ជាតិដែកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលដើរតួនាទីសំខាន់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក រួមទាំងការរក្សាអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញដោយថាមពល។
កម្រិតជាតិដែកទាបគឺជារឿងធម្មតា ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អដូចជា អស់កម្លាំង ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ និងឈឺញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះជាតិដែកមិនមែនតែងតែងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់នោះទេ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។
ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ច្រាសកង្វះជាតិដែក ជាពិសេសប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមិនបានជោគជ័យ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Maya T.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិភាក្សាអំពីថ្នាំបំប៉នជាតិដែក អ្នកណាខ្លះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា និងវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នក។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
រោគសញ្ញានៃកម្រិតជាតិដែកទាប
កម្រិតជាតិដែកទាបគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមមនុស្សមួយចំនួន។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលគេស្គាល់ថាជាភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក (IDA)។
IDA គឺជាស្ថានភាពមួយដែលឈាមរបស់អ្នកមិនមានកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងផ្ទុកអុកស៊ីសែន។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- អស់កម្លាំង
- ខ្វះថាមពល
- ដកដង្ហើមខ្លី
- ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍
- ឈឺញឹកញាប់
- ពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ឬតែងតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់
- ស្បែកស្លេក
- ញ័រទ្រូង
- ឈឺក្បាល
- ឮសំឡេងរោទ៍ ហឺត ឬឮសូរក្នុងក្បាល
- រមាស់
- ឈឺអណ្តាត ឬពិបាកលេប
- ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិអាហារ
- ជ្រុះសក់
- ចង់ញ៉ាំរបស់ដែលមិនមែនជាអាហារ ដូចជាទឹកកក ឬដី — គេស្គាល់ថាជា pica
- ដំបៅឈឺចាប់នៅជ្រុងមាត់
- ក្រចករាងស្លាបព្រា
- ការចង់រើជើងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន — គេស្គាល់ថាជា restless leg syndrome
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមពិចារណាពិភាក្សាអំពីជម្រើសធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ ឬបដិសេធកម្រិតជាតិដែកទាប ឬ IDA។
សូមចងចាំថារោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៅពេលដែលកម្រិតជាតិដែកទាបវិវត្តទៅជា IDA។ ដូច្នេះ អ្នកអាចមានកម្រិតជាតិដែកទាបដោយមិនជួបប្រទះសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការថយចុះជាតិដែក។
ការធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកជាប្រចាំអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលកម្រិតជាតិដែកទាប មុនពេលវាអាចវិវត្តទៅជា IDA។
សេចក្តីសង្ខេប: កម្រិតជាតិដែកទាបគឺជារឿងធម្មតា ហើយប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ អាចវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក (IDA)។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាបង្ហាញឡើងតែនៅពេលដែល IDA បានវិវត្ត។ ការធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកជាប្រចាំអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះជាតិដែក មុនពេលវាវិវត្តទៅជា IDA។
តើពេលណាថ្នាំបំប៉នជាតិដែកអាចមានប្រយោជន៍
ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកអាចជួយបញ្ច្រាសកម្រិតជាតិដែកទាប ឬព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ ពួកវាអាចផ្តល់លទ្ធផលលឿនជាងការអន្តរាគមន៍របបអាហារ ហើយជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីព្យាបាលដែលពេញចិត្ត។
