អត្ថប្រយោជន៍ Niacinamide៖ ហេតុអ្វីបានជាវាជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់សម្រាប់របាំងស្បែក

ប្រសិនបើមានគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកមួយដែលពិតជាមានប្រយោជន៍ ហើយស្ទើរតែមិនអាចធ្វើឱ្យខូចបាននោះ គឺ niacinamide។ ចំណុចសំខាន់ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ៖ វាពង្រឹងរបាំងស្បែករបស់អ្នកដោយជំរុញស្បែករបស់អ្នកឱ្យផលិត Ceramide កាន់តែច្រើន និងកាត់បន្ថយអត្រាដែលវាបាត់បង់ជាតិទឹក។ នោះគឺជាប្រភេទផលប៉ះពាល់ដែលមានហានិភ័យទាប និងមានភស្តុតាងល្អ ដែលធ្វើឱ្យគ្រឿងផ្សំនេះមានកន្លែងអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក។ វាក៏ជួយដល់ជាតិខ្លាញ់ ពណ៌ស្បែក និងការឡើងក្រហមផងដែរ។

នេះជាអ្វីដែល niacinamide ពិតជាធ្វើ កំហាប់ដែលដំណើរការ អ្នកណាដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងគេ និងរបៀបបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

Niacinamide គឺជាអ្វី?

Niacinamide (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា nicotinamide) គឺជាទម្រង់មួយនៃវីតាមីន B3។ លាបលើស្បែក វាគឺជាម៉ូលេគុលតូច និងមានស្ថេរភាព ដែលស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្មានអ្វីសោះ។ មិនដូចអាស៊ីត ឬ retinoids ទេ វាមិនធ្វើឱ្យរបកស្បែក មិនធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកម្ដៅថ្ងៃ ហើយកម្រនឹងក្រហាយណាស់ — នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាជម្រើសដ៏មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងស្បែកដែលមានរបាំងខូច។

តើគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

បញ្ចុះទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Powered by DietGenie

តើ Niacinamide ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់របាំងស្បែកយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាចំណុចសំខាន់។ របាំងស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាដោយជាតិខ្លាញ់ — Ceramide, កូឡេស្តេរ៉ុល និងអាស៊ីតខ្លាញ់ — ដែលបិទចន្លោះរវាងកោសិកាស្បែកដើម្បីឱ្យទឹកនៅខាងក្នុង ហើយសារធាតុរំខាននៅខាងក្រៅ។¹ Niacinamide ជួយស្បែករបស់អ្នកផលិតជាតិខ្លាញ់ទាំងនោះបានកាន់តែច្រើន។

នៅក្នុងការសិក្សាបុរាណមួយ nicotinamide បានបង្កើនការសំយោគ Ceramide នៅក្នុងកោសិកាស្បែក 4-5 ដង ហើយក៏បានបង្កើនការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់សេរី និងកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ លាបលើស្បែក វាបានបង្កើនកម្រិត Ceramide និងអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុង stratum corneum និង កាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិទឹកតាមរយៈស្បែក នៅក្នុងស្បែកស្ងួត។² និយាយឱ្យសាមញ្ញ៖ វាប្រាប់ស្បែករបស់អ្នកឱ្យកសាងឡើងវិញនូវសារធាតុភ្ជាប់របស់វា។

នោះបកប្រែទៅជាលទ្ធផលជាក់ស្តែង។ នៅក្នុងការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយចៃដន្យ និងពិការភ្នែក អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមាន niacinamide បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបាំង stratum corneum និងជាតិទឹក ហើយបានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺ Rosacea — ស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងរបាំងដែលចុះខ្សោយ និងងាយប្រតិកម្ម។³ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងជួសជុល របាំងស្បែកដែលខូច ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ Ceramide កាន់តែច្រើន បូកនឹងការបាត់បង់ជាតិទឹកតិច គឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានបញ្ជាក់ផ្សេងទៀត

Niacinamide គឺជាសារធាតុពហុមុខងារ។ ក្រៅពីរបាំង ភស្តុតាង និងការប្រើប្រាស់គ្លីនិកគាំទ្រ៖

វាជាការកម្រណាស់សម្រាប់គ្រឿងផ្សំមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដោយមិនធ្វើឱ្យរលាក ដែលជាមូលហេតុដែល niacinamide ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសេរ៉ូម និងក្រែមផ្តល់សំណើមជាច្រើន។

ការអានដែលបានណែនាំ: ការលាងសម្អាតមុខពីរដង៖ តើវាជាអ្វី ហើយអ្នកណាត្រូវការវា?

តើអ្នកគួរប្រើ Niacinamide កំហាប់ប៉ុន្មាន?

