីក៏ដោយ។
ឈើក្រអូបគឺជាជ័រស្ងួតពណ៌ត្នោតក្រហមពីដើមឈើបន្លា — Commiphora myrrha ដែលគេស្គាល់ផងដែរថាជា C. molmol — មានដើមកំណើតនៅភាគឦសានអាហ្វ្រិក និងភាគនិរតីអាស៊ី។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Linda P.
មាននៅលើ App Storeដំណើរការចម្រាញ់ដោយចំហាយទឹកត្រូវបានប្រើដើម្បីទាញយកប្រេងសំខាន់ៗនៃឈើក្រអូប ដែលមានពណ៌លឿងទុំទៅត្នោត និងមានក្លិនដី។
ឈើក្រអូបត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណចិន និងឱសថ Ayurvedic ។ ឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងសាកល្បងការប្រើប្រាស់ប្រេងនេះសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺចាប់ ការឆ្លងមេរោគ និងដំបៅស្បែក។
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗនៃឈើក្រអូបចំនួន ១១ ដែលមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្ត្រ។
១. ប្រេងឈើក្រអូបសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
ជនជាតិអេស៊ីបបុរាណបានប្រើឈើក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើសពម៉ាំមី ព្រោះប្រេងទាំងនោះផ្ដល់ក្លិនក្រអូប និងបន្ថយការរលួយ។ ឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដឹងថា នេះគឺដោយសារតែប្រេងទាំងនោះសម្លាប់បាក់តេរី និងមេរោគផ្សេងទៀត។
លើសពីនេះទៀត ក្នុងសម័យព្រះគម្ពីរ ធូបឈើក្រអូប — ជារឿយៗរួមផ្សំជាមួយធូប — ត្រូវបានដុតនៅក្នុងកន្លែងគោរពបូជា ដើម្បីជួយបន្សុទ្ធខ្យល់ និងការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លង រួមទាំងជំងឺដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរី។
ការសិក្សាមួយថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា ការដុតធូបឈើក្រអូប និងធូបបានកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីក្នុងខ្យល់បាន ៦៨%។
ការស្រាវជ្រាវបឋមលើសត្វបានបង្ហាញថា ឈើក្រអូបអាចសម្លាប់បាក់តេរីដោយផ្ទាល់ និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតកោសិកាឈាមសកាន់តែច្រើន ដែលក៏សម្លាប់បាក់តេរីផងដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង ប្រេងឈើក្រអូបមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្កជំងឺជាច្រើន រួមទាំងបាក់តេរីមួយចំនួនដែលធន់នឹងថ្នាំ។
នៅក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយ ប្រេងឈើក្រអូបក្នុងកំហាប់ទាប ០.១% បានសម្លាប់បាក់តេរី Lyme disease ដែលនៅស្ងៀមទាំងអស់ ដែលអាចបន្តមាននៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ហើយបន្តបង្កជំងឺ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីកំណត់ថាតើប្រេងឈើក្រអូបអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ Lyme ដែលបន្តកើតមានដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងឈើក្រអូបត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាយូរមកហើយ មុនពេលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញថា មេរោគបង្កឱ្យមានជំងឺឆ្លង។ វាអាចមានឥទ្ធិពលលើបាក់តេរីមួយចំនួនដែលធន់នឹងថ្នាំ និងបាក់តេរី Lyme disease។
២. ប្រេងឈើក្រអូបអាចទ្រទ្រង់សុខភាពមាត់ធ្មេញ
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគរបស់វា ឈើក្រអូបត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ និងការរលាកក្នុងមាត់។
ទឹកខ្ពុរមាត់ធម្មជាតិ និងថ្នាំដុសធ្មេញមួយចំនួនមានផ្ទុកប្រេងឈើក្រអូប ដែល FDA បានអនុម័តជាសារធាតុ flavoring។
លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកដែលមានជំងឺ Behcet’s — ជំងឺរលាក — បានប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ឈើក្រអូបដើម្បីព្យាបាលដំបៅមាត់ដែលឈឺចាប់បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ៥០% នៃពួកគេបានធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ទាំងស្រុង ហើយ ១៩% បានជាសះស្បើយពីដំបៅមាត់របស់ពួកគេទាំងស្រុង។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងបានបង្ហាញថា ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកប្រេងឈើក្រអូបក៏អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ដែលជាការរលាកអញ្ចាញធ្មេញជុំវិញធ្មេញរបស់អ្នកដោយសារតែការកកកុញនៃបន្ទះធ្មេញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
សូមចងចាំថា អ្នកមិនគួរលេបផលិតផលថែទាំមាត់ធ្មេញដែលមានឈើក្រអូបឡើយ ព្រោះកម្រិតខ្ពស់នៃឈើក្រអូបអាចពុល។
ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកបានវះកាត់មាត់ធ្មេញ ការជៀសវាងទឹកខ្ពុរមាត់ឈើក្រអូបក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយអាចជាការល្អបំផុត។ ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយបានរកឃើញថា សរសៃអំបោះ — ជាពិសេសសរសៃសូត្រ — អាចរលួយនៅពេលប៉ះនឹងឈើក្រអូប ទោះបីជាវាធន់ទ្រាំក្នុងកម្រិតដែលជាធម្មតាមាននៅក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់ក៏ដោយ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ទឹកខ្ពុរមាត់ធម្មជាតិ និងថ្នាំដុសធ្មេញមួយចំនួនមានផ្ទុកប្រេងឈើក្រអូប ដែលអាចជួយបំបាត់ដំបៅមាត់ និងការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ កុំលេបផលិតផលទាំងនេះ។
៣. ប្រេងឈើក្រអូបទ្រទ្រង់សុខភាពស្បែក និងអាចជួយព្យាបាលដំបៅ
ការប្រើប្រាស់ឈើក្រអូបជាប្រពៃណីរួមមានការព្យាបាលរបួសស្បែក និងការឆ្លងមេរោគ។ ថ្ងៃនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងសាកល្បងការអនុវត្តទាំងនេះ។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយលើកោសិកាស្បែកមនុស្សបានរកឃើញថា ការលាយប្រេងសំខាន់ៗដែលមានផ្ទុកឈើក្រអូបបានជួយព្យាបាលរបួស។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានកត់សម្គាល់ថា ឈើក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលលាបតាមរយៈការងូតទឹកបានជួយម្តាយព្យាបាលរបួសស្បែកពីការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងការសិក្សាទាំងនេះ ដូច្នេះឥទ្ធិពលបុគ្គលនៃឈើក្រអូបលើការព្យាបាលរបួសគឺមិនច្បាស់លាស់ទេ។
ការសិក្សាជាក់លាក់លើប្រេងឈើក្រអូបគឺកាន់តែច្បាស់។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយលើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងសំខាន់ៗ ២៤៧ ផ្សេងគ្នាបានរកឃើញថា ប្រេងឈើក្រអូបលាយជាមួយប្រេង sandalwood មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការសម្លាប់មេរោគដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគលើរបួសស្បែក។
នៅក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយ ប្រេងឈើក្រអូបតែឯងបានទប់ស្កាត់ ៤៣-៦១% នៃការលូតលាស់នៃផ្សិតប្រាំប្រភេទដែលបង្កឱ្យមានជំងឺស្បែក រួមទាំងរោគឃ្លង់ និងរោគផ្សិតជើង។
ត្រូវការការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងឈើក្រអូបសម្រាប់សុខភាពស្បែកទូទៅ មួនធម្មជាតិ និងសាប៊ូជាច្រើនមានផ្ទុកវា។ អ្នកក៏អាចលាបប្រេងឈើក្រអូបដែលលាយទឹកដោយផ្ទាល់លើស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការលាបប្រេងឈើក្រអូបដែលលាយទឹកលើស្បែករបស់អ្នកអាចជួយព្យាបាលរបួស និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ ប្រេងនេះក៏អាចទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃផ្សិតស្បែក រួមទាំងរោគឃ្លង់ និងរោគផ្សិតជើង។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ ៤ យ៉ាងនៃតែ និងសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្កាឡាវេនឌ័រ
៤. ប្រេងឈើក្រអូបប្រឆាំងការឈឺចាប់ និងហើម
ការឈឺចាប់ — ឈឺក្បាល ឈឺសន្លាក់ និងឈឺខ្នង — គឺជាការត្អូញត្អែរទូទៅ។
ប្រេងឈើក្រអូបមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំដែលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកទទួល opioid និងប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាអ្នកមិនឈឺចាប់ទេ។ ឈើក្រអូបក៏រារាំងការផលិតសារធាតុគីមីរលាកដែលអាចនាំឱ្យហើម និងឈឺចាប់ផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកដែលមានទំនោរទៅរកការឈឺក្បាលបានលេបថ្នាំបំប៉នដែលមានសារធាតុផ្សំច្រើនដែលមានផ្ទុកសារធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់របស់ឈើក្រអូប ការឈឺក្បាលរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រហែលពីរភាគបីក្នុងអំឡុងពេលសិក្សារយៈពេលប្រាំមួយខែ។
ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ ថ្នាំបំប៉នដែលបានសាកល្បងមិនមានលក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកទេ ហើយការលេបប្រេងឈើក្រអូបមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
