តើទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ Gluten ទេ? ជម្រើសទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ Gluten

ទឹកស៊ីអ៊ីវគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ umami — រសជាតិដ៏ស្មុគស្មាញ ប្រៃ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ — ទៅក្នុងម្ហូប។ ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងម្ហូបអាស៊ី វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រើប្រាស់បានច្រើន និងអាចប្រើបានក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវជៀសវាងជាតិ gluten អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើទឹកស៊ីអ៊ីវសមនឹងតម្រូវការរបបអាហាររបស់អ្នកដែរឬទេ។

អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលថាតើទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten ទេ ម៉ាកណាដែលត្រូវជ្រើសរើស និងជម្រើសជំនួសទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten។

តើគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

បញ្ចុះទម្ងន់

បង្កើនសាច់ដុំ

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ទម្លាប់លាតសន្ធឹងសាមញ្ញដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

ឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងច្រើន

Jennifer S.

ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ

មាននៅលើ App Store

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ

ទឹកស៊ីអ៊ីវភាគច្រើនមានជាតិ gluten

ទឹកស៊ីអ៊ីវត្រូវបានផលិតតាមបែបប្រពៃណីដោយប្រើស្រូវសាលី និងសណ្តែក ដែលធ្វើឱ្យឈ្មោះ “ទឹកស៊ីអ៊ីវ” មានការភាន់ច្រឡំបន្តិច។

ទឹកស៊ីអ៊ីវជាធម្មតាត្រូវបានផលិតដោយការផ្សំសណ្តែក និងស្រូវសាលីកិន ហើយទុកឱ្យវា ferment រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃនៅក្នុងទឹកអំបិលដែលមានផ្សិត។

សាកល្បង Stretching Workout — វាឥតគិតថ្លៃ →

ដូច្នេះ ទឹកស៊ីអ៊ីវភាគច្រើនមានជាតិ gluten ពីស្រូវសាលី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទមួយហៅថា tamari ជារឿយៗគ្មានជាតិ gluten តាមធម្មជាតិ។ ខណៈពេលដែល tamari ជប៉ុនបែបប្រពៃណីមានស្រូវសាលីបន្តិចបន្តួច tamari ភាគច្រើនដែលផលិតសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានផលិតដោយប្រើតែសណ្តែក fermented ប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះ ទឹកស៊ីអ៊ីវខ្លះត្រូវបានផលិតដោយប្រើអង្ករជំនួសស្រូវសាលី ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអ្នកដែលមានភាពរសើបនឹងជាតិ gluten។

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេល ៥ នាទី ទម្លាប់លាតសន្ធឹងដែលបានណែនាំសម្រាប់ភាពបត់បែន និងការបន្ធូរអារម្មណ៍

សេចក្តីសង្ខេប: ទឹកស៊ីអ៊ីវភាគច្រើនមានជាតិ gluten ប៉ុន្តែទឹកស៊ីអ៊ីវ tamari ជាទូទៅគ្មានជាតិ gluten។ ទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten ដែលផលិតដោយអង្ករក៏ជាជម្រើសមួយផងដែរ។

របៀបជ្រើសរើសទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten

ទឹកស៊ីអ៊ីវស្តង់ដារភាគច្រើនមានជាតិ gluten ខណៈពេលដែលទឹកស៊ីអ៊ីវ tamari ភាគច្រើនគ្មានជាតិ gluten។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែរកមើលស្លាកសញ្ញាគ្មានជាតិ gluten នៅលើវេចខ្ចប់ជានិច្ច។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស ៥០,០០០+ នាក់លាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃ

ទម្លាប់ ៥ នាទីដែលសមនឹងកាលវិភាគណាមួយ
ការណែនាំជាសំឡេង និងវីដេអូដែលបានណែនាំ
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបង្កើតទម្លាប់

ចាប់ផ្តើមដោយឥតគិតថ្លៃ

រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ (FDA) តម្រូវឱ្យអាហារដែលមានស្លាកសញ្ញាគ្មានជាតិ gluten មានជាតិ gluten តិចជាង 20 ផ្នែកក្នុងមួយលាន (ppm) ដែលជាបរិមាណតិចតួចបំផុតដែលមិនទំនងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានភាពមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ gluten ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនោះទេ។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten គឺពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ ផលិតផលនេះមិនមានជាតិ gluten ទេ ប្រសិនបើវាមានស្រូវសាលី ស្រូវរ៉ៃ ស្រូវបាឡេ ឬគ្រឿងផ្សំណាមួយដែលផលិតពីធញ្ញជាតិទាំងនេះ។

ទម្លាប់ដែលបានណែនាំសម្រាប់គ្រប់គោលដៅ

ទទួលបានកម្មវិធី

សេចក្តីសង្ខេប: ដើម្បីធានាថាទឹកស៊ីអ៊ីវរបស់អ្នកមិនមានជាតិ gluten សូមជ្រើសរើសទឹកស៊ីអ៊ីវដែលមានស្លាកសញ្ញាគ្មានជាតិ gluten។ មានជម្រើសជាច្រើន។

ជម្រើសជំនួសទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten

លើសពីនេះ coconut aminos គឺជាជម្រើសជំនួសទឹកស៊ីអ៊ីវដ៏ពេញនិយម គ្មានជាតិ gluten តាមធម្មជាតិ ដែលអាចផ្តល់រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

Coconut aminos ត្រូវបានផលិតដោយការចាស់ទុំទឹកដូងពីផ្កាដូងជាមួយអំបិល។

ដៃគូលាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

លទ្ធផលគឺទឹកជ្រលក់ដែលមានរសជាតិស្រដៀងទៅនឹងទឹកស៊ីអ៊ីវ ប៉ុន្តែគ្មានជាតិ gluten តាមធម្មជាតិ។ វាទទួលបានឈ្មោះរបស់វាដោយសារតែវាមានអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើន ដែលជាធាតុផ្សំនៃប្រូតេអ៊ីន។

ដូច tamari ដែរ coconut aminos គឺជាជម្រើសជំនួសទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិ gluten ដ៏រឹងមាំដែលមានលក់នៅក្នុងហាងពិសេស ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។