근력과 근력을 자연적 한계 이상으로 증가시키기 위해 일부 사람들은 아나볼릭-안드로겐 스테로이드(AAS)와 같은 물질을 사용합니다.).
아나볼릭은 성장 촉진을 의미하는 반면, 안드로겐은 남성의 성 특성 발달을 의미합니다.
스테로이드의 근육 형성 능력은 잘 기록되어 있지만 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다.
체중 감량
근육 증가
건강하게 먹기
새로운 요리 탐색이 문서에서는 용도, 부작용, 위험 및 법적 상태를 포함하여 아나볼릭-안드로겐 스테로이드를 검토합니다.
스테로이드는 무엇입니까?
단백동화-안드로겐성 스테로이드(AAS)는 주요 남성 성 호르몬인 테스토스테론의 합성 형태입니다.
근육, 모낭, 뼈, 간, 신장, 생식 및 신경계와 같은 다양한 신체 부위에 영향을 미칩니다.
인간은 자연적으로 이 호르몬을 생산합니다.
남성의 경우, 체모 성장, 더 깊은 목소리, 성욕, 키 및 근육량 증가와 같은 남성 성 특성의 발달을 촉진하기 위해 사춘기 동안 수치가 증가합니다.
전통적으로 남성 호르몬으로 간주되지만 여성도 테스토스테론을 생산하지만 그 양은 훨씬 적습니다. 주로 골밀도와 건강한 성욕을 촉진하는 등 여성에게 여러 기능을 제공합니다.
정상적인 테스토스테론 수치는 남성의 경우 300~1,000ng/dL, 여성의 경우 15~70ng/dL입니다. 스테로이드를 복용하면 이 호르몬 수치가 높아져 근육량 및 근력 증가와 같은 효과를 일으킵니다.
요약: 스테로이드는 남성과 여성 모두가 자연적으로 생성하는 성 호르몬인 테스토스테론의 합성 형태입니다. 스테로이드를 복용하면 테스토스테론 수치가 증가하여 근육량과 근력이 증가합니다.
스테로이드의 주요 용도 및 잠재적 이점
스테로이드를 생각할 때 가장 먼저 떠오를 수 있는 것은 근육 증가를 촉진하기 위해 보디빌딩에 스테로이드를 사용하는 것입니다. 이것은 일반적인 응용 프로그램이지만 AAS는 여러 다른 용도로 사용됩니다.
단백 동화 스테로이드와 관련된 주요 잠재적 이점은 다음과 같습니다.:
- 단백질 합성 강화로 인한 근육 조직 증가
- 체지방률 감소
- 근력과 근력 증가
- 운동 및 부상으로부터 향상된 회복
- 골밀도 향상
- 근지구력 향상
- 적혈구 생산 증가
이러한 잠재적 효과는 다양한 개인 그룹에 도움이 될 수 있습니다.
속도와 파워 출력을 향상시키려는 운동 선수
운동 선수는 스포츠 경쟁에서 우위를 점할 방법을 끊임없이 모색합니다.
고급 근력 및 컨디셔닝 운동과 영양은 이와 관련하여 먼 길을 가고 있지만 일부 운동 선수는 성능 향상 약물(PED)을 복용하여 한 단계 더 나아갑니다.).
AAS는 운동 선수들이 사용하는 주요 PED 중 하나입니다. 그들은 근육량을 증가시켜 속도와 출력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
AAS를 사용하는 운동선수는 제지방량 증가로 인해 5~20%의 근력 증가와 4.5~11파운드(2~5kg)의 체중 증가를 경험할 수 있습니다.
경쟁 스포츠에서 스테로이드 투여는 탐지를 피하기 위해 상당히 보수적인 경향이 있습니다. 근육량은 회복과 출력 증가에 더 많이 사용되기 때문에 여기에서 주요 관심사가 아닙니다.
대부분의 스포츠 연맹이 AAS를 금지하고 있지만, 일부 선수들은 적발될 위험이 그만한 가치가 있다고 생각합니다.
근육량과 근력을 키우고자 하는 근력 운동선수
보디빌딩, 파워리프팅, 올림픽 역도를 포함한 근력 스포츠와 관련하여 아나볼릭 스테로이드는 근육량, 근력 및 파워 출력을 증가시키는 데 널리 사용됩니다.
근력, 크기 및 힘은 이러한 스포츠의 전반적인 성능과 직접적인 관련이 있습니다.
보디빌딩의 목표는 주어진 범주에서 최대 근육량이지만 근력과 근육 크기는 밀접한 관련이 있지만 다른 요인도 작용합니다.
많은 연맹이 이러한 물질 및 기타 물질에 대해 테스트하지 않기 때문에 근력 스포츠에서 AAS의 투여량은 보다 자유로운 경향이 있습니다. 고용량에서 더 강력한 효과가 나타날 수 있지만 부작용의 위험도 증가합니다.
이 범주의 많은 사용자는 여러 유형의 AAS를 혼합하는 속어인 "스태킹"도 사용합니다. 일부 운동 선수는 성장 호르몬 및 인슐린과 같은 다른 합성 호르몬도 포함합니다.
