Kokosų aliejus yra universalus produktas tiek gerai savijautai, tiek grožiui.
Tai populiarus pasirinkimas daugeliui užduočių, tokių kaip maisto gaminimas, valymas, odos drėkinimas ir net makiažo nuėmimas.
Be to, daugelis žmonių naudoja kokosų aliejų, kad pagerintų savo plaukų kokybę ir sveikatą.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Emma R.
Galima rasti App StorePasigilinkime į kokosų aliejaus naudojimo plaukams privalumus ir trūkumus.
Įprastos plaukų priežiūros procedūros gali pažeisti tavo plaukus
Įprasti plaukų priežiūros veiksmai, tokie kaip plovimas, šukavimas ir šukuosenų formavimas, gali susilpninti tavo plaukus, todėl jie atrodys garbanoti, trapūs ir sausi.
Norint suprasti, kodėl taip nutinka, labai svarbu suprasti tavo plaukų anatomiją.
Plaukai susideda iš trijų pagrindinių sluoksnių:
- Medula. Tai minkšta plauko šerdies dalis. Pažymėtina, kad tankesni plaukai turi daugiau medulos, o plonesni – labai mažai.
- Korteksas. Tankiausias plauko sluoksnis. Jame gausu skaidulinių baltymų ir pigmento, lemiančio plaukų spalvą.
- Kutikulė. Tai tvirtas, apsauginis išorinis plauko sluoksnis.
Dažnas plaukų plovimas, formavimas ir dažymas gali susilpninti kutikulę, pakenkiant jos gebėjimui apsaugoti vidines plauko sruogos dalis.
Tai sumažina skaidulinių baltymų kiekį plaukų kortekse, todėl plaukai tampa gležnesni, plonesni ir lengviau lūžinėjantys.
Santrauka: Įprasta plaukų priežiūra gali neigiamai paveikti plaukų sveikatą, didindama jų pažeidžiamumą ir lūžinėjimą.
Kaip kokosų aliejus pranašesnis už kitus aliejus, saugant tavo plaukus
Paprastai manoma, kad kokosų aliejus yra geriausias pasirinkimas plaukų sveikatai palaikyti ir baltymų praradimui sumažinti.
Nors kai kas gali manyti, kad tai tik praeinanti tendencija dėl didėjančio kokosų aliejaus populiarumo, yra pagrįstų tyrimų, patvirtinančių jo naudą.
2003 m. atliktas tyrimas nagrinėjo kokosų, saulėgrąžų ar mineralinio aliejaus poveikį plaukams, naudojant juos prieš arba po plovimo šampūnu.
Tyrėjai įvertino plaukų sveikatą, matuodami baltymų praradimą po kiekvieno aliejaus naudojimo.
Rezultatai parodė, kad kokosų aliejus buvo pranašesnis už saulėgrąžų ir mineralinius aliejus, užkertant kelią baltymų praradimui, nepriklausomai nuo to, ar jis buvo naudojamas prieš, ar po plovimo šampūnu.
Visuose tyrimuose, įskaitant tuos, kurie buvo atlikti su nepažeistais, balintais, chemiškai apdorotais ir UV spindulių paveiktais plaukais, kokosų aliejus nuolat pasirodė geriausiai.
Priešingai, mineraliniai ir saulėgrąžų aliejai neparodė tokios pat naudos, užkertant kelią baltymų praradimui.
Kokosų aliejaus magija gali slypėti jo cheminėje sudėtyje. Jį daugiausia sudaro vidutinės grandinės riebalų rūgštis, vadinama lauro rūgštimi. Dėl savo ilgos, tiesios struktūros ji efektyviau prasiskverbia į plauko stiebą.
Palyginimui, saulėgrąžų aliejus daugiausia sudarytas iš linolo rūgšties, kuri turi stambesnę struktūrą, todėl plaukai ją mažiau absorbuoja. Taigi, nors tokie aliejai kaip mineralinis ir saulėgrąžų gali padengti plaukus, jie neprasiskverbia taip giliai, kaip kokosų aliejus.
Santrauka: Kokosų aliejus, naudojamas prieš plovimą šampūnu, pasirodė esąs efektyvesnis, išsaugant plaukų baltymus, nei saulėgrąžų ir mineraliniai aliejai.
Aliejaus naudojimas plaukams prieš arba po plovimo gali apsaugoti nuo pažeidimų
Aliejaus naudojimas plaukams suteikia daug apsauginių privalumų.
Pirmiausia, aliejaus naudojimas plaukams prieš plovimą šampūnu gali sumažinti galimą žalą plovimo metu ir kol jie yra drėgni.
Įdomu tai, kad šlapi plaukai yra labiausiai pažeidžiami. Šis jautrumas atsiranda dėl struktūrinių pokyčių, kurie vyksta, kai plaukai absorbuoja vandenį.
Sušlapus, plauko šerdies korteksas absorbuoja vandenį ir išsiplečia, o tai pakeičia išorinį kutikulės sluoksnį.
