៣ ជំហានងាយៗដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿនបំផុត។ អានឥឡូវនេះ

Vitex agnus-castus (Chasteberry): អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់

Vitex (chasteberry) គឺជាឱសថរុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយម ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្ត្រប្រហែលជាមិនគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វាទេ។ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ និងជំនឿខុសឆ្គងទូទៅដែលទាក់ទងនឹង Vitex agnus-castus សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី និងច្រើនទៀត។

ផ្អែកលើភស្តុតាង
អត្ថបទនេះផ្អែកលើភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ សរសេរដោយអ្នកជំនាញ និងផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយអ្នកជំនាញ។
យើងពិនិត្យមើលភាគីទាំងពីរនៃអាគុយម៉ង់ ហើយខិតខំឱ្យមានភាពគោលបំណង មិនលំអៀង និងស្មោះត្រង់។
Vitex agnus-castus (chasteberry): អត្ថប្រយោជន៍ ផលប៉ះពាល់ និងជំនឿខុសឆ្គង
បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅថ្ងៃទី ធ្នូ 20, 2025 និងបានត្រួតពិនិត្យចុងក្រោយដោយអ្នកជំនាញនៅថ្ងៃទី សីហា 4, 2025។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា Vitex agnus-castus ឬ chasteberry អាចបង្កើនភាពមានកូន កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ និងអស់រដូវ ហើយបណ្តេញសត្វល្អិតមួយចំនួន ដូចជាមូសជាដើម។

Vitex agnus-castus (chasteberry): អត្ថប្រយោជន៍ ផលប៉ះពាល់ និងជំនឿខុសឆ្គង

Vitex agnus-castus គឺជាអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។

វាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតដើម្បីព្យាបាល៖

វាក៏ត្រូវបានគេអះអាងថាការពារប្រឆាំងនឹងការខាំរបស់សត្វល្អិត និងប្រភេទមហារីកមួយចំនួន ហើយត្រូវបានគេអះអាងថាផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់សុខភាពជាច្រើនទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ — ក៏ដូចជាជំនឿខុសឆ្គងមួយចំនួន — ដែលទាក់ទងនឹង Vitex agnus-castus។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ

តើ Vitex Agnus-Castus ជាអ្វី?

Vitex ដែលជាឈ្មោះនៃពូជធំបំផុតនៅក្នុងគ្រួសាររុក្ខជាតិ Verbenaceae រួមមាន 250 ប្រភេទនៅទូទាំងពិភពលោក។

Vitex agnus-castus គឺជា vitex ទូទៅបំផុតដែលប្រើជាឱសថ។

ផ្លែ Vitex agnus-castus ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា chasteberry ឬ monk’s pepper មានទំហំប៉ុនគ្រាប់ម្រេច។ វាត្រូវបានផលិតដោយដើម chaste ដែលទទួលបានឈ្មោះរបស់វាដោយសារតែផ្លែរបស់វាទំនងជាត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរសក្នុងអំឡុងយុគសម័យកណ្តាល។

ផ្លែឈើនេះ — ក៏ដូចជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិ — ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើជាឱសថរុក្ខជាតិដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។

ឧទាហរណ៍ Vitex agnus-castus ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល៖

វាត្រូវបានគេប្រើតាមរបៀបនេះតាំងពីសម័យក្រិកបុរាណ។

ឱសថទួរគីក៏ប្រើវាជាជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ ប្រឆាំងផ្សិត និងប្រឆាំងការថប់បារម្ភផងដែរ។

សេចក្តីសង្ខេប: Vitex agnus-castus គឺជាប្រភេទរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេប្រមូលផលជាញឹកញាប់ជាឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ ការប្រើប្រាស់ដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់វាគឺដើម្បីបំបាត់ PMS រោគសញ្ញាអស់រដូវ និងបញ្ហាភាពគ្មានកូន។

Vitex agnus-castus ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី

Vitex agnus-castus ត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។

Vitex agnus-castus បន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS)

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ពេញនិយម និងត្រូវបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អបំផុតមួយរបស់ Vitex agnus-castus គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃ PMS។

ទាំងនេះរួមមាន៖

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ស្ត្រីដែលមាន PMS បានលេប Vitex agnus-castus ក្នុងអំឡុងពេលបីវដ្តរដូវជាប់គ្នា។ សរុបមក 93 ភាគរយនៃអ្នកដែលបានទទួល vitex បានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃរោគសញ្ញា PMS រួមមាន៖

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សានេះមិនបានរាប់បញ្ចូលក្រុមត្រួតពិនិត្យទេ ហើយផលប៉ះពាល់ placebo មិនអាចត្រូវបានច្រានចោលឡើយ។

នៅក្នុងការសិក្សាតូចៗពីរ ស្ត្រីដែលមាន PMS ត្រូវបានផ្តល់ Vitex agnus-castus 20 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ placebo សម្រាប់រយៈពេលបីវដ្តរដូវ។

ស្ត្រីពីរដងច្រើនជាងនៅក្នុងក្រុម vitex បានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃរោគសញ្ញា រួមទាំងការឆាប់ខឹង ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឈឺក្បាល និងសុដន់រីកធំ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលបានទទួល placebo។

Vitex agnus-castus ក៏ហាក់ដូចជាជួយកាត់បន្ថយ cyclic mastalgia ដែលជាប្រភេទនៃការឈឺសុដន់ដែលទាក់ទងនឹងការមករដូវ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចការព្យាបាលដោយថ្នាំទូទៅ — ប៉ុន្តែមានផលប៉ះពាល់តិចជាង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗពីរបានរាយការណ៍ថា ទោះបីជា vitex ហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា PMS ក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានខ្ពស់ពេក។

ការសិក្សាដែលត្រូវបានរចនាល្អជាងនេះអាចត្រូវបានទាមទារមុនពេលការសន្និដ្ឋានដ៏រឹងមាំអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។

ឱសថរុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យ ៥ មុខដែលជួយលំនឹងអ័រម៉ូនរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ
ការអានដែលបានណែនាំ: ឱសថរុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យ ៥ មុខដែលជួយលំនឹងអ័រម៉ូនរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ

Vitex agnus-castus អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអស់រដូវ

ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអរម៉ូនរបស់ Vitex agnus-castus ក៏អាចជួយបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវផងដែរ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ប្រេង vitex ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្ត្រី 23 នាក់ដែលអស់រដូវ។ ស្ត្រីបានរាយការណ៍ពីការប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញាអស់រដូវ រួមទាំងអារម្មណ៍ និងការគេងកាន់តែប្រសើរ។ ខ្លះថែមទាំងទទួលបានរដូវរបស់ពួកគេឡើងវិញទៀតផង។

នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវបន្ត ស្ត្រី 52 នាក់បន្ថែមទៀតដែលនៅមុន និងក្រោយអស់រដូវត្រូវបានផ្តល់ក្រែម vitex ។ ក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមការសិក្សា 33 ភាគរយបានជួបប្រទះការប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយ 36 ភាគរយទៀតបានរាយការណ៍ពីការប្រសើរឡើងកម្រិតមធ្យមនៃរោគសញ្ញា រួមទាំងការបែកញើសពេលយប់ និងការក្តៅខ្លួន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនការសិក្សាទាំងអស់បានសង្កេតឃើញអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។ ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ ពិការភ្នែកពីរដងថ្មីៗ និងធំជាងនេះ — ដែលជាស្តង់ដារមាសក្នុងការស្រាវជ្រាវ — បានផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវ placebo ឬថ្នាំគ្រាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានល្បាយនៃ vitex និង St. John’s wort ។

បន្ទាប់ពី 16 សប្តាហ៍ អាហារបំប៉ន vitex មិនមានប្រសិទ្ធភាពជាង placebo ក្នុងការកាត់បន្ថយការក្តៅខ្លួន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬរោគសញ្ញាអស់រដូវផ្សេងទៀតឡើយ។

សូមចាំថា នៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើនដែលរាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍ ស្ត្រីត្រូវបានផ្តល់អាហារបំប៉នដែលលាយ Vitex agnus-castus ជាមួយឱសថផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ វាពិបាកក្នុងការញែកផលប៉ះពាល់នៃ vitex តែម្នាក់ឯង។

ការអានដែលបានណែនាំ: អត្ថប្រយោជន៍ទឹកក្រូចឆ្មារសម្រាប់ស្ត្រី៖ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម សុខភាពផ្លូវភេទ និងច្រើនទៀត