ថ្នាំបំប៉នទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងមានកម្រិតជាតិដែកទាប ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនអាចរក្សាកម្រិតជាតិដែកល្អតាមរយៈរបបអាហារតែម្នាក់ឯង រួមមាន៖
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
- ទារក និងកុមារតូចៗ
- មនុស្សដែលមានរដូវខ្លាំង
- អ្នកបរិច្ចាគឈាមញឹកញាប់
- អ្នកជំងឺមហារីក
- មនុស្សដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀន ដូចជាជំងឺ celiac, ulcerative colitis, ឬ Crohn’s disease
- អ្នកដែលបានវះកាត់ក្រពះ
- អ្នកជំងឺខ្សោយបេះដូង
- អ្នកដែលលេបថ្នាំដែលកាត់បន្ថយជាតិដែក ដូចជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយអាស៊ីតក្រពះ
- មនុស្សដែលហាត់ប្រាណខ្លាំងជាប្រចាំ
- អ្នកដែលតមអាហារបួស ឬ vegan
- មនុស្សដែលមានជំងឺឈាម ដូចជា thalassemia ឬ sickle cell anemia
- មនុស្សដែលមានបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ការលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកនៅពេលដែលមិនចាំបាច់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក មួយផ្នែកដោយសារតែពួកវាជាធម្មតាមានជាតិដែកក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។
ការលេបថ្នាំបំប៉នទាំងនេះដោយមិនចាំបាច់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកា ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយសរីរាង្គ សន្លប់ ឬស្លាប់។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែហាក់ដូចជាស្លាប់ជាពិសេសចំពោះកុមារ។
ដូច្នេះ តែងតែនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក មុនពេលលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែក ហើយតែងតែធ្វើតាមការណែនាំកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប: ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកអាចបញ្ច្រាសកម្រិតជាតិដែកមិនល្អ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិនិត្យកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកជាមុន ព្រោះការលេបវាដោយមិនចាំបាច់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ការធ្វើតេស្តរកជាតិដែកទាប
ការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកម្រិតជាតិដែកទាប ឬ IDA ព្រោះស្ថានភាពទាំងនេះអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាតែម្នាក់ឯង។
វិធីសាស្រ្តបំពេញបន្ថែមមួយគឺត្រូវពិចារណាពីរបៀបដែលការទទួលទានជាតិដែកតាមរបបអាហារ និងថ្នាំបំប៉នរបស់អ្នកប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្វីដែលបានណែនាំ។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការស្នើសុំការធ្វើតេស្តឈាមមួយចំនួនលើអ្នកដទៃ ដើម្បីយល់ពីដំណាក់កាលសំខាន់ៗទាំងបីនៃកង្វះជាតិដែក។
ការអានដែលបានណែនាំ: សញ្ញា និងរោគសញ្ញា ៩ យ៉ាងនៃកង្វះវីតាមីន B12
ដំណាក់កាលនៃកង្វះជាតិដែក
កម្រិតជាតិដែកទាបជាធម្មតាវិវត្តទៅជា IDA តាមរយៈដំណាក់កាលទាំងនេះ៖
- កង្វះជាតិដែកស្រាល។ ស្ថានភាពនេះមានជាតិដែកទាបជាមួយនឹងកម្រិត ferritin ចន្លោះពី 10–30 mcg/L និងចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម (RBC) ធម្មតាជាមួយនឹង hemoglobin លើសពី 12 g/dL និង hematocrit លើសពី 36% សម្រាប់ស្ត្រី និង 41% សម្រាប់បុរស។
- កង្វះជាតិដែកមុខងារស្រាល។ ស្ថានភាពនេះមានជាតិដែកអស់ជាមួយនឹងកម្រិត ferritin ទាបជាង 10 mcg/L ប៉ុន្តែចំនួន RBC ធម្មតាជាមួយនឹង hemoglobin លើសពី 12 g/dL និង hematocrit លើសពី 36% សម្រាប់ស្ត្រី និង 41% សម្រាប់បុរស។
- ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក (IDA)។ ស្ថានភាពនេះមានជាតិដែកអស់ជាមួយនឹងកម្រិត ferritin ទាបជាង 10 mcg/L បូករួមនឹងចំនួន RBC ធ្លាក់ចុះក្រោមជួរធម្មតាជាមួយនឹង hemoglobin ក្រោម 12 g/dL និង hematocrit ក្រោម 36% សម្រាប់ស្ត្រី និង 41% សម្រាប់បុរស។
ការធ្វើតេស្តល្អបំផុតដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នក
