អាហារបំប៉ន Thermogenic មានផ្ទុកសារធាតុផ្សំធម្មជាតិដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
អាហារបំប៉ន thermogenic ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយចំនួនរួមមាន ជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែបៃតង ជាតិ Capsaicin និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។
ខណៈពេលដែលសារធាតុផ្សំទាំងនេះពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបន្តិចបន្តួចទៅលើការរំលាយអាហារ វាមិនច្បាស់ទេថា តើវាមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយមនុស្សសម្រកទម្ងន់ ឬជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរឬទេ។
បញ្ចុះទម្ងន់
បង្កើនសាច់ដុំ
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបថ្មីៗ
David L.
មាននៅលើ App Storeអត្ថបទនេះពិនិត្យមើលអាហារបំប៉ន thermogenic ដ៏ពេញនិយមបំផុត ប្រសិទ្ធភាព សុវត្ថិភាព និងផលប៉ះពាល់របស់វា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ
តើអាហារបំប៉ន thermogenic ជាអ្វី?
ពាក្យ “thermogenic” មានន័យត្រង់ថា បង្កើតកំដៅ។
នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរី វាបង្កើតកំដៅកាន់តែច្រើន ដូច្នេះអាហារបំប៉នដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ឬការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា thermogenic។
អាហារបំប៉នប្រភេទនេះជាច្រើនប្រភេទមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។
ខ្លះមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំតែមួយ ខណៈខ្លះទៀតប្រើល្បាយនៃសមាសធាតុជំរុញការរំលាយអាហារ។
ក្រុមហ៊ុនផលិតអះអាងថា អាហារបំប៉នទាំងនេះនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ ឬដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែភាពត្រឹមត្រូវនៃការអះអាងនេះត្រូវបានជជែកវែកញែកយ៉ាងខ្លាំង។
សេចក្តីសង្ខេប: អាហារបំប៉ន Thermogenic ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ពួកវាមានលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ហើយអាចមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំតែមួយ ឬល្បាយនៃសមាសធាតុ thermogenic។
តើអាហារបំប៉ន thermogenic ជួយអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែរឬទេ? {#effectiveness)}
នេះគឺជាការស្រាវជ្រាវមួយចំនួននៅពីក្រោយសមាសធាតុ thermogenic ដ៏ពេញនិយមបំផុត ដើម្បីកំណត់ថាតើវាពិតជាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរឬទេ។
1. ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុរំញោចដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិជាង 60 ប្រភេទ រួមមាន កាហ្វេ កាកាវ តែ គ្រាប់កូឡា ហ្គូរ៉ាណា និងយឺបា ម៉ាតេ។
វាបង្កើនកម្រិត adrenaline ដែលជាអរម៉ូនដែលជំរុញកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នកឱ្យបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ដែលកោសិកាអ្នកអាចប្រើសម្រាប់ថាមពល។
សារធាតុរំញោចនេះក៏កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជំរុញការរំលាយអាហារផងដែរ ដែលជួយអ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន ខណៈពេលដែលញ៉ាំតិច។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមួយមីលីក្រាមដែលបានទទួលទានជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែម 0.1 ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់។ នេះមានន័យថា ការលេបថ្នាំកាហ្វេអ៊ីន 150 មីលីក្រាមនឹងដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែម 15 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការសិក្សាលើមនុស្ស និងសត្វបង្ហាញថា កម្រិត 1.4–2.3 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយផោន (3–5 មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាម) នៃទម្ងន់រាងកាយជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
ដោយសារឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅលើការរំលាយអាហារមានទំហំតូច ការបន្ថែមអាហារបំប៉នទំនងជាមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើទម្ងន់រាងកាយទេ ប៉ុន្តែអាចជួយនៅពេលផ្សំជាមួយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។
2. តែបៃតង / EGCG
តែបៃតងមានផ្ទុកសមាសធាតុពីរដែលមានឥទ្ធិពល thermogenic គឺ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង epigallocatechin gallate (EGCG)។
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជំរុញការបញ្ចេញ adrenaline ដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ EGCG បង្កើនឥទ្ធិពលទាំងនេះដោយបន្ថយការបំបែក adrenaline ដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់វា។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អាហារបំប៉នតែបៃតងដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនការរំលាយអាហារប្រហែល 4% និងបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ 16% ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការទទួលទាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនច្បាស់ទេថា តើឥទ្ធិពលនេះនាំឱ្យស្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរឬទេ។
