កង្វះប៉ូតាស្យូម ឬប៉ូតាស្យូមទាប គឺនៅពេលដែលកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាបជាង 3.5 មីលីម៉ូលក្នុងមួយលីត្រ។ នៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា hypokalemia។
ប៉ូតាស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលមានតួនាទីជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ វាជួយគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ រក្សាមុខងារសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រងតុល្យភាពជាតិទឹក។
ទោះបីជាមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថា មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនមិនបានបំពេញតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេទេ។ នេះទំនងជាដោយសារតែរបបអាហារបែបលោកខាងលិច ដែលពេញចិត្តអាហារកែច្នៃជាងអាហាររុក្ខជាតិទាំងមូលដែលមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Chris B.
មាននៅលើ App Storeទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ hypokalemia កម្របណ្តាលមកពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភតែម្នាក់ឯងណាស់។ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន រួមមាន៖
- ការបាត់បង់ជាតិទឹក
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
- ភាពតក់ស្លុត
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន
- ជំងឺមួយចំនួន ដូចជាខ្សោយតម្រងនោម
បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីកង្វះប៉ូតាស្យូម រួមទាំងមូលហេតុ និងរោគសញ្ញារបស់វា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
មូលហេតុនៃកង្វះប៉ូតាស្យូម
ខណៈពេលដែលជាទូទៅកម្រនឹងកើតមានកង្វះប៉ូតាស្យូម ជំងឺមួយចំនួន ឬកត្តាផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យវា រួមមាន៖
- រាគរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ឬថ្នាំបញ្ចុះលាមកច្រើនពេក ជំងឺរលាកពោះវៀន ឬការឆ្លងមេរោគ។
- ថ្នាំមួយចំនួន។ ទាំងនេះអាចរួមមាន beta 2-agonists, theophylline, អាំងស៊ុយលីន, ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, corticosteroids និង antimicrobials។
- ជំងឺនៃការញ៉ាំ។ ទាំងនេះរួមមាន anorexia nervosa, ការក្អួតចង្អោរ ឬការរំលោភបំពានថ្នាំបញ្ចុះលាមក។
- ការញ៉ាំមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។
- រោគសញ្ញា Cushing ។
- Hyperaldosteronism។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់ដោយ aldosterone លើស ដែលជាអរម៉ូន steroid នៅក្នុងឈាម។
- ខ្សោយតម្រងនោម។
- ជំងឺតម្រងនោម។ ទាំងនេះរួមមាន Bartter syndrome, Gitelman syndrome និង Fanconi syndrome។
- Hypomagnesemia។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបផងដែរ។
- Refeeding syndrome។
- ការទទួលទាន licorice ច្រើនពេក។
- ការបែកញើសច្រើនពេង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ហើយអ្នកសង្ស័យថាប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកទាប សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ពួកគេអាចពិនិត្យការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នក និងកែសម្រួលថ្នាំ ឬរបបអាហាររបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការបាត់បង់ជាតិទឹកយូរ ឬបានប្រើថ្នាំណាមួយខុស សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
រោគសញ្ញានៃកង្វះប៉ូតាស្យូម
នេះគឺជារោគសញ្ញា និងសញ្ញាប្រាំបីនៃកង្វះប៉ូតាស្យូម។
ភាពទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំង
ភាពទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំង ជារឿយៗជាសញ្ញាដំបូងនៃកង្វះប៉ូតាស្យូម ដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។
ទីមួយ ប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ នៅពេលដែលកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាប សាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងផលិតការកន្ត្រាក់ខ្សោយជាងមុន។
ទីពីរ កង្វះសារធាតុរ៉ែនេះអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមតាមរបៀបដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។
ឧទាហរណ៍ ភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថាកង្វះអាចធ្វើឱ្យខូចផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងជាតិស្ករតិច ដែលដើរតួជាថាមពលសម្រាប់កោសិកា។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ដោយសារប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ខ្សោយជាងមុន។ កង្វះអាចធ្វើឱ្យខូចការគ្រប់គ្រងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយអ្នក ដូចជាជាតិស្ករ ដែលអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង។
ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ និងរមួលក្រពើ
រមួលក្រពើគឺជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំភ្លាមៗដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ពួកវាអាចកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាប ហើយអាចឈឺចាប់។
នៅក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ប៉ូតាស្យូមជួយបញ្ជូនសញ្ញាពីខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីជំរុញការកន្ត្រាក់។ វាក៏ជួយបញ្ចប់ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះដោយការចាកចេញពីកោសិកាសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាប ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនអាចបញ្ជូនសញ្ញាទាំងនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។
នេះបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់យូរជាងមុន ហើយត្រូវបានគេគិតថាជាមូលហេតុនៃការរមួលក្រពើ។ ការរមួលក្រពើមិនទំនងកើតឡើងជាមួយនឹង hypokalemia កម្រិតស្រាល ឬមធ្យមនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងជាមួយនឹង hypokalemia ធ្ងន់ធ្ងរតិចជាង 2.5 mmol/L នៃប៉ូតាស្យូម។
ក្នុងករណីកម្រ hypokalemia ធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចបណ្តាលឱ្យ rhabdomyolysis ផងដែរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកជាលិកាសាច់ដុំដែលបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៅក្នុងឈាម ដែលអាចនាំឱ្យខូចសរីរាង្គ។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំគួរឱ្យកត់សម្គាល់កើតឡើងជាមួយនឹង hypokalemia ធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាពេលខ្លះវាអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមស្រួចស្រាវនៃ hypokalemia កម្រិតស្រាល ឬមធ្យមផងដែរ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប៉ូតាស្យូមជួយចាប់ផ្តើម និងបញ្ឈប់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាបអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងយូរអង្វែងដែលគេស្គាល់ថាជាការរមួលក្រពើ។
ការអានដែលបានណែនាំ: ថ្នាំបញ្ចុះលាមកសម្រាប់សម្រកទម្ងន់៖ តើវាមានប្រសិទ្ធភាព និងមានសុវត្ថិភាពទេ?
បញ្ហាក្រពះពោះវៀន
ខណៈពេលដែលបញ្ហាក្រពះពោះវៀនមានមូលហេតុជាច្រើន ពួកវាអាចកើតឡើងជាមួយនឹង hypokalemia ធ្ងន់ធ្ងរ។
ប៉ូតាស្យូមជួយបញ្ជូនសញ្ញាពីខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅសាច់ដុំដែលស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលគេស្គាល់ថាជាសាច់ដុំរលោង។ សញ្ញាទាំងនេះជំរុញការកន្ត្រាក់ដែលជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកកិន និងរុញអាហារ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានរំលាយ។
ជាមួយនឹងកម្រិតប៉ូតាស្យូមទាប ការកន្ត្រាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចចុះខ្សោយ និងបន្ថយចលនានៃអាហារ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដូចជាហើមពោះ និងទល់លាមក។
ជាពិសេស ការទល់លាមកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ភាគច្រើនជាមួយនឹង hypokalemia ធ្ងន់ធ្ងរ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ កង្វះប៉ូតាស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជាហើមពោះ និងទល់លាមក ព្រោះវាអាចបន្ថយចលនានៃអាហារឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី
ប៉ូតាស្យូមក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
នេះគឺដោយសារតែលំហូរនៃប៉ូតាស្យូមចូល និងចេញពីកោសិកាបេះដូងជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាបអាចផ្លាស់ប្តូរលំហូរនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតីដែលគេស្គាល់ថាជាចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី។
ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតីក៏អាចជាសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរមិនធម្មតានៅក្នុងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប៉ូតាស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើកម្រិតទាបពេក វាអាចនាំឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ដែលគេស្គាល់ថាជាចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី ដែលអាចជាសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។
ពិបាកដកដង្ហើម
កង្វះប៉ូតាស្យូមធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។
ការដកដង្ហើមទាមទារសាច់ដុំច្រើន ជាពិសេស diaphragm របស់អ្នក ដើម្បីជួយសួតស្រូប និងបញ្ចេញខ្យល់។
នៅពេលដែលកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាបខ្លាំង សួតរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនរីកធំ និងកន្ត្រាក់បានត្រឹមត្រូវទេ ដែលបណ្តាលឱ្យដកដង្ហើមខ្លី។
