Aktyvuota anglis yra juodi, bekvapiai, beskonė milteliai, kurie nuo senų laikų naudojami įvairiems negalavimams gydyti.
Šiais laikais ji dažniausiai naudojama medicinoje vaistų perdozavimui gydyti arba kaip skubi priemonė nuo nuodų.
Manoma, kad aktyvuota anglis turi ir kitų privalumų, įskaitant dujų ir pilvo pūtimo mažinimą, cholesterolio kiekio mažinimą ir inkstų funkcijos gerinimą. Kai kurie žmonės teigia, kad ji padeda balinti dantis, filtruoja vandenį ir netgi gydo pagirias.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Lisa C.
Galima rasti App StoreVis dėlto, tau gali kilti klausimas, kiek šių teiginių yra pagrįsti moksliškai.
Šiame straipsnyje apžvelgiama, kas yra aktyvuota anglis, jos moksliškai pagrįsta nauda, šalutinis poveikis ir dozavimas.
Šiame straipsnyje
Kas yra aktyvuota anglis?
Aktyvuota anglis yra anglis, kuri buvo apdorota deguonimi labai aukštoje temperatūroje, kad taptų poringesnė. Šis apdorojimas pakeičia jos vidinę struktūrą, sumažina porų dydį ir padidina paviršiaus plotą.
Gauti smulkūs juodi milteliai parduodami tokie, kokie yra, arba kapsuliuojami kaip papildai. Aktyvuota anglis taip pat dedama į įvairius maisto ir ne maisto produktus, nuo ledų iki dantų pastos.
Jos nereikėtų painioti su anglies briketais, kuriuos naudoji grilyje ar kepsninėje.
Nors abi gali būti pagamintos iš tų pačių pagrindinių medžiagų, anglies briketai nebuvo aktyvuoti aukštoje temperatūroje. Be to, juose yra papildomų medžiagų, kurios yra toksiškos žmonėms.
Apibendrinimas: Aktyvuota anglis yra anglies rūšis, apdorota taip, kad taptų poringesnė. Ji parduodama tiek papildų, tiek miltelių pavidalu, taip pat dedama į įvairius maisto ir buities produktus.
Kaip veikia aktyvuota anglis?
Anglies aktyvavimas dujomis aukštoje temperatūroje sukelia mikroskopinių skylučių susidarymą, kurios padidina jos paviršiaus plotą.
Aktyvuota anglis neabsorbuojama tavo žarnyne. Taigi, ją nuryjus, ji pasiekia tavo žarnyną nepakitusi.
Anglies porėta tekstūra turi neigiamą elektrinį krūvį, dėl kurio ji pritraukia teigiamai įkrautas molekules, tokias kaip toksinai ir dujos. Kai skysčiai ar dujos praeina pro šią aktyvuotą anglį, jos prie jos prisijungia per procesą, vadinamą adsorbcija.
Šie toksinai ir cheminės medžiagos įstringa tavo žarnyne ir pašalinami su išmatomis, o ne absorbuojami į tavo kūną.
Aktyvuota anglis taip pat labai efektyviai adsorbuoja dujas, o tai gali padėti sumažinti pilvo pūtimą.
Apibendrinimas: Aktyvuotos anglies neigiamai įkrauta, porėta tekstūra padeda sulaikyti toksinus, neleidžiant tavo organizmui jų absorbuoti. Ji taip pat efektyviai sulaiko dujas, kad palengvintų pilvo pūtimą.
Aktyvuotos anglies nauda ir naudojimas
Aktyvuota anglis turi keletą potencialių privalumų sveikatai.
Tačiau kai kurie iš šių privalumų remiasi dešimtmečių senumo tyrimais, todėl jų pagrįstumu reikėtų abejoti.
Be to, neturėtum savarankiškai vartoti aktyvuotos anglies kaip nuodų ar perdozavimo gydymo priemonės. Jei įtari apsinuodijimą ar perdozavimą, geriausia nedelsiant kreiptis į skubios medicinos pagalbos tarnybas.
Skubus apsinuodijimo gydymas
Aktyvuota anglis nuo pat 1800-ųjų pradžios naudojama kaip skubi priemonė nuo nuodų. Taip yra todėl, kad ji gali prisijungti prie daugelio vaistų, sumažindama jų poveikį.
Ši medžiaga gali būti naudojama perdozavimui gydyti tiek receptiniais vaistais, tiek nereceptiniais vaistais, tokiais kaip aspirinas, acetaminofenas ir raminamieji.