ការពិនិត្យឡើងវិញមួយបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានទម្ងន់លើស ឬធាត់ដែលទទួលទានអាហារបំប៉នតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 12 សប្តាហ៍បានស្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ 0.1 ផោន (0.04 គីឡូក្រាម) និងកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះត្រឹមតែ 0.1 អ៊ីញ (2 សង់ទីម៉ែត្រ) ប៉ុណ្ណោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិនិត្យឡើងវិញមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា បុគ្គលដែលបានលេបថ្នាំបំប៉នតែបៃតងក្នុងរយៈពេលដូចគ្នាបានជួបប្រទះការសម្រកទម្ងន់ជាមធ្យម 2.9 ផោន (1.3 គីឡូក្រាម) ដោយមិនគិតពីកម្រិតដែលបានលេបនោះទេ។
ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលតែបៃតងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងសមាសភាពរាងកាយ។
ការអានដែលបានណែនាំ: សារធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ ៥ មុខដែលដំណើរការល្អ - ជំរុញការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់តាមធម្មជាតិ
3. ជាតិ Capsaicin
ជាតិ Capsaicin គឺជាម៉ូលេគុលដែលធ្វើឱ្យម្ទេសហឹរ — ម្ទេសកាន់តែហឹរ វាកាន់តែមានជាតិ Capsaicin ច្រើន។
ដូចជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ ជាតិ Capsaicin ជំរុញការបញ្ចេញ adrenaline ដែលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។
វាក៏កាត់បន្ថយចំណង់អាហារផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំកាឡូរីតិច។ រួមគ្នា ឥទ្ធិពលទាំងនេះធ្វើឱ្យជាតិ Capsaicin ក្លាយជាសារធាតុ thermogenic ដ៏មានឥទ្ធិពល។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សា 20 បានរកឃើញថា អាហារបំប៉ន Capsaicin អាចជំរុញការរំលាយអាហារប្រហែល 50 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលអាចនាំឱ្យស្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា អ្នកតមអាហារដែលលេបថ្នាំ Capsaicin 2.5 មីលីក្រាមជាមួយនឹងអាហារនីមួយៗបានដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ 10% បន្ថែមទៀតក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
ការបន្ថែមជាតិ Capsaicin 6 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះក្នុងរយៈពេលបីខែផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថា រាងកាយរបស់អ្នកអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងជាតិ Capsaicin ដែលកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលទាំងនេះតាមពេលវេលា។
4. Garcinia cambogia
Garcinia cambogia គឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលសារធាតុចម្រាញ់របស់វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងអាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់។
វាមានផ្ទុកសមាសធាតុមួយហៅថា អាស៊ីត hydroxycitric (HCA) ដែលអាចរារាំងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម ATP citrate lyase ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សា 12 បានរកឃើញថា ការលេបថ្នាំបំប៉ន garcinia cambogia ក្នុងរយៈពេល 2-12 សប្តាហ៍នាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយទម្ងន់រាងកាយ 1% កាន់តែច្រើន បើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo ជាមធ្យម។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាប្រហែល 2 ផោន (0.9 គីឡូក្រាម)។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការឯកភាពគ្នាអំពីផលប៉ះពាល់ជាតិខ្លាញ់របស់ garcinia cambogia ទេ ដោយសារលទ្ធផលស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតមានភាពចម្រុះ។
ត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអាហារបំប៉ន garcinia cambogia មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ឬកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរឬទេ។
ការអានដែលបានណែនាំ: ឱសថធម្មជាតិទាំង ១០ ដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ
5. Yohimbine
Yohimbine គឺជាសារធាតុគីមីដែលបានមកពីសំបកដើម Yohimbe អាហ្វ្រិក ហើយត្រូវបានគេយកជាទូទៅជាអាហារបំប៉ន thermogenic។
វាដំណើរការដោយបង្កើនសកម្មភាពនៃអរម៉ូនជាច្រើន រួមមាន adrenaline, noradrenaline និង dopamine ដែលតាមទ្រឹស្តីអាចជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។
ប្រសិទ្ធភាពនៃ yohimbine សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់មិនទាន់ត្រូវបានស្រាវជ្រាវច្រើនទេ ប៉ុន្តែលទ្ធផលដំបូងគឺមានលក្ខណៈល្អ។
ការសិក្សាតូចមួយបានរកឃើញថា អត្តពលិកអាជីពដែលបានលេបថ្នាំ yohimbine 20 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលបីសប្តាហ៍មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនតិចជាង 2% ជាងអត្តពលិកដែលលេបថ្នាំ placebo។
Yohimbine អាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅពេលផ្សំជាមួយការហាត់ប្រាណ ដោយសារវាត្រូវបានបង្ហាញថាជួយជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណបែប aerobic។
មិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើ yohimbine ពិតជាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរឬទេ។
6. ក្រូចជូរ/synephrine
ក្រូចជូរ ដែលជាប្រភេទផ្លែក្រូច មានផ្ទុក synephrine ដែលជាសមាសធាតុរំញោចធម្មជាតិស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទៅនឹង ephedrine។
ខណៈពេលដែល ephedrine ត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដោយសារតែរបាយការណ៍នៃការស្លាប់ភ្លាមៗទាក់ទងនឹងបេះដូង synephrine មិនត្រូវបានរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទេ ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារបំប៉ន។