កង្វះប៉ូតាស្យូមធ្ងន់ធ្ងរថែមទាំងអាចបញ្ឈប់សួតពីការដំណើរការ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមទាប ឬខ្ពស់ — ដែលគេហៅថា hypokalemia និង hyperkalemia រៀងគ្នា — មានហានិភ័យខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការខ្សោយផ្លូវដង្ហើមក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងតម្រូវការសម្រាប់ម៉ាស៊ីនជំនួយដង្ហើម បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានកម្រិតប៉ូតាស្យូមដែលមានសុខភាពល្អ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប៉ូតាស្យូមជួយសួតរីកធំ និងកន្ត្រាក់ ដូច្នេះកង្វះប៉ូតាស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យដកដង្ហើមខ្លី។
ការអានដែលបានណែនាំ: អេឡិចត្រូលីត៖ និយមន័យ មុខងារ ភាពមិនមានតុល្យភាព & ប្រភពអាហារ
ស្ពឹក និងរមាស់
ទោះបីជាញឹកញាប់កើតមានចំពោះអ្នកដែលមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ឬ hyperkalemia ក៏ដោយ អ្នកដែលមានកង្វះប៉ូតាស្យូមក៏អាចជួបប្រទះការស្ពឹក និងរមាស់ជាប់រហូតផងដែរ។
នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា paresthesia ហើយជាធម្មតាកើតឡើងនៅដៃ ដៃ ជើង និងបាតជើង។
ប៉ូតាស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ។ កម្រិតឈាមទាបអាចធ្វើឱ្យសញ្ញាសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យស្ពឹក និងរមាស់។
ខណៈពេលដែលជួនកាលជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ — ដូចជាប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកស្ពឹកដោយសារខ្វះចលនា ឬអង្គុយក្នុងទីតាំងមិនស្រួល — ការស្ពឹក និងរមាស់ជាប់រហូតអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរឿងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការស្ពឹក និងរមាស់ជាប់រហូតអាចជាសញ្ញានៃមុខងារសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយដោយសារកង្វះប៉ូតាស្យូម។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរឿងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
Polyuria (នោមញឹកញាប់)
Polyuria គឺជាស្ថានភាពដែលអ្នកនោមច្រើនជាងធម្មតា។
តម្រងនោមទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីតរបស់រាងកាយអ្នក និងបំបាត់កាកសំណល់ណាមួយតាមរយៈទឹកនោម។
កម្រិតប៉ូតាស្យូមទាបអាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពតម្រងនោមរបស់អ្នកក្នុងការប្រមូលផ្តុំទឹកនោម និងរក្សាតុល្យភាពកម្រិតអេឡិចត្រូលីតក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យនោមញឹកញាប់។ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញការស្រេកទឹកកើនឡើង ដែលគេស្គាល់ថាជា polydipsia។
ការនោមច្រើនពេកអាចនាំឱ្យកម្រិតប៉ូតាស្យូមទាប។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងភាពញឹកញាប់នៃការនោមរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ក្នុងករណីខ្លះ ប៉ូតាស្យូមទាបអាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពតម្រងនោមរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងតុល្យភាពជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីតរបស់រាងកាយអ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវនោមញឹកញាប់ជាងមុន។
ការអានដែលបានណែនាំ: Thiamine (វីតាមីន B1): រោគសញ្ញា និងការព្យាបាល
លើសឈាម
ការមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។
អ្នកប្រហែលជាដឹងថាការទទួលទានសូដ្យូមច្រើនពេកអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សតិចតួចណាស់ដែលដឹងថាប៉ូតាស្យូមតិចពេកនៅក្នុងរបបអាហារអាចមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។
ប៉ូតាស្យូមជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកកម្ចាត់សូដ្យូមលើសតាមរយៈទឹកនោម។ ប្រសិនបើគ្មានប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឈាមទេ តម្រងនោមនឹងស្រូបយកសូដ្យូមត្រឡប់ទៅក្នុងចរន្តឈាមវិញ ដែលអាចនាំឱ្យលើសឈាមតាមពេលវេលា។
នេះភាគច្រើនកើតឡើងជាមួយនឹងការទទួលទានប៉ូតាស្យូមទាប — ហើយជាពិសេសជាមួយនឹង hypokalemia។
ដូច្នេះ ការទទួលបានប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។
ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពអំពីការតាមដាន និងការព្យាបាល។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប៉ូតាស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតសូដ្យូមនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលកម្រិតប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកទាប តម្រងនោមរបស់អ្នករក្សាសូដ្យូមកាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចនាំឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។