Tyrimai rodo, kad 50–100 gramų aktyvuotos anglies suvartojimas per 5 minutes po vaisto pavartojimo gali sumažinti suaugusiojo gebėjimą absorbuoti tą vaistą iki 74%.
Teigiama, kad aktyvuota anglis yra naudingiausia, kai vartojama per pirmąją valandą po perdozavimo ar apsinuodijimo. Senesni tyrimai rodo, kad vartojant ją po šios pradinės valandos, vargu ar ji padės.
Tačiau naujesni tyrimai praneša apie keletą atvejų, kai ji buvo veiksminga net ir vartojant po šios pirmosios valandos. Taip gali būti todėl, kad aktyvuota anglis ne tik neleidžia vaistui absorbuotis, bet ir padeda tavo organizmui greičiau pašalinti jau absorbuotus vaistus.
Be to, tyrimai rodo, kad aktyvuota anglis gali būti naudinga, jei vartojama iki 4 valandų po lėtai atpalaiduojančių vaistų, virškinimą lėtinančių vaistų ir didelių vaistų dozių vartojimo.
Medicinos įstaigose pradinė 50–100 gramų dozė kartais papildoma keliomis mažesnėmis 10–25 gramų dozėmis, vartojamomis kas 2–4 valandas iki 6 valandų.
Šis daugkartinio dozavimo aktyvuotos anglies (MDAC) protokolas gali padėti apsinuodijus lėtai absorbuojamais vaistais.
Nors reikia daugiau tyrimų, MDAC gali būti ypač naudinga gyvybei pavojingo dapsono, fenobarbitalio, chinino, karbamazepino ir teofilino vartojimo atvejais.
Svarbu pažymėti, kad aktyvuota anglis yra neveiksminga visais apsinuodijimo atvejais. Pavyzdžiui, ji, atrodo, turi mažai įtakos apsinuodijimui alkoholiu, sunkiaisiais metalais, geležimi, ličiu, kaliu, rūgštimis ar šarmais.
Tiek seni, tiek nauji tyrimai įspėja, kad aktyvuota anglis neturėtų būti reguliariai vartojama visais apsinuodijimo atvejais. Greičiau, jos naudojimą turėtų apsvarstyti kvalifikuoti sveikatos priežiūros specialistai kiekvienu konkrečiu atveju.
Aktyvuota anglis gali pagerinti inkstų funkciją
Aktyvuota anglis gali pagerinti inkstų funkciją, sumažindama atliekų, kurias tavo inkstai turi filtruoti, kiekį.
Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga. Sveiki inkstai paprastai labai gerai filtruoja kraują, tačiau ši būklė slopina tavo inkstų gebėjimą pašalinti šlapalą ir kitus toksinus.
Aktyvuota anglis gali prisijungti prie šlapalo ir kitų toksinų, padėdama tavo organizmui juos pašalinti.
Šlapalas ir kiti atliekų produktai gali pereiti iš kraujotakos į tavo žarnyną per procesą, vadinamą difuzija. Tavo žarnyne jie prisijungia prie aktyvuotos anglies ir pašalinami su išmatomis.
Senesni tyrimai su žmonėmis rodo, kad aktyvuota anglis gali padėti sumažinti šlapalo ir kitų atliekų produktų kiekį kraujyje, taip pat pagerinti inkstų funkciją žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga.
Vienas nedidelis tyrimas nustatė panašius rezultatus, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Rekomenduojama perskaityti: 7 nauji papajos lapų privalumai ir panaudojimo būdai sveikatai
Aktyvuota anglis gali sumažinti žuvies kvapo sindromo simptomus
Aktyvuota anglis gali padėti sumažinti nemalonius kvapus asmenims, kenčiantiems nuo trimetilaminurijos (TMAU), taip pat žinomos kaip žuvies kvapo sindromas.
TMAU yra genetinė būklė, kurios metu tavo organizme kaupiasi trimetilaminas (TMA) – junginys, kvepiantis supuvusia žuvimi.
Tavo organizmas paprastai paverčia TMA į bekvapį junginį prieš jį pašalindamas su šlapimu, tačiau žmonėms, sergantiems TMAU, trūksta fermento, reikalingo šiam virsmui atlikti. Dėl to TMA kaupiasi ir patenka į šlapimą, prakaitą ir kvėpavimą, sukeldamas nemalonų, žuvies kvapą.
