ប្រេងដើមតែជាប្រេងសំខាន់ដែលអាចប្រើប្រាស់បានសម្រាប់គោលបំណងជាច្រើន រួមទាំងការរក្សាស្បែក សក់ និងក្រចកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ ប្រេងដើមតែមានតម្លៃថោក ហើយមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើប្រាស់តាមការណែនាំ។
អត្ថបទនេះនឹងពិភាក្សាអំពីការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ១៤ យ៉ាងសម្រាប់ប្រេងដើមតែ ហើយផ្តល់ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់វាដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
Chris B.
មាននៅលើ App Storeតើប្រេងដើមតែជាអ្វី ហើយវាដំណើរការដោយរបៀបណា?
ប្រេងដើមតែបានមកពីស្លឹករបស់ Melaleuca alternifolia ដែលជាដើមឈើតូចមួយមានដើមកំណើតនៅ Queensland និង New South Wales ប្រទេសអូស្ត្រាលី។
ទោះបីជា Melaleuca alternifolia ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាដើមតែក៏ដោយ ក៏វាមិនគួរច្រឡំជាមួយរុក្ខជាតិដែលផលិតស្លឹកសម្រាប់ធ្វើតែខ្មៅ តែបៃតង និងតែអ៊ូឡុងនោះទេ។
ប្រេងដើមតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាឱសថបុរាណដោយជនជាតិដើមអូស្ត្រាលីអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយ។ ជនជាតិដើមអូស្ត្រាលីទាំងនេះកិនស្លឹកដើមតែដើម្បីចម្រាញ់ប្រេង ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានស្រូបចូលដើម្បីព្យាបាលក្អក និងផ្តាសាយ ឬលាបដោយផ្ទាល់លើស្បែកដើម្បីព្យាបាល។
បច្ចុប្បន្ន ប្រេងដើមតែមានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយជាប្រេងសុទ្ធ ១០០% ឬ “neat”។ ទម្រង់ដែលបានពន្យឺតក៏មានផងដែរ ដែលមានកម្លាំង ៥-៥០% ក្នុងផលិតផលដែលរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែក។
ប្រេងដើមតែមានសមាសធាតុជាច្រើន រួមទាំង terpinen-4-ol ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់បាក់តេរី វីរុស និងផ្សិតមួយចំនួន។
Terpinen-4-ol ក៏ហាក់ដូចជាបង្កើនសកម្មភាពនៃកោសិកាឈាមសរបស់អ្នក ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងអ្នកឈ្លានពានបរទេសផ្សេងទៀត។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រេងដើមតែជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺស្បែកដែលបង្កដោយបាក់តេរី និងផ្សិត ការការពារការឆ្លងមេរោគ និងការលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយ។
អានបន្តដើម្បីស្វែងយល់អំពីការប្រើប្រាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃប្រេងដ៏សម្បូរបែបនេះ។
១. ទឹកលាងដៃប្រេងដើមតែ
ប្រេងដើមតែបង្កើតបានជាទឹកលាងដៃធម្មជាតិដ៏ល្អ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាសម្លាប់បាក់តេរី និងវីរុសទូទៅជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ រួមទាំង E. coli, S. pneumoniae និង H. influenzae។
លើសពីនេះទៅទៀត ការសិក្សាមួយដែលសាកល្បងប្រភេទទឹកលាងដៃជាច្រើនបានបង្ហាញថាការបន្ថែមប្រេងដើមតែទៅក្នុងសារធាតុសម្អាតបានបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាប្រឆាំងនឹង E. coli។
នេះជារូបមន្តសាមញ្ញមួយដើម្បីធ្វើទឹកលាងដៃធម្មជាតិដែលមានជាតិសំណើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើប្រេងដើមតែ៖
ទឹកលាងដៃផលិតនៅផ្ទះ
រៀនពីរបៀបធ្វើទឹកលាងដៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលជាធម្មជាតិ និងសាមញ្ញ។ ទឹកលាងដៃផលិតនៅផ្ទះនេះមានប្រសិទ្ធភាព សន្សំសំចៃលុយ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ!
