유칼립투스는 약용으로 널리 사용되는 상록수입니다.
호주가 원산지이지만 이 인기 있는 나무는 현재 세계 여러 지역에서 자랍니다.
그것은 껌 주입 나무 껍질, 긴 줄기, 통째로 먹으면 소화하기 어려운 원형 잎을 가지고 있습니다. 그러나 유칼립투스 잎은 섭취하기에 안전한 차로 만들 수 있습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색또한, 잎은 국소 사용 또는 흡입을 위한 에센셜 오일로 만들 수 있습니다.
유칼립투스 잎의 인상적인 7가지 이점.
1. 유칼립투스 잎은 항산화 물질이 풍부합니다.
신선한 유칼립투스 잎을 통째로 먹을 수는 없지만 말린 잎은 차로 만들 수 있습니다.
이 차를 유칼립투스 오일로 착각하지 않도록 주의하십시오. 유칼립투스 오일은 섭취하면 유독할 수 있습니다. "유칼립투스 잎 차"라고 표시된 차를 선택하고 차에 유칼립투스 에센셜 오일을 첨가하지 마십시오.
유칼립투스 잎은 산화 스트레스와 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제, 특히 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다.
유칼립투스의 주요 플라보노이드에는 카테킨, 이소함네틴, 루테올린, 캠페롤, 플로레틴 및 케르세틴이 포함됩니다. 이러한 화합물이 풍부한 식단은 특정 암, 심장병 및 치매를 예방할 수 있습니다.
예를 들어, 38,180명의 남성과 60,289명의 여성을 포함한 대규모 연구에서 플라보노이드 함량이 높은 식단은 치명적인 심장병 위험을 18% 낮추는 것으로 나타났습니다.
유칼립투스 차는 이러한 항산화제의 좋은 공급원이며 일반적으로 성인에게 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 어린이는 유칼립투스 독성의 위험이 높으므로 이 차를 마시기 전에 의료 전문가의 승인을 받아야 합니다.
요약: 유칼립투스 차는 특정 암, 심장병 및 치매의 위험을 낮출 수 있는 항산화제인 플라보노이드가 풍부합니다.
2. 유칼립투스 잎은 감기 증상을 완화할 수 있습니다.
유칼립투스는 천연 감기 치료제로 널리 사용되며 감기 및 기침 제품의 일반적인 성분입니다.
연구에 따르면 점액을 감소시키고 폐의 기관지와 세기관지를 확장할 수 있습니다. 천연 소염제이기도 하다.
이러한 특성을 담당하는 주요 성분은 유칼립투스 오일에서 발견되는 화합물인 시네올(cineole)이라고도 알려진 유칼립톨입니다.
일부 연구에 따르면 유칼립톨은 염증과 점액 축적을 감소시켜 기침 빈도, 코막힘, 두통과 같은 감기 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다.
또한, 유칼립톨은 천식 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12주 동안 진행된 한 연구에서는 기관지 천식이 있는 32명의 사람들에게 하루에 600mg의 유칼립톨 또는 위약을 투여했습니다. 유칼립톨 그룹은 천식 증상을 조절하는 데 필요한 약물이 7% 덜 필요한 대조군에 비해 36% 더 적었습니다.
유칼립투스 오일은 코를 통해 흡입할 수 있으며 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 많은 국소 충혈 완화제에서도 발견됩니다. 그러나 소량의 오일이라도 독성이 있을 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
유칼립톨을 사용하거나 약물을 변경하기 전에 반드시 의료 제공자와 상담하십시오.
요약: 유칼립투스에는 유칼립톨이라는 화합물이 함유되어 있어 코막힘, 기침 빈도 및 감기 관련 두통을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 천식 증상을 개선할 수도 있습니다.
3. 유칼립투스 잎은 건조한 피부를 치료할 수 있습니다.
유칼립투스를 사용하면 세라마이드 함량을 높여 건조한 피부를 개선할 수 있습니다.
세라마이드는 피부 장벽을 유지하고 수분을 유지하는 역할을 하는 일종의 지방산입니다. 건조한 피부, 비듬 또는 피부염 및 건선과 같은 피부 질환을 경험하는 사람들은 일반적으로 세라마이드 수치가 더 낮습니다.
