Yra tiek daug priežasčių prisitaikyti prie tvaresnio gyvenimo būdo.
Padėti sumažinti gaminamo plastiko kiekį, mažinti maisto švaistymą, neleisti šiukšlėms patekti į mūsų sąvartynus ir padėti išgelbėti mūsų vandenynus – tai tik keletas iš jų.
Kai žmonės kalba apie „tvarumą“ ar „ekologiškumą“, tai dažnai gali būti sudėtingas terminas, tolimas nuo mūsų kasdienio gyvenimo, bet taip neturi būti.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
James W.
Galima rasti App StoreVos keliais paprastais pakeitimais savo gyvenimo būde gali lengvai pradėti savo tvarų gyvenimo būdą. Geriausia pradėti nuo mažų pokyčių, kad jie įsitvirtintų, ir nuo to tobulėti.
Taigi, kaip gali pradėti savo kelionę? Žemiau pateikiami dešimt geriausių patarimų, kurie padės tau pradėti tvaresnį gyvenimo būdą.
Šiame straipsnyje
- 1. Sumažink mėsos vartojimą
- 2. Nustok pirkti vienkartinius plastikinius gaminius
- 3. Pirk pigesnį maistą, kuris kitaip būtų išmestas
- 4. Sumažink vandens suvartojimą
- 5. Įsigyk išmanųjį skaitiklį
- 6. Pirk vietinius produktus
- 7. Augink savo vaisius ir daržoves
- 8. Pirk dėvėtus daiktus, kur įmanoma, ir perdirbk
- 9. Džiovink drabužius pakabinus, o ne naudodamas džiovyklę
- 10. Suvartok visus maisto likučius
1. Sumažink mėsos vartojimą
Nereikia visiškai pereiti prie augalinės mitybos, tačiau įrodyta, kad mėsos ar gyvūninės kilmės produktų kiekio mažinimas padeda aplinkai. Pradėk nuo vienos vakarienės per savaitę pakeitimo į augalinį patiekalą, tada padidink iki galbūt vienos dienos per savaitę ir tęsk nuo to.
Atlikęs tyrimus, pamatysi, kad yra nuostabių veganiškų receptų, kuriuos verta išbandyti; tai gali gerokai padidinti tavo augalinių patiekalų skaičių per savaitę!
2. Nustok pirkti vienkartinius plastikinius gaminius
Vienkartiniai plastikiniai buteliai yra didelė problema – nors kai kurie žmonės juos pakartotinai naudoja ribotą laiką, daugiau jų išmetama į šiukšliadėžę ir keliauja tiesiai į mūsų sąvartynus.
Yra daug produktų, į kuriuos gali pereiti:
- Vietoj vandens buteliuose, gerk vandenį iš čiaupo iš daugkartinio naudojimo butelio
- Pakeisk plaukų plovimo priemones į šampūno ir kondicionieriaus plyteles
- Atsisveikink su dušo želė ir pasisveikink su nuostabiai kvepiančiais muilo gabalėliais
- Pakeisk mėgstamus pagardus į stiklinius butelius, pavyzdžiui, pomidorų padažą ar majonezą
- Nustok naudoti plastikinius šiaudelius ir išbandyk metalinius, popierinius ar net kviečių šiaudelius
- Pakeisk tamponus ir įklotus į be atliekų menstruacinius produktus
Norėdamas dar labiau sumažinti plastiko suvartojimą, gali pasidomėti savo vietovėje ir pažiūrėti, kokios pildymo parduotuvės yra aplink tave. Čia gali nusipirkti tokių produktų kaip makaronai, ryžiai ar prieskoniai be plastikinės pakuotės, kurioje jie paprastai būna prekybos centruose.
3. Pirk pigesnį maistą, kuris kitaip būtų išmestas
Maisto švaistymas Jungtinėje Karalystėje yra didelė problema, tačiau mes galime padėti aktyviai pirkdami pigesnį maistą, kurį prekybos centrai ketina išmesti. Vaisiai ir daržovės paprastai išlieka daug ilgiau nei jų galiojimo laikas.
Kitas būdas, kaip gali paremti šią iniciatyvą, yra pirkimas iš prekių ženklų, kurie siekia sumažinti maisto švaistymą savo gamybos procesuose.
