여드름은 연간 최대 5천만 명의 미국인에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 10대에서 가장 흔하게 발생하지만 모든 연령대의 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
코코넛 오일의 많은 건강 특성 때문에 일부 사람들은 여드름 치료에 코코넛 오일을 사용하기 시작했습니다. 이것은 코코넛 오일을 피부에 직접 바르고 먹는 것을 포함합니다.
그러나 코코넛 오일은 다양한 건강상의 이점에 대해 연구되었지만 여드름과 싸우는 능력을 조사한 과학적 연구는 거의 없습니다.
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새로운 요리 탐색여드름의 원인?
여드름은 모낭이 기름과 죽은 피부 세포에 의해 막혀 모공이 막힐 때 형성될 수 있습니다.
모공은 종종 모낭이라고 불리는 피부의 작은 구멍입니다. 각 모낭은 피지선과 연결되어 유성 피지를 생성합니다.
피지가 너무 많이 생성되면 모낭을 채우고 막힐 수 있습니다. 이로 인해 프로피오니박테리움 아크네스 또는 P. 아크네스로 알려진 박테리아가 자랍니다.
그런 다음 박테리아는 막힌 모낭에 갇히게 됩니다. 이는 피부 염증을 유발하여 여드름을 유발할 수 있습니다.
여드름의 증상으로는 화이트헤드, 블랙헤드, 뾰루지가 있습니다. 어떤 경우는 다른 경우보다 더 심각합니다.
다음을 포함한 많은 요인들이 여드름의 발병에 기여합니다.:
- 호르몬 변화
- 유전학
- 다이어트
- 스트레스
- 전염병
요약: 여드름은 기름과 죽은 피부 세포가 피부 모공을 막아 염증을 일으킬 때 시작됩니다. 많은 요인들이 이 상태에 기여합니다.
코코넛 오일의 지방산은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.
코코넛 오일은 거의 대부분이 중쇄지방산(MCFA)으로 구성되어 있습니다.).
MCFA는 강력한 항균 효과를 가지고 있어 질병을 유발하는 미생물을 죽일 수 있습니다.
코코넛 오일에서 발견되는 지방산의 50% 이상이 라우르산과 같은 중쇄입니다.
라우르산은 신체의 해로운 박테리아, 곰팡이 및 바이러스를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 자체로 라우르산은 P. 아크네스를 죽이는 것으로 나타났습니다.
한 연구에서 라우르산은 인기 있는 여드름 치료제인 과산화벤조일보다 이러한 박테리아를 죽이는 데 더 효과적이었습니다. 또한 박테리아로 인한 염증에 대한 치료 가능성을 보여주었습니다.
다른 연구에서 라우르산은 레티노산과 결합되었습니다. 함께 여드름을 유발하는 피부 박테리아의 성장을 억제했습니다.
코코넛 오일에는 또한 capric, caproic 및 caprylic MCFA가 포함되어 있습니다. 라우르산만큼 강력하지는 않지만 이들 중 일부는 여드름을 유발하는 박테리아에도 효과적입니다.
이 속성은 코코넛 오일을 피부에 직접 바를 때만 효과가 있습니다. 왜냐하면 이 피부는 여드름을 유발하는 박테리아가 있는 곳이기 때문입니다.
요약: 코코넛 오일은 프로피오니박테리움 아크네스(Propionibacterium acnes)라고 불리는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 것으로 밝혀진 중쇄 지방산이 풍부합니다.
코코넛 오일을 피부에 바르면 수분을 공급하고 치유에 도움이 됩니다.
여드름이 있는 많은 사람들은 피부 손상으로 인해 흉터가 남습니다.
피부에 수분을 공급하는 것은 피부를 건강하게 유지하는 데 필수적인 단계입니다. 감염과 싸우고 제대로 치유되기 위해서는 충분한 수분이 필요하기 때문입니다.
연구에 따르면 코코넛 오일은 박테리아와 싸우면서 건조한 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 코코넛 오일을 보습제로 사용하는 것이 미네랄 오일보다 더 실용적이거나 효과적입니다.
또한 코코넛 오일은 피부를 치유하고 흉터를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에서 코코넛 오일로 치료한 상처가 있는 쥐는 염증이 줄어들고 상처 치유를 촉진하는 중요한 피부 구성 요소인 콜라겐 생성이 증가했습니다.
그 결과 상처가 훨씬 빨리 아물었습니다.
피부를 촉촉하게 유지하면 여드름 흉터가 생길 위험을 줄일 수 있습니다.
요약: 코코넛 오일은 피부에 효과적으로 수분을 공급합니다. 또한 피부 손상을 치료하고 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
코코넛 오일을 먹으면 염증 퇴치에 도움이 될 수 있습니다
코코넛 오일의 지방산은 또한 여드름 유발 염증과 싸울 수 있습니다.
여러 시험관 및 동물 연구에서 코코넛 오일의 항산화 및 항염 특성이 입증되었습니다.
이러한 결과는 코코넛 오일을 섭취하면 염증성 여드름의 발적과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그러나 이 효과는 인간을 포함한 연구에서 확인이 필요합니다.
요약: 코코넛 오일을 섭취하면 여드름과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
지성 피부의 경우 코코넛 오일을 피부에 바르는 것은 권장하지 않습니다.
코코넛 오일을 먹는 것은 대부분의 사람들에게 문제가 되지 않습니다.
그러나 어떤 사람들은 페이셜 클렌저나 모이스처라이저로 피부에 바르기도 합니다.
이것은 여드름에 도움이 될 수 있지만 매우 지성 피부를 가진 사람들에게는 권장되지 않습니다.
코코넛 오일은 코메도제닉을 유발하기 때문에 모공을 막을 수 있습니다. 결과적으로 어떤 사람들에게는 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
요약: 코코넛 오일을 피부에 바르면 모공이 막히고 여드름이 악화될 수 있습니다. 매우 지성 피부를 가진 사람들에게는 권장하지 않습니다.
요약
코코넛 오일에는 라우르산이 풍부하여 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.
코코넛 오일을 피부에 바르면 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이고 수분을 증가시켜 여드름 흉터를 줄일 수 있습니다.
그러나 코코넛 오일은 지성 피부를 가진 사람들에게 도움이 되지 않을 수 있습니다.
여드름을 악화시키지 않으려면 시도하기 전에 피부과 전문의나 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.
그러나 코코넛 오일을 먹는 것은 안전합니다. 매일 2테이블스푼(30ml)을 사용하면 건강상의 이점이 있다는 연구 결과.
그것을 시도하고 싶다면 버진 코코넛 오일을 찾을 수 있는지 확인하십시오.
