Carica papaya — ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាល្ហុង — គឺជាដើមឈើហូបផ្លែត្រូពិចដែលមានដើមកំណើតនៅម៉ិកស៊ិក និងតំបន់ភាគខាងជើងនៃអាមេរិកខាងត្បូង។
បច្ចុប្បន្ន ល្ហុងគឺជាដំណាំមួយក្នុងចំណោមដំណាំដែលត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ផ្លែ គ្រាប់ និងស្លឹករបស់វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៅក្នុងការអនុវត្តធ្វើម្ហូប និងឱសថបុរាណផ្សេងៗ។
ស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំរុក្ខជាតិប្លែកៗ ដែលបានបង្ហាញពីសក្ដានុពលឱសថសាស្ត្រទូលំទូលាយក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង និងសត្វ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Marcus J.
មាននៅលើ App Storeទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សនៅមានកម្រិតក៏ដោយ ការរៀបចំស្លឹកល្ហុងជាច្រើនដូចជា តែ សារធាតុចម្រាញ់ ថ្នាំគ្រាប់ និងទឹកផ្លែឈើ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ និងលើកកម្ពស់សុខភាពតាមវិធីជាច្រើន។
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ស្លឹកល្ហុងថ្មីៗចំនួន ៧។
១. ស្លឹកល្ហុងអាចព្យាបាលរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺគ្រុនឈាម
អត្ថប្រយោជន៍ឱសថដ៏លេចធ្លោបំផុតមួយរបស់ស្លឹកល្ហុង គឺសក្ដានុពលរបស់វាដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាជាក់លាក់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺគ្រុនឈាម។
គ្រុនឈាមគឺជាមេរោគដែលចម្លងដោយមូស ដែលអាចចម្លងទៅមនុស្ស និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនផ្ដាសាយ ដូចជាគ្រុនក្ដៅ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ចង្អោរ ក្អួត និងកន្ទួលលើស្បែក។
ករណីធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចបណ្ដាលឱ្យកម្រិតប្លាកែតក្នុងឈាមថយចុះផងដែរ។ កម្រិតប្លាកែតទាបអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម ហើយអាចបណ្ដាលឱ្យស្លាប់ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។
ខណៈពេលដែលបច្ចុប្បន្នមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺគ្រុនឈាមទេ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់វា — មួយក្នុងចំណោមនោះគឺស្លឹកល្ហុង។
ការសិក្សាមនុស្សចំនួនបីដែលរួមបញ្ចូលមនុស្សរាប់រយនាក់ដែលមានជំងឺគ្រុនឈាម បានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងបានបង្កើនកម្រិតប្លាកែតក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។
លើសពីនេះ ការព្យាបាលដោយស្លឹកល្ហុងមានផលប៉ះពាល់តិចតួច ហើយមានតម្លៃថោកជាងការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណី។
សេចក្ដីសង្ខេប: ការសិក្សាបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងអាចបង្កើនកម្រិតប្លាកែតក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺគ្រុនឈាម។
២. ស្លឹកល្ហុងអាចជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថបុរាណម៉ិកស៊ិកជាការព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ការសិក្សាលើកណ្ដុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ នេះត្រូវបានគេសន្មតថាជាសមត្ថភាពរបស់ស្លឹកល្ហុងក្នុងការការពារកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងពីការខូចខាត និងការស្លាប់មុនអាយុ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយបង្ហាញថាឥទ្ធិពលដូចគ្នា ឬស្រដៀងគ្នានេះអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សនោះទេ។
ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើស្លឹកល្ហុងអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះមនុស្សបានដែរឬទេ។
សេចក្ដីសង្ខេប: ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថាស្លឹកល្ហុងមានឥទ្ធិពលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម មិនមានការសិក្សាមនុស្សណាមួយគាំទ្រការប្រើប្រាស់របស់វានោះទេ។
៣. ស្លឹកល្ហុងអាចជួយដល់មុខងាររំលាយអាហារ
តែ និងសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាការព្យាបាលជំនួសដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញារំលាយអាហារមិនស្រួល ដូចជាឧស្ម័ន ហើមពោះ និងក្រហាយទ្រូង។
ស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកជាតិសរសៃ — សារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយដល់មុខងាររំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ — និងសារធាតុផ្សំពិសេសមួយហៅថា papain។
Papain ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបែកប្រូតេអ៊ីនធំៗទៅជាប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូតូចៗដែលងាយរំលាយ។ វាថែមទាំងត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុបន្ទន់សាច់ក្នុងការអនុវត្តធ្វើម្ហូបផងដែរ។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់បន្ថែមនៃម្សៅ papain ដែលបានមកពីផ្លែល្ហុងបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារំលាយអាហារអវិជ្ជមាន រួមទាំងការទល់លាមក និងក្រហាយទ្រូង ចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS)។
មិនមានការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយបានវាយតម្លៃជាក់លាក់ពីសមត្ថភាពរបស់ស្លឹកល្ហុងក្នុងការព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារស្រដៀងគ្នានោះទេ។
ភស្តុតាងភាគច្រើនដែលគាំទ្រការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់គោលបំណងនេះគឺមានកំណត់ចំពោះរបាយការណ៍ផ្ទាល់មាត់ ហើយមិនមានការធានាថាវានឹងធ្វើឱ្យមុខងាររំលាយអាហាររបស់អ្នកប្រសើរឡើងនោះទេ។
សេចក្ដីសង្ខេប: សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុផ្សំនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងអាចបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនៅមានកម្រិត។
៤. ស្លឹកល្ហុងអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងការរលាក
ការរៀបចំស្លឹកល្ហុងផ្សេងៗត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌរលាកខាងក្នុង និងខាងក្រៅជាច្រើន រួមទាំងកន្ទួលលើស្បែក ឈឺសាច់ដុំ និងឈឺសន្លាក់។
ស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុផ្សំរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងការរលាក ដូចជា papain, flavonoids និងវីតាមីន E។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងបានកាត់បន្ថយការរលាក និងហើមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្រញាំរបស់កណ្ដុរដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការសិក្សាមនុស្សណាមួយបានបញ្ជាក់លទ្ធផលទាំងនេះទេ។
ដូច្នេះ នៅចំណុចនេះ ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើស្លឹកល្ហុងអាចព្យាបាលការរលាកស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃចំពោះមនុស្សបានដែរឬទេ។
សេចក្ដីសង្ខេប: ស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងការរលាក ប៉ុន្តែមិនមានការសិក្សាមនុស្សណាមួយគាំទ្រសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌរលាកនោះទេ។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើគ្រាប់ជីរវ៉ាន់ស៊ុយល្អសម្រាប់សក់ទេ? អត្ថប្រយោជន៍ & ការប្រើប្រាស់
៥. ស្លឹកល្ហុងអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់
ការលាបម៉ាស និងទឹកស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់ និងសុខភាពស្បែកក្បាល ប៉ុន្តែភស្តុតាងដើម្បីគាំទ្រប្រសិទ្ធភាពរបស់វាសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះគឺមានកម្រិតខ្លាំងណាស់។
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយអាចរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងជាបន្តបន្ទាប់បង្កើនការលូតលាស់សក់។
ស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំជាច្រើនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជា flavonoids និងវីតាមីន E។
អ្នកគាំទ្រការប្រើប្រាស់ស្លឹកល្ហុងដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់តែងតែលើកឡើងពីការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងសំខាន់ណាមួយដែលថាការលាបស្លឹកល្ហុងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ដំណើរការលូតលាស់សក់នោះទេ។
ប្រភេទអង្គែមួយចំនួនត្រូវបានបង្កឡើងដោយការលូតលាស់លើសលប់នៃផ្សិតមួយហៅថា Malassezia ដែលអាចរារាំងការលូតលាស់សក់។
ស្លឹកល្ហុងបានបង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងផ្សិតក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង ដូច្នេះវាត្រូវបានគេគិតជាញឹកញាប់ថាជួយដល់សុខភាពសក់ និងស្បែកក្បាលដោយរារាំងការលូតលាស់នៃផ្សិតដែលបង្កឱ្យកើតអង្គែ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្លឹកល្ហុងមិនត្រូវបានសាកល្បងជាក់លាក់ប្រឆាំងនឹង Malassezia ទេ ដូច្នេះមិនមានការធានាថាវានឹងមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍នោះទេ។
សេចក្ដីសង្ខេប: ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ និងជួយដល់សុខភាពស្បែកក្បាល ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយគាំទ្រការប្រើប្រាស់របស់វានោះទេ។
៦. ស្លឹកល្ហុងអាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ
ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេទទួលទានតាមមាត់ ឬលាបលើស្បែកជាញឹកញាប់ដើម្បីរក្សាស្បែកទន់ រលោង និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
អង់ស៊ីមរំលាយប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស្លឹកល្ហុងហៅថា papain អាចត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុបកស្បែកដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងអាចកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃរន្ធញើសស្ទះ រោមដុះចូល និងមុន។
លើសពីនេះ អង់ស៊ីមស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជំរុញការជាសះស្បើយរបួស ហើយការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាពួកវាបានកាត់បន្ថយរូបរាងនៃជាលិកាស្លាកស្នាមនៅក្នុងទន្សាយ។
សេចក្ដីសង្ខេប: អង់ស៊ីមនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងអាចដើរតួជាសារធាតុបកស្បែកដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ ការពារមុន និងអាចកាត់បន្ថយរូបរាងនៃស្លាកស្នាម។