របៀបព្យាបាល hypokalemia
ក្នុងករណីភាគច្រើន hypokalemia នឹងត្រូវការព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
Hypokalemia កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម ជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយអាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមតាមមាត់។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកក៏អាចត្រូវការកែសម្រួលថ្នាំផ្សេងទៀត ឬព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន ដូចជារាគ ក្អួត ឬជំងឺនៃការញ៉ាំ។
របបអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមជាធម្មតាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាល hypokalemia ទេ ព្រោះប៉ូតាស្យូមភាគច្រើននៅក្នុងអាហារត្រូវបានផ្សំជាមួយ phosphate មិនមែនប៉ូតាស្យូមក្លរួទេ។ Hypokalemia ជារឿយៗក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងកង្វះក្លរួផងដែរ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលកង្វះទាំងពីរជាមួយនឹងអាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមក្លរួ។
ជាធម្មតា 60-80 មីលីម៉ូលនៃអាហារបំប៉នក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃទៅច្រើនសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការព្យាបាល hypokalemia កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវតែអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។
ក្នុងករណី hypokalemia ធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលតាមសរសៃឈាម (IV) អាចត្រូវបានណែនាំ។ នេះគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដោយសារតែហានិភ័យខ្ពស់នៃ hyperkalemia ឡើងវិញ ឬប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
សេចក្តីសង្ខេប៖ Hypokalemia ជាធម្មតាទាមទារអាហារបំប៉នតាមមាត់ ឬការព្យាបាល IV ដើម្បីស្តារកម្រិតឡើងវិញ។ ខណៈពេលដែលការញ៉ាំរបបអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត វានឹងមិនស្តារកម្រិតប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងនោះទេ។
តើអ្នកគួរលេបថ្នាំបំប៉នប៉ូតាស្យូមទេ?
លុះត្រាតែមានការណែនាំពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវ hypokalemia ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) មិនត្រូវបានណែនាំទេ។
Hypokalemia កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម ជារឿយៗត្រូវបានព្យាបាលដោយអាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមក្លរួ ជាធម្មតាមានចាប់ពី 60-80 មីលីម៉ូលក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្រិតថ្នាំនេះអាចបំពេញកម្រិតប៉ូតាស្យូមឡើងវិញដោយគ្មានហានិភ័យនៃ hyperkalemia ឡើងវិញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ពោះវៀន ដែលនាំឱ្យហូរឈាម ឬដំបៅ។ ដូច្នេះ ពួកវាគួរតែត្រូវបានលេបជាមួយអាហារ និងទឹក។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិក អាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមតែមួយមុខ OTC ភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 99 មីលីក្រាម ភាគច្រើនដោយសារតែការព្រួយបារម្ភអំពីការរលាកពោះវៀន។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ (FDA) ក៏តម្រូវឱ្យអំបិលប៉ូតាស្យូមមួយចំនួនត្រូវបានដាក់ស្លាកជាមួយនឹងការព្រមានអំពីដំបៅពោះវៀនផងដែរ។
ការទទួលទានប៉ូតាស្យូមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបរិមាណសារធាតុរ៉ែលើសកកកុញនៅក្នុងឈាម ដែលជាស្ថានភាពដែលគេស្គាល់ថា hyperkalemia។ Hyperkalemia អាចបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី ឬជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
លុះត្រាតែពួកវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់ សូមជៀសវាងការលេបថ្នាំបំប៉នប៉ូតាស្យូមតែមួយមុខ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលេបថ្នាំបំប៉នប៉ូតាស្យូម OTC ទេ លុះត្រាតែមានការណែនាំ និងត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
ប្រភពប៉ូតាស្យូម
ទោះបីជាអាហារតែម្នាក់ឯងជាធម្មតាមិនអាចដោះស្រាយ hypokalemia ក៏ដោយ ក៏វានៅតែមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនការទទួលទានអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
ក្នុងឆ្នាំ 2019 បណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រ វិស្វកម្ម និងវេជ្ជសាស្ត្រជាតិ (NASEM) បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃយោងសម្រាប់ប៉ូតាស្យូម ដោយសន្និដ្ឋានថាទិន្នន័យមិនគ្រប់គ្រាន់គាំទ្រអនុសាសន៍ពីមុន 4,700 មីលីក្រាមនៃប៉ូតាស្យូមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