គ្រឿងផ្សំ
- ប្រេងសំខាន់ផ្កាឡាវេនឌឺ ៥-១០ ដំណក់
- ប្រេងសំខាន់ដើមតែ ៣០ ដំណក់
- អេទីលអាល់កុល ៩០%+ (១៨០+ ភស្តុតាង) ឬ អ៊ីសូប្រូពីល (ជូត) អាល់កុល ៩១%+ ៣ អោនស៍
- ជែលអាឡូវ៉េរ៉ា ១ អោនស៍
- ប្រេងវីតាមីន E ¼ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ជួយធ្វើឱ្យដៃទន់
វិធីធ្វើ
- បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ និងប្រេងវីតាមីន E ទៅក្នុងចានកែវតូចមួយ ឬធុងមួយ ហើយកូរឱ្យចូលគ្នា។
- បន្ថែមអាល់កុលទៅក្នុងប្រេង ហើយកូរម្តងទៀត។
- ផ្សំល្បាយនេះជាមួយជែលអាឡូវ៉េរ៉ា ហើយលាយឱ្យសព្វ។
- ក្រឡុកថ្នមៗមុនពេលប្រើប្រាស់ម្តងៗ។ (ទឹកលាងដៃគួរតែប្រើប្រាស់បានជាច្រើនខែដោយការបន្ថែមវីតាមីន E និងអាល់កុលដើម្បីជួយរក្សាទុក)។
- ផ្ទេរទឹកលាងដៃទៅដបបាញ់តូចៗដែលស្អាត។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រើដបពណ៌ដើម្បីកុំឱ្យប្រេងសំខាន់ៗក្នុងរូបមន្តត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ។
- ដើម្បីធ្វើទឹកលាងដៃបាញ់ សូមប្រើទឹកដោះគោជំនួសជែលអាឡូវ៉េរ៉ាក្នុងរូបមន្តនេះ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការប្រើប្រាស់ប្រេងដើមតែជាទឹកលាងដៃធម្មជាតិអាចជួយសម្លាប់មេរោគជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺផ្សេងទៀត។
២. ថ្នាំបាញ់សត្វល្អិត
ប្រេងដើមតែអាចជួយកម្ចាត់សត្វល្អិតដែលរំខាន។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រេងដើមតែ គោមានរុយតិចជាង ៦១% ធៀបនឹងគោដែលមិនបានព្យាបាលដោយប្រេងដើមតែ។
លើសពីនេះទៅទៀត ការសិក្សាក្នុងបំពង់សាកល្បងបានបង្ហាញថាប្រេងដើមតែមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការបណ្តេញមូសជាង DEET ដែលជាសារធាតុសកម្មទូទៅបំផុតក្នុងថ្នាំបាញ់សត្វល្អិតពាណិជ្ជកម្ម។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែត្រូវបានបង្ហាញថាអាចសម្លាប់ ឬបណ្តេញសត្វល្អិត។ ក្នុងករណីខ្លះ វាមានប្រសិទ្ធភាពស្មើ ឬប្រសើរជាងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬថ្នាំបាញ់សត្វល្អិតស្តង់ដារ។
ការអានដែលបានណែនាំ: ២៨ យ៉ាងនៃការប្រើប្រាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
៣. ប្រេងដើមតែជាថ្នាំបំបាត់ក្លិនធម្មជាតិ
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងបាក់តេរីរបស់ប្រេងដើមតែអាចជួយគ្រប់គ្រងក្លិនក្លៀកដែលទាក់ទងនឹងការបែកញើស។
ញើសខ្លួនឯងមិនមានក្លិនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការបញ្ចេញជាតិញើសពីក្រពេញញើសរបស់អ្នករួមបញ្ចូលជាមួយបាក់តេរីលើស្បែករបស់អ្នក ក្លិនមធ្យមទៅខ្លាំងត្រូវបានផលិត។
តំបន់ក្លៀករបស់អ្នកមានកំហាប់ខ្ពស់នៃក្រពេញទាំងនេះ ហើយជាចម្បងទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលគេហៅថា “ក្លិនខ្លួន”។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីរបស់ប្រេងដើមតែធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសធម្មជាតិដ៏ល្អសម្រាប់ថ្នាំបំបាត់ក្លិនពាណិជ្ជកម្ម និងថ្នាំបំបាត់ញើស។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែមានសមាសធាតុដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានក្លិនខ្លួន។ វាអាចប្រើដើម្បីធ្វើថ្នាំបំបាត់ក្លិនធម្មជាតិដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
៤. ថ្នាំសម្លាប់មេរោគសម្រាប់របួសតូចៗ និងស្នាមរលាត់
របួសដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកដាច់ធ្វើឱ្យមេរោគងាយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
