ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកាត់បន្ថយបាក់តេរីក្នុងមាត់ ធ្វើឱ្យសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញប្រសើរឡើង និងការពារបញ្ហាដូចជាក្លិនមាត់មិនល្អ និងធ្មេញពុក។ វាក៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកដែរ។
ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងគឺជាការអនុវត្តបុរាណដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលាងមាត់ដោយប្រេងដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរី និងលើកកម្ពស់អនាម័យមាត់ធ្មេញ។
វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់ជាមួយ Ayurveda ដែលជាប្រព័ន្ធឱសថបុរាណពីប្រទេសឥណ្ឌា។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Sarah M.
មាននៅលើ App Storeការសិក្សាបានបង្ហាញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចសម្លាប់បាក់តេរីក្នុងមាត់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពធ្មេញប្រសើរឡើង។ អ្នកអនុវត្តឱសថជំនួសមួយចំនួនក៏អះអាងថាវាអាចជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនផងដែរ។
ខណៈពេលដែលវាមិនទាន់ច្បាស់ទាំងស្រុងថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច វាត្រូវបានគេអះអាងថា “ទាញ” បាក់តេរីចេញពីមាត់។ វាក៏អាចជួយដោយផ្តល់សំណើមដល់អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក និងបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ ដែលអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរី។
ប្រេងមួយចំនួនក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងបាក់តេរីដោយធម្មជាតិដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងមានកម្រិត ហើយមានការជជែកដេញដោលជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រនៃការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេង ហើយបន្ទាប់មកពន្យល់ពីរបៀបធ្វើវាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
១. ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នក
បាក់តេរីប្រហែល ៧០០ ប្រភេទអាចរស់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយរហូតដល់ ៣៥០ ប្រភេទក្នុងចំណោមពួកវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកនៅពេលណាមួយ។
បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាដូចជាធ្មេញពុក ក្លិនមាត់មិនល្អ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជួយកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងមាត់។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ក្មេងជំទង់ ៧៥ នាក់បានប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ប្រឆាំងបាក់តេរី ឬខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងល្ងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បន្ទាប់ពី ១៥ ថ្ងៃ ទឹកខ្ពុរមាត់ និងការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងបានកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលរកឃើញនៅក្នុងទឹកមាត់ និងបន្ទះធ្មេញយ៉ាងសំខាន់។
ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា។ វាមានអ្នកចូលរួម ៦០ នាក់លាងមាត់របស់ពួកគេដោយប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ ទឹក ឬប្រេងដូងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ ទាំងទឹកខ្ពុរមាត់ និងប្រេងដូងបានកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីដែលរកឃើញនៅក្នុងទឹកមាត់។
ការកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីក្នុងមាត់អាចជួយទ្រទ្រង់អនាម័យមាត់ធ្មេញបានត្រឹមត្រូវ និងការពារលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។
២. ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ
Halitosis ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាក្លិនមាត់មិនល្អ គឺជាស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនប្រមាណ ៥០%។
មានមូលហេតុសក្តានុពលជាច្រើននៃក្លិនមាត់មិនល្អ។
មូលហេតុទូទៅបំផុតរួមមានការឆ្លងមេរោគ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ អនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អ និងស្រទាប់អណ្តាតនៅពេលដែលបាក់តេរីជាប់នៅលើអណ្តាត។
ការព្យាបាលជាធម្មតារួមបញ្ចូលការកម្ចាត់បាក់តេរី ទាំងតាមរយៈការដុសធ្មេញ ឬដោយប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ថ្នាំសំលាប់មេរោគដូចជា chlorhexidine។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ ២០១១ បានរកឃើញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងមានប្រសិទ្ធភាពដូច chlorhexidine ក្នុងការកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ។
នៅក្នុងការសិក្សានេះ កុមារ ២០ នាក់បានខ្ពុរមាត់ជាមួយ chlorhexidine ឬប្រេងល្ង ដែលទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតនៃមីក្រូសរីរាង្គដែលគេស្គាល់ថាជាមូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អ។
ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតក៏ដោយ ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជាជម្រើសធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពដូចការព្យាបាលបែបប្រពៃណី។
៣. ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជួយការពារធ្មេញពុក
ធ្មេញពុកគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលកើតចេញពីការពុកធ្មេញ។
អនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អ ការញ៉ាំជាតិស្ករច្រើនពេក និងការកកកុញនៃបាក់តេរីសុទ្ធតែអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញពុក ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតរន្ធនៅក្នុងធ្មេញ ដែលគេស្គាល់ថាជាធ្មេញពុក។
បន្ទះធ្មេញក៏អាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញពុកផងដែរ។ បន្ទះធ្មេញបង្កើតជាស្រទាប់នៅលើធ្មេញ និងមានបាក់តេរី ទឹកមាត់ និងកំទេចអាហារ។ បាក់តេរីចាប់ផ្តើមបំបែកកំទេចអាហារ បង្កើតជាអាស៊ីតដែលបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ និងបណ្តាលឱ្យធ្មេញពុក។
ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជួយកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីក្នុងមាត់ ការពារធ្មេញពុក។
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងទឹកមាត់ និងបន្ទះធ្មេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដូចទឹកខ្ពុរមាត់។
ការកាត់បន្ថយបាក់តេរីទាំងនេះតាមរយៈការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជួយការពារធ្មេញពុក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតធ្មេញពុក។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដូងសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ និងអនាម័យមាត់