근육 소모성 질환이 있는 분
에이즈, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 암, 신장 및 간 질환을 포함한 여러 조건이 근육 손실을 유발할 수 있습니다. 일반적이지는 않지만 AAS는 이러한 집단에서 근육량을 보존하는 데 사용될 수 있습니다.
근육량 감소는 이러한 질병의 사망률과 밀접한 관련이 있으며 이를 예방하면 치료 결과를 개선하고 수명을 연장할 수 있습니다.
AAS 사용이 근육량을 보존하는 유일한 방법은 아니지만 이러한 집단에 도움이 될 수 있습니다. 그래도 잠재적인 부작용을 고려해야 합니다.
요약: 스테로이드의 일반적인 용도에는 운동 능력 향상, 근력 운동 선수의 근육량 증가, 근육 소모성 질환이 있는 사람의 근육량 보존 등이 있습니다.
스테로이드의 가능한 부작용
잠재적인 이점에도 불구하고 AAS에는 몇 가지 가능한 부작용이 있으며, 이러한 부작용의 심각성은 이러한 물질을 얼마나 많이 사용하는지에 따라 다릅니다.
개별 유전학은 또한 AAS에 반응하는 방식에 영향을 미칩니다.
아나볼릭 대 안드로겐 비율은 AAS 유형에 따라 다르며, 이는 부작용에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아나볼릭은 근육 성장 특성을 의미하는 반면, 안드로겐은 남성의 성 특성을 촉진하는 것을 의미합니다.
AAS 사용과 관련된 주요 부작용은 다음과 같습니다.:
- 심장병 위험 증가. 저항 운동과 함께 사용되는 AAS는 심장의 좌심실 크기와 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 이는 심장 질환 및 관련 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 공격적인 행동을 증가시킬 수 있음. 스테로이드 사용은 10대 남성과 성인의 공격성 및 충동성 증가와 관련이 있습니다.
- 신체 이미지에 영향을 줄 수 있음. AAS 사용 및 의존성은 정신질환 진단 매뉴얼에서 신체 이미지 장애로 분류된다.
- 간 손상을 일으킬 수 있음. AAS, 특히 구두로 복용한 AAS는 간 기능 장애의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
- 여성형 유방증을 일으킬 수 있음. 호르몬 불균형으로 인한 남성 유방 조직의 부종으로 정의되며 AAS 복용을 중단하면 여성형 유방이 발생할 수 있습니다.
- 테스토스테론 생산 감소. 스테로이드 사용은 고환의 수축 및 기능 감소를 특징으로 하는 성선기능저하증과 관련이 있습니다.
- 불임을 일으킬 수 있음. 정자 생산을 감소시킬 수 있기 때문에 스테로이드를 사용하면 불임이 발생할 수 있습니다.
- 남성형 탈모를 일으킬 수 있음. AAS의 안드로겐 효과는 남성형 대머리를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이 효과는 사용되는 특정 약물에 따라 다를 수 있습니다.
여성의 부작용
위의 부작용은 남성과 여성 모두에게 발생할 수 있지만 여성은 다음과 같은 추가 부작용에 대해 알고 있어야 합니다.:
- 깊어지는 목소리
- 얼굴의 변화와 모발 성장
- 확대 음핵
- 불규칙한 월경 주기
- 유방 크기 감소
- 불모
요약: 스테로이드 사용은 심장 질환 및 간 독성 위험 증가와 같은 몇 가지 부작용과 관련이 있습니다. AAS를 사용하는 여성에게 추가적인 부작용이 나타납니다.
스테로이드는 위험할 수 있습니다
AAS 사용에는 여러 가지 위험이 따르며 대부분의 사람들에게 잠재적으로 위험합니다. 특정 방법은 일부 위험을 최소화할 수 있지만 완전히 피할 수는 없습니다.
잦은 혈액 검사가 중요
AAS 사용은 여러 실험실 값에 영향을 미칠 수 있으므로 주요 합병증을 피하기 위해 빈번한 혈액 검사가 중요합니다. 스테로이드 사용은 다음 실험실 값에 영향을 줄 수 있습니다.:
당신을 위해 제안: 코엔자임 Q10(CoQ10): 건강상의 이점, 복용량 및 부작용
- 헤모글로빈과 헤마토크리트를 증가시킬 수 있습니다. 이 혈액 마커는 몸 전체에 산소를 전달하는 데 중요합니다. 증가된 수치는 혈액을 걸쭉하게 만들고 심장 마비 및 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- HDL(좋은) 콜레스테롤을 줄이고 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. HDL 및 LDL 콜레스테롤은 건강한 범위 내에 있어야 합니다. 낮은 HDL 및 높은 LDL 수치는 심장병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 간 마커를 증가시킬 수 있습니다. AAS 사용은 간 기능의 두 가지 마커인 아스파르테이트 트랜스아미나제(AST) 및 알라닌 트랜스아미나제(ALT) 증가와 관련이 있습니다. 상승된 수치는 간 기능 장애를 나타낼 수 있습니다.