Tyrimai rodo, kad aktyvuotos anglies porėtas paviršius gali prisijungti prie mažų, kvapių junginių, tokių kaip TMA, padidindamas jų išsiskyrimą.
Vienas nedidelis, senesnis tyrimas davė žmonėms, sergantiems TMAU, 1,5 gramo anglies 10 dienų. Ši dozė sumažino TMA koncentraciją jų šlapime iki normalaus lygio.
Naujesnis atvejo tyrimas rodo, kad aktyvuotos anglies derinimas su vaistais ir mitybos pokyčiais gali padėti sumažinti žuvies kvapą žmonėms, sergantiems TMAU.
Reikia didesnių, naujesnių tyrimų, kad patvirtintum šiuos efektus.
Aktyvuota anglis gali sumažinti cholesterolio kiekį
Aktyvuota anglis gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.
Senesni tyrimai rodo, kad aktyvuota anglis gali prisijungti prie cholesterolio ir cholesterolio turinčių tulžies rūgščių tavo žarnyne, užkertant kelią jų absorbcijai.
Viename senesniame tyrime, vartojant 24 gramus aktyvuotos anglies per dieną 4 savaites, bendras ir MTL (blogasis) cholesterolis sumažėjo po 25%, o DTL (gerasis) cholesterolis padidėjo 8%.
Kitame tyrime, vartojant 4–32 gramus aktyvuotos anglies kasdien, bendras ir MTL (blogasis) cholesterolis sumažėjo 29–41% tiems, kurie turėjo aukštą cholesterolio kiekį. Didesnės dozės buvo efektyviausios.
Kiti tyrimai pastebėjo panašias išvadas, nors rezultatai yra nevienareikšmiai. Be to, visi atitinkami tyrimai buvo atlikti 1980-aisiais, todėl reikia naujesnių išvadų.
Apibendrinimas: Aktyvuota anglis gali gydyti apsinuodijimą, vaistų perdozavimą ir būklę, vadinamą TMAU. Ji taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, nors reikia daugiau tyrimų.
Rekomenduojama perskaityti: 10 moksliškai pagrįstų greipfrutų naudos sveikatai
Buitinis, kosmetinis ir kitas galimas aktyvuotos anglies naudojimas
Aktyvuota anglis yra populiari namų priemonė nuo kelių kitų negalavimų – ir kartais ji naudojama kitais buitiniais ir kosmetiniais tikslais. Tačiau dauguma šių tariamų privalumų nėra pagrįsti moksliškai.
- Dujų mažinimas. Vienas naujas tyrimas praneša, kad aktyvuotos anglies vartojimas 8 valandas prieš pilvo ultragarsą žymiai sumažina dujų kiekį tavo žarnyne, todėl lengviau gauti aiškų ultragarso vaizdą. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų.
- Viduriavimo pagalba. Vienas atvejo tyrimas rodo, kad aktyvuota anglis gali padėti gydyti viduriavimą, tačiau reikalingi aukštesnės kokybės tyrimai.
- Vandens filtravimas. Aktyvuota anglis gali padėti filtruoti vandenį, pašalindama teršalus, suspenduotas kietąsias daleles ir mikroorganizmus, tokius kaip bakterijos – visa tai nepaveikiant vandens pH ar skonio.
- Dantų balinimas. Anecdotiškai teigiama, kad ši medžiaga balina dantis, kai naudojama kaip burnos skalavimo skystis arba dantų pastoje. Teigiama, kad ji tai daro absorbuodama apnašas ir kitus dantis dažančius junginius. Tačiau jokie tyrimai nepatvirtina šio teiginio.
- Pagirių prevencija. Aktyvuota anglis kartais reklamuojama kaip pagirių gydymo priemonė. Tačiau ši medžiaga efektyviai neabsorbuoja alkoholio, todėl ši nauda yra labai mažai tikėtina.
- Odos gydymas. Teigiama, kad šios medžiagos tepimas ant odos gydo spuogus, pleiskanas ir vabzdžių ar gyvačių įkandimus. Tačiau beveik nėra įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius.
Apibendrinimas: Aktyvuota anglis turi įvairių populiarių namų naudojimo būdų. Tačiau tik dujų mažinimas, viduriavimo mažinimas ir vandens filtravimas yra pagrįsti moksliškai. Beveik visoms taikymo sritims reikia daugiau tyrimų.
Ar aktyvuota anglis saugi?