ដូច្នេះ ពួកគេបានបង្កើតការទទួលទានគ្រប់គ្រាន់ (AI) ដោយផ្អែកលើអាយុ និងភេទ។ បច្ចុប្បន្ន AI សម្រាប់ប៉ូតាស្យូមគឺ 2,600 មីលីក្រាម និង 3,400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសរៀងគ្នា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែ 85-90% នៃប៉ូតាស្យូមត្រូវបានស្រូបយកពីអាហារ ភាគរយនៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃដែលបានរាយនៅលើស្លាកអាហារនៅតែមាន 4,700 មីលីក្រាម។ សូមចងចាំរឿងនេះដើម្បីជួយអ្នកធានាថាអ្នកទទួលបានគ្រប់គ្រាន់។
នេះគឺជាបញ្ជីអាហារដែលជាប្រភពដ៏ល្អនៃប៉ូតាស្យូម៖
- ផ្លែ apricots ស្ងួត៖ 1/2 ពែង (190 ក្រាម) មាន 1,100 មីលីក្រាម (23% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- សណ្តែកបាយឆ្អិន៖ 1 ពែង (198 ក្រាម) មាន 731 មីលីក្រាម (16% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ល្ពៅ acorn ឆ្អិន៖ 1 ពែង (205 ក្រាម) មាន 644 មីលីក្រាម (14% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ដំឡូងឆ្អិន៖ 1 មធ្យម (167 ក្រាម) មាន 610 មីលីក្រាម (13% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- សណ្តែកក្រហមកំប៉ុង៖ 1 ពែង (260 ក្រាម) មាន 607 មីលីក្រាម (13% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ទឹកក្រូច៖ 1 ពែង (236 មីលីលីត្រ) មាន 496 មីលីក្រាម (11% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ចេក៖ 1 មធ្យម (115 ក្រាម) មាន 422 មីលីក្រាម (9% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- សាច់គោ sirloin steak៖ 1 អោន (85 ក្រាម) មាន 315 មីលីក្រាម (7% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ទឹកដោះគោ (1% ខ្លាញ់)៖ 1 ពែង (236 មីលីលីត្រ) មាន 366 មីលីក្រាម (8% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ទឹកដោះគោជូរក្រិកធម្មជាតិ៖ 3/4 ពែង (214 ក្រាម) មាន 240 មីលីក្រាម (5% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- ប៉េងប៉ោះ៖ 1 មធ្យម (123 ក្រាម) មាន 292 មីលីក្រាម (6% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
- កាហ្វេឆុង៖ 1 ពែង (235 មីលីលីត្រ) មាន 116 មីលីក្រាម (2% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
ខណៈពេលដែលការបង្កើនការទទួលទានប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកទំនងជាមិនបង្កើនកម្រិតប៉ូតាស្យូមទាបរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ ការញ៉ាំរបបអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមនៅតែមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប៉ូតាស្យូមត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារទាំងមូលជាច្រើន ជាពិសេសផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក សណ្តែកបាយ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ បច្ចុប្បន្ន AI សម្រាប់ប៉ូតាស្យូមគឺ 3,400 មីលីក្រាមសម្រាប់បុរស និង 2,600 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? | មគ្គុទ្ទេសក៍ជាតិទឹក
សេចក្តីសង្ខេប
មនុស្សតិចតួចណាស់ដែលបំពេញការទទួលទានប៉ូតាស្យូមដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃ ដែលមាន 3,400 មីលីក្រាមសម្រាប់បុរស និង 2,600 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ hypokalemia កម្របណ្តាលមកពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភតែម្នាក់ឯងណាស់។ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន រួមមានការបាត់បង់ជាតិទឹក កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ភាពតក់ស្លុត ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន និងជំងឺដូចជាខ្សោយតម្រងនោម។
សញ្ញា និងរោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះប៉ូតាស្យូមរួមមាន ភាពទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំង រមួលក្រពើ ឈឺសាច់ដុំ និងរឹង ស្ពឹក និងរមាស់ ញ័រទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម រោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀន និងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានកង្វះ សូមទាក់ទងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ កង្វះប៉ូតាស្យូមអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងការដកដង្ហើម ឬចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
គន្លឹះរហ័ស៖ ព្យាយាមទទួលទានអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម 2-3 មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ ចេកមួយផ្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក សណ្តែកក្រហម 1/2 ពែង (130 ក្រាម) សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងដំឡូងបារាំងសនៅលើចានអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