Kutikulė susideda iš persidengiančių, plokščių žvynelių, kurie nukreipti nuo šaknies link plauko galiuko. Kai plaukų korteksas išsipučia nuo vandens, šie žvyneliai išsikiša į išorę. Todėl šlapi plaukai tampa labiau pažeidžiami, ypač šukuojant ar formuojant.
Aliejaus naudojimas plaukams prieš plovimą šampūnu gali sumažinti kutikulės žvynelių išsikišimą, apribodamas vandens absorbciją, todėl plaukai mažiau linkę pažeisti, kai yra šlapi.
Be to, aliejaus naudojimas po plovimo šampūnu pagerina plaukų tekstūrą, padarydamas juos minkštesnius ir glotnesnius. Tai sumažina trintį formavimo metu, sumažindama plaukų lūžinėjimo tikimybę.
Santrauka: Plaukai ypač linkę pažeisti, kai yra šlapi. Aliejaus naudojimas tiek prieš, tiek po plovimo padeda apsaugoti nuo galimos žalos.
Rekomenduojama perskaityti: Žalioji arbata plaukams: nauda, naudojimas ir rizika
Kokosų aliejus gali padėti pasiekti ilgesnius plaukus
Daugelis žmonių svajoja apie ilgus, glotnius ir žvilgančius plaukus.
Tačiau dažni veiksniai, tokie kaip formavimas, priežiūra, aplinkos elementai ir teršalai, sukelia plaukų pažeidimus.
Šis nuolatinis pažeidimas kelia iššūkių auginant ilgesnius plaukus, nes kuo daugiau jie auga, tuo labiau jie tampa jautrūs nusidėvėjimui.
Kokosų aliejus gali atlikti pagrindinį vaidmenį auginant ilgesnius plaukus:
- drėkindamas plaukus, sumažindamas lūžinėjimą
- apsaugodamas tavo plaukus nuo baltymų praradimo ir galimos žalos, kai jie drėgni
- apsaugodamas plaukus nuo išorinių veiksnių, tokių kaip vėjas, saulės šviesa ir tarša
Norint pasiekti optimalių rezultatų su kokosų aliejumi, patartina jį nuolat integruoti į savo plaukų priežiūros rutiną.
Santrauka: Kokosų aliejus kovoja su kasdieniais plaukų pažeidimais, potencialiai padėdamas auginti sveikesnius, ilgesnius plaukus.
Papildomi kokosų aliejaus privalumai plaukams
Nors kokosų aliejus siūlo daugybę privalumų plaukų sveikatai, kai kurie nebuvo kruopščiai patvirtinti griežtais tyrimais.
Galimi privalumai:
- Utėlių prevencija. Nedidelis tyrimas parodė, kad kokosų aliejaus su anyžiais mišinys, naudojamas kaip purškalas, buvo 40% efektyvesnis gydant utėles, palyginti su chemine medžiaga, permetrinu 1.
- Apsauga nuo saulės. UV filtrai gali apsaugoti tavo plaukus nuo saulės sukeltų pažeidimų. Preliminarūs in vitro ir odos tyrimai rodo, kad kokosų aliejus turi 8 saulės apsaugos faktorių, todėl jis gali būti efektyvus plaukų apsaugai 2.
- Pleiskanų gydymas. Per didelis grybelio ar mielių kiekis ant galvos odos gali sukelti pleiskanas. Nors nėra tyrimų, skirtų tik kokosų aliejui šiam tikslui, jo būdingos antimikrobinės savybės gali būti veiksmingos prieš pleiskanas 3.
- Plaukų slinkimo prevencija. Griežta priežiūra gali susilpninti plaukus, o ekstremaliose situacijose tai gali sukelti plaukų slinkimą. Reguliarus kokosų aliejaus naudojimas gali palaikyti gerą plaukų sveikatą, užkertant kelią tokioms problemoms.
Taip pat teigiama, kad kokosų aliejaus vartojimas gali pagerinti plaukų sveikatą dėl jo teikiamų maistinių medžiagų, tačiau konkrečių įrodymų, patvirtinančių tai, yra nedaug.
Santrauka: Kokosų aliejus gali gydyti utėles, apsaugoti plaukus nuo UV spindulių ir palengvinti pleiskanas. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų patvirtinti šie teiginiai.
Rekomenduojama perskaityti: 4 geriausios natūralios priemonės spuogams greitai pašalinti
Galimi kokosų aliejaus naudojimo plaukams trūkumai
Kokosų aliejus paprastai gerai priimamas, kai naudojamas plaukams ir odai.
Tačiau yra atvejų, kai per didelis kokosų aliejaus naudojimas gali sukelti jo kaupimąsi ant plaukų ir galvos odos.
Šis susikaupęs sluoksnis gali padaryti tavo plaukus riebius ir be gyvybės, o šis poveikis gali būti ryškesnis asmenims, turintiems ypač plonus plaukus.