4. Sumažink vandens suvartojimą
Kai pradedame galvoti apie tai, kiek vandens sunaudojame per dieną, staiga suprantame, koks didelis yra jo kiekis. Tačiau galime ieškoti būdų, kaip jį sumažinti.
- Greičiau nusiprausk po dušu
- Maudykis seklesnėje vonioje
- Naudok greitus skalbimo mašinos ciklus
- Pakartotinai naudok nesūdytą virimo vandenį augalams laistyti
5. Įsigyk išmanųjį skaitiklį
Išmanusis skaitiklis namuose gali leisti tau matyti, kiek elektros energijos sunaudoji. Gali būti šokiruojanti pamatyti, kaip tiesiog įjungus šviesas ar užvirus virdulį, sunaudojama tiek daug energijos.
Pradėsi taktiškai mažinti savo suvartojimą, išjungdamas šviesas namuose, išjungdamas prietaisus iš lizdo, užvirindamas virdulį vieną kartą ryte ir supildamas karštą vandenį į termosą arbatai ir kavai visą dieną. Tai tikrai paskatins tave kūrybiškiau mažinti elektros energijos suvartojimą!
6. Pirk vietinius produktus
Vietinių produktų pirkimas ir smulkaus verslo palaikymas yra labai svarbus mūsų vietinėms bendruomenėms ir ekonomikoms. Vietoje pagamintų ar užaugintų produktų pirkimas gali gerokai sumažinti to produkto anglies pėdsaką, o tai yra dar vienas pliusas.
Rekomenduojama perskaityti: Kaip tapti sveikesniam – 50 paprastų žingsnių sveikam gyvenimui
7. Augink savo vaisius ir daržoves
Jei turi pakankamai didelį sodą, tada daug lengviau įsirengti nedidelį daržovių plotelį, tačiau tau nereikia didelės erdvės, kad augintum savo daržoves ir vaisius.
Jei turi sodą, apžiūrėk erdvę – ar galėtum sukurti pakeltas lysves aplink kraštus ar net pakabinti vazonus ant tvoros? Taip pat galėtum auginti kai kuriuos vaisius ir daržoves vazonuose, tiek viduje, tiek lauke – tiesiog reikia užtikrinti, kad jie gautų pakankamai saulės šviesos ir kad galėtum juos reguliariai laistyti, kad jie klestėtų.
8. Pirk dėvėtus daiktus, kur įmanoma, ir perdirbk
Gali būti viliojanti pirkti naujus daiktus, tačiau mūsų vietinėse labdaros parduotuvėse ar dėvėtų prekių parduotuvėse yra tikrų lobių.
Jei ieškai baldų, nėra nieko geriau, nei prikelti seną daiktą naujam gyvenimui – tai suteiks tavo baldams tikros prasmės tavo namuose. Taigi, patikrink „Facebook Marketplace“ ar „eBay“ dėl baldų, kurie galėtų atitikti tavo poreikius, ir imkis perdirbimo projekto.
9. Džiovink drabužius pakabinus, o ne naudodamas džiovyklę
Tai dar lengviau vasarą, kai oras geras, todėl dabar pats laikas pakeisti šį įprotį.
Jei turi džiovyklę, stenkitės apriboti jos naudojimą. Jei neturi sodo, kuriame galėtum pakabinti drabužius, tada pakabink juos ir pastatyk drabužių džiovyklę prie lango, kad juos apgaubtų vėjas.
10. Suvartok visus maisto likučius
Galiausiai, stenkitės sunaudoti kuo daugiau maisto likučių. Stebina, kiek daug žmonių nevalgo, pavyzdžiui, brokolių kotelių, nors tai yra pati maistingiausia dalis! Gali juos kepti orkaitėje ir mirkyti skaniame humuse arba naudoti sriuboms pagardinti.
Neišmesk daržovių lupenų; tiesiog įdėk jas į orkaitę su trupučiu aliejaus, druskos ir pipirų, ir jos taps sveika alternatyva traškučiams. Arba, visus daržovių likučius panaudok sveikam sultiniui gaminti, kurį vėliau gali užšaldyti ir naudoti skaniems naminiams patiekalams ruošti.
Taigi, štai tau dešimt geriausių patarimų, kaip pradėti tvarų gyvenimo būdą. Žinoma, yra daug daugiau, ką gali padaryti, kad išgelbėtum mūsų planetą, tačiau šie žingsniai tikrai turėtų nukreipti tave teisingu keliu.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