ប្រេងដើមតែអាចប្រើដើម្បីព្យាបាល និងសម្លាប់មេរោគលើរបួសតូចៗ និងស្នាមរលាត់ដោយសម្លាប់ S. aureus និងបាក់តេរីផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគក្នុងមុខរបួសបើកចំហ។
ដើម្បីសម្លាប់មេរោគលើរបួស ឬស្នាមរលាត់ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
- លាងសម្អាតរបួសឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកធម្មតា។
- លាយប្រេងដើមតែមួយដំណក់ជាមួយប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- លាបល្បាយបន្តិចបន្តួចទៅលើរបួស ហើយបិទបង់បិទរបួស។
- ធ្វើម្តងទៀតនូវដំណើរការនេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់មានសំបករបួស។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការលាបល្បាយប្រេងដើមតែ និងប្រេងដូងអាចជួយការពាររបួសតូចៗ និងស្នាមរលាត់ពីការឆ្លងមេរោគ។
៥. ប្រេងដើមតែអាចជំរុញការជាសះស្បើយរបួស
បន្ថែមពីលើការការពារការឆ្លងមេរោគក្នុងរបួស និងស្នាមរលាត់ ប្រេងដើមតែក៏អាចជំរុញការជាសះស្បើយរបួសផងដែរ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រេងដើមតែជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កសកម្មភាពនៃកោសិកាឈាមសដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងដំណើរការជាសះស្បើយ។
ក្នុងការសិក្សាតូចមួយលើមនុស្ស ១០ នាក់ដែលមានរបួស ការបន្ថែមប្រេងដើមតែទៅក្នុងការព្យាបាលរបួសធម្មតាបាននាំឱ្យមានការថយចុះរយៈពេលជាសះស្បើយក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមទាំងអស់លើកលែងតែម្នាក់។
ប្រេងដើមតែពីរបីដំណក់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបង់បិទរបួសរាល់ពេលដែលបង់បិទរបួសថ្មីត្រូវបានបិទ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែអាចជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយរបួសដោយកាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនសកម្មភាពកោសិកាឈាមស។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងការប្រើប្រាស់ Witch Hazel ទាំង ៨
៦. ប្រេងដើមតែអាចជួយប្រឆាំងនឹងមុន
ប្រេងដើមតែអាចជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមុន។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាវាជួយកាត់បន្ថយចំនួន និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុនទាំងមូល។
ក្នុងការសិក្សាមួយ ការលាបជែលដើមតែ ៥% ទៅលើស្នាមមុនត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងបីដងក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនស្នាមមុនជាងថ្នាំបំបាត់មុន។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជិតប្រាំមួយដងក្នុងការកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្នុងការសិក្សាមួយទៀត ប្រេងដើមតែត្រូវបានរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមុនដូចជា benzoyl peroxide ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងមុនទូទៅបំផុត។
អ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលមុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយលាយប្រេងដើមតែមួយផ្នែកជាមួយទឹកប្រាំបួនផ្នែក ហើយលាបល្បាយទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជាមួយសំឡីជូតម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃតាមតម្រូវការ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ជែលដែលមានប្រេងដើមតែត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយចំនួនស្នាមមុន និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុនក្នុងការសិក្សាជាច្រើន។
៧. ប្រេងដើមតែអាចកម្ចាត់ផ្សិតក្រចក
