Obuolių sidro actas yra virtuvės pagrindas, turintis keletą įspūdingų naudos sveikatai.
Jis taip pat turi daug įvairių grožio, namų ir maisto gaminimo panaudojimo būdų. Tai apima valymą, plaukų plovimą, maisto konservavimą ir odos funkcijos gerinimą.
Obuolių sidro actą taip pat gali naudoti daugelyje receptų, įskaitant salotų padažus, sriubas, padažus, karštus gėrimus ir dar daugiau.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Linda P.
Galima rasti App StoreŠtai 28 būdai, kaip naudoti obuolių sidro actą.
1. Obuolių sidro actas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Teigiama, kad obuolių sidro actas padeda diabetu sergantiems žmonėms kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Kai kurie tyrimai parodė, kad acto vartojimas po angliavandenių turinčio maisto gali pagerinti jautrumą insulinui net 34% ir žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Tačiau, jei vartoji vaistus diabetui gydyti, prieš vartodamas obuolių sidro actą turėtum pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
2. Obuolių sidro actas gali padėti jaustis sotiems
Obuolių sidro actas kartais rekomenduojamas kaip pagalbinė priemonė svorio metimui, nes jis gali padėti jaustis sotiems.
Kai kurie trumpalaikiai tyrimai parodė, kad obuolių sidro acto vartojimas gali padėti suvalgyti mažiau kalorijų, numesti svorio ir sumažinti pilvo riebalus, jei tai yra tavo tikslas.
Tačiau jo ilgalaikis poveikis svorio metimui nežinomas ir greičiausiai bus nedidelis, nebent asmuo taip pat pakeis kitus mitybos ir gyvenimo būdo įpročius.
3. Obuolių sidro actas gali konservuoti maistą
Kaip ir kiti acto tipai, obuolių sidro actas yra efektyvus konservantas. Žmonės actą naudojo kaip marinavimo priemonę maisto konservavimui tūkstančius metų.
Jis padaro maistą rūgštesnį, deaktyvuodamas fermentus ir naikindamas visas bakterijas, kurios gali sukelti gedimą.
Internete gali rasti daug receptų, kaip konservuoti ar marinuoti maistą naudojant obuolių sidro actą.
4. Obuolių sidro actas gali veikti kaip dezodorantas
Žinoma, kad obuolių sidro actas turi antibakterinių savybių. Dėl to dažnai teigiama, kad obuolių sidro actas gali pašalinti blogus kvapus.
Nėra jokių tyrimų, patvirtinančių šiuos teiginius, tačiau gali pabandyti sumaišyti 1 dalį obuolių sidro acto su 1 dalimi vandens, kad pasigamintum dezodoruojantį purškalą.
Tai yra natūrali alternatyva kvapų neutralizatoriams.
Taip pat gali sumaišyti obuolių sidro actą su vandeniu ir Epsom druskomis, kad pasigamintum pėdų vonelę, pavyzdžiui, šią. Tai gali padėti pašalinti nepageidaujamą pėdų kvapą, naikindamas kvapą sukeliančias bakterijas.
5. Obuolių sidro actas gali tapti puikiu salotų padažu
Vienas paprastas būdas naudoti obuolių sidro actą yra pasigaminti paprastą salotų padažą.
Naminiai salotų padažai gali būti daug mažiau apdoroti nei pirkti parduotuvėje ir dažnai yra skanesni.
6. Iš obuolių sidro acto gali pasigaminti universalų valiklį
Obuolių sidro actas dažnai yra populiari natūrali alternatyva komerciniams valikliams dėl savo antibakterinių savybių.
Sumaišyk 1 puodelį vandens su puse puodelio obuolių sidro acto ir turėsi natūralų universalų valiklį.
Tačiau verta atkreipti dėmesį, kad nors actas, įskaitant obuolių sidro actą, gali naikinti kai kurias bakterijas, jis nėra toks efektyvus naikinant kenksmingas bakterijas kaip komerciniai valikliai.
7. Obuolių sidro actas gali nuraminti gerklės skausmą
Skalavimas obuolių sidro actu yra populiari namų priemonė nuo gerklės skausmo.
Anekdotiškai manoma, kad jo antibakterinės savybės gali padėti naikinti bakterijas, sukeliančias gerklės skausmą. Tačiau nėra jokių įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą tokiu būdu.
Jei bandai tai namuose, prieš skalavimą sumaišyk actą su vandeniu.
Taip yra todėl, kad obuolių sidro actas yra labai rūgštus ir žinoma, kad neskiestas gali sukelti gerklės nudegimus.
Rekomenduojama perskaityti: 6 obuolių sidro acto naudos sveikatai
8. Obuolių sidro actas kaip veido tonikas
Anekdotiškai teigiama, kad obuolių sidro actas padeda gydyti odos ligas ir palaiko grakštų senėjimą.
Todėl daugelis žmonių mėgsta naudoti obuolių sidro actą odos tonikui gaminti.