ការធ្វើតេស្ត Hemoglobin និង hematocrit ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីពិនិត្យរកកង្វះជាតិដែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាមានភាពរសើប ឬជាក់លាក់នោះទេ ហើយជាធម្មតាមានទំនោរទៅរកការកំណត់អត្តសញ្ញាណ IDA — មិនមែនដំណាក់កាលដំបូងនៃការថយចុះជាតិដែកនោះទេ។
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណដំណាក់កាលដំបូងនៃការថយចុះជាតិដែកគឺមានប្រយោជន៍។ ការធ្វើដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាភ្លាមៗ — តាមរយៈការកែប្រែរបបអាហារ ឬថ្នាំបំប៉ន — ជាជាងទុកឱ្យវាវិវត្តទៅជា IDA មុនពេលចាត់វិធានការ។
Serum ferritin ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការធ្វើតេស្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងចំណាយតិចបំផុតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះជាតិដែក ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងរបស់វា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើតេស្តកម្រិត ferritin ជាប្រចាំ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវស្នើសុំការធ្វើតេស្តនេះជាពិសេស បន្ថែមពីលើការធ្វើតេស្ត hemoglobin និង hematocrit នៅពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ការអានដែលបានណែនាំ: ៨ សញ្ញា និងរោគសញ្ញាដែលអ្នកខ្វះវីតាមីន
តើអ្នកគួរធ្វើតេស្តញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
អ្នកដែលមិនមានប្រវត្តិជាតិដែកទាបអាចធ្វើតេស្តកម្រិតរបស់ពួកគេម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ដើម្បីរកមើលកង្វះជាតិដែកដែលអាចកើតមាននៅដំណាក់កាលដំបូងរបស់វា។
ប្រសិនបើលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែក ការកែលម្អ hemoglobin អាចនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលបួនសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅវាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់បីខែដើម្បីបំពេញកម្រិត hemoglobin ឡើងវិញទាំងស្រុង ហើយជួនកាលយូរជាងនេះដើម្បីបំពេញកម្រិត ferritin ឡើងវិញ។
ដូច្នេះ អ្នកដែលលេបថ្នាំបំប៉នដើម្បីព្យាបាលកង្វះជាតិដែកគួរតែរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់បីខែបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ប្រសិនបើមិនយូរជាងនេះបន្តិចទេ មុនពេលធ្វើតេស្តកម្រិត hemoglobin និង ferritin របស់ពួកគេឡើងវិញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនតូចមិនឆ្លើយតបទៅនឹងថ្នាំបំប៉នជាតិដែកតាមមាត់ ឬជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នោះទេ។ ដូច្នេះ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមាន IDA ហើយមិនឃើញមានការកែលម្អរោគសញ្ញាណាមួយក្នុងរយៈពេល 4-8 សប្តាហ៍ដំបូងនៃការលេបថ្នាំបំប៉នទេ សូមពិចារណាធ្វើតេស្តកម្រិត hemoglobin របស់អ្នកឡើងវិញ ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកកំពុងឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ការធ្វើតេស្តកម្រិត hemoglobin, hematocrit និង ferritin របស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះជាតិដែក មុនពេលវាអាចវិវត្តទៅជា IDA។ តើអ្នកគួរធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើស្ថានភាពជាតិដែកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប
ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកអាចជួយបញ្ច្រាសកង្វះជាតិដែកនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមិនបានជោគជ័យ។
មនុស្សមួយចំនួន រួមទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ទារក កុមារតូចៗ អ្នកហាត់ប្រាណខ្លាំង និងអ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួន ងាយនឹងមានកម្រិតជាតិដែកទាប។ ពួកគេគួរតែធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់ពួកគេជាប្រចាំ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នក សូមស្នើសុំការធ្វើតេស្ត hemoglobin និង hematocrit និងការធ្វើតេស្ត ferritin។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះជាតិដែក សូម្បីតែនៅដំណាក់កាលដំបូងរបស់វាក៏ដោយ។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
