Klistyros gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą ir išvalyti storąją žarną. Vandens ar druskos tirpalo pagrindu pagamintos klistyros paprastai yra saugiausios. Tačiau klistyros kelia realią riziką – įskaitant žarnyno bakterijų sutrikdymą ir elektrolitų disbalansą – ypač kai naudojamos netinkamai arba per dažnai.1
Klistyros yra skysčio injekcijos į tiesiąją žarną, skirtos paskatinti žarnyno ištuštinimą arba išvalyti storąją žarną. Jos šimtmečius buvo naudojamos vidurių užkietėjimui gydyti ir pacientams paruošti medicininėms procedūroms bei operacijoms.
Klistyrą gali atlikti sveikatos priežiūros specialistas arba tu gali ją atlikti namuose. Šiame straipsnyje aptariami skirtingi tipai, potenciali nauda ir rizika, apie kurią turėtum žinoti.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
David L.
Galima rasti App StoreŠiame straipsnyje
Kas yra klistyros?
Vidurių užkietėjimas atsiranda, kai išmatų judėjimas sulėtėja, paliekant kietas, sausas išmatas, kurias sunku pašalinti. Tai dažna problema, o sunkiais atvejais gali prireikti intervencijų, tokių kaip laisvinamieji ar klistyros.
Klistyros taip pat naudojamos žarnynui išvalyti prieš diagnostinius tyrimus ar operacijas. Švari storoji žarna sumažina infekcijos riziką ir užtikrina, kad išmatos netrukdytų procedūroms.
Kai kurie alternatyviosios medicinos šalininkai mano, kad atliekų kaupimasis storojoje žarnoje sukelia tokius simptomus kaip nuovargis, galvos skausmai ir dirglumas. Jie teigia, kad klistyros gali palengvinti šias problemas – tačiau nėra tvirtų įrodymų, patvirtinančių šiuos ryšius.
Klistyros skirstomos į dvi pagrindines kategorijas: valomąsias ir sulaikomąsias.
Valomosios klistyros
Valomosios klistyros yra vandens pagrindo ir trumpai sulaikomos, kol išstumiamos kartu su atpalaiduotomis išmatomis ir atliekomis.
Dažniausi tipai:
- Vanduo arba druskos tirpalas. Švelniausias variantas. Druskos tirpalas imituoja tavo kūno natrio koncentraciją ir veikia išplėsdamas storąją žarną, kad paskatintų tuštinimąsi.
- Epsom druska. Panaši į druskos tirpalą, bet joje yra magnio, kuris gali padėti atpalaiduoti žarnyno raumenis.
- Natrio fosfatas. Dažna nereceptinė klistyra, kuri dirgina tiesiąją žarną, priversdama ją susitraukti ir išleisti atliekas.
- Citrinų sultys. Sumaišytos su šiltu vandeniu, nors įrodymų apie jų veiksmingumą trūksta.
- Obuolių sidro actas. Kai kurie teigia, kad jis padeda išvalyti žarnyną, tačiau mokslinė parama yra minimali.
- Muilo putos. Švelnus muilas (pvz., Kastilijos) įpiltas į vandenį sukelia dirginimą, kuris skatina išmatų judėjimą.
Sulaikomosios klistyros
Sulaikomosios klistyros laikomos žarnyne mažiausiai 15 minučių prieš išleidimą. Jos dažnai yra aliejaus pagrindo, kuris suminkština išmatas, kad būtų lengviau jas pašalinti.
Dažniausi tipai:
- Kava. Išpopuliarinta Gersono terapijos vėžio gydymui, nors mokslinių įrodymų apie naudą yra nedaug.
- Mineralinis aliejus. Sutepa ir užsandarina atliekas, kad paskatintų pašalinimą.
- Probiotikai. Kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikų klistyros gali padėti esant tokioms ligoms kaip opinis kolitas vaikams.
- Vaistažolės. Įvairios vaistažolės, sumaišytos su vandeniu, nors duomenų apie saugumą trūksta.
Potenciali klistyrų nauda
Pagrindinis įrodymais pagrįstas klistyrų naudojimas yra sunkaus vidurių užkietėjimo gydymas ir žarnyno paruošimas medicininėms procedūroms.
Kai kurie šalininkai teigia, kad klistyros padeda numesti svorio, pašalinti toksinus ir pagerinti energiją – tačiau šie teiginiai nėra pagrįsti moksliniais įrodymais. Dauguma to, ką žinome apie klistyrų naudą, yra iš anekdotinių pranešimų, o ne iš griežtų tyrimų.
Tinkamai naudojamos medicininėje aplinkoje, klistyros gali veiksmingai išvalyti žarnyną. Savarankiškas naudojimas namuose kelia daugiau rizikos.
Galimi klistyrų šalutiniai poveikiai ir pavojai
Klistyros nėra be rizikos. Prieš svarstant apie klistyrą, būtina suprasti šiuos pavojus.
Elektrolitų ir žarnyno bakterijų sutrikdymas
Klistyros gali sutrikdyti tavo žarnyno mikrobiomą ir išbalansuoti elektrolitus.1
Tyrimai rodo, kad klistyros, naudojamos prieš medicinines procedūras, laikinai sutrikdo žarnyno bakterijas. Ir įvairūs klistyrų tipai buvo susiję su pavojingais elektrolitų sutrikimais – ypač natrio fosfato klistyros.
Sisteminis apžvalga parodė, kad 68% pacientų, patyrusių neigiamą poveikį nuo natrio fosfato klistyrų, turėjo pagrindinių ligų, dažniausiai virškinimo trakto motorikos sutrikimų, širdies problemų ar inkstų problemų. Beveik visi šalutiniai poveikiai kilo dėl vandens ir elektrolitų disbalanso.1
Yra dokumentuotų atvejų, kai Epsom druskos klistyros sukėlė mirtį dėl magnio toksiškumo. Sunkus elektrolitų sutrikimas nuo natrio fosfato klistyrų taip pat pasirodė esąs mirtinas.1
Per didelis klistyrų naudojimas žarnynui išplauti gali sukelti sunkų dehidrataciją – dar vieną potencialiai gyvybei pavojingą komplikaciją.
Rekomenduