តើម្នាស់មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ? ការយល់ដឹងសំខាន់ៗ

ម្នាស់ជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលសម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។

វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ និងទឹក ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អ។

ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែឈើនេះ មនុស្សមួយចំនួនក៏បានព្យាយាមញ៉ាំវា ឬលាបវាទៅលើស្បែករបស់ពួកគេដើម្បីបង្កើនសុខភាពស្បែករបស់ពួកគេ។

តើគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

បញ្ចុះទម្ងន់

បង្កើនសាច់ដុំ

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ទម្លាប់លាតសន្ធឹងសាមញ្ញដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

ឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹងតិចជាងមុនច្រើន

James W.

ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ

មាននៅលើ App Store

អត្ថបទនេះនឹងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំម្នាស់សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ និងផលវិបាកនៃការលាបម្នាស់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ

ការញ៉ាំម្នាស់សម្រាប់សុខភាពស្បែក

ម្នាស់មានអង់ស៊ីមដ៏មានឥទ្ធិពលមួយឈ្មោះថា bromelain ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់ផ្លែឈើនេះ។

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេល ៥ នាទី ទម្លាប់លាតសន្ធឹងដែលបានណែនាំសម្រាប់ភាពបត់បែន និងការបន្ធូរអារម្មណ៍

វាក៏ជាហេតុផលចម្បងមួយដែលម្នាស់ត្រូវបានគេអះអាងថាល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា bromelain មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាក ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងបាក់តេរី។

ការសិក្សាមួយលើមនុស្ស ៨ នាក់ដែលមានជំងឺ pityriasis lichenoides chronica (PLC) ដែលជាជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលឱ្យមានចំណុចតូចៗឡើងក្រហមលើស្បែក បានកត់សម្គាល់ថា ការបន្ថែម bromelain ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៣ ខែបានព្យាបាលស្ថានភាពនេះដោយមិនបង្កឱ្យមានផលរំខានអ្វីឡើយ ¹។

បរិមាណវីតាមីន C ក្នុងម្នាស់ក៏អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកផងដែរ។ ម្នាស់មួយពែងមាន ៨៨% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស ៥០,០០០+ នាក់លាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃ

ទម្លាប់ ៥ នាទីដែលសមនឹងកាលវិភាគណាមួយ
ការណែនាំជាសំឡេង និងវីដេអូដែលបានណែនាំ
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបង្កើតទម្លាប់

ចាប់ផ្តើមដោយឥតគិតថ្លៃ

វីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នក៖

ជំរុញការផលិតកូឡាជែន។ វាជំរុញការផលិតកូឡាជែន ដែលជាម៉ាទ្រីសប្រូតេអ៊ីនដែលផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធដល់ស្បែករបស់អ្នក ខណៈដែលរក្សាភាពបត់បែនរបស់វា។
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន C អាចជួយការពារការខូចខាតកោសិកាស្បែកដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ទាំងនេះជាសមាសធាតុមិនស្ថិតស្ថេរដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលមានកម្រិតខ្ពស់។
ជួយព្យាបាលរបួស។ វាអាចជួយជំរុញការព្យាបាលរបួសដោយគាំទ្រការផលិតកោសិកាស្បែកថ្មី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវញ៉ាំម្នាស់ក្នុងបរិមាណច្រើនតែឯងដើម្បីកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នាលើស្បែករបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមព្យាយាមបញ្ចូលម្នាស់ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។

សាកល្បង Stretching Workout — វាឥតគិតថ្លៃ →

សេចក្តីសង្ខេប: ម្នាស់សម្បូរទៅដោយ bromelain និងវីតាមីន C ដែលអាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ សូមបញ្ចូលម្នាស់ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។

ការអានដែលបានណែនាំ: តើគ្រាប់ជីរវ៉ាន់ស៊ុយល្អសម្រាប់សក់ទេ? អត្ថប្រយោជន៍ & ការប្រើប្រាស់

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាបម្នាស់លើស្បែក

មនុស្សមួយចំនួនប្រើម្នាស់លាបលើស្បែកដោយលាបផ្លែឈើស្រស់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់ពួកគេ ឬធ្វើម៉ាសមុខ ឬសេរ៉ូមនៅផ្ទះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅមនុស្សទិញផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីម្នាស់ ឬ bromelain។

ភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា bromelain អាចមានប្រយោជន៍នៅពេលលាបលើស្បែក។

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ

ការសិក្សាក្នុងបំពង់សាកល្បងមួយបានបង្ហាញថា ទឹកលាងមុខ bromelain អាចទប់ស្កាត់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុនមួយចំនួន ²។

លើសពីនេះទៀត ការសិក្សា ១២ សប្តាហ៍លើមនុស្ស ១១ នាក់ដែលប្រើក្រែមសារធាតុចម្រាញ់ពីម្នាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបានកត់សម្គាល់ថា វាបានកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក អាចម៍រុយ (sunspots) និងការផលិតប្រេងលើស្បែកយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ³។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនអនុវត្តចំពោះម្នាស់ស្រស់ទេ ព្រោះក្រែមសារធាតុចម្រាញ់ពីម្នាស់ដែលប្រើក្នុងការសិក្សាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីលាបលើ និងស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក។

សេចក្តីសង្ខេប: ខណៈដែលផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលបានមកពីម្នាស់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែក ម្នាស់ស្រស់ប្រហែលជាមិនមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នានោះទេ។

ផលវិបាកនៃការលាបម្នាស់ស្រស់លើស្បែក

Bromelain ជាអង់ស៊ីមដ៏ខ្លាំងមួយ និងជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃការរលាកស្បែក ដូចជាអណ្តាតហើមបន្តិច ឬក្រហមជុំវិញមាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំម្នាស់។

ទម្លាប់ដែលបានណែនាំសម្រាប់គ្រប់គោលដៅ

ទទួលបានកម្មវិធី

ការសិក្សាភាគច្រើនអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃម្នាស់ ឬ bromelain បានប្រើសារធាតុចម្រាញ់ពីម្នាស់ដែលប្រមូលផ្តុំ — មិនមែនម្នាស់ស្រស់ទេ។ សារធាតុចម្រាញ់ទាំងនេះផ្តល់កម្រិត bromelain ខ្ពស់ជាងច្រើនដល់ស្បែក។

វាមិនទំនងថាការលាបម្នាស់ស្រស់ទៅលើស្បែករបស់អ្នកនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់អ្វីឡើយ។

កម្រិត bromelain ទំនងជាទាបពេកដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កឱ្យរលាកស្បែក។ ម្នាស់ស្រស់ក៏មិនងាយស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកដែរ។

ដៃគូលាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមព្យាយាមប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលផលិតពីសារធាតុចម្រាញ់ពីម្នាស់ ឬ bromelain។

ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា ហើយពួកវានឹងមានកម្រិត bromelain ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង — ជាធម្មតាក្នុងរូបមន្តដែលមិនបង្កការរលាក។

សេចក្តីសង្ខេប: ការលាបម្នាស់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកកំពុងក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំង ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេដោយសារកម្រិត bromelain ទាប និងការស្រូបចូលស្បែកមិនល្អ។ លើសពីនេះទៀត វាអាចបង្កឱ្យរលាកស្បែក។

ការអានដែលបានណែនាំ: ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ៖ អាហារូបត្ថម្ភ អត្ថប្រយោជន៍ គុណវិបត្តិ និងច្រើនទៀត