ការឆ្លងផ្សិតក្រចកគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះបីជាពួកវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ក៏ពួកវាអាចមើលទៅមិនស្អាត។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចព្យាបាលផ្សិតក្រចក ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនអាចចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិជាងក៏ដោយ។
ប្រេងដើមតែត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយកម្ចាត់ផ្សិតក្រចកនៅពេលប្រើតែឯង ឬរួមបញ្ចូលជាមួយឱសថធម្មជាតិផ្សេងទៀត។
ក្នុងការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រង មនុស្សដែលមានផ្សិតក្រចកបានប្រើប្រេងដើមតែសុទ្ធ ឬថ្នាំប្រឆាំងផ្សិតរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា ប្រហែល ៦០% នៃមនុស្សក្នុងក្រុមនីមួយៗបានជួបប្រទះការជាសះស្បើយដោយផ្នែក ឬពេញលេញនៃផ្សិត។
អ្នកអាចប្រើប្រេងដើមតែពីរបីដំណក់តែឯង ឬលាយវាជាមួយប្រេងដូងក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា ហើយលាបវាទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាបដើម្បីជៀសវាងការរីករាលដាលផ្សិតទៅតំបន់ផ្សេងទៀត។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការឆ្លងផ្សិតក្រចកដូចជាថ្នាំប្រឆាំងផ្សិតដែលលាបទៅតំបន់នោះ។
ការអានដែលបានណែនាំ: វិធីព្យាបាលធម្មជាតិកំពូលទាំង 4 ដើម្បីកម្ចាត់មុនបានលឿន
៨. ប្រេងដើមតែជាទឹកខ្ពុរមាត់គ្មានជាតិគីមី
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រេងដើមតែអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កឱ្យមានពុកធ្មេញ និងក្លិនមាត់មិនល្អ។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាប្រេងដើមតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានបន្ទះធ្មេញជាង chlorhexidine ដែលជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគ និងទឹកខ្ពុរមាត់ទូទៅ។ អ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀត រសជាតិរបស់វាត្រូវបានរកឃើញថាមិនសូវអាក្រក់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាចាស់មួយបានរាយការណ៍ថាប្រេងដើមតែហាក់ដូចជាមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនទៅលើការបង្កើតបន្ទះធ្មេញនោះទេ។
ដើម្បីធ្វើទឹកខ្ពុរមាត់គ្មានជាតិគីមីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក គ្រាន់តែបន្ថែមប្រេងដើមតែមួយដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង លាយឱ្យសព្វ ហើយខ្ពុរក្នុងមាត់រយៈពេល ៣០ វិនាទីឬប្រហែលនោះ។
ដូចទឹកខ្ពុរមាត់ផ្សេងទៀត ប្រេងដើមតែមិនគួរលេបឡើយ។ វាអាចមានជាតិពុលប្រសិនបើលេបចូល។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែអាចត្រូវបានពន្យឺតជាមួយទឹកដើម្បីបង្កើតទឹកខ្ពុរមាត់ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្លិនមាត់មិនល្អ និងបន្ទះធ្មេញ។
៩. ប្រេងដើមតែជាសារធាតុសម្អាតគ្រប់គោលបំណង
ប្រេងដើមតែបង្កើតបានជាសារធាតុសម្អាតគ្រប់គោលបំណងដ៏ល្អដែលក៏សម្លាប់មេរោគលើផ្ទៃផងដែរ។
លើសពីនេះទៅទៀត វាធ្វើដូច្នេះដោយមិនបន្សល់ទុកដានសារធាតុគីមីដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យសមាជិកគ្រួសារ ឬសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកប៉ះពាល់។
នេះជារូបមន្តងាយស្រួលសម្រាប់សារធាតុសម្អាតធម្មជាតិគ្រប់គោលបំណង៖
- ផ្សំប្រេងដើមតែ ២០ ដំណក់ ទឹក ៣/៤ ពែង និងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១/២ ពែងក្នុងដបបាញ់។
- ក្រឡុកឱ្យសព្វរហូតដល់ចូលគ្នាបានល្អ។
- បាញ់ដោយផ្ទាល់ទៅលើផ្ទៃ ហើយជូតសម្អាតជាមួយក្រណាត់ស្ងួត។