국소 유칼립투스 잎 추출물은 피부 세라마이드 생성, 수분 보유력 및 피부 장벽 보호를 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 세라마이드 생성을 자극하는 것으로 보이는 거대수근 A라는 화합물을 함유하고 있습니다.
34명을 대상으로 한 연구에서 유칼립투스 잎 추출물과 합성 세라마이드가 함유된 두피 로션을 사용하면 두피 발적, 가려움, 건조 및 비듬이 유의하게 감소했습니다.
따라서 많은 헤어 및 스킨 제품에는 유칼립투스 잎 추출물이 함유되어 있습니다.
요약: 유칼립투스 잎 추출물은 피부의 세라마이드 생성을 증가시켜 건조한 피부와 비듬을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
4. 유칼립투스 잎은 통증을 감소시킬 수 있습니다.
유칼립투스 에센셜 오일을 흡입하면 통증이 감소할 수 있습니다.
유칼립투스에는 진통제로 작용할 수 있는 시네올 및 리모넨과 같은 많은 항염증 화합물이 포함되어 있습니다.
무릎 교체 수술을 받은 52명을 대상으로 한 3일간의 연구에서 매일 30분 동안 아몬드 오일에 녹인 유칼립투스 오일을 흡입하면 순수한 아몬드 오일을 흡입하는 경우에 비해 인지된 통증과 혈압 수치가 유의하게 감소하는 것으로 나타났습니다.
그러나 암 환자 123명을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 의료 절차 전 3분 동안 유칼립투스 오일을 흡입한 후에도 통증이 개선되지 않았다는 사실을 발견했으며, 이는 더 많은 연구가 필요함을 시사합니다.
요약: 유칼립투스 오일을 흡입하면 통증 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 유칼립투스 잎은 이완을 촉진할 수 있습니다.
유칼립투스는 스트레스 증상을 감소시키는 것으로 널리 알려져 있습니다.
한 연구에서 62명의 건강한 사람들이 유칼립투스 오일을 흡입한 후 수술 전 불안이 크게 감소한 것을 경험했습니다. 유칼립투스에는 항불안 효과가 있는 것으로 밝혀진 유칼립톨이 포함되어 있습니다.
또한 유칼립투스 오일을 30분 동안 흡입하면 무릎 수술 후 환자의 혈압이 낮아지는 것과 관련이 있어 진정 효과가 있음을 시사합니다.
연구원들은 이것이 스트레스 반응 시스템인 교감 신경계의 활동을 감소시키고 이완을 촉진하는 부교감 신경계의 활동을 증가시킨다고 믿습니다.
요약: 유칼립투스 오일은 혈압 및 불안 감소와 관련이 있습니다. 이완을 촉진하는 부교감 신경계를 활성화시키는 것으로 믿어집니다.
6. 유칼립투스 잎은 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
유칼립톨로 알려진 유칼립투스 잎 추출물은 치아 건강을 향상시킬 수 있습니다.
유칼립투스 잎에는 다량의 에탄올과 폴리페놀의 일종인 마크로카팔 C 가 들어 있습니다. 이 화합물은 충치 및 잇몸 질환을 유발할 수 있는 낮은 수준의 박테리아와 관련이 있습니다.
97명을 대상으로 한 연구에서 하루에 5번 이상 유칼립투스 잎 추출물로 껌을 씹은 사람들이 플라그 축적, 잇몸 출혈 및 잇몸 염증이 유의하게 감소한 반면 대조군은 개선을 경험하지 못한 것으로 나타났습니다.
이러한 이유로 유칼립톨은 일반적으로 구강 세정제에 첨가됩니다.
요약: 유칼립투스 잎 추출물이 함유된 껌은 치아에 쌓이는 플라그와 잇몸 질환의 징후를 현저히 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 많은 종류의 구강청결제 및 기타 구강 건강 제품에 첨가됩니다.
7. 유칼립투스 잎은 천연 방충제 역할을 할 수 있습니다.
