Ketosis គឺជាការកើនឡើងនៃកម្រិត ketone នៅក្នុងខ្លួន។ ការផលិត Ketone កើនឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន រួមទាំងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបំផុត។
ជាធម្មតា រាងកាយរបស់អ្នកចូលចិត្តប្រើជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលហៅផងដែរថា គ្លុយកូស សម្រាប់ថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងអំឡុងពេល ketosis រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានថាមពលកាន់តែច្រើនពី ketones ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីខ្លាញ់។
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវមានលាយឡំគ្នា ketosis អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដូចជាការប្រកាច់តិចចំពោះកុមារដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ការសម្រកទម្ងន់ និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានប្រសើរឡើង។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Lisa C.
មាននៅលើ App Storeទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របបអាហារនេះអាចពិបាកក្នុងការអនុវត្តតាម ហើយប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកគួរតែសាកល្បងវាដែរឬទេ។
អត្ថបទនេះពន្យល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី ketosis អត្ថប្រយោជន៍ដែលគេអះអាង គុណវិបត្តិ និងហានិភ័យរបស់វា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើ ketosis ជាអ្វី?
Ketosis គឺជាស្ថានភាពមេតាប៉ូលីសដែលឈាមរបស់អ្នកមានកំហាប់ ketones ខ្ពស់ គឺ beta-Hydroxybutyrate។
វាកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រើខ្លាញ់ជាប្រភពឥន្ធនៈសំខាន់របស់វា ដោយសារការចូលប្រើគ្លុយកូស ឬជាតិស្ករក្នុងឈាមមានកំណត់ ដែលជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការអត់អាហារ ការតមអាហារ ឬការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបំផុត។
កោសិកាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយចូលចិត្តប្រើគ្លុយកូសសម្រាប់ឥន្ធនៈ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានគ្លុយកូសគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកាទាំងនេះ កម្រិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតខ្លាញ់ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីកន្លែងផ្ទុកខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណច្រើន។
អាស៊ីតខ្លាញ់ជាច្រើនត្រូវបានដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ថ្លើម ជាកន្លែងដែលពួកវាត្រូវបានកត់សុី និងប្រែទៅជា ketones ដែលហៅផងដែរថា ketone bodies។ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាប្រភពថាមពលជំនួសទូទាំងរាងកាយ។
មិនដូចអាស៊ីតខ្លាញ់ទេ ketones អាចឆ្លងកាត់របាំងឈាម-ខួរក្បាល និងផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងករណីគ្មានគ្លុយកូស។
សេចក្តីសង្ខេប: Ketosis គឺជាស្ថានភាពមេតាប៉ូលីសដែល ketones ក្លាយជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយ និងខួរក្បាល។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាប។
Ketosis និងរបបអាហារ ketogenic
ដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាព ketosis អ្នកប្រហែលជាត្រូវញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាង 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ជួនកាលត្រឹមតែ 20 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតពិតប្រាកដដែលនឹងបណ្តាលឱ្យ ketosis ប្រែប្រួលទៅតាមបុគ្គល។
ដើម្បីសម្រេចបាននេះ អ្នកត្រូវដកចេញ ឬកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនពីរបបអាហាររបស់អ្នក រួមមាន:
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- ដំឡូងបារាំង
- ផ្លែឈើ
- ស្ករគ្រាប់
- ភេសជ្ជៈទន់ៗដែលមានជាតិស្ករ និងភេសជ្ជៈផ្អែម
- គ្រឿងទេស និងទឹកជ្រលក់ដែលមានជាតិស្ករ ដូចជា ketchup ឬទឹកជ្រលក់ barbecue
ដើម្បីដាក់វាឱ្យទូលំទូលាយ នំប៉័ង 1 ចំណិត (32 ក្រាម) មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 15 ក្រាម ខណៈពេលដែលបាយឆ្អិន 1 ពែង (186 ក្រាម) មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 53 ក្រាម។
មនុស្សអាចជ្រើសរើសធ្វើតាមរបបអាហារ keto ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ឬកាត់បន្ថយឧប្បត្តិហេតុនៃការប្រកាច់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺឆ្កួតជ្រូក ក្នុងចំណោមហេតុផលផ្សេងទៀត។
សេចក្តីសង្ខេប: អ្នកអាចសម្រេចបាន ketosis ដោយការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតមិនលើសពី 20-50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជារបបអាហារ ketogenic។
សញ្ញា និងរោគសញ្ញាទូទៅនៃ ketosis
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic ដោយចេតនា អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកបានសម្រេច ketosis ដែរឬទេ។ នេះគឺជាសញ្ញា និងរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន:
- ដង្ហើមអាក្រក់ ដែលបណ្តាលមកពី ketone ហៅថា acetone
- ការសម្រកទម្ងន់
- ការថយចុះចំណង់អាហារ
- ឈឺក្បាល
- ចង្អោរ
- ភាពស្រពិចស្រពិលក្នុងខួរក្បាល
- អស់កម្លាំង
វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលទើបនឹងស្គាល់ ketosis ដើម្បីជួបប្រទះរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺគ្រុន keto ដូចជាឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ចង្អោរ និងឈឺក្រពះ។
ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាអ្នកស្ថិតក្នុង ketosis វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិនិត្យកម្រិត ketone ក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ទឹកនោម ឬឈាម។ អ្នកបានសម្រេច ketosis ប្រសិនបើ ketones ក្នុងឈាមរបស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះ 0.5–3.0 មីលីម៉ូលក្នុងមួយលីត្រ (mmol/L)។
សេចក្តីសង្ខេប: រោគសញ្ញាទូទៅនៃ ketosis រួមមានដង្ហើមអាក្រក់ ការសម្រកទម្ងន់ ការថយចុះចំណង់អាហារ និងអស់កម្លាំងបណ្តោះអាសន្ន ឬភាពស្រពិចស្រពិលក្នុងខួរក្បាល។ ការធ្វើតេស្តកម្រិត ketone ក្នុងឈាមរបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងច្បាស់។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃ ketosis
មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដែលអាចកើតមានចំពោះការស្ថិតក្នុង ketosis ជាពិសេសរយៈពេលវែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាអ្នកជំនាញទាំងអស់មិនយល់ស្របទេ ហើយជាច្រើនបានអំពាវនាវឱ្យមានការស្រាវជ្រាវដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាងនេះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើកេតូស៊ីសមានសុវត្ថិភាពទេ? ពន្យល់ពីផលរំខាន និងអត្ថប្រយោជន៍
ជំងឺឆ្កួតជ្រូក
ជំងឺឆ្កួតជ្រូកគឺជាជំងឺខួរក្បាលដែលកំណត់ដោយការប្រកាច់កើតឡើងដដែលៗ។ វាគឺជាស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ ហើយប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែល 50 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រកាច់របស់ពួកគេ ទោះបីជាជម្រើសនៃការព្យាបាលនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះមនុស្សប្រហែល 30% ក៏ដោយ។
នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 របបអាហារ ketogenic ត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកចំពោះអ្នកដែលមិនឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។
របបអាហារនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងចំពោះកុមារ។ ការសិក្សាជាច្រើនទាំងចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកបានរកឃើញថាវាអាចកាត់បន្ថយការប្រកាច់យ៉ាងខ្លាំង ហើយជួនកាលថែមទាំងបណ្តាលឱ្យមានការធូរស្បើយទៀតផង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របបអាហារនេះពិបាកក្នុងការអនុវត្តតាមរយៈពេលវែង ហើយជាធម្មតាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកដែលមិនឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណី។
ការសម្រកទម្ងន់
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ របបអាហារ ketogenic បានកើនឡើងប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការជំរុញការសម្រកទម្ងន់។
នៅពេលញ៉ាំរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបំផុត រាងកាយរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើ ketones ដែលបានមកពីខ្លាញ់ដែលផលិតនៅក្នុងថ្លើមដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួនវា។ យូរៗទៅ នេះអាចនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់ និងខ្លាញ់យ៉ាងសំខាន់។
លើសពីនេះ មនុស្សមានទំនោរមានអារម្មណ៍ឃ្លានតិច និងឆ្អែតជាងមុនលើរបបអាហារ ketogenic ដែលត្រូវបានសន្មតថាជា ketosis។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ជាទូទៅវាមិនចាំបាច់រាប់កាឡូរីនៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងគឺសំខាន់សម្រាប់ភាពជោគជ័យរយៈពេលវែង។ បុគ្គលមួយចំនួនអាចរកឃើញថាវាងាយស្រួលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ ketogenic ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរកឃើញថាវាមិនអាចទ្រទ្រង់បាន។
វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា របបអាហារ keto ប្រហែលជាមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ ការពិនិត្យឡើងវិញមួយបានសន្និដ្ឋានថា វាមិនបានជំរុញការសម្រកទម្ងន់ច្រើនជាងរបបអាហារផ្សេងទៀតទេ។ លើសពីនេះ ពួកគេបានរកឃើញថា វាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមេតាប៉ូលីសដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើអ្នកគួរញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មាន ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម? - ការណែនាំអំពីកាបូអ៊ីដ្រាត
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
ការធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
វាក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ផងដែរ។
ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ ketogenic អាចពិបាកក្នុងរយៈពេលវែង ដូច្នេះវាប្រហែលជាមិនមែនជាយុទ្ធសាស្ត្រសមរម្យសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពនេះទេ។ លើសពីនេះ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ឬកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។
ជាចុងក្រោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកដែលសាកសមនឹងសុខភាព របៀបរស់នៅ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: របបអាហារ ketogenic អាចជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របបអាហារនេះពិបាកក្នុងការអនុវត្តតាមរយៈពេលវែង ហើយប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
គុណវិបត្តិ និងហានិភ័យនៃ ketosis