ការអានដែលបានណែនាំ: ដើមស្តៅ៖ ជាអ្វី អត្ថប្រយោជន៍ ការប្រើប្រាស់ ហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់
៧. ស្លឹកល្ហុងអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក
ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការអនុវត្តឱសថបុរាណដើម្បីការពារ និងព្យាបាលប្រភេទមហារីកមួយចំនួន ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវទំនើបនៅមានកម្រិត។
សារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងបានបង្ហាញសមត្ថភាពដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងសុដន់ក្នុងការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងការពិសោធន៍លើសត្វ និងមនុស្សមិនបានធ្វើឡើងវិញនូវលទ្ធផលទាំងនេះទេ។
ទោះបីជាការទទួលទានស្លឹកល្ហុង និងអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតអាចដើរតួនាទីក្នុងការការពារជំងឺមហារីកក៏ដោយ ក៏ពួកវាមិនត្រូវបានបង្ហាញថាមានសមត្ថភាពព្យាបាលណាមួយនោះទេ។
សេចក្ដីសង្ខេប: ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បងបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក ប៉ុន្តែការសិក្សាមនុស្សនៅមានកម្រិត។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពនៃស្លឹកល្ហុង
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលត្រូវបានគេអះអាងរបស់ស្លឹកល្ហុងក៏ដោយ ក៏វាមានកំណត់ត្រាសុវត្ថិភាពល្អគួរសម។
ការសិក្សាលើសត្វឆ្នាំ ២០១៤ បានរកឃើញថាស្លឹកល្ហុងមិនមានឥទ្ធិពលពុលនៅកម្រិតខ្ពស់ទេ ហើយការសិក្សាមនុស្សបានរាយការណ៍ពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានតិចតួចបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងល្ហុង អ្នកមិនគួរទទួលទានស្លឹកល្ហុងទេ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលទទួលទានការរៀបចំស្លឹកល្ហុងណាមួយ។
ទោះបីជាស្លឹកល្ហុងជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកជ្រើសរើសតែផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទិញវាជាទម្រង់អាហារបំប៉ន។
អាហារបំប៉ន និងអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន រួមទាំងសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរ។
ក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារបំប៉នមិនចាំបាច់បញ្ជាក់ពីសុវត្ថិភាព ឬប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលរបស់ពួកគេមុនពេលពួកគេត្រូវបានលក់នោះទេ។ ដូច្នេះ ពួកវាអាចមានសារធាតុកខ្វក់ ឬសារធាតុផ្សំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែលមិនមានរាយនៅលើស្លាក។
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលមិនបានរំពឹងទុក សូមជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានសាកល្បងសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធដោយអង្គការភាគីទីបី ដូចជា NSF ឬ US Pharmacopoeia។
ការអានដែលបានណែនាំ: ប្រេងគ្រាប់ជីរខ្មៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍ កម្រិតថ្នាំ និងផលប៉ះពាល់
អនុសាសន៍កម្រិតថ្នាំសម្រាប់ស្លឹកល្ហុង
បច្ចុប្បន្នមិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអនុសាសន៍កម្រិតថ្នាំជាក់លាក់សម្រាប់រាល់ការប្រើប្រាស់ដែលអាចធ្វើទៅបាននៃស្លឹកល្ហុងនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានបីដងរហូតដល់ ១ អោន (៣០ មីលីលីត្រ) នៃសារធាតុចម្រាញ់ពីស្លឹកល្ហុងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺគ្រុនឈាម។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកគួរទទួលទានស្លឹកល្ហុងប៉ុន្មានទេ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។
សេចក្ដីសង្ខេប: ស្លឹកល្ហុងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក្នុងការទទួលទាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនដាំវាដោយខ្លួនឯងទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយភាគីទីបី។
សេចក្ដីសង្ខេប
ល្ហុងគឺជាដំណាំមួយក្នុងចំណោមដំណាំដែលត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅលើពិភពលោក ហើយផ្លែ គ្រាប់ និងស្លឹករបស់វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងធ្វើម្ហូប និងឱសថផ្សេងៗ។
ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេទទួលទានជាញឹកញាប់ជាសារធាតុចម្រាញ់ តែ ឬទឹកផ្លែឈើ ហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាព្យាបាលរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺគ្រុនឈាម។
ការប្រើប្រាស់ទូទៅផ្សេងទៀតរួមមានការកាត់បន្ថយការរលាក ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ការជួយដល់សុខភាពស្បែក និងសក់ និងការការពារជំងឺមហារីក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គោលបំណងណាមួយទាំងនេះនោះទេ។
ស្លឹកល្ហុងជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងប្រសិនបើមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា។
តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលបន្ថែមអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិណាមួយទៅក្នុងទម្លាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
