Diatomitinė žemė yra unikali smėlio rūšis, sudaryta iš suakmenėjusių dumblių.
Ji kasama dešimtmečius ir turi daugybę pramoninių pritaikymų.
Pastaruoju metu ji pasirodė rinkoje kaip maisto papildas, reklamuojamas kaip turintis keletą naudos sveikatai.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Maya T.
Galima rasti App StoreŠiame straipsnyje apžvelgiama diatomitinė žemė ir jos poveikis sveikatai.
Kas yra diatomitinė žemė?
Diatomitinė žemė yra natūraliai susidarantis smėlis, išgaunamas iš žemės.
Ją sudaro mikroskopiniai dumblių skeletai – žinomi kaip diatomai – kurie suakmenėjo per milijonus metų.
Yra du pagrindiniai diatomitinės žemės tipai: maistinė, tinkama vartoti, ir filtravimo, kuri yra nevalgoma, bet turi daug pramoninių pritaikymų.
Diatomai diatomitinėje žemėje daugiausia sudaryti iš cheminio junginio, vadinamo silicio dioksidu.
Silicio dioksidas dažnai randamas gamtoje kaip visko, nuo smėlio ir uolienų iki augalų ir žmonių, sudedamoji dalis. Tačiau diatomitinė žemė yra koncentruotas silicio dioksido šaltinis, todėl ji yra unikali.
Komerciškai prieinama diatomitinė žemė sudaro 80–90% silicio dioksido, keletą kitų mikroelementų ir nedidelius geležies oksido (rūdžių) kiekius.
Santrauka: Diatomitinė žemė yra smėlio rūšis, sudaryta iš suakmenėjusių dumblių. Ji turtinga silicio dioksido – medžiagos, turinčios daug pramoninių pritaikymų.
Maistinės ir filtravimo rūšys
Silicio dioksidas egzistuoja dviem pagrindinėmis formomis: kristaline ir amorfinė (nekristaline).
Aštri kristalinė forma po mikroskopu atrodo kaip stiklas. Ji turi savybių, dėl kurių ji yra pageidaujama daugelyje pramoninių pritaikymų.
Du pagrindiniai diatomitinės žemės tipai skiriasi kristalinio silicio dioksido koncentracija:
- Maistinė: Šio tipo sudėtyje yra 0,5–2% kristalinio silicio dioksido ir ji naudojama kaip insekticidas bei lipnumą reguliuojanti medžiaga žemės ūkio ir maisto pramonėje. Ją patvirtino EPA, USDA ir FDA.
- Filtravimo: Taip pat žinoma kaip nemaistinė, šio tipo sudėtyje yra daugiau nei 60% kristalinio silicio dioksido. Ji yra toksiška žinduoliams, bet turi daug pramoninių pritaikymų, įskaitant vandens filtravimą ir dinamito gamybą.
Santrauka: Maistinė diatomitinė žemė turi mažai kristalinio silicio dioksido ir laikoma saugia žmonėms. Filtravimo tipo sudėtyje yra daug kristalinio silicio dioksido ir ji yra toksiška žmonėms.
Diatomitinė žemė kaip insekticidas
Maistinė diatomitinė žemė dažnai naudojama kaip insekticidas.
Kai ji liečiasi su vabzdžiu, silicio dioksidas pašalina vaškinį išorinį sluoksnį nuo vabzdžio egzoskeleto.
Be šio sluoksnio vabzdys negali išlaikyti vandens ir miršta nuo dehidratacijos.
Kai kurie ūkininkai mano, kad diatomitinės žemės pridėjimas į gyvulių pašarus panašiais mechanizmais naikina vidinius kirminus ir parazitus, tačiau šis naudojimas lieka neįrodytas.
Santrauka: Diatomitinė žemė naudojama kaip insekticidas, siekiant pašalinti vaškinį išorinį sluoksnį nuo vabzdžių egzoskeleto. Kai kurie mano, kad ji taip pat gali naikinti parazitus, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Ar diatomitinė žemė turi naudos sveikatai?
Maistinė diatomitinė žemė pastaruoju metu tapo populiari kaip maisto papildas.
Teigiama, kad ji turi šios naudos sveikatai:
- Valo virškinimo traktą.
- Palaiko sveiką virškinimą.
- Gerina cholesterolio ir širdies sveikatą.
- Aprūpina organizmą mikroelementais.
- Gerina kaulų sveikatą.
- Skatina plaukų augimą.
- Skatina odos sveikatą ir stiprius nagus.
Tačiau atlikta nedaug kokybiškų tyrimų su žmonėmis apie diatomitinę žemę kaip papildą, todėl dauguma šių teiginių yra teoriniai ir anekdotiniai.
Santrauka: Papildų gamintojai teigia, kad diatomitinė žemė turi daug naudos sveikatai, tačiau tai nebuvo įrodyta tyrimais.