អ្នកអាចទិញថ្នាំលាប homeopathic ដែលមានផ្ទុកឈើក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលបំបាត់ការឈឺចាប់នៅពេលលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើផ្នែករាងកាយដែលឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាទេ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងឈើក្រអូបមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំរុក្ខជាតិដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្នដោយផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាអ្នកមិនឈឺចាប់។ វាក៏អាចរារាំងការផលិតសារធាតុគីមីរលាករបស់រាងកាយអ្នកដែលនាំឱ្យហើម និងឈឺចាប់ផងដែរ។
៥. ប្រេងឈើក្រអូបអាចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល
ឈើក្រអូបអាចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជាសារធាតុផ្សំដែលប្រឆាំងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។
ការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មពី free radicals រួមចំណែកដល់ភាពចាស់ និងជំងឺមួយចំនួន។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយបានរកឃើញថា ប្រេងឈើក្រអូបមានប្រសិទ្ធភាពជាងវីតាមីន E ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង free radicals។
លើសពីនេះ នៅក្នុងការសិក្សាលើសត្វមួយ ប្រេងឈើក្រអូបបានជួយការពារថ្លើមប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដែលបង្កឡើងដោយសំណដោយផ្ទាល់សមាមាត្រទៅនឹងបរិមាណឈើក្រអូបដែលបានផ្តល់មុនពេលប៉ះពាល់នឹងសំណ។
វាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើការស្រូបប្រេងឈើក្រអូប ឬការលាបវាលើស្បែក — ដែលជាការប្រើប្រាស់ប្រេងឈើក្រអូបពីរយ៉ាងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្ស — ជួយការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង និងសត្វបានបង្ហាញថា ប្រេងឈើក្រអូបគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពជាងវីតាមីន E ទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការសិក្សាលើមនុស្ស។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើប្រេងសំខាន់ៗជាអ្វី? ពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់សុខភាព
៦. ប្រេងឈើក្រអូបសម្លាប់ប៉ារ៉ាស៊ីតមួយចំនួន
អ្នកអាចឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីតពីប្រភពជាច្រើន រួមទាំងសត្វចិញ្ចឹម សកម្មភាពផ្លូវភេទ និងអាហារ ឬទឹកដែលកខ្វក់។
ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីតទូទៅពីរនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺ trichomoniasis ដែលជាជំងឺឆ្លងតាមផ្លូវភេទ និង giardiasis ដែលជាការឆ្លងមេរោគពោះវៀន។
នៅក្នុងការសិក្សាបឋមមួយ ស្ត្រីដែលមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំស្តង់ដារសម្រាប់ trichomoniasis ត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំតាមមាត់ Mirazid ដែលផលិតពីជ័រឈើក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗរបស់វា។ ប្រហែល ៨៥% នៃពួកគេបានជាសះស្បើយពីការឆ្លងមេរោគ។
លើសពីនេះ ការសិក្សាលើសត្វមួយបានរកឃើញថា ថ្នាំឈើក្រអូបដូចគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល giardiasis។
ការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ថ្នាំឈើក្រអូបនេះក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត Fasciola gigantica ដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺថ្លើម និងបំពង់ទឹកប្រមាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាផ្សេងទៀតមិនបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍ទេ។
Mirazid មិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅពេលនេះទេ។
ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតក៏ដោយ ឈើក្រអូប និងប្រេងរបស់វាអាចបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការព្យាបាលប៉ារ៉ាស៊ីត ជាពិសេសក្នុងករណីធន់នឹងថ្នាំ។ ការលេបប្រេងឈើក្រអូបមិនត្រូវបានណែនាំទេ ហើយសុវត្ថិភាពរយៈពេលវែងត្រូវតែវាយតម្លៃ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការសិក្សាបឋមបានបង្ហាញថា ថ្នាំដែលមានផ្ទុកឈើក្រអូបអាចជួយព្យាបាលប៉ារ៉ាស៊ីតទូទៅមួយចំនួន ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតលើប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។
៧–១០. អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលផ្សេងទៀតនៃប្រេងឈើក្រអូប
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងសាកល្បងការប្រើប្រាស់សក្តានុពលផ្សេងទៀតសម្រាប់ប្រេងឈើក្រអូប និងសារធាតុផ្សំដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ ការអនុវត្តខាងក្រោមនេះកំពុងស្ថិតក្រោមការសិក្សា៖
