ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចនាំឱ្យមានការកែលម្អដ៏ធំធេងដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាព។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការផ្តោតលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចក្លាយជាការគិតមមៃ ហើយវិវត្តទៅជាជំងឺនៃការញ៉ាំដែលគេស្គាល់ថាជាអ័រតូរ៉ិចស៊ី។
ដូចជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀតដែរ អ័រតូរ៉ិចស៊ីអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Jennifer S.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពន្យល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអ័រតូរ៉ិចស៊ី។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើអ័រតូរ៉ិចស៊ីជាអ្វី?
អ័រតូរ៉ិចស៊ី ឬ Orthorexia Nervosa គឺជាជំងឺនៃការញ៉ាំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគិតមមៃមិនល្អជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
មិនដូចជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀតទេ អ័រតូរ៉ិចស៊ីភាគច្រើនវិលជុំវិញគុណភាពអាហារ មិនមែនបរិមាណទេ។ មិនដូចអាណូរ៉ិចស៊ី ឬប៊ូលីមៀទេ មនុស្សដែលមានអ័រតូរ៉ិចស៊ីកម្រផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ណាស់។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានការជួសជុលខ្លាំងពេកលើ “ភាពបរិសុទ្ធ” នៃអាហាររបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការគិតមមៃជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
សហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រកំពុងចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់អ័រតូរ៉ិចស៊ី ទោះបីជាសមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក ឬ DSM-5 មិនទាន់បានកំណត់លក្ខខណ្ឌនេះជាផ្លូវការថាជាជំងឺនៃការញ៉ាំក៏ដោយ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអាមេរិក Steve Bratman បានបង្កើតពាក្យ “orthorexia” ដំបូងគេនៅឆ្នាំ 1997។ ពាក្យនេះបានមកពីពាក្យ “orthos” ដែលជាភាសាក្រិចមានន័យថា “ត្រឹមត្រូវ”។
សេចក្តីសង្ខេប: Orthorexia Nervosa គឺជាជំងឺនៃការញ៉ាំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគិតមមៃជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុត។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតអ័រតូរ៉ិចស៊ី?
ទោះបីជាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរបបអាហារដោយគ្រាន់តែមានបំណងកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ ការផ្តោតអារម្មណ៍នេះអាចក្លាយជាខ្លាំងពេក។
យូរៗទៅ បំណងល្អអាចវិវត្តបន្តិចម្តងៗទៅជាអ័រតូរ៉ិចស៊ីពេញលេញ។
ការស្រាវជ្រាវលើមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអ័រតូរ៉ិចស៊ីគឺកម្រណាស់ ប៉ុន្តែទំនោរទៅរកការគិតមមៃ-បង្ខិតបង្ខំ និងជំងឺនៃការញ៉ាំពីមុន ឬបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកត្តាហានិភ័យ។
កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតរួមមានទំនោរទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះ ភាពថប់បារម្ភខ្ពស់ ឬតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រង។
ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថា បុគ្គលដែលផ្តោតលើសុខភាពសម្រាប់អាជីពរបស់ពួកគេអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាអ័រតូរ៉ិចស៊ី។
ឧទាហរណ៍ញឹកញាប់រួមមាន បុគ្គលិកថែទាំសុខភាព អ្នកចំរៀងអូប៉េរ៉ា អ្នករាំរបាំបាឡេ តន្ត្រីករវង់តន្រ្តីស៊ីមហ្វូនី និងអត្តពលិក។
ហានិភ័យក៏អាចអាស្រ័យលើអាយុ ភេទ កម្រិតអប់រំ និងស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គមផងដែរ ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត មុនពេលការសន្និដ្ឋានអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។