ខណៈពេលដែលរបបអាហារ ketogenic អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន វាក៏អាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន ហើយមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។
ផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីរួមមានឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ទល់លាមក ខ្សោះជាតិទឹក និងដង្ហើមអាក្រក់។ ទាំងនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។
របបអាហារនេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម កូលេស្តេរ៉ុល LDL (អាក្រក់) ខ្ពស់ និងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
លើសពីនេះ ដោយសាររបបអាហារនេះមានការរឹតបន្តឹងខ្ពស់ វាប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺញ៉ាំមិនប្រក្រតីនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងបែបនេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងសង្គម ដោយសារជម្រើសអាហារជារឿយៗមានកំណត់នៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមានរបាយការណ៍អំពី ketoacidosis ដែលជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ចំពោះម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ឬ keto។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលសាកល្បងរបបអាហារនេះ។
អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ក៏គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលសាកល្បងរបបអាហារ ketogenic ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយតម្រូវការថ្នាំរបស់ពួកគេ។
ជួនកាលរបបអាហារ ketogenic មានជាតិសរសៃទាប។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការញ៉ាំបន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាច្រើនដើម្បីរក្សាសុខភាពរំលាយអាហារល្អ និងការពារការទល់លាមក។
ជាចុងក្រោយ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនរីករាយនឹងរបបអាហារ ketogenic វាមិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់សាកល្បងរបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបំផុត សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជាមុន ក្នុងករណីដែលវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: របបអាហារ ketogenic មិនសមរម្យ ឬមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារ ketogenic សូមប្រាកដថាបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ការអានដែលបានណែនាំ: របបអាហារ Ketogenic: ការណែនាំលម្អិតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអំពី Keto
Ketosis ទល់នឹង ketoacidosis
មនុស្សតែងតែច្រឡំ ketosis និង ketoacidosis ។
ខណៈពេលដែល ketosis គឺជាផ្នែកធម្មតានៃមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក ketoacidosis គឺជាស្ថានភាពមេតាប៉ូលីសដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។
នៅក្នុង ketoacidosis ចរន្តឈាមត្រូវបានជន់លិចដោយកម្រិតគ្លុយកូស និង ketones ខ្ពស់បំផុត។ នេះធ្វើឱ្យឈាមមានជាតិអាស៊ីត ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
Ketoacidosis ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វាក៏អាចកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ។
រោគសញ្ញានៃ ketoacidosis រួមមាន ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះ:
- ស្រេកទឹកខ្លាំង ឬមាត់ស្ងួត
- បត់ជើងតូចញឹកញាប់
- ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ឬជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់
- កម្រិត ketones ខ្ពស់ក្នុងឈាម (>3 mmol/L)
- ភាពទន់ខ្សោយ
- ចង្អោរ
- ក្អួត
- ភាពច្របូកច្របល់
- ពិបាកដកដង្ហើម
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សេចក្តីសង្ខេប: Ketosis គឺជាស្ថានភាពមេតាប៉ូលីសធម្មជាតិដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបំផុត ខណៈពេលដែល ketoacidosis គឺជាគ្រោះអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សេចក្តីសង្ខេប
Ketosis គឺជាស្ថានភាពមេតាប៉ូលីសដែលអ្នកអាចសម្រេចបានដោយការធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic ។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃ ketosis រួមមានការសម្រកទម្ងន់ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានប្រសើរឡើង និងការកាត់បន្ថយការប្រកាច់ចំពោះកុមារដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic ដ៏តឹងរ៉ឹងដើម្បីបង្កឱ្យមាន ketosis អាចពិបាក និងនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីដែលមិនចង់បានដូចជាឈឺក្បាល ឈឺក្រពះ ខ្សោះជាតិទឹក និងដង្ហើមអាក្រក់។
ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងអាចរួមមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម កូលេស្តេរ៉ុល LDL (អាក្រក់) កើនឡើង និងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
ខណៈពេលដែលរបបអាហារ ketogenic អាចរីករាយ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាមិនមែនសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតទេ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលសាកល្បងវា។
គន្លឹះរហ័ស
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសាកល្បងរបបអាហារ ketogenic សូមណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលបានចុះឈ្មោះ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអាចជួយអ្នកថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិដើម្បីកំណត់ថាតើវាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