៧. ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងមួយបានរកឃើញថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ SPF 15 ដែលមានបន្ថែមប្រេងឈើក្រអូបមានប្រសិទ្ធភាពជាងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទប់ស្កាត់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេជាងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែឯង។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ប្រេងឈើក្រអូបមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនោះទេ។ ៨. ជំងឺមហារីក៖ ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងបានបង្ហាញថា ប្រេងឈើក្រអូបអាចជួយសម្លាប់ ឬបន្ថយការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកពីថ្លើម ក្រពេញប្រូស្តាត សុដន់ និងស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនទាន់ត្រូវបានសាកល្បងលើមនុស្សទេ។ ៩. សុខភាពពោះវៀន៖ ការសិក្សាលើសត្វមួយបានបង្ហាញថា សារធាតុផ្សំនៃឈើក្រអូបអាចជួយព្យាបាលការកន្ត្រាក់ពោះវៀនដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង។ ការសិក្សាលើសត្វមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា ឈើក្រអូបអាចជួយព្យាបាលដំបៅក្រពះ។ ១០. ផ្សិត៖ ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងបានកត់សម្គាល់ថា ប្រេងឈើក្រអូបអាចជួយសម្លាប់ផ្សិត រួមទាំង Aspergillus niger ដែលជាធម្មតាបង្ហាញជាផ្សិតលើជញ្ជាំងសើម និង A. flavus ដែលបង្កឱ្យខូចខាត និងការបំពុលផ្សិតនៃអាហារ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស៊ើបអង្កេតអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលផ្សេងទៀតនៃប្រេងឈើក្រអូប រួមទាំងប្រសិទ្ធភាពឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការកម្ចាត់ផ្សិត។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ជ័រឈើក្រអូប: អ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយអំពី Boswellia
១១. ប្រេងឈើក្រអូបងាយស្រួលប្រើ
ប្រេងឈើក្រអូបអាចស្រូបចូល លាបលើស្បែក ឬប្រើសម្រាប់ថែទាំមាត់ធ្មេញ។ វាមិនគួរលេបទេ។
នេះគឺជាការណែនាំទូទៅមួយចំនួន៖
ការប្រើប្រាស់លើស្បែក
ដោយសារហានិភ័យនៃការរលាកស្បែក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាយប្រេងឈើក្រអូបក្នុងប្រេងជំនួយ ដូចជាប្រេង jojoba ប្រេងអាល់ម៉ុន ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ឬប្រេងដូង។ នេះក៏ជួយការពារប្រេងឈើក្រអូបពីការហួតលឿនពេកផងដែរ។
ជាទូទៅ ប្រើប្រេងសំខាន់ៗ ៣-៦ ដំណក់ក្នុង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (៥ មីលីលីត្រ) នៃប្រេងជំនួយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការលាយ ២-៤%។ សម្រាប់កុមារ ប្រើប្រេងសំខាន់ៗ ១ ដំណក់ក្នុង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (៥ មីលីលីត្រ) នៃប្រេងជំនួយ ដែលជាការលាយ ១%។
អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងឈើក្រអូបមួយ ឬពីរដំណក់ទៅក្នុងឡេ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមដែលគ្មានក្លិន មុនពេលអ្នកលាបវាលើស្បែករបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនបន្ថែមប្រេងឈើក្រអូបទៅក្នុងផលិតផលដែលប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា។
ជៀសវាងការលាបប្រេងទៅលើតំបន់ដែលងាយប្រតិកម្ម រួមទាំងភ្នែក និងត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នក។ លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹកបន្ទាប់ពីកាន់ប្រេងសំខាន់ៗ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយចៃដន្យទៅលើតំបន់ដែលងាយប្រតិកម្ម។
ការស្រូបចូល
អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងឈើក្រអូប ៣-៤ ដំណក់ទៅក្នុងឧបករណ៍បាញ់ ដើម្បីបាញ់ប្រេងជាអ័ព្ទល្អិតចូលទៅក្នុងខ្យល់ជុំវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបករណ៍បាញ់ទេ សូមដាក់ប្រេងពីរបីដំណក់លើក្រដាសជូតមាត់ ឬក្រណាត់ ហើយស្រូបចូលជាប្រចាំ ឬបន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅ ហើយស្រូបចំហាយទឹក។
ល្បិចងាយៗមួយគឺការលាបប្រេងឈើក្រអូបពីរបីដំណក់ទៅលើបំពង់ក្រដាសកាតុងខាងក្នុងនៃក្រដាសបង្គន់។ នៅពេលនរណាម្នាក់ប្រើវា ក្លិនបន្តិចបន្តួចនឹងត្រូវបានបញ្ចេញ។
ការរួមបញ្ចូលគ្នា