ការលេបថ្នាំ synephrine 50 មីលីក្រាមត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញ 65 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលអាចជួយមនុស្សសម្រកទម្ងន់តាមពេលវេលា។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សា 20 ដែលប្រើក្រូចជូរតែឯង ឬផ្សំជាមួយឱសថផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា វាបានបង្កើនការរំលាយអាហារ និងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 6-12 សប្តាហ៍។
មិនមានការសិក្សាណាមួយបានព្យាយាមកំណត់ថាតើវាជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនមនុស្សដែរឬទេ។
7. ល្បាយ Thermogenic
ដោយសារសារធាតុជាច្រើនមានឥទ្ធិពល thermogenic ក្រុមហ៊ុនតែងតែផ្សំសារធាតុជាច្រើននៅក្នុងអាហារបំប៉នមួយ ដោយសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន។
ការសិក្សាបង្ហាញថា អាហារបំប៉នលាយទាំងនេះជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយការហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការសិក្សាច្រើនដើម្បីកំណត់ថាតើវាជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរឬទេ។
ការសិក្សារយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍មួយបានរកឃើញថា អ្នកតមអាហារដែលមានទម្ងន់លើស និងធាត់ដែលបានលេបថ្នាំបំប៉នប្រចាំថ្ងៃដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង ជាតិ Capsaicin និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានស្រកជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបន្ថែមមួយផោន (0.454 គីឡូក្រាម) បើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។
សេចក្តីសង្ខេប: អាហារបំប៉ន thermogenic ដ៏ពេញនិយមរួមមាន ជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែបៃតង ជាតិ Capsaicin garcinia cambogia yohimbine និងក្រូចជូរ។ សារធាតុទាំងនេះអាចជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាមានទំហំតូច។
ការអានដែលបានណែនាំ: តើតែបៃតងអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយរបៀបណា
សុវត្ថិភាព និងផលប៉ះពាល់នៃអាហារបំប៉ន thermogenic
ខណៈពេលដែលអាហារបំប៉ន thermogenic អាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញដើម្បីជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ពួកវាមានហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។
ផលប៉ះពាល់មិនល្អ
មនុស្សជាច្រើនអត់ធ្មត់នឹងអាហារបំប៉ន thermogenic បានល្អ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនល្អចំពោះអ្នកខ្លះ។
ការត្អូញត្អែរទូទៅបំផុតរួមមាន ចង្អោរ ទល់លាមក ឈឺពោះ និងឈឺក្បាល។ លើសពីនេះ អាហារបំប៉នទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងបន្តិចនៃសម្ពាធឈាម។
អាហារបំប៉នដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 400 មីលីក្រាម ឬច្រើនជាងនេះអាចបណ្តាលឱ្យញ័រទ្រូង ថប់បារម្ភ ឈឺក្បាល ភ័យស្លន់ស្លោ និងវិលមុខ។
ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមាន
អាហារបំប៉ន Thermogenic ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីទំនាក់ទំនងរវាងអាហារបំប៉នប្រភេទនេះ និងការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនៃបំពង់រំលាយអាហារ — ជួនកាលមានគ្រោះថ្នាក់គ្រប់គ្រាន់ដែលតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់។
អ្នកផ្សេងទៀតបានរាយការណ៍ពីករណីនៃជំងឺរលាកថ្លើម (ការរលាកថ្លើម) ការខូចខាតថ្លើម និងសូម្បីតែខ្សោយថ្លើមចំពោះក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។
អាហារបំប៉ន Thermogenic មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អទេ
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អាហារបំប៉នមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដូចអាហារ ឬថ្នាំនោះទេ។
ពួកវាមិនត្រូវបានសាកល្បងយ៉ាងម៉ត់ចត់មុនពេលចេញលក់នៅលើទីផ្សារទេ ដូច្នេះវាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន — ជាពិសេសជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុរំញោច ឬសារធាតុផ្សំជាច្រើនដែលអាចធ្វើអន្តរកម្មតាមវិធីដែលមិនស្គាល់។
តែងតែពិនិត្យមើលសារធាតុផ្សំ និងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលសម្រេចចិត្តថាតើអាហារបំប៉ន thermogenic សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។
សេចក្តីសង្ខេប: ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតនៃអាហារបំប៉ន thermogenic គឺតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀន ឬខ្សោយថ្លើម។ តែងតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលលេបថ្នាំបំប៉នថ្មី។
សេចក្តីសង្ខេប
អាហារបំប៉ន Thermogenic ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
ខណៈពេលដែលភស្តុតាងបង្ហាញថាពួកវាអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជំរុញការរំលាយអាហារ និងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ឥទ្ធិពលរបស់វាមានទំហំតូច។
ពួកវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលផ្សំជាមួយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែមិនមែនជាដំណោះស្រាយវេទមន្តនោះទេ។
តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលសាកល្បងអាហារបំប៉នថ្មី ដោយសារមនុស្សមួយចំនួនបានជួបប្រទះផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