សេចក្តីសង្ខេប: មូលហេតុពិតប្រាកដនៃអ័រតូរ៉ិចស៊ីមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ទេ ប៉ុន្តែកត្តាហានិភ័យបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
តើអ័រតូរ៉ិចស៊ីកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចពិបាកក្នុងការបែងចែករវាងអ័រតូរ៉ិចស៊ី និងការព្រួយបារម្ភធម្មតាជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើអ័រតូរ៉ិចស៊ីកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ អត្រានៅក្នុងការសិក្សាមានចាប់ពី 6% ទៅ 90%។ ផ្នែកមួយនៃនេះក៏ដោយសារតែលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រូវបានយល់ព្រមជាសកល។
លើសពីនេះ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមិនវាយតម្លៃថាតើអាកប្បកិរិយាទាំងនោះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពសង្គម រាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលនោះទេ ដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃអ័រតូរ៉ិចស៊ី។
ភាពរីករាយចំពោះការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អប្រែទៅជាអ័រតូរ៉ិចស៊ីនៅពេលដែលវាប្រែទៅជាការគិតមមៃដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងពេក ឬការបដិសេធមិនញ៉ាំអាហារជាមួយមិត្តភក្តិ។
នៅពេលគិតគូរពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះ អត្រាអ័រតូរ៉ិចស៊ីធ្លាក់ចុះដល់តិចជាង 1% ដែលស្របគ្នានឹងអត្រានៃជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀត។
សេចក្តីសង្ខេប: ភាពរីករាយចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អប្រែទៅជាអ័រតូរ៉ិចស៊ីនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរាងកាយ សង្គម ឬផ្លូវចិត្ត។
តើអ័រតូរ៉ិចស៊ីត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ដើម្បីធ្វើឱ្យភាពខុសគ្នារវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអ័រតូរ៉ិចស៊ីកាន់តែច្បាស់ Bratman និង Dunn ថ្មីៗនេះបានស្នើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យពីរផ្នែកដូចខាងក្រោម៖
ការអានដែលបានណែនាំ: ជំងឺនៃការញ៉ាំទូទៅ 6 ប្រភេទ និងរោគសញ្ញារបស់វា
1. ការផ្តោតអារម្មណ៍គិតមមៃលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ផ្នែកទីមួយគឺការផ្តោតអារម្មណ៍គិតមមៃលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍ហួសហេតុទាក់ទងនឹងជម្រើសអាហារ។ នេះអាចរួមបញ្ចូល៖
- អាកប្បកិរិយា ឬគំនិត: អាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំ ឬការគិតមមៃផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងជម្រើសរបបអាហារត្រូវបានគេជឿថាជំរុញសុខភាពល្អបំផុត។
- ការថប់បារម្ភដែលបង្កឡើងដោយខ្លួនឯង: ការបំពានច្បាប់របបអាហារដែលបង្កឡើងដោយខ្លួនឯងបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ភាពអាម៉ាស់ ការភ័យខ្លាចជំងឺ អារម្មណ៍មិនបរិសុទ្ធ ឬអារម្មណ៍រាងកាយអវិជ្ជមាន។
- ការរឹតបន្តឹងធ្ងន់ធ្ងរ: ការរឹតបន្តឹងរបបអាហារដែលកើនឡើងតាមពេលវេលា ហើយអាចរួមបញ្ចូលការលុបបំបាត់ក្រុមអាហារទាំងមូល និងការបន្ថែមការលាងសម្អាត ការតមអាហារ ឬទាំងពីរ។
2. អាកប្បកិរិយាដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
ផ្នែកទីពីរគឺអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំដែលរារាំងមុខងារប្រចាំថ្ងៃធម្មតា។ នេះអាចកើតឡើងតាមវិធីណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ: កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬផលវិបាកវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតគឺជាឧទាហរណ៍នៃស្ថានភាពសុខភាពដែលអាចបណ្តាលមកពីអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំប្រភេទនេះ។