ក្លិនដីនៃប្រេងឈើក្រអូបលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដែលមានក្លិនហឹរ ក្រូចឆ្មារ និងផ្កា ដូចជាធូប ក្រូចឆ្មារ និងផ្កាឡាវេនឌឺរៀងៗខ្លួន។
ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងឈើក្រអូប និងធូបគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស — មិនត្រឹមតែដោយសារតែក្លិនបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ឬអន្តរកម្មរបស់វាដែលបង្កើតអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនផងដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង ប្រេងឈើក្រអូប និងធូបរួមបញ្ចូលគ្នាបានបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្កជំងឺ និងមេរោគផ្សេងទៀត។ ប្រហែល ១១% នៃការកែលម្អនេះគឺដោយសារតែអន្តរកម្មស៊ីសង្វាក់គ្នានៃប្រេងទាំងនោះ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ អ្នកអាចលាបប្រេងឈើក្រអូបដែលលាយទឹកលើស្បែករបស់អ្នក បាញ់វា ឬប្រើវាសម្រាប់មាត់ធ្មេញ។ ប្រេងនេះអាចប្រើតែឯង ឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រេងបំពេញបន្ថែម ដូចជាធូប និងក្រូចឆ្មារ។
ហានិភ័យសក្តានុពលនៃប្រេងឈើក្រអូប
ដូចប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែរ ប្រេងឈើក្រអូបមានកំហាប់ខ្ពស់ណាស់ ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពីរបីដំណក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងពេលតែមួយ។ ជៀសវាងការបាញ់វាជិតទារក និងកុមារតូចៗ ព្រោះវាមិនច្បាស់ថាតើពួកគេនឹងស្រូបចូលប៉ុន្មាន និងប៉ុន្មានទើបមានសុវត្ថិភាព។
លើសពីនេះ គ្មាននរណាម្នាក់គួរលេបប្រេងឈើក្រអូបឡើយ ដែលអាចពុល។
មនុស្សមួយចំនួនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយប្រេងឈើក្រអូប ហើយអាចនឹងត្រូវជៀសវាងវាទាំងស្រុង។ សូមចងចាំរឿងនេះ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌណាមួយខាងក្រោមនេះអនុវត្តចំពោះអ្នក៖
- ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូន៖ ជៀសវាងប្រេងឈើក្រអូប ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់ និងអាចបង្កឱ្យរលូតកូន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ជៀសវាងប្រេងឈើក្រអូប ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន ព្រោះសុវត្ថិភាពរបស់វាសម្រាប់ទារករបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេដឹង។
- ថ្នាំបញ្ចុះឈាម៖ កុំប្រើឈើក្រអូប ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាម ដូចជា warfarin ព្រោះឈើក្រអូបអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
- បញ្ហាបេះដូង៖ បរិមាណឈើក្រអូបច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមប្រើប្រេងឈើក្រអូបដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមចងចាំថា ឈើក្រអូបអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបពេក។
- ការវះកាត់៖ ឈើក្រអូបអាចរំខានដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយការវះកាត់។ ឈប់ប្រើផលិតផលឈើក្រអូបពីរ សប្តាហ៍មុនការវះកាត់ ឬតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ មានបញ្ហាបេះដូង កំពុងរៀបចំការវះកាត់ ឬលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាម ឬថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាចង់កំណត់ ឬជៀសវាងប្រេងឈើក្រអូប។
សេចក្តីសង្ខេប
បន្ថែមពីលើក្លិនក្រអូប ក្តៅឧណ្ហៗ និងក្លិនដីរបស់វា ប្រេងឈើក្រអូបក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនផងដែរ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា វាអាចជួយសម្លាប់បាក់តេរី ប៉ារ៉ាស៊ីត និងមេរោគផ្សេងទៀតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាក៏អាចទ្រទ្រង់សុខភាពមាត់ធ្មេញ ជួយព្យាបាលដំបៅស្បែក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ និងហើម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាភាគច្រើនទាំងនេះគឺនៅក្នុងបំពង់សាកល្បង សត្វ ឬក្រុមមនុស្សតូចៗ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការធ្វើសេចក្តីសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ណាមួយអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងប្រេងឈើក្រអូប សូមលាយវាជាមួយប្រេងជំនួយ ហើយលាបវាលើស្បែករបស់អ្នក ឬបាញ់វាដើម្បីស្រូបក្លិន។ អ្នកក៏អាចទិញផលិតផលដូចជា ទឹកខ្ពុរមាត់ និងមួនដែលមានផ្ទុកប្រេងនេះផងដែរ។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