- ត្រូវប្រាកដថាក្រឡុកដបមុនពេលប្រើប្រាស់ម្តងៗដើម្បីលាយប្រេងដើមតែជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹក និងទឹកខ្មេះដើម្បីបង្កើតជាសារធាតុសម្អាតគ្មានជាតិគីមីគ្រប់គោលបំណងសម្រាប់គេហដ្ឋានរបស់អ្នក។
១០. ប្រេងដើមតែអាចបំបាត់ការរលាកស្បែក
ប្រេងដើមតែអាចជួយបំបាត់ការរលាកស្បែក។
ទម្រង់ទូទៅនៃការរលាកស្បែកគឺជំងឺរលាកស្បែកដោយការប៉ះពាល់ ដែលកើតឡើងនៅពេលស្បែកប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុអាលែហ្សី ដូចជានីកែល។ ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាលែហ្សីនាំឱ្យស្បែកក្រហម រមាស់ និងជួនកាលឈឺចាប់។
ការស្រាវជ្រាវលើសត្វ និងមនុស្សបានបង្ហាញថាការលាបប្រេងដើមតែអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
ក្នុងការសិក្សាមួយដែលប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលផ្សេងៗសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកដោយការប៉ះពាល់ ប្រេងដើមតែត្រូវបានរកឃើញថាកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ៤០% ដែលច្រើនជាងថ្នាំស្តង់ដារដែលលាបលើស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។
លើសពីនេះទៅទៀត ប្រេងដើមតែអាចផ្តល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ពីប្រតិកម្មខាំសត្វល្អិតដោយកាត់បន្ថយការរមាស់ ក្រហម និងហើមដែលកើតឡើងនៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីនដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងទឹកមាត់របស់សត្វល្អិត។
ប្រើរូបមន្តនេះដើម្បីបំបាត់ការរលាកស្បែក៖
- ផ្សំប្រេងដើមតែ ១០ ដំណក់ជាមួយប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមមួយស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងដូងរលាយមួយស្លាបព្រាបាយ។
- លាយឱ្យសព្វ ហើយទុកក្នុងធុងបិទជិត។
- លាបទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រហូតដល់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាបាត់។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការលាបល្បាយប្រេងដើមតែអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកស្បែកដោយការប៉ះពាល់ ឬខាំសត្វល្អិត។
១១. គ្រប់គ្រងអង្គែ
អង្គែ ឬដុំសនៃស្បែកងាប់ដែលជ្រុះពីស្បែកក្បាល មិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចរំខាន និងគួរឱ្យខ្មាសអៀន។
ទោះបីជាមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចដែលបានបោះពុម្ពលើប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងដើមតែក្នុងការព្យាបាលអង្គែក៏ដោយ ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងមួយបានបង្ហាញថាវាអាចមានប្រយោជន៍។
ក្នុងការសិក្សារយៈពេលបួនសប្តាហ៍នេះ ក្រុមដែលប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានប្រេងដើមតែមានការប្រសើរឡើង ៤០% នៃអង្គែ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្រុមដើមតែបានរាយការណ៍ពីការប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអង្គែ ការរមាស់ និងភាពខ្លាញ់។
ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអង្គែ សូមសាកល្បងបន្ថែមប្រេងដើមតែពីរបីដំណក់ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់នៅពេលកក់សក់របស់អ្នក។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវមានកម្រិតក៏ដោយ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាប្រេងដើមតែអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអង្គែ និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតប្រសើរឡើង។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព 7 យ៉ាងនៃស្លឹកអឺកាលីបផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ
១២. ប្រេងដើមតែអាចព្យាបាលជំងឺផ្សិតជើង
ជំងឺផ្សិតជើងអាចពិបាកគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំង។
គេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា tinea pedis ជំងឺផ្សិតជើងគឺជាការឆ្លងផ្សិតដែលឆ្លងលើជើងដែលក៏អាចរាលដាលទៅក្រចកជើង និងដៃផងដែរ។ រោគសញ្ញារួមមានការរបក ការប្រេះ ពងបែក និងក្រហម។
ថ្នាំប្រឆាំងផ្សិតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលស្តង់ដារសម្រាប់ជំងឺផ្សិតជើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រេងដើមតែអាចជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បំបាត់រោគសញ្ញា។
ក្នុងការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងលើមនុស្ស ១៥៨ នាក់ ៧២% នៃក្រុមប្រេងដើមតែមានការប្រសើរឡើងផ្នែកគ្លីនិកគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងជំងឺផ្សិតជើង ធៀបនឹង ៣៩% ក្នុងក្រុមថ្នាំបំបាត់មុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថាទោះបីជាប្រេងដើមតែជួយបំបាត់ការរបក ការរលាក ការរមាស់ និងការក្រហាយក៏ដោយ ក៏វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់ផ្សិតនោះទេ។
នេះជាការព្យាបាលធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សិតជើង៖
- ផ្សំម្សៅព្រួញមួយភាគបួនពែង សូដាដុតនំមួយភាគបួនពែង និងប្រេងដើមតែ ២០-២៥ ដំណក់។
- កូរឱ្យចូលគ្នា ហើយដាក់ក្នុងធុងបិទជិត។
- លាបទៅជើងដែលស្អាត ស្ងួតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងផ្សិតរបស់ប្រេងដើមតែអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សិតជើង។
១៣. កម្ចាត់ផ្សិតលើផ្លែឈើ និងបន្លែ
ផលិតផលស្រស់គឺពិតជាឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។
ជាអកុសល វាក៏ងាយនឹងកើតផ្សិតពណ៌ប្រផេះដែលគេស្គាល់ថា Botrytis cinerea ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅសើម។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសមាសធាតុប្រឆាំងផ្សិតរបស់ប្រេងដើមតែ terpinen-4-ol និង 1,8-cineole អាចជួយកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃផ្សិតនេះលើផ្លែឈើ និងបន្លែ។
ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងផ្សិត សូមបន្ថែមប្រេងដើមតែ ៥-១០ ដំណក់ទៅក្នុងទឹកមុនពេលលាងសម្អាតផលិតផលរបស់អ្នក ហើយសម្ងួតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ប្រេងដើមតែមានសមាសធាតុដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់នៃផ្សិតលើផ្លែឈើ និងបន្លែ។ ការបន្ថែមប្រេងដើមតែទៅក្នុងទឹកនៅពេលលាងសម្អាតផលិតផលអាចជួយឱ្យផលិតផលរបស់អ្នកនៅតែគ្មានផ្សិត។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើប្រេងដូងល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ? អត្ថប្រយោជន៍ & ការប្រើប្រាស់
១៤. បំបាត់ជំងឺស្បែក psoriasis
ជំងឺស្បែក psoriasis គឺជាស្ថានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកំណត់ដោយការផ្ទុះឡើងនៃស្បែកក្រហម រមាស់ និងរបក។
ទោះបីជាមានថ្នាំដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងក៏ដោយ ក៏ស្ថានភាពខ្លួនឯងគឺរ៉ាំរ៉ៃ ហើយមិនមានការព្យាបាលដែលគេស្គាល់នោះទេ។
ប្រេងដើមតែមានសមាសធាតុប្រឆាំងការរលាក ដែលយោងតាមភស្តុតាងដែលកំពុងលេចឡើង អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺស្បែក psoriasis។