Vitex agnus-castus អាចបង្កើនភាពមានកូន

Vitex អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពមានកូនរបស់ស្ត្រីដោយសារតែឥទ្ធិពលដែលអាចកើតមានរបស់វាទៅលើកម្រិត prolactin ។

នេះអាចជាការពិតជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលមានបញ្ហាលូតលាស់ដំណាក់កាល luteal ឬពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវខ្លី។ ជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិត prolactin ខ្ពស់ខុសធម្មតា ហើយធ្វើឱ្យស្ត្រីពិបាកមានផ្ទៃពោះ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ស្ត្រី 40 នាក់ដែលមានកម្រិត prolactin ខ្ពស់ខុសធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ Vitex agnus-castus 40 mg ឬថ្នាំឱសថ។ Vitex មានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិត prolactin ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតលើស្ត្រី 52 នាក់ដែលមានបញ្ហាលូតលាស់ដំណាក់កាល luteal, vitex 20 mg បានបណ្តាលឱ្យកម្រិត prolactin ទាប និងដំណាក់កាលមករដូវយូរជាងមុន ខណៈដែលអ្នកចូលរួមដែលបានទទួល placebo មិនបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

ការសិក្សាមួយទៀតបានផ្តល់ឱ្យស្ត្រី 93 នាក់ — ដែលបានព្យាយាមមានផ្ទៃពោះមិនបានសម្រេចក្នុងរយៈពេល 6-36 ខែចុងក្រោយ — នូវអាហារបំប៉ន Vitex agnus-castus ឬ placebo ។

បន្ទាប់ពីបីខែ ស្ត្រីនៅក្នុងក្រុម vitex បានជួបប្រទះការប្រសើរឡើងនៃតុល្យភាពអរម៉ូន — ហើយ 26 ភាគរយបានមានផ្ទៃពោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានតែ 10 ភាគរយនៃអ្នកនៅក្នុងក្រុម placebo ប៉ុណ្ណោះដែលបានមានផ្ទៃពោះ។

សូមចាំថា អាហារបំប៉ននេះមានល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការញែកផលប៉ះពាល់នៃ vitex ។

ការមករដូវមិនទៀងទាត់ក៏អាចរារាំងស្ត្រីក្នុងការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ការសិក្សាបន្ថែមបីបានរាយការណ៍ថា vitex មានប្រសិទ្ធភាពជាង placebo ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវដ្តរដូវចំពោះស្ត្រីដែលមានការមករដូវមិនទៀងទាត់។

សេចក្តីសង្ខេប: Vitex agnus-castus អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃ PMS និងអស់រដូវ ទោះបីជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាមានលាយឡំគ្នាក៏ដោយ។ វាក៏អាចបង្កើនភាពមានកូនដោយការបន្ថយកម្រិតអរម៉ូន prolactin និងធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានស្ថេរភាព។

ការអានដែលបានណែនាំ: វីយ៉ាក្រាធម្មជាតិ៖ អាហារ និងអាហារបំប៉ន ៧ មុខ ដើម្បីជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក

Vitex agnus-castus ជួយការពារការខាំរបស់សត្វល្អិត

Vitex ក៏អាចជួយការពារសត្វល្អិតជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ vitex បានជួយបណ្តេញមូស រុយ ធីក និងចៃបានប្រហែលប្រាំមួយម៉ោង។

ការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញថា ថ្នាំបាញ់ដែលមាន vitex និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតបានការពារប្រឆាំងនឹងចៃក្បាលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរម៉ោង។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតបង្ហាញថា vitex អាចសម្លាប់ដង្កូវចៃ និងរារាំងការបន្តពូជរបស់ចៃពេញវ័យ។

សេចក្តីសង្ខេប: Vitex agnus-castus អាចផ្តល់ការការពារខ្លះប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិត ជាពិសេសមូស រុយ ធីក ចៃ និងចៃក្បាល។

អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលផ្សេងទៀតរបស់ Vitex agnus-castus

Vitex ក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមជាច្រើនទៀត រួមមាន៖

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវដែលគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះមានកម្រិត។ ការសិក្សាបន្ថែមទៀតត្រូវបានទាមទារមុនពេលការសន្និដ្ឋានដ៏រឹងមាំអាចត្រូវបានទាញ។