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន 2–5% គឺជាកំហាប់ដ៏ល្អបំផុត។ កំហាប់នេះគ្របដណ្តប់អត្ថប្រយោជន៍របាំង និងពណ៌ស្បែកដែលបានឃើញនៅក្នុងការសិក្សាដោយគ្មានហានិភ័យនៃការរលាកដែលមនុស្សមួយចំនួនរាយការណ៍នៅកំហាប់ខ្ពស់។

• 2–5%: ល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ អាចទ្រាំទ្របានល្អ កំហាប់ដែលការសិក្សាភាគច្រើនលើរបាំង និងគ្លីនិកប្រើ
• 10%+: ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជា “កម្លាំងខ្ពស់” ប៉ុន្តែច្រើនជាងនេះមិនប្រសើរជាងនេះទេ ហើយវាទំនងជាបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម ឬរលាកនៅក្នុងស្បែកងាយប្រតិកម្ម
• ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើវា: ចាប់ផ្តើមនៅ 4–5% ម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបង្កើនដល់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

មានការថយចុះនៃប្រសិទ្ធភាពលើសពី 5% សម្រាប់គោលដៅភាគច្រើន។ ប្រសិនបើសេរ៉ូម 10% ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមិនស្រួល សូមបន្ថយកំហាប់ — អ្នកមិនបាត់បង់អ្វីច្រើនទេ។

របៀបប្រើ Niacinamide

Niacinamide ងាយស្រួលប្រើ និងផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត៖

• ពេលណា: ពេលព្រឹក ពេលយប់ ឬទាំងពីរ
• កន្លែងនៅក្នុងទម្លាប់: បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខ មុនពេលលាបក្រែមក្រាស់ៗ — ជាធម្មតាជាសេរ៉ូម ឬបញ្ចូលទៅក្នុងក្រែមផ្តល់សំណើម
• ផ្សំបានល្អជាមួយ: ស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាង រួមទាំង Ceramide, អាស៊ីត Hyaluronic, Retinoids និងឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
• សំណួរអំពីវីតាមីន C: ការព្រួយបារម្ភចាស់ដែលថា Niacinamide និងវីតាមីន C “បន្សាបគ្នាទៅវិញទៅមក” គឺភាគច្រើនជាទេវកថាដែលកើតចេញពីលក្ខខណ្ឌមន្ទីរពិសោធន៍ដែលហួសសម័យ។ រូបមន្តទំនើបប្រើវាជាមួយគ្នាបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រុងប្រយ័ត្ន សូមប្រើវីតាមីន C នៅពេលព្រឹក និង Niacinamide នៅពេលយប់។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាក់ស្តែងសម្រាប់ការជួសជុលរបាំង៖ សេរ៉ូម Niacinamide បន្ទាប់មកក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមាន Ceramide។ Niacinamide ជំរុញស្បែករបស់អ្នកឱ្យផលិត Ceramide ខណៈពេលដែលក្រែមផ្គត់ផ្គង់វាដោយផ្ទាល់ — គ្របដណ្តប់ទាំងសងខាងក្នុងពេលតែមួយ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ជម្រើសជំនួស Retinol: Bakuchiol, Niacinamide, និងច្រើនទៀត

អ្នកណាដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងគេពី Niacinamide

• ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬងាយរលាក — វាគឺជាសារធាតុសកម្មមួយក្នុងចំណោមសារធាតុសកម្មមួយចំនួនដែលមិនទំនងបង្កឱ្យមានការរលាក
• អ្នកដែលមាន របាំងស្បែកខូច — ការជំរុញ Ceramide និងការបាត់បង់ជាតិទឹកតិចជួយពន្លឿនការជួសជុល
• ស្បែកខ្លាញ់ និងងាយកើតមុន — សម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ និងផ្ទៃស្បែករលោង
• អ្នកដែលមានការឡើងក្រហម ឬប្រតិកម្មប្រភេទ Rosacea³
• ស្បែកដែលមានពណ៌មិនស្មើគ្នា ឬស្នាមអុចខ្មៅ
• អ្នកដែលប្រើ Retinoids ឬអាស៊ីត ដែលចង់បានគ្រឿងផ្សំទន់ភ្លន់ដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់មានតុល្យភាព

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ហើយអ្នកគ្រាន់តែចង់បានសារធាតុសកម្មដែលអាចទុកចិត្តបាន និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ Niacinamide គឺជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលបំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែក។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានទើបឃើញលទ្ធផល?

Niacinamide ដំណើរការក្នុងពេលវេលាខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន៖

ការផ្លាស់ប្តូររបាំង និងជាតិទឹកកើតចេញពីការផលិតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន ដែលកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។² អត្ថប្រយោជន៍ពណ៌ស្បែកចំណាយពេលយូរបំផុតព្រោះសារធាតុពណ៌រសាត់យឺតៗ។ គ្មានអ្វីកើតឡើងក្នុងមួយយប់នោះទេ ដូច្នេះសូមវាយតម្លៃ Niacinamide បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ជាប់លាប់មួយ ឬពីរខែ មិនមែនពីរបីថ្ងៃនោះទេ។

ការអានដែលបានណែនាំ: ក្លរីន និងស្បែក៖ ហេតុអ្វីបានជាអាងហែលទឹកធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្ងួត, វិធីដោះស្រាយ