- ការរំខានដល់របៀបរស់នៅ: ភាពតានតឹងផ្ទាល់ខ្លួន ឬការលំបាកក្នុងមុខងារសង្គម ឬការសិក្សាដោយសារតែជំនឿ ឬអាកប្បកិរិយាទាក់ទងនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់របៀបរស់នៅ។
- ការពឹងផ្អែកផ្លូវអារម្មណ៍: រូបរាងកាយ តម្លៃខ្លួនឯង អត្តសញ្ញាណ ឬការពេញចិត្តអាចពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើការអនុលោមតាមច្បាប់របបអាហារដែលបង្កឡើងដោយខ្លួនឯង។
សេចក្តីសង្ខេប: ក្របខ័ណ្ឌរោគវិនិច្ឆ័យមួយសម្រាប់អ័រតូរ៉ិចស៊ីស្វែងរកការផ្តោតអារម្មណ៍គិតមមៃលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអាកប្បកិរិយាដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនៃអ័រតូរ៉ិចស៊ី
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពដែលទាក់ទងនឹងអ័រតូរ៉ិចស៊ីជាទូទៅស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទមួយក្នុងចំណោមបីប្រភេទដូចខាងក្រោម៖
1. ផលប៉ះពាល់រាងកាយ
ទោះបីជាការសិក្សាអំពីអ័រតូរ៉ិចស៊ីមានកម្រិតក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌនេះទំនងជានាំឱ្យមានផលវិបាកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនដូចជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀតដែរ។
ជាឧទាហរណ៍ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំអាហាររឹតត្បិតអាចបណ្តាលឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ភាពស្លេកស្លាំង ឬចង្វាក់បេះដូងយឺតខុសធម្មតា។
កង្វះអាហារូបត្ថម្ភធ្ងន់ធ្ងរអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអេឡិចត្រូលីត និងអរម៉ូន អាស៊ីតមេតាប៉ូលិក និងសុខភាពឆ្អឹងចុះខ្សោយ។
ផលវិបាករាងកាយទាំងនេះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ហើយមិនគួរត្រូវបានមើលស្រាលឡើយ។
សេចក្តីសង្ខេប: អ័រតូរ៉ិចស៊ីត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រស្រដៀងទៅនឹងអ្វីដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀត។
ការអានដែលបានណែនាំ: ជំងឺញ៉ាំច្រើនហួសកម្រិត៖ រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការទទួលជំនួយ
2. ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត
បុគ្គលដែលមានអ័រតូរ៉ិចស៊ីអាចជួបប្រទះភាពតានតឹងខ្លាំងនៅពេលដែលទម្លាប់ទាក់ទងនឹងអាហាររបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន។
លើសពីនេះ ការបំពានច្បាប់របបអាហារដែលបង្កឡើងដោយខ្លួនឯងទំនងជានឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខុស ស្អប់ខ្លួនឯង ឬការបង្ខិតបង្ខំឆ្ពោះទៅរក “ការបន្សុទ្ធ” តាមរយៈការលាងសម្អាត ឬការតមអាហារ។
លើសពីនេះ ពេលវេលាច្រើនត្រូវបានចំណាយក្នុងការពិនិត្យមើលថាតើអាហារមួយចំនួន “ស្អាត” ឬ “បរិសុទ្ធ” គ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការព្រួយបារម្ភអំពីការប៉ះពាល់បន្លែទៅនឹងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ទឹកដោះគោបន្ថែមអរម៉ូន និងរសជាតិសិប្បនិម្មិត ឬសារធាតុរក្សាទុក។
ក្រៅពីអាហារ ពេលវេលាបន្ថែមអាចត្រូវបានចំណាយក្នុងការស្រាវជ្រាវ ចាត់ថ្នាក់ ថ្លឹង និងវាស់អាហារ ឬរៀបចំផែនការអាហារនាពេលអនាគត។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរាយការណ៍ថាការគិតមមៃជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងអាហារ និងសុខភាពនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការចងចាំការងារខ្សោយ។
លើសពីនេះ បុគ្គលដែលរស់នៅជាមួយអ័រតូរ៉ិចស៊ីទំនងជាមិនសូវអនុវត្តបានល្អលើកិច្ចការដែលទាមទារជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចបត់បែនបានទេ។ ពួកគេក៏មិនសូវអាចរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន រួមទាំងមនុស្សផងដែរ។