Bendras receptas yra 1 dalis obuolių sidro acto ir 2 dalys vandens. Tada gali tai tepti ant odos naudodamas vatos diskelį. Tačiau, jei turi jautrią odą, gali norėti pasigaminti labiau praskiestą tirpalą, pridėdamas daugiau vandens.
Nėra pakankamai tyrimų, patvirtinančių obuolių sidro acto naudojimo šiam tikslui saugumą.
9. Obuolių sidro actas vaisinėms muselėms gaudyti
Vaisinės muselės gali būti kenkėjai, ir labai lengva naudoti obuolių sidro actą, kad pasigamintum pigius vaisinių muselių spąstus.
Tiesiog įpilk šiek tiek obuolių sidro acto į puodelį, įlašink kelis lašus indų ploviklio (kad visos įstrigusios muselės nuskęstų) ir viskas.
10. Obuolių sidro actas gali geriau virti kiaušinius
Įpylus acto į vandenį, kuriame verda ar verda kiaušinius, gali padėti nuolat gauti gerus kiaušinius. Taip yra todėl, kad kiaušinių baltymų baltymai greičiau sukietėja, kai yra veikiami rūgštesnio skysčio.
Verdant kiaušinius, nori, kad kiaušinių baltymai kuo greičiau sukietėtų, kad kiaušiniai išlaikytų savo formą.
Naudojant actą verdant kiaušinius, taip pat gali pagreitėti kiaušinių baltymų koaguliacija arba krešėjimas. Tai gali būti naudinga, jei lukštas įtrūksta verdant kiaušinį.
11. Obuolių sidro actas kaip marinatas
Kitas būdas naudoti obuolių sidro actą gaminant maistą yra marinato gaminimas.
Obuolių sidro actas yra populiarus ingredientas daugelyje kepsnių marinatų, nes jis suteikia mėsai malonų saldžiarūgštį skonį.
Sumaišyk jį su vynu, česnaku, sojos padažu, svogūnais ir kajeno pipirais, kad pagardintum savo kepsnį.
Rekomenduojama perskaityti: 14 arbatmedžio aliejaus naudos ir naudojimo būdų
12. Obuolių sidro actas vaisiams ir daržovėms plauti
Pesticidų likučiai ant vaisių ir daržovių gali kelti susirūpinimą daugeliui žmonių.
Štai kodėl kai kurie žmonės plauna savo vaisius ir daržoves obuolių sidro actu. Tikimasi, kad jis pašalins daugiau cheminių likučių nei vien vanduo.
Nors nėra visiškai aišku, ar jis pašalins daugiau pesticidų nei tiesiog plovimas vandeniu, jis gali padėti sunaikinti pavojingas bakterijas ant maisto.
Pavyzdžiui, įrodyta, kad maisto plovimas acte pašalina pavojingas bakterijas, tokias kaip E. coli ir Salmonella.
13. Obuolių sidro actas dantų protezams valyti
Obuolių sidro actą taip pat gali naudoti dantų protezams valyti.
Nors nėra sutarimo dėl geriausio jų valymo metodo, manoma, kad obuolių sidro acto palikti likučiai gali būti mažiau kenksmingi burnos odai nei kiti valikliai.
14. Vonioje
Dėl tų pačių priežasčių, dėl kurių žmonės mėgsta naudoti obuolių sidro actą kaip naminį veido toniką, jie taip pat mėgsta jį naudoti vonioje.
Jei nori pabandyti, įpilk 1–2 puodelius obuolių sidro acto į vonios vandenį ir mėgaukis mirkymu vonioje. Būtinai tinkamai praskiesk actą. Didesnė acto dalis gali sudirginti tavo odą.
15. Kaip plaukų skalavimo priemonė
Teigiama, kad obuolių sidro acto plaukų skalavimo priemonė pašalina produktų sankaupas, išnarplioja ir suteikia plaukams blizgesio.
Sumaišyk 1 dalį obuolių sidro acto su 1 dalimi vandens ir užpilk mišinį ant plaukų. Palikite kelioms minutėms, tada nuplauk.
Jei turi jautrią odą, pabandyk tai daryti su silpnesniu skiediniu, nes actas yra gana rūgštus.
16. Obuolių sidro actas gali veikti kaip pleiskanų gydymo priemonė
Įmasažuojant praskiestą obuolių sidro actą į galvos odą, gali padėti pašalinti pleiskanas.
Nėra aišku, koks efektyvus tai yra, tačiau teorija yra ta, kad acte esanti rūgštis gali padėti sustabdyti grybelio Malassezia augimą, kuris gali prisidėti prie pleiskanų.
17. Obuolių sidro actas padaže
Obuolių sidro actas gali būti puikus ingredientas pikantiškam padažui tavo maistui. Pabandyk pridėti jo į pomidorų padažus, kad suteiktum jiems sodresnį skonį.