ដើម្បីផ្តល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ការផ្ទុះជំងឺស្បែក psoriasis សូមផ្សំប្រេងដើមតែ ១០-១៥ ដំណក់ជាមួយប្រេងដូងរលាយពីរស្លាបព្រាបាយ។ លាបវាទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃតាមតម្រូវការ។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ការលាបល្បាយប្រេងដើមតែ និងប្រេងដូងអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺស្បែក psoriasis។
ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់ប្រេងដើមតែ
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រេងដើមតែហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពជាទូទៅ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវដឹងមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
ប្រេងដើមតែមិនគួរលេបឡើយ ព្រោះវាអាចមានជាតិពុលប្រសិនបើលេបចូល។
ដូច្នេះ ប្រេងដើមតែគួរតែទុកឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ក្នុងករណីមួយ ក្មេងប្រុសអាយុ ១៨ ខែបានរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីលេបប្រេងដើមតែដោយចៃដន្យ។
មុនពេលប្រើប្រាស់ប្រេងដើមតែជាលើកដំបូង សូមសាកល្បងមួយដំណក់ឬពីរដំណក់លើតំបន់តូចមួយនៃស្បែករបស់អ្នក ហើយរង់ចាំ ២៤ ម៉ោងដើម្បីមើលថាមានប្រតិកម្មណាមួយកើតឡើងឬអត់។
នេះមានសារៈសំខាន់ព្រោះគួរឱ្យហួសចិត្ត មនុស្សមួយចំនួនដែលប្រើប្រេងដើមតែកើតជំងឺរលាកស្បែកដោយការប៉ះពាល់ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលប្រេងដើមតែអាចជួយព្យាបាល។
ដូចគ្នានេះដែរ មនុស្សដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មអាចជួបប្រទះការរលាកនៅពេលប្រើប្រេងដើមតែដែលមិនបានពន្យឺត។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្ម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាយប្រេងដើមតែជាមួយប្រេងអូលីវ ប្រេងដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុនក្នុងបរិមាណស្មើ ឬច្រើនជាង។
បន្ថែមពីលើនេះ ការប្រើប្រាស់ប្រេងដើមតែលើសត្វចិញ្ចឹមអាចមិនមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថាសត្វឆ្កែ និងឆ្មាជាង ៤០០ ក្បាលបានកើតអាការៈញ័រ និងបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីទទួលបានប្រេងដើមតែចន្លោះពី ០.១-៨៥ មីលីលីត្រលើស្បែក ឬតាមមាត់។
សេចក្តីសង្ខេប៖ ទោះបីជាប្រេងដើមតែមានសុវត្ថិភាពជាទូទៅនៅពេលប្រើលើស្បែកមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ ក៏ប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ប្រេងដើមតែអាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារតូចៗ និងសត្វចិញ្ចឹម។
ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ហុង ៧ យ៉ាងសម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់
សេចក្តីសង្ខេប
ដូចដែលអ្នកបានឃើញ ប្រេងដើមតែអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។
វាជាជម្រើសធម្មជាតិដែលមានតម្លៃថោកសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែក និងក្រចកដែលមានមូលដ្ឋានលើសារធាតុគីមី ផលិតផលថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន និងថ្នាំសម្លាប់មេរោគក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងដើមតែមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលគ្រប់ជំងឺនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការរលាកស្បែក ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សីបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់វា។
ជាទូទៅ ប្រេងដើមតែបម្រើគោលបំណងជាច្រើន ហើយជារបស់ល្អដែលគួរមាននៅនឹងដៃ។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
