Spuogai yra dažna odos būklė, kuri kasmet paveikia iki 50 milijonų amerikiečių. Dažniausiai jie pasireiškia paaugliams, bet gali paveikti ir įvairaus amžiaus suaugusiuosius.
Dėl daugelio kokosų aliejaus naudingų savybių, kai kurie žmonės pradėjo jį naudoti spuogams gydyti. Tai apima kokosų aliejaus tepimą tiesiai ant odos ir jo vartojimą.
Tačiau, nors kokosų aliejus buvo tiriamas dėl įvairios naudos sveikatai, labai mažai mokslinių tyrimų nagrinėjo jo gebėjimą kovoti su spuogais.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Jennifer S.
Galima rasti App StoreŠiame straipsnyje
Kas sukelia spuogus?
Spuogai gali atsirasti, kai plaukų folikulai užsikemša aliejumi ir negyvomis odos ląstelėmis, dėl ko užsikemša poros.
Poros yra mažos skylutės tavo odoje, dažnai vadinamos plaukų folikulais. Kiekvienas plaukų folikulas yra susijęs su riebaline liauka, kuri gamina riebų sebumą.
Kai pagaminama per daug sebumo, jis gali užpildyti ir užkimšti plaukų folikulą. Tai sukelia bakterijų, žinomų kaip Propionibacterium acnes, arba P. acnes, augimą.
Tada bakterijos įstringa užsikimšusiame folikule. Tai gali sukelti odos uždegimą, dėl kurio atsiranda spuogai.
Spuogų simptomai yra baltosios inkštirų, juodosios inkštirų ir pūliniai. Kai kurie atvejai yra sunkesni nei kiti.
Daugelis veiksnių prisideda prie spuogų atsiradimo, įskaitant:
- hormonų pokyčius
- genetiką
- mitybą
- stresą
- infekciją
Santrauka: Spuogai atsiranda, kai aliejus ir negyvos odos ląstelės užkemša odos poras, sukeldamos uždegimą. Daugelis veiksnių prisideda prie šios būklės.
Kokosų aliejaus riebiosios rūgštys padeda naikinti spuogus sukeliančias bakterijas
Kokosų aliejus beveik visas sudarytas iš vidutinės grandinės riebalų rūgščių (VGRR).
VGRR turi stiprų antimikrobinį poveikį, o tai reiškia, kad jos gali naikinti ligas sukeliančius mikroorganizmus.
Daugiau nei 50% kokosų aliejuje esančių riebalų rūgščių yra vidutinės grandinės, pavyzdžiui, lauro rūgštis.
Lauro rūgštis gali padėti naikinti kenksmingas bakterijas, grybelius ir virusus organizme. Pati lauro rūgštis, kaip įrodyta, naikina P. acnes.
Viename tyrime lauro rūgštis buvo veiksmingesnė naikinant šias bakterijas nei benzoilo peroksidas – populiarus spuogų gydymo būdas. Ji taip pat parodė terapinį potencialą prieš bakterijų sukeltą uždegimą.
Kitame tyrime lauro rūgštis buvo derinama su retinoine rūgštimi. Kartu jos slopino spuogus sukeliančių odos bakterijų augimą.
Kokosų aliejuje taip pat yra kaprino, kaprono ir kaprilo VGRR. Nors jos nėra tokios stiprios kaip lauro rūgštis, kai kurios iš jų taip pat veiksmingos prieš spuogus sukeliančias bakterijas.
Ši savybė veikia tik tepant kokosų aliejų tiesiai ant odos, nes būtent ten yra spuogus sukeliančios bakterijos.
Santrauka: Kokosų aliejuje gausu vidutinės grandinės riebalų rūgščių, kurios, kaip įrodyta, naikina spuogus sukeliančias bakterijas, vadinamas Propionibacterium acnes.
Kokosų aliejaus tepimas ant odos gali ją drėkinti ir padėti gyti
Daugelis žmonių, turinčių spuogų, kenčia nuo odos pažeidimų, kurie sukelia randus.
Odos drėkinimas yra esminis žingsnis siekiant išlaikyti ją sveiką. Taip yra todėl, kad jai reikia pakankamai drėgmės, kad galėtų kovoti su infekcija ir tinkamai gyti.
Tyrimai rodo, kad kokosų aliejus gali padėti palengvinti sausą odą, tuo pačiu kovodamas su bakterijomis.
Tyrimai rodo, kad kokosų aliejaus naudojimas kaip drėkiklio yra praktiškesnis ir veiksmingesnis nei mineralinio aliejaus.
Be to, kokosų aliejus gali padėti tavo odai gyti ir užkirsti kelią randų atsiradimui.
Viename tyrime žiurkėms, kurių žaizdos buvo gydomos kokosų aliejumi, sumažėjo uždegimas ir padidėjo kolageno gamyba – svarbios odos sudedamosios dalies, skatinančios žaizdų gijimą.
Dėl to jų žaizdos gijo daug greičiau.
Odos drėkinimas gali sumažinti spuogų randų atsiradimo riziką.
Santrauka: Kokosų aliejus efektyviai drėkina odą. Jis taip pat gali padėti odai gyti ir sumažinti randų atsiradimą.
Rekomenduojama perskaityti: Hormoniniai spuogai: ką valgyti, kad pagerintum odą
Kokosų aliejaus vartojimas gali padėti kovoti su uždegimu
Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys taip pat gali kovoti su spuogų sukeltu uždegimu.
Daugybė mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimų parodė kokosų aliejaus antioksidacines ir priešuždegimines savybes.
Šie duomenys rodo, kad kokosų aliejaus vartojimas gali padėti sumažinti uždegiminių spuogų paraudimą ir patinimą. Tačiau šis poveikis turi būti patvirtintas tyrimais su žmonėmis.
Santrauka: Kokosų aliejaus vartojimas gali padėti sumažinti su spuogais susijusį uždegimą, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Kokosų aliejaus tepimas ant odos nerekomenduojamas, jei turi riebią odą
Kokosų aliejaus vartojimas daugumai žmonių nėra problemiškas.
Tačiau kai kurie žmonės jį tepa ant odos kaip veido valiklį ar drėkiklį.
Tai gali būti naudinga kovojant su spuogais, tačiau nerekomenduojama žmonėms, turintiems labai riebią odą.
Kokosų aliejus yra labai komedogeniškas, o tai reiškia, kad jis gali užkimšti poras. Dėl to kai kuriems žmonėms jis gali pabloginti spuogus.
Santrauka: Tepant ant odos, kokosų aliejus gali užkimšti poras ir pabloginti spuogus. Jis nerekomenduojamas tiems, kurie turi labai riebią odą.
Santrauka
Kokosų aliejuje gausu lauro rūgšties, kuri padeda naikinti spuogus sukeliančias bakterijas.
Kokosų aliejaus tepimas ant odos gali naikinti spuogus sukeliančias bakterijas ir padidinti drėgmę, sumažindamas spuogų randus.
Tačiau kokosų aliejus gali nepadėti žmonėms, turintiems labai riebią odą.
Kad nepablogintum spuogų, prieš bandydamas gali pasikonsultuoti su dermatologu ar sveikatos priežiūros specialistu.
Kokosų aliejaus vartojimas paprastai yra saugus. Tyrimai, rodantys naudą sveikatai, naudojo apie 2 valgomuosius šaukštus (30 ml) kasdien.
Jei nori išbandyti, ieškok pirmojo spaudimo kokosų aliejaus, kad gautum geriausią kokybę.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