18. Obuolių sidro actas sriuboje
Įpylus acto į sriubą, gali padėti atgaivinti jos skonį.
Jei tavo mėgstama naminė sriuba atrodo šiek tiek be skonio, pabandyk įpilti acto pabaigoje. Pilk palaipsniui ir ragauk, kol pasieksi tau patinkantį skonį.
19. Obuolių sidro actas kaip piktžolių naikiklis
Kitas puikus obuolių sidro acto panaudojimas yra kaip naminis piktžolių naikiklis.
Purkšk neskiestą actą ant nepageidaujamų piktžolių savo sode, kad jų atsikratytum. Taip pat gali pabandyti sumaišyti jį su muilu ir citrinos sultimis, kad pamatytum, ar tai padarys jį efektyvesnį.
20. Naminiai pyragai ir saldainiai
Obuolių sidro actas yra populiarus skonio ir tekstūros stipriklis kepiniuose, ypač gaminant veganiškus skanėstus, kuriuose negali būti kiaušinių.
Jis taip pat gali pagardinti naminius saldainius ir karameles, kaip šiame recepte.
21. Karštame gėrime
Kaip alternatyvą karštam šokoladui ar šiltai arbatai, sumaišyk 2 šaukštus obuolių sidro acto, 1 arbatinį šaukštelį cinamono, 1 šaukštą medaus ir 2 šaukštus citrinos sulčių į 355 ml karšto vandens.
22. Obuolių sidro actas kaip burnos skalavimo skystis
Obuolių sidro actas dažnai laikomas vertinga alternatyva komerciniams burnos skalavimo skysčiams. Jo antibakterinės savybės gali padėti nuo blogo burnos kvapo, tačiau nėra jokių tyrimų, nagrinėjančių jo veiksmingumą.
Jei bandai obuolių sidro actą kaip burnos skalavimo skystį, būtinai gerai jį praskiesk vandeniu (įprastas kiekis yra 1 šaukštas kiekvienam puodeliui, arba 240 ml, vandens), nes acto rūgštingumas gali pažeisti tavo dantis.
23. Dantų šepetėliui valyti
Turėti tikrai švarius dantis verta atsižvelgti į tai, koks švarus yra tavo dantų šepetėlis.
Atsižvelgiant į tai, kad obuolių sidro actas turi antibakterinių savybių, gali jį naudoti kaip naminį valiklį savo dantų šepetėliui.
Norėdami pasigaminti savo dantų šepetėlio valiklį, sumaišyk pusę puodelio (120 ml) vandens su 2 šaukštais (30 ml) obuolių sidro acto ir 2 arbatiniais šaukšteliais sodos. Gerai išmaišyk, tada palik dantų šepetėlio galvutę mišinyje 30 minučių.
Prieš naudodamas, būtinai gerai nuplauk šepetėlį vandeniu. Priešingu atveju, neskiesto acto rūgštingumas gali pažeisti tavo dantis.
Rekomenduojama perskaityti: Ar gerti obuolių sidro actą prieš miegą? Nauda ir rizika
24. Obuolių sidro actas spuogams gydyti
Anekdotiškai teigiama, kad nedidelių praskiesto obuolių sidro acto kiekių tepimas ant spuogų yra puikus būdas jų atsikratyti.
Tačiau neskiestas obuolių sidro actas yra stipriai rūgštus, ir jo tiesioginis tepimas ant odos gali sukelti nudegimus.
25. Norėdami atsikratyti karpų
Kaip ir spuogų atveju, teigiama, kad obuolių sidro actas yra natūrali priemonė karpoms šalinti. Tikėtina, kad jis veiksmingas šalinant karpas nuo odos dėl savo rūgštingumo.
Tačiau atmink, kad šis metodas yra labai skausmingas, ir kai kuriems žmonėms, kurie jį išbandė, prireikė vietinės anestezijos.
26. Kaip natūralus dezodorantas
Pažastų valymas praskiestu obuolių sidro actu, teigiama, yra naminė alternatyva komerciniams dezodorantams.
Nors kai kuriuose sluoksniuose tai populiaru, nėra aišku, koks efektyvus tai yra.
27. Kaip indų ploviklis
Indų skalavimas obuolių sidro actu gali padėti sunaikinti nepageidaujamas bakterijas ir išlaikyti juos švarius.
Kai kurie žmonės jį deda į indų plovimo vandenį, o kiti – į indaploves.
28. Obuolių sidro actas blusoms atsikratyti
Obuolių sidro actas gali padėti apsaugoti tavo augintinį nuo blusų.
Manoma, kad purškiant mišinį iš 1 dalies vandens ir 1 dalies obuolių sidro acto ant tavo augintinio, bus sukurta aplinka, kurioje blusos nenorės būti.
Santrauka
Obuolių sidro actas yra labai universalus namų apyvokos daiktas, turintis daug įvairių panaudojimo būdų. Tai gali būti pigus ir paprastas būdas išspręsti daugelį problemų tavo namuose.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