សេចក្តីសង្ខេប: Vitex អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ប៉ុន្តែភស្តុតាងនៅមានភាពទន់ខ្សោយ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ មុនពេលការអះអាងណាមួយអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។

ការអានដែលបានណែនាំ: ឱសថរុក្ខជាតិពេញនិយម ៩ ប្រភេទ៖ អត្ថប្រយោជន៍ ការប្រើប្រាស់ និងសុវត្ថិភាព

ជំនឿខុសឆ្គងទូទៅរបស់ Vitex agnus-castus

Vitex ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ជាច្រើនរបស់វាមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របច្ចុប្បន្នទេ។

ការប្រើប្រាស់ដែលមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ពេញនិយមបំផុតរួមមាន៖

សេចក្តីសង្ខេប: ខណៈពេលដែល Vitex agnus-castus គឺជាឱសថជំនួសដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្សេងៗ អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានអះអាងជាច្រើនមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវទេ។

ផលប៉ះពាល់សក្តានុពលរបស់ Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus ជាធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថា សារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែឈើស្ងួត 30-40 mg ឱសថស្ងួត 3-6 ក្រាម ឬផ្លែឈើស្ងួត 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព។

ផលប៉ះពាល់ដែលបានរាយការណ៍មានទំនោរទៅជាស្រាល ហើយរួមមាន៖

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនគួរតែជៀសវាង vitex ព្រោះផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើទារកមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាបានល្អនៅឡើយ។

អ្នកស្រាវជ្រាវក៏ជឿថា vitex អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដូចខាងក្រោម៖

ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាអំពី vitex ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលលេបវា។

សេចក្តីសង្ខេប: Vitex agnus-castus មានផលប៉ះពាល់ស្រាល និងអាចត្រឡប់វិញបាន ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន និងបុគ្គលដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួនអាចចង់បដិសេធ។

អាហារ​ជំរុញ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ ៧ មុខ​ដែល​ជួយ​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក​ដោយ​ធម្មជាតិ
ការអានដែលបានណែនាំ: អាហារ​ជំរុញ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ ៧ មុខ​ដែល​ជួយ​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក​ដោយ​ធម្មជាតិ

សេចក្តីសង្ខេប

Vitex agnus-castus ឬ chasteberry អាចបង្កើនភាពមានកូន និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃ PMS និងអស់រដូវ។ វាក៏អាចបណ្តេញសត្វល្អិតមួយចំនួនផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតភាគច្រើនមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្របច្ចុប្បន្នទេ។

វាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្នុងក្រពះ និងផលប៉ះពាល់ស្រាលផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បង Vitex agnus-castus វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាការប្រើប្រាស់របស់វាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុន — ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក៖

Stretching Workout

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

★★★★★
ទីបំផុតសមនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់ខ្ញុំ
Sarah M.
លែងមានពេលព្រឹកដែលរឹងខ្លួនទៀតហើយសម្រាប់ខ្ញុំ
Linda P.
ងាយស្រួលធ្វើតាមណាស់
Maya T.
ផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ការងារការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ
Marcus J.
ពិតជាបានប្រកាន់ខ្ជាប់វាម្ដង
Emma R.
ការឈឺខ្នងរបស់ខ្ញុំបានបាត់ទៅហើយ
Amanda K.
ល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ
Chris B.
គេងលក់ស្រួលជាងមុនច្រើន
David L.
ឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹងតិចជាងមុនច្រើន
James W.
ឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងច្រើន
Jennifer S.
ល្អសម្រាប់ថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
Kevin H.
មានអារម្មណ៍ក្មេងជាងដប់ឆ្នាំ
Lisa C.
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ Free
ចែករំលែកអត្ថបទនេះ: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
ចែករំលែក

អត្ថបទជាច្រើនទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត

អ្នកដែលកំពុងអាន “Vitex agnus-castus (chasteberry): អត្ថប្រយោជន៍ ផលប៉ះពាល់ និងជំនឿខុសឆ្គង” ក៏ចូលចិត្តអត្ថបទទាំងនេះដែរ:

ប្រធានបទ

រកមើលអត្ថបទទាំងអស់