Norėdami išvengti šio rezultato:
- Naudok aliejų saikingai. Pradėk nuo nedidelio kiekio ir sutelk dėmesį į tolygų paskirstymą nuo plaukų vidurio iki galiukų. Tie, kurie turi ypač plonus plaukus, gali nuspręsti visai nenaudoti kokosų aliejaus ant galvos odos.
- Kai kurie asmenys pastebi padidėjusį plaukų slinkimą, naudojant kokosų aliejų. Tačiau aliejus paprastai nėra tiesioginė to priežastis. Vietoj to, jis palengvina plaukų, kurie jau atsiskyrė nuo galvos odos, slinkimą.
Santrauka: Per didelis kokosų aliejaus naudojimas gali sukelti riebius plaukus. Paprastai jis nėra atsakingas už plaukų slinkimą, tačiau gali pagreitinti jau atsilaisvinusių plaukų slinkimą.
Optimalūs kokosų aliejaus naudojimo būdai žvilgantiems plaukams
Atsižvelgiant į daugybę kokosų aliejaus privalumų, yra keletas būdų, kaip panaudoti jo savybes plaukų sveikatai.
- Kondicionierius: Po įprasto plovimo šampūnu, tolygiai paskirstyk kokosų aliejų per plaukus, sutelkiant dėmesį nuo vidurio iki galiukų.
- Po plovimo šukavimui: Po plovimo šampūnu ir kondicionieriaus, užtepk šiek tiek kokosų aliejaus, kad apsaugotum plaukus, kai juos šukuoji.
- Maitinanti plaukų kaukė: Paskirstyk kokosų aliejų per plaukus ir palik kelioms valandoms arba per naktį. Po to nuplauk.
- Apsauginė priemonė prieš plovimą: Prieš plaunant plaukus, paskirstyk kokosų aliejų per juos.
- Galvos odos maitinimui: Prieš einant miegoti, įmasažuok nedidelį kiekį kokosų aliejaus į galvos odą. Nuplauk šampūnu kitą rytą.
Priklausomai nuo tavo plaukų savybių ir poreikių, šie metodai gali būti naudojami dažnai arba retkarčiais, siekiant pagerinti tavo plaukų sveikatą ir žvilgesį.
Reikalingas kokosų aliejaus kiekis priklauso nuo tavo plaukų ilgio ir tipo. Optimalu pradėti nuo minimalaus kiekio ir koreguoti pagal tavo plaukų reakciją, kad išvengtum pernelyg didelio riebumo.
Tiems, kurie turi trumpesnius ar plonus plaukus, gali pakakti vieno arbatinio šaukštelio. Tačiau asmenys, turintys ilgesnius, tankesnius plaukus, gali naudoti iki dviejų valgomųjų šaukštų.
Rinkoje yra daugybė kokosų aliejaus variantų. Kai kurie žmonės linkę rinktis pirmojo spaudimo (nerafinuotą) kokosų aliejų, ypač jei jie jį naudoja ir kulinarijoje. Nepaisant to, trūksta konkrečių tyrimų, kurie nurodytų vieną tipą kaip pranašesnį plaukams. Tiek rafinuoti, tiek nerafinuoti variantai pasižymi lygiavertėmis drėkinančiomis savybėmis.
Santrauka: Kokosų aliejus gali būti efektyviai įtrauktas į tavo plaukų priežiūros režimą įvairiais būdais. Naudojamas tipas ir kiekis turėtų būti pritaikyti individualiems poreikiams ir pageidavimams, siekiant spindinčių rezultatų.
Rekomenduojama perskaityti: Kokosų aliejus šunims: gerai ar blogai? Nauda ir rizika
Santrauka
Kokosų aliejus puikiai drėkina tavo plaukus.
Jį gali naudoti tiek prieš, tiek po plovimo šampūnu, kad sumažintum plaukų pažeidimus ir suteiktum jiems žvilgančią, sveiką išvaizdą.
Source: Burgess IF, Brunton ER, Burgess NA. Clinical trial showing superiority of a coconut oil-anise spray over permethrin 0.43% lotion for head louse infestation. Eur J Pediatr. 2010 Jan;169(1):55-62. doi: 10.1007/s00431-009-0971-0. Epub 2009 Apr 23. PMID: 19390881. PubMed ↩︎
Source: Kaur CD, Saraf S. In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics. Pharmacognosy Res. 2010 Jan;2(1):22-5. doi: 10.4103/0974-8490.60586. PMID: 21808548; PMCID: PMC3140123. PubMed ↩︎
Source: Shilling M, Matt L, Rubin E, Visitacion MP, Haller NA, Grey SF, Woolley AE. Antimicrobial Effects of Virgin Coconut Oil and Its Medium-Chain Fatty Acids on Clostridium difficile. J Med Food. 2016 Apr;19(4):401-7. doi: 10.1089/jmf.2015.0042. Epub 2016 Apr 1. PMID: 27035313. PubMed ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
