AHA prieš BHA: kuri šveičiamoji rūgštis tau tinka?

Pasivaikščiok po odos priežiūros skyrių ir paskęsi rūgštyse – glikolio, salicilo, pieno, migdolų – dažniausiai suskirstytose į dvi grupes: AHA ir BHA. Jos yra cheminio šveitimo darbiniai arkliai, ir tinkamai naudojamos gali išlyginti tekstūrą, išvalyti poras, pašviesinti papilkėjusią odą ir sušvelninti smulkias raukšleles. Netinkamai naudojamos, jos palieka tave paraudusią, sudirgusią ir blogesnės būklės nei anksčiau. Skirtumas tarp šių dviejų rezultatų dažniausiai priklauso nuo tinkamos rūgšties pasirinkimo tavo odai ir nepersistengimo. Štai kaip pasirinkti.

Trumpas atsakymas: AHA (alfa hidroksi rūgštys, tokios kaip glikolio ir pieno rūgštis) yra tirpios vandenyje ir veikia odos paviršiuje – geriausiai tinka sausumui, papilkėjimui, netolygiam tonui ir smulkioms raukšlelėms. BHA (beta hidroksi rūgštis, iš esmės salicilo rūgštis) yra tirpi aliejuje, todėl ji patenka į poras, kad išvalytų aliejų ir nešvarumus – geriausiai tinka riebiai, į aknę linkusiai ir inkštirų turinčiai odai. Jei tavo pagrindinė problema yra tekstūra, tonas ar senėjimas, rinkis AHA; jei tai spuogai ir užsikimšusios poros, rinkis BHA. Kad ir ką pasirinktum, pradėk lėtai, visada naudok apsaugą nuo saulės (abi rūgštys padaro odą jautresnę saulei) ir nekrauk kelių rūgščių vienu metu.

Ką iš tikrųjų reiškia „cheminis šveitimas“

Tavo oda natūraliai pašalina negyvas ląsteles, tačiau šis procesas lėtėja su amžiumi ir gali tapti netolygus, palikdamas papilkėjusį, šiurkštų ar užsikimšusį paviršių. Cheminiai šveitikliai pagreitina šį procesą, atpalaiduodami „klijus“, kurie laiko negyvas ląsteles kartu, todėl jos nusilupa ir atskleidžia šviežesnę odą po jomis. Tai alternatyva fiziniam šveitimui (grūdėti šveitikliai, šepetėliai), ir daugumai žmonių tai yra švelnesnis ir tolygesnis būdas nei šveitimas, kai atliekama teisingai.

Nori sveikesnės odos ir plaukų?

Švytėjimas prasideda nuo to, ką valgai. Pasirink savo tikslą ir gauk savo planą.

Valgyti sveikai Numesti svorio Priaugti raumenų Tyrinėti naujas virtuves

Powered by DietGenie

Dvi šeimos – AHA ir BHA – tai daro skirtingose vietose, ir šis skirtumas yra pagrindinė priežastis, kodėl rinktumėtės vieną, o ne kitą.

AHA: paviršiui, tonui ir senėjimui

Alfa hidroksi rūgštys yra tirpios vandenyje, o tai reiškia, kad jos veikia viršutiniame odos sluoksnyje. Dažniausiai naudojama glikolio rūgštis, mažiausia AHA molekulė, todėl labiausiai įsiskverbianti; pieno rūgštis yra švelnesnė, didesnė giminaitė, kuri taip pat drėkina.

AHA puikiai tinka:

• Šiurkščios tekstūros ir papilkėjusios, pleiskanojančios odos išlyginimui
• Tono išlyginimui ir tamsių dėmių bei po aknės likusių žymių pašviesinimui
• Smulkių raukšlelių sušvelninimui ir foto-pažeistos odos išvaizdos pagerinimui
• Švytėjimo didinimui

Ypač glikolio rūgštis turi ilgą istoriją – glikolio pilingų apžvalgos praneša apie naudą aknės, randų, melazmos, hiperpigmentacijos ir foto-senėjimo atveju.¹ Jei tavo tikslai yra švytėjimas, tonas ir anti-senėjimas, AHA yra tavo pasirinkimas. Išsamiau apie tai skaityk mūsų glikolio rūgšties vadove.

Rekomenduojama perskaityti: Retinolis pradedantiesiems: kaip pradėti teisingai

BHA: riebalams, poroms ir spuogams

Beta hidroksi rūgštis – odos priežiūroje tai reiškia salicilo rūgštį – yra tirpi aliejuje. Ši viena savybė viską keičia: užuot veikusi tik paviršiuje, ji gali ištirpti porų aliejuje ir šveisti iš folikulo vidaus. Ji taip pat natūraliai veikia priešuždegimiškai ir padeda nuraminti paraudimą.

BHA yra pasirinkimas:

• Riebiai ir į aknę linkusiai odai
• Inkštirams ir baltosioms dėmėms
• Užsikimšusioms, užterštoms poroms
• Į spuogus linkusioms vietoms

Salicilo rūgštis yra pagrindinė aknės priežiūros priemonė dėl geros priežasties, yra įrodymų, kad ji padeda išvalyti spuogus, ypač kaip gydymo rutinos dalis.² Jei tavo oda riebi ir tau atsiranda spuogų, pradėk nuo mūsų salicilo rūgšties vadovo.