Poveikis kaulų sveikatai
Silicis – neoksiduota silicio dioksido forma – yra vienas iš daugelio mineralų, saugomų tavo kūne.
Jo tikslus vaidmuo nėra gerai suprastas, tačiau atrodo, kad jis yra būtinas kaulų sveikatai ir nagų, plaukų bei odos struktūriniam vientisumui.
Dėl silicio dioksido kiekio kai kurie teigia, kad diatomitinės žemės vartojimas padeda padidinti silicio kiekį tavo organizme.
Tačiau, kadangi šis silicio dioksidas nesimaišo su skysčiais, jis nėra gerai absorbuojamas.
Kai kurie tyrėjai spėja, kad silicio dioksidas gali išskirti mažus, bet reikšmingus silicio kiekius, kuriuos tavo kūnas gali absorbuoti, tačiau tai neįrodyta ir mažai tikėtina.
Dėl šios priežasties diatomitinės žemės vartojimas tikriausiai neturi reikšmingos naudos kaulų sveikatai.
Santrauka: Kai kurie teigia, kad diatomitinėje žemėje esantis silicio dioksidas gali padidinti silicio kiekį tavo organizme ir sustiprinti kaulus, tačiau tai nebuvo įrodyta.
Rekomenduojama perskaityti: Aktyvuota anglis: nauda, naudojimas, šalutinis poveikis ir dozavimas
Poveikis toksinams
Vienas pagrindinių teiginių apie diatomitinės žemės naudą sveikatai yra tai, kad ji gali padėti detoksikuoti, valydama virškinimo traktą.
Šis teiginys grindžiamas jos gebėjimu pašalinti sunkiuosius metalus iš vandens, o tai yra savybė, dėl kurios diatomitinė žemė yra populiarus pramoninio lygio filtras.
Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad šis mechanizmas gali būti taikomas žmogaus virškinimui – arba kad jis turi kokį nors reikšmingą poveikį tavo virškinimo sistemai.
Dar svarbiau, nėra įrodymų, patvirtinančių idėją, kad žmonių kūnai yra pilni toksinų, kuriuos reikia pašalinti.
Tavo kūnas puikiai geba neutralizuoti ir pašalinti toksinus.
Santrauka: Nėra įrodymų, kad diatomitinė žemė padeda pašalinti toksinus iš tavo virškinimo sistemos.
Diatomitinė žemė gali sumažinti cholesterolio kiekį
Iki šiol tik vienas nedidelis tyrimas su žmonėmis – atliktas su 19 žmonių, turinčių aukšto cholesterolio istoriją – tyrė diatomitinę žemę kaip maisto papildą.
Dalyviai vartojo papildą tris kartus per dieną aštuonias savaites. Tyrimo pabaigoje bendras cholesterolis sumažėjo 13,2%, „blogasis“ MTL cholesterolis ir trigliceridai šiek tiek sumažėjo, o „gerasis“ DTL cholesterolis padidėjo.
Tačiau, kadangi šiame tyrime nebuvo kontrolinės grupės, jis negali įrodyti, kad diatomitinė žemė buvo atsakinga už cholesterolio sumažinimą.
Tyrėjai padarė išvadą, kad reikalingas placebu kontroliuojamas tyrimas.
Santrauka: Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad diatomitinė žemė gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tyrimo planas buvo labai silpnas, ir reikia daugiau tyrimų.
Rekomenduojama perskaityti: Koloidinis sidabras: naudojimas, saugumas ir šalutinis poveikis
Diatomitinės žemės saugumas
Maistinė diatomitinė žemė yra saugi vartoti. Ji praeina pro tavo virškinimo sistemą nepakitusi ir nepatenka į kraują.
Tačiau turi būti labai atsargus, kad neįkvėptum diatomitinės žemės.
Tai sudirgins tavo plaučius, panašiai kaip dulkių įkvėpimas – bet silicio dioksidas daro ją ypač kenksmingą.
Kristalinio silicio dioksido įkvėpimas gali sukelti plaučių uždegimą ir randėjimą, žinomą kaip silikozė.
Ši būklė, kuri dažniausiai pasireiškia kalnakasiams, vien 2013 metais sukėlė apie 46 000 mirčių.
Kadangi maistinė diatomitinė žemė sudaro mažiau nei 2% kristalinio silicio dioksido, gali manyti, kad ji yra saugi. Tačiau ilgalaikis įkvėpimas vis tiek gali pažeisti tavo plaučius.
Santrauka: Maistinė diatomitinė žemė yra saugi vartoti, bet neįkvėpk jos. Ji gali sukelti plaučių uždegimą ir randėjimą.
Santrauka
Diatomitinė žemė reklamuojama kaip būtinas sveikatingumo produktas.
Tačiau, nors kai kurie papildai gali pagerinti tavo sveikatą, nėra įrodymų, kad diatomitinė žemė yra vienas iš jų.
Jei nori pagerinti savo sveikatą, geriausia yra pakeisti savo mitybą ir gyvenimo būdą.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