유칼립투스 오일은 주로 유칼립톨 함량으로 인해 천연 방충제입니다.
연구에 따르면 국소 도포 후 최대 8시간 동안 모기 및 기타 무는 곤충을 퇴치하는 데 효과적입니다. 유칼립투스 오일의 유칼립톨 함량이 높을수록 기피제로 더 오래 더 효과적으로 작용합니다.
질병 통제 예방 센터(Center for Disease Control and Prevention)는 레몬 유칼립투스 나무에서 추출한 레몬 유칼립투스 오일 —을 승인된 강력한 해충 퇴치제로 나열합니다.
또한 유칼립투스 오일은 머릿니를 치료할 수 있습니다. 한 무작위 연구에서 이 오일은 머릿니 치료에 인기 있는 머릿니 치료제보다 2배 더 효과적이었습니다. 그러나 최근 검토에 따르면 더 많은 연구가 필요합니다.
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요약: 유칼립투스 오일에는 모기 및 기타 무는 곤충을 격퇴하는 것으로 밝혀진 유칼립톨이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 머릿니에도 효과적인 치료법일 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
유칼립투스 사용법
유칼립투스 잎은 온라인에서 찾을 수 있으며 다음을 포함한 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.:
- 차. 지상 유칼립투스 잎으로 만든 티백 사용.
- 아로마테라피. 디퓨저나 스팀 그릇에 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리세요.
- 전체 잎. 나뭇잎을 샤워실에 걸어두거나 욕조에 추가하여 편안한 스파와 같은 경험을 하십시오.
- 벌레 구충제. 레몬 유칼립투스 에센셜 오일을 구입하거나 구충제 만들기.
- 뉴스 영화. 분획 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣고 가슴에 바르면 울혈이 완화됩니다.
구강 세척제, 증기 문지름 및 껌과 같은 많은 일반 의약품에도 유칼립투스가 포함되어 있습니다.
요약: 유칼립투스 잎은 통째로 갈아서 사용하거나 오일로 사용할 수 있습니다. 유칼립투스 잎 차를 마시고 오일을 아로마테라피나 연고 또는 천연 벌레 스프레이로 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오.
유칼립투스 주의사항
유칼립투스 잎은 일반적으로 안전한 것으로 인식되지만 유칼립투스 오일 섭취와 관련된 몇 가지 심각한 건강 위험이 있습니다. 유칼립투스 오일은 독성을 유발할 수 있기 때문입니다.
또한 어린이는 독성 위험이 더 높다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 발작, 호흡 곤란, 의식 저하, 심지어 사망까지 보고됨.
또한 유칼립투스 오일이 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성에게 안전한지 여부를 결정할 증거가 충분하지 않습니다. 따라서 이러한 인구는 피해야 합니다.
어떤 사람들은 유칼립투스 오일을 피부에 바르면 접촉성 피부염을 경험합니다. 분획 코코넛 오일이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일을 사용하여 피부 자극의 위험을 줄이십시오. 오일을 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하여 반응하지 않는지 확인하십시오.
마지막으로, 유칼립투스 오일은 당뇨병, 고콜레스테롤, 위산 역류 및 정신 질환에 대한 약물과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 사용하기 전에 반드시 의료 제공자와 상담하세요.
요약: 유칼립투스 오일 섭취는 유독할 수 있으므로 피해야 합니다. 어린이는 독성 위험이 더 높습니다. 경우에 따라 오일로 인한 접촉성 피부염이 발생할 수 있으므로 패치 테스트를 한 후 치료제로 사용.
요약
유칼립투스 잎에는 많은 인상적인 이점이 있습니다. 통증 감소, 이완 촉진, 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
많은 일반 의약품도 유칼립투스 추출물을 사용하여 호흡을 상쾌하게 하고 자극받은 피부를 진정시키며 벌레를 퇴치합니다.
유칼립투스 차는 마시기에 안전한 것으로 간주되지만 유칼립투스 오일을 섭취하면 상대적으로 낮은 용량으로 독성이 나타날 수 있습니다. 약을 복용하는 경우 유칼립투스 오일을 사용하기 전에 항상 의료 제공자와 상담하십시오.