Aktyvuota anglis daugeliu atvejų laikoma saugia, o nepageidaujamos reakcijos yra retos.
Vis dėlto, ji gali sukelti kai kurių nemalonių šalutinių poveikių, iš kurių dažniausias yra vėmimas, ypač jei sorbitolis taip pat naudojamas kaip ingredientas.
Labai retais atvejais aktyvuota anglis buvo susijusi su žarnyno užsikimšimais. Tau gali būti didesnė rizika, jei turi žarnyno motorikos sutrikimų, vartoji opioidinius ar antimuskarininius vaistus arba vartoji MDAC.
Amerikos klinikinės toksikologijos akademija (AACT) toliau įspėja dėl aktyvuotos anglies vartojimo kraujavimo, užsikimšimo ar skylučių žarnyne atvejais.
Be to, kai aktyvuota anglis naudojama kaip skubus nuodų priešnuodis, yra rizika, kad ji gali patekti į plaučius, o ne į skrandį. Tai ypač pasakytina, jei vemi, esi mieguistas ar pusiau sąmoningas.
Todėl ši medžiaga turėtų būti duodama tik tiems, kurie yra visiškai sąmoningi.
Atmink, kad aktyvuota anglis taip pat gali sumažinti tam tikrų vaistų absorbciją. Jei šiuo metu vartoji kitus vaistus, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš vartojant šią medžiagą.
Apibendrinimas: Aktyvuota anglis paprastai laikoma saugia, tačiau gali sukelti nemalonių šalutinių poveikių, tokių kaip vėmimas. Ji taip pat gali trukdyti kai kuriems vaistams.
Rekomenduojama perskaityti: Žolelių detoksikacija: mitai, faktai, nauda ir rizika
Kokią aktyvuotos anglies dozę turėtum vartoti?
Jei nori išbandyti aktyvuotą anglį kosmetikos ar buities tikslais, ji plačiai prieinama internete ir papildų parduotuvėse. Papildus gali įsigyti tablečių ar miltelių pavidalu. Jei pasirenki miltelių pavidalo papildą, sumaišyk jį su vandeniu ar sultimis, kad būtų lengviau nuryti.
Būtinai laikykitės dozavimo nurodymų etiketėje arba naudokite tuos, kurie nurodyti aukščiau minėtuose tyrimuose.
Apsinuodijus vaistais, nedelsiant kreipkis medicininės pagalbos. Medicinos specialistas gali kuo greičiau skirti 50–100 gramų aktyvuotos anglies dozę. Vaikams paprastai skiriama mažesnė 10–50 gramų dozė, priklausomai nuo jų amžiaus.
Atkreipk dėmesį, kad kitų būklių dozės yra gautos iš senesnių tyrimų. Šiuo metu jos svyruoja nuo 1,5 gramo žuvies kvapo ligai gydyti iki 4–32 gramų per dieną, siekiant sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti inkstų funkciją tiems, kurie serga galutinės stadijos inkstų liga.
Šios rekomendacijos turėtų būti atnaujintos, kai atsiras naujesnių tyrimų.
Apibendrinimas: Aktyvuota anglis yra prieinama miltelių ir tablečių pavidalu. Būtinai laikykitės dozavimo nurodymų etiketėje.
Santrauka
Aktyvuota anglis yra natūrali priemonė, turinti įvairių panaudojimo būdų.
Ji dažniausiai naudojama kaip skubi perdozavimo ar apsinuodijimo gydymo priemonė. Šį pritaikymą patvirtina didelis tyrimų kiekis.
Ji taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, kovoti su žuvies kvapo sindromo simptomais, pagerinti inkstų funkciją ir sumažinti dujas bei viduriavimą. Vis dėlto, tyrimai, patvirtinantys šiuos privalumus, dažniausiai yra senesni arba ribotos apimties.
Aktyvuota anglis gali sąveikauti su kitais vaistais, todėl pasitark su gydytoju prieš ją vartodamas, jei šiuo metu vartoji vaistus. Taip pat gali pradėti nuo mažesnės rekomenduojamos dozės, kad pamatytum, kaip į ją reaguoji, prieš didindamas kiekį.
Greitas patarimas
Aktyvuota anglis gali būti gana naudinga mažinant keliautojų viduriavimo simptomus keliaujant po Pietryčių Aziją. Rekomenduoju įtraukti ją į savo nereceptinių vaistų sąrašą, kuriuos pasiimsi į kitą kelionę.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