AHA prieš BHA iš pirmo žvilgsnio

Kaip naudoti rūgštis, nepažeidžiant odos

Čia dauguma žmonių klysta. Rūgštys veikia – problema yra per didelis naudojimas. Kelios taisyklės padės tau išlikti teisingoje pusėje:

1. Pradėk nuo mažos koncentracijos ir lėtai. Pradėk nuo mažesnės koncentracijos vieną ar du kartus per savaitę ir didink tik tada, jei tavo oda tai toleruoja. Daugiau nereiškia geriau.
2. Pirmiausia atlik bandymą ant nedidelio odos ploto. Pabandyk ant nedidelio ploto kelias dienas, prieš tepdama ant viso veido.
3. Visada naudok apsaugą nuo saulės. Tiek AHA, tiek BHA padaro tavo odą jautresnę saulei, todėl kasdienis SPF nėra pasirinktinis – tai yra rutinos dalis. Praleidus jį, panaikinama nauda ir rizikuojama pažeisti odą.
4. Nekrauk visų aktyviųjų ingredientų vienu metu. Kelių rūgščių, arba rūgšties ir retinolių, sluoksniavimas tą patį vakarą yra greičiausias būdas pažeisti odos barjerą. Vietoj to, kaitaliok juos skirtingomis dienomis.
5. Palaikyk barjerą. Po rūgščių naudok gerą drėkiklį, idealiai su keramidais arba hialurono rūgštimi, kad oda būtų rami ir drėkinama.

Jei tavo oda parausta, dilgčioja, tampa įtempta ar pleiskanoja, tai ženklas, kad persistengi – atsitrauk, o ne stumkis toliau.

Rekomenduojama perskaityti: Pažeista odos apsauginė funkcija: požymiai ir atkūrimas

Ar gali naudoti AHA ir BHA kartu?

Taip – bet atsargiai, ir dauguma pradedančiųjų neturėtų skubėti. Kai kurie produktai sąmoningai derina mažos koncentracijos AHA ir BHA (klasikinis pavyzdys yra glikolio ir salicilo tonikas), ir atspariai, mišriai odai, kuri nori tiek paviršiaus išlyginimo, tiek porų valymo, tai gali puikiai veikti. Rizika yra persistengti: dvi rūgštys visu stiprumu, kiekvieną dieną, yra būdas, kaip žmonės pažeidžia savo odos barjerą ir baigia paraudę ir besilupantys. Jei nori abiejų, saugesnis būdas yra kaitalioti – AHA kai kuriais vakarais, BHA kitais – arba naudoti vieną produktą, kuris yra iš anksto suformuluotas, kad juos subalansuotų. Ir jei tavo oda sausa, jautri ar nauja rūgštims, pradėk tik nuo vienos ir įvaldyk ją, prieš pridėdama kitą. Mišri oda dažnai geriausiai reaguoja į BHA ant riebios T zonos ir AHA ant sausesnių vietų, o ne padengiant visą veidą abiem.

O kaip kiti aktyvieji ingredientai?

AHA ir BHA nėra vienintelės rūgštys, kurias verta žinoti. Azelaiko rūgštis yra švelnus daugiafunkcinis ingredientas, puikiai tinkantis rožinei, paraudimui ir tamsioms dėmėms. Vitamino C serumas yra antioksidantas, kuris šviesina ir apsaugo, o ne šveičia. Ir retinolis veikia odos atnaujinimą iš kito kampo. Svarbiausia yra nenaudoti jų visų vienu metu – pasirink, ko tavo odai iš tikrųjų reikia, ir įvesk po vieną dalyką. Ir kad ir ką sukurtum, niacinamidas yra draugiškas, mažai dramatiškas aktyvus ingredientas, kuris puikiai dera su beveik viskuo.

Rekomenduojama perskaityti: Retinolio alternatyvos: bakuchiolas, niacinamidas ir kt.

Esmė

AHA prieš BHA iš tikrųjų priklauso nuo tavo odos ir tavo tikslo: AHA, tokios kaip glikolio rūgštis, veikia paviršiuje, kad išlygintų, pašviesintų ir kovotų su senėjimu, todėl jos idealiai tinka sausai, papilkėjusiai ar saulės pažeistai odai; BHA (salicilo rūgštis) įsiskverbia į riebias poras, kad išvalytų spuogus ir inkštirus, todėl tai yra pasirinkimas į aknę linkusiai odai. Suderink rūgštį su savo problema, pradėk lėtai, kasdien naudok apsaugą nuo saulės ir atsispirk pagundai viską sluoksniuoti vienu metu. Tai padarius, cheminis šveitimas tampa vienu iš labiausiai atsiperkančių žingsnių odos priežiūros rutinoje – lygesnė, švaresnė, šviesesnė oda be sudirgimo ir peršveitimo gailesčio.