សេចក្តីសង្ខេប: ការគិតមមៃជាប្រចាំជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមាន ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមុខងារយល់ដឹងចុះខ្សោយ។
3. ផលប៉ះពាល់សង្គម
បុគ្គលដែលមានអ័រតូរ៉ិចស៊ីមិនចូលចិត្តបោះបង់ការគ្រប់គ្រងនៅពេលនិយាយអំពីអាហារនោះទេ។
ពួកគេក៏តែងតែអនុវត្តតាមច្បាប់តឹងរ៉ឹងដែលបង្កឡើងដោយខ្លួនឯងដែលកំណត់ថាអាហារណាដែលអាចផ្សំគ្នាក្នុងពេលតែមួយ ឬញ៉ាំនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
លំនាំនៃការញ៉ាំដ៏តឹងរ៉ឹងបែបនេះអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គមដែលវិលជុំវិញអាហារ ដូចជាពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាច ឬការញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ។
លើសពីនេះ គំនិតដែលរំខានទាក់ទងនឹងអាហារ និងទំនោរក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាទម្លាប់អាហាររបស់ពួកគេប្រសើរជាងអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងសង្គមកាន់តែស្មុគស្មាញ។
នេះអាចនាំឱ្យមានភាពឯកោក្នុងសង្គម ដែលហាក់ដូចជាកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានអ័រតូរ៉ិចស៊ី។
សេចក្តីសង្ខេប: លំនាំនៃការញ៉ាំដ៏តឹងរ៉ឹង គំនិតដែលរំខានទាក់ទងនឹងអាហារ និងអារម្មណ៍នៃឧត្តមភាពខាងសីលធម៌អាចមានផលប៉ះពាល់សង្គមអវិជ្ជមាន។
របៀបយកឈ្នះអ័រតូរ៉ិចស៊ី
ផលវិបាកនៃអ័រតូរ៉ិចស៊ីអាចធ្ងន់ធ្ងរដូចជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀតដែរ។
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានដល់សុខភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់។
ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការយកឈ្នះអ័រតូរ៉ិចស៊ីគឺការកំណត់អត្តសញ្ញាណវត្តមានរបស់វា។
នេះអាចជាការលំបាកព្រោះបុគ្គលដែលមានជំងឺនេះទំនងជាមិនសូវទទួលស្គាល់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយរបស់វាទៅលើសុខភាព សុខុមាលភាព ឬមុខងារសង្គមរបស់ពួកគេឡើយ។
នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់អាចទទួលស្គាល់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពួកគេស្វែងរកជំនួយពីក្រុមពហុជំនាញដែលរួមមានវេជ្ជបណ្ឌិត ចិត្តវិទូ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន៖
- ការប៉ះពាល់ និងការការពារការឆ្លើយតប
- ការកែប្រែអាកប្បកិរិយា
- ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធយល់ដឹងឡើងវិញ
- ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការបណ្តុះបណ្តាលការបន្ធូរអារម្មណ៍
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលទាំងនេះសម្រាប់អ័រតូរ៉ិចស៊ីមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅឡើយទេ។
ជាចុងក្រោយ ការអប់រំអំពីព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុពលភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រក៏អាចជួយមនុស្សដែលរស់នៅជាមួយអ័រតូរ៉ិចស៊ីឱ្យយល់ កំណត់ និងទីបំផុតលុបបំបាត់ជំនឿអាហារមិនពិតផងដែរ។
សេចក្តីសង្ខេប: មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលអ័រតូរ៉ិចស៊ី។ ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការល្អ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន មានបន្ទាត់ស្តើងរវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការវិវត្តទៅជាជំងឺនៃការញ៉ាំ។
ប្រសិនបើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ឬជីវិតសង្គមរបស់អ្នក ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើសុខភាពអាចបានប្រែទៅជាអ័រតូរ៉ិចស៊ី។
ជំងឺនេះអាចមានផលវិបាកគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ហើយមិនគួរត្រូវបានមើលស្រាលឡើយ។ ការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ចិត្តវិទូ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