신체의 자연 호르몬 수치를 변경하는 요법을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
감염 위험
AAS를 복용할 때 감염 위험이 상당히 높을 수 있습니다. 상업적인 실험실과 동일한 절차를 따르지 않는 불법 실험실에서 많은 스테로이드가 생산되기 때문입니다.
주입해야 하는 스테로이드의 경우 오염 및 감염 위험이 증가합니다.
암시장에서 AAS를 조달할 때 잘못 표시되거나 위조된 물질의 가능성이 있어 감염 위험이 더욱 높아집니다.
스테로이드는 대부분의 지역에서 불법입니다.
AAS의 법적 지위는 국가 및 지역에 따라 다르지만 비치료 목적으로 사용되는 경우 대부분의 장소에서 불법으로 분류됩니다.
아나볼릭 스테로이드는 미국에서 스케줄 III 약물로 분류됩니다. 불법 점유는 최대 1년의 징역형과 첫 번째 위반 시 최소 $1,000의 벌금을 부과할 수 있습니다.
AAS를 합법적으로 획득하고 사용하는 유일한 방법은 낮은 테스토스테론 또는 근육 소모성 질병과 같은 특정 상태에 대해 의료 전문가가 처방하는 것입니다.
불법적으로 사용하기로 선택한 사람들은 법적 결과의 위험에 처하게 됩니다.
스테로이드는 정신적으로 중독될 수 있습니다
AAS는 신체적 중독성으로 분류되지 않지만 계속 사용하면 의존성을 유발할 수 있는 정신적 중독과 관련될 수 있습니다.
AAS 사용의 일반적인 심리적 부작용은 사용자가 근육질의 체격을 갖는 데 몰두하게 되는 근육 이형증입니다.
요약: 스테로이드 사용은 높은 감염 위험, 대부분의 장소에서 불법 상태, 정신 중독 가능성 등 여러 가지 이유로 위험합니다. 잦은 혈액 검사는 잠재적인 부정적인 건강 영향을 모니터링하는 데 필수적입니다.
스테로이드에 안전한 복용량이 있습니까?
더 낮고 잘 계산된 AAS 용량은 남용과 관련된 통제되지 않은 용량보다 훨씬 더 안전할 수 있지만, 다른 스테로이드 용량의 안전성을 비교한 연구는 없습니다.
합성 테스토스테론은 또한 테스토스테론 대체 요법(TRT)이라고 하는 낮은 테스토스테론을 가진 개인을 치료하는 데 사용됩니다.).
의료 전문가가 관리할 때 TRT는 일반적으로 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게 안전합니다. 여성에 대한 TRT의 안전성을 판단하기 위한 데이터가 불충분합니다.
경쟁적인 운동 및 근력 운동에 일반적으로 사용되는 고용량은 부작용 위험 증가와 관련이 있으며 안전하다고 간주할 수 없습니다.
복용량에 관계없이 AAS를 복용하면 항상 관련 위험 수준이 있습니다.
사람들은 유전적 구성의 다양성으로 인해 AAS에 다르게 반응합니다. 따라서 신체가 어떻게 반응할지 정확히 아는 것은 어렵습니다.
요약: 테스토스테론 대체 요법과 관련된 더 낮고 통제된 용량은 일반적으로 테스토스테론이 낮은 남성에게 안전한 것으로 받아들여지지만, 어떤 양의 스테로이드도 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 더 높은 복용량으로 더 심각한 부작용이 나타납니다.
다른 유형의 스테로이드
AAS는 가장 일반적으로 이야기되는 스테로이드 유형이지만 글루코코르티코이드 또는 코르티코스테로이드라는 또 다른 종류가 있습니다. 이들은 신장 위에 있는 부신에서 생성되는 자연 발생 호르몬입니다.
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염증을 조절하는 면역 체계의 피드백 메커니즘 역할을 합니다. 합성 버전은 다음을 포함하여 과잉 면역 체계로 인해 발생하는 특정 상태를 치료하는 데 자주 사용됩니다.:
- 알레르기
- 천식
- 자가 면역 질환
- 부패
특정 질병을 조절하는 데 효과적이지만 혈당 수치 상승 및 체중 증가와 같은 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로 그들은 중등도에서 중증의 염증 상태에만 사용됩니다.
요약: 코르티코스테로이드는 염증성 면역 과정을 조절하는 데 도움이 되도록 신체에서 자연적으로 생성되는 또 다른 유형의 스테로이드입니다. 합성 형태는 많은 자가면역 질환에서 염증을 줄이기 위해 사용됩니다.
요약
아나볼릭-안드로겐 스테로이드(AAS)는 근육량과 근력을 증가시키는 데 사용되는 테스토스테론의 합성 형태입니다.
그들의 건강 위험은 복용한 유형과 양에 따라 다르지만 위험할 수 있으며 어떤 복용량에서든 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 대부분의 장소에서 불법입니다.
AAS를 사용하는 것은 매우 심각한 결정이며 일반적으로 위험이 이점보다 큽니다.