៤. ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញប្រសើរឡើង
Gingivitis គឺជាជំងឺអញ្ចាញធ្មេញដែលសម្គាល់ដោយអញ្ចាញធ្មេញក្រហម ហើម ដែលហូរឈាមងាយស្រួល។
បាក់តេរីដែលរកឃើញនៅក្នុងបន្ទះធ្មេញគឺជាមូលហេតុសំខាន់នៃជំងឺ gingivitis ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាម និងរលាកនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ។
ជាសំណាងល្អ ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការរលាក។
វាដំណើរការជាចម្បងដោយការកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបន្ទះធ្មេញក្នុងមាត់ដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ដូចជា Streptococcus mutans។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដូចជាប្រេងដូង ក៏អាចកាត់បន្ថយការរលាកនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកចូលរួម ៦០ នាក់ដែលមានជំងឺ gingivitis បានចាប់ផ្តើមខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងដូងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី ១ សប្តាហ៍ ពួកគេមានបរិមាណបន្ទះធ្មេញថយចុះ និងសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញប្រសើរឡើង។
ការសិក្សាចាស់មួយទៀតលើក្មេងប្រុស ២០ នាក់ដែលមានជំងឺ gingivitis បានប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងល្ង និងទឹកខ្ពុរមាត់ស្តង់ដារ។
ក្រុមទាំងពីរបានបង្ហាញពីការថយចុះនៃបន្ទះធ្មេញ ការប្រសើរឡើងនៃជំងឺ gingivitis និងការកាត់បន្ថយបរិមាណបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងមាត់។
ខណៈពេលដែលត្រូវការភស្តុតាងបន្ថែមទៀត លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជាការព្យាបាលបន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីការពារការបង្កើតបន្ទះធ្មេញ និងលើកកម្ពស់អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។
៥. ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត
ទោះបីជាអ្នកគាំទ្រការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអះអាងថាវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗជាច្រើនទៀតដែលមិនបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើអត្ថប្រយោជន៍នៃការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងមានកម្រិត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការរលាក។
ខណៈពេលដែលមិនមានការសិក្សាណាមួយបានវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងលើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះទេ វាអាចទៅរួច ដោយសារសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការបំបាត់ការរលាក។
លើសពីនេះ មានភស្តុតាងជាក់ស្តែងថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញស។
អ្នកខ្លះអះអាងថាវាអាចទាញស្នាមប្រឡាក់ចេញពីផ្ទៃធ្មេញ ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស ទោះបីជាមិនមានការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះក៏ដោយ។
៦. តម្លៃថោក និងងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតពីរនៃការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងគឺភាពសាមញ្ញរបស់វា និងរបៀបដែលវាអាចបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
លើសពីនេះ វាទាមទារតែគ្រឿងផ្សំមួយមុខប៉ុណ្ណោះដែលអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ដូច្នេះមិនចាំបាច់ទិញអ្វីទាំងអស់។
តាមប្រពៃណី ប្រេងល្ងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេង ប៉ុន្តែប្រភេទប្រេងផ្សេងទៀតក៏អាចប្រើបានដែរ។
ឧទាហរណ៍ ប្រេងដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងបាក់តេរីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេង។ ប្រេងអូលីវគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយទៀតដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាក។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមចំណាយពេលត្រឹមតែ ២០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេង ហើយប្រើពេលវេលាបន្ថែមដើម្បីធ្វើកិច្ចការជាច្រើនជុំវិញផ្ទះ ទាំងអស់នេះខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យអនាម័យមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
របៀបខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងក្នុង ៤ ជំហានងាយៗ
ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងគឺងាយស្រួលធ្វើ ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចសាកល្បងខ្ពុរមាត់ដោយប្រេង៖
១. យកប្រេងមួយស្លាបព្រាបាយ (១៥ មីលីលីត្រ) ដូចជាប្រេងដូង ប្រេងល្ង ឬប្រេងអូលីវ។ ២. លាងវាជុំវិញមាត់របស់អ្នករយៈពេល ១៥-២០ នាទី ដោយប្រុងប្រយ័ត្នកុំលេបវា។ ៣. ខ្ជាក់ប្រេងចូលធុងសំរាមនៅពេលអ្នករួចរាល់។ ជៀសវាងខ្ជាក់វាចូលក្នុងលិច ឬបង្គន់ ព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកកកុញនៃប្រេង ដែលអាចនាំឱ្យស្ទះ។ ៤. លាងមាត់របស់អ្នកឱ្យបានល្អដោយប្រើទឹកមុនពេលញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីទាំងអស់។
ធ្វើជំហានទាំងនេះម្តងទៀតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬរហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចចង់បង្កើនបន្តិចម្តងៗ ដោយចាប់ផ្តើមដោយការលាងត្រឹមតែ ៥ នាទី ហើយបង្កើនរយៈពេលរហូតដល់អ្នកអាចធ្វើវាបានពេញ ១៥-២០ នាទី។
សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត ភាគច្រើនណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះជារឿងដំបូងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ ទោះបីជាអ្នកអាចកែសម្រួលតាមចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដោយ។
សេចក្តីសង្ខេប
ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នក ការពារការបង្កើតបន្ទះធ្មេញ និងធ្វើឱ្យសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញ និងអនាម័យមាត់ធ្មេញប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមានកម្រិត។
លើសពីនេះ សូមចំណាំថាវាមិនគួរត្រូវបានប្រើជំនួសការអនុវត្តអនាម័យមាត់ធ្មេញបែបប្រពៃណីទេ ដូចជាការដុសធ្មេញ ការប្រើអំបោះ ការសម្អាតជាប្រចាំ និងការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញទាក់ទងនឹងបញ្ហាអនាម័យមាត់ធ្មេញណាមួយ។
ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែម ការខ្ពុរមាត់ដោយប្រេងអាចជាឱសថធម្មជាតិដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពមាត់ធ្មេញប្រសើរឡើង។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