Niacinamide នៅក្នុងការថែរក្សាស្បែក ទល់នឹង អាហារបំប៉ន Niacin

ការបំភ្លឺបន្តិចបន្តួច ព្រោះឈ្មោះទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការភាន់ច្រឡំ។ Niacinamide (nicotinamide) គឺជាទម្រង់មួយនៃវីតាមីន B3; Niacin (nicotinic acid) គឺជាទម្រង់មួយទៀត។ ពួកវាទាក់ទងគ្នា ប៉ុន្តែមិនអាចផ្លាស់ប្តូរគ្នាបានទេ។ អាហារបំប៉ន Niacin អាចបណ្តាលឱ្យមាន “niacin flush” បែបបុរាណ — ប្រតិកម្មក្តៅ ក្រហម ក្រហាយ — ខណៈពេលដែល Niacinamide ដែលលាបលើស្បែកមិនមានឥរិយាបថបែបនោះក្នុងការប្រើប្រាស់ធម្មតាទេ។ នៅពេលដែលការថែរក្សាស្បែកនិយាយអំពី Niacinamide វាមានន័យថាទម្រង់ទន់ភ្លន់ដែលលាបលើស្បែក មិនមែនថ្នាំគ្រាប់ B3 នោះទេ។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពគ្របដណ្តប់តម្រូវការវីតាមីន B3 របស់អ្នកពីខាងក្នុង; អត្ថប្រយោជន៍ស្បែកនៅទីនេះកើតចេញពីម៉ូលេគុលដែលលាបលើស្បែក។ សម្រាប់ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនៃសុខភាពស្បែក សូមមើល អាហារសម្រាប់ស្បែកមានសុខភាពល្អ។

ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

Niacinamide អាចទ្រាំទ្របានយ៉ាងល្អ។ ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវដឹង៖

• ការឡើងក្រហម ឬរមាស់បន្តិចបន្តួច អាចកើតឡើង ជាញឹកញាប់នៅកំហាប់ខ្ពស់ — សូមបន្ថយកំហាប់ប្រសិនបើដូច្នេះ
• ធ្វើតេស្តលើស្បែក ផលិតផលថ្មីប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ដូចដែលអ្នកនឹងធ្វើជាមួយអ្វីក៏ដោយ
• វាមិនមែនជាឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃទេ — វាគាំទ្ររបាំង ប៉ុន្តែមិនជំនួស SPF ទេ
• ឱ្យវាពេលវេលា — អត្ថប្រយោជន៍របាំង និងពណ៌ស្បែកកើនឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ មិនមែនប៉ុន្មានថ្ងៃទេ

Niacinamide ទល់នឹងគ្រឿងផ្សំរបាំងផ្សេងទៀត

វាមិនមែនជាជម្រើសមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតទេ។ Niacinamide ដំណើរការ ជាមួយ គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត៖

• Ceramide ផ្គត់ផ្គង់ជាតិខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់; Niacinamide ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកផលិតបានកាន់តែច្រើន — ការរួមបញ្ចូលគ្នាធម្មជាតិ
• Humectants (Glycerin, អាស៊ីត Hyaluronic) ផ្តល់ជាតិទឹក; Niacinamide ជួយអ្នករក្សាជាតិទឹកនោះ
• Peptides ផ្តោតលើភាពតឹងណែន និងការបញ្ជូនសញ្ញា — សូមមើល Peptides សម្រាប់ស្បែក — ហើយលាបបានល្អជាមួយ Niacinamide
• ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ ការពារពីខាងក្រៅ ខណៈពេលដែល Niacinamide គាំទ្រពីខាងក្នុង

របាំងស្បែកត្រូវការក្រុម ហើយ Niacinamide គឺជាអ្នកលេងម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកលេងដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបន្ថែម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏លេចធ្លោរបស់ Niacinamide គឺការគាំទ្ររបាំង៖ វាជំរុញស្បែកឱ្យសំយោគ Ceramide, កូឡេស្តេរ៉ុល និងអាស៊ីតខ្លាញ់កាន់តែច្រើន ហើយវាកាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិទឹកតាមរយៈស្បែក ជាមួយនឹងការសិក្សាគ្លីនិកដែលបង្ហាញពីមុខងាររបាំង និងជាតិទឹកប្រសើរឡើង។ វាក៏បន្ធូរការឡើងក្រហម គ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកស្មើគ្នា — ទាំងអស់ដោយមិនក្រហាយ ឬងាយនឹងកម្ដៅថ្ងៃ។ ប្រើ 2–5% ជារៀងរាល់ថ្ងៃ លាបវាក្រោមក្រែមផ្តល់សំណើម (ល្អបំផុតដែលមាន Ceramide) ហើយឱ្យវាពីរបីសប្តាហ៍។ វាគឺជាសារធាតុសកម្មដ៏កម្រដែលទាំងមានប្រសិទ្ធភាព និងស្ទើរតែគ្មានកំហុស។ សម្រាប់បរិបទជួសជុលពេញលេញ សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពី របាំងស្បែក និង របាំងស្បែកដែលខូច។