Obuolių sidro actas yra populiari namų priemonė nuo visko – nuo rėmens iki apetito kontrolės ir apgamų šalinimo.
Jis gaminamas fermentuojant obuolių sidrą arba nefiltruotas sultis iš spaustų obuolių. Rezultatas – aštraus kvapo, labai rūgštus actas.
Jis turi įvairių panaudojimo būdų ir tapo vis populiaresnis natūralios sveikatos bendruomenėje. Manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, įskaitant:
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Jennifer S.
Galima rasti App Store- mažesnį cukraus kiekį kraujyje
- svorio metimą
- sumažintą vėžio riziką
Tačiau daugelį šių teiginių patvirtinančių tyrimų yra nedaug.
Kai kurie žmonės netgi teigia, kad jis gali padėti nuo spuogų dėl savo unikalios cheminės sudėties. Šiame straipsnyje atidžiau panagrinėsime obuolių sidro acto galimą naudą spuogams ir kai kuriuos jo pavojus.
Šiame straipsnyje
Galima obuolių sidro acto nauda spuogams
Actas gali naikinti tam tikrų tipų bakterijas, rodo mėgintuvėlių tyrimai. Taip nutinka dėl didelio acto rūgšties kiekio, kuris suteikia jam rūgštingumo. Obuolių sidro acte taip pat yra keletas kitų organinių rūgščių, įskaitant:
- pieno rūgštį
- galo rūgštį
- protokatechino rūgštį
- chlorogeno rūgštį
Bakterija, vadinama Propionibacterium acnes, arba Cutibacterium acnes, prisideda prie spuogų atsiradimo. Kadangi obuolių sidro actas, kaip pastebėta, naikina tam tikras bakterijų padermes, jis gali turėti ir bakterijas naikinančio poveikio P. acnes.
Tačiau nebuvo atlikta tyrimų, nagrinėjančių obuolių sidro acto ar bet kokio tipo acto poveikį P. acnes, o žmonėms atlikta daug mažiau tyrimų nei mėgintuvėliuose.
Be to, actą reikia labai praskiesti prieš tepant ant odos, o tai dar labiau atskiestų organinių rūgščių koncentraciją.
Pieno rūgštis, ypač, taip pat naudojama siekiant sumažinti spuogų randų atsiradimą – bet vėlgi, mažas kiekis praskiestame obuolių sidro acte vargu ar turės reikšmingą poveikį.
Galiausiai, actas yra skystas ir, skirtingai nei specialiai odai skirti kremai ir serumai, gali nepakankamai ilgai kontaktuoti su oda, kad naudingosios medžiagos būtų tinkamai absorbuotos prieš jam išgaruojant.
Santrauka: Nors obuolių sidro acte yra organinių rūgščių ir bakterijas naikinančių savybių, nėra aišku, ar jis gali naikinti P. acnes, bakterijas, atsakingas už spuogus. Be to, obuolių sidro actą reikia praskiesti prieš naudojimą, o tai susilpnina organinių rūgščių koncentraciją.
Vietinio obuolių sidro acto naudojimo rizika
Obuolių sidro actas iš prigimties yra stipriai rūgštus. Dėl to, ilgai tepant tiesiai ant odos, jis gali sukelti nudegimus.
Tiesą sakant, viename tyrime, kuriame dalyvavo 22 suaugusieji, mokslininkai nustatė, kad obuolių sidro acto mirkymai neturėjo jokio teigiamo poveikio odos vientisumui žmonėms, sergantiems dermatitu, ir padidino dirginimą daugumai dalyvių.
Daugeliu atvejų nudegimai atsiranda po to, kai obuolių sidro actas ilgą laiką liečiasi su oda. Trumpesnis kontaktas su oda rečiau sukelia nudegimus, tačiau gali sukelti dilgčiojimą.
Taigi, siekiant išvengti odos pažeidimų ir dirginimo, obuolių sidro actą reikėtų naudoti tik nedideliais kiekiais ir praskiedus vandeniu.
Taip pat turėtum vengti naudoti obuolių sidro actą ant jautrios odos ir atvirų žaizdų. Tokiais atvejais jis labiau tikėtina sukels skausmą ar odos pažeidimus.
Santrauka: Obuolių sidro actas yra labai rūgštus. Tepimas tiesiai ant odos gali sukelti nudegimus ar dirginimą, o vienas nedidelis tyrimas parodė, kad jis neturėjo jokios naudos odos sveikatai.
Ar turėtum naudoti obuolių sidro actą spuogams gydyti?
Nėra jokių įrodymų, patvirtinančių obuolių sidro acto naudojimą spuogams gydyti.
Jis gali sukelti tolesnį uždegimą ir dirginimą. Jis netgi gali sukelti nudegimus, jei prieš tepant ant veido jis nėra tinkamai praskiedžiamas.
Dėl šių veiksnių, vietinis obuolių sidro actas gali padaryti daugiau žalos nei naudos asmenims, turintiems spuogų.
Norėdami rasti tau tinkamą spuogų gydymą, pasikonsultuok su dermatologu.
Santrauka: Kalbant apie namines spuogų gydymo priemones, obuolių sidro actas gali būti ne pats saugiausias pasirinkimas. Geriausiu atveju jis gali neturėti jokio poveikio arba sukelti tam tikrą dirginimą. Blogiausiu atveju jis gali sukelti cheminius nudegimus tavo odai. Pasikalbėk su dermatologu, kad rastum veiksmingesnį ir saugesnį spuogų gydymą.
Rekomenduojama perskaityti: Ar kokosų aliejus naudingas tavo odai? Nauda ir naudojimas
Eksperto patarimas
Tam tikri maisto produktai gali padėti pagerinti tavo odos sveikatą ir išvaizdą. Peržiūrėk mūsų 12 geriausių maisto produktų sveikai odai sąrašą. Stenkitės palaipsniui įtraukti daugiau šių maisto produktų į savo mitybą, kad suteiktumėte savo odai tai, ko jai reikia klestėti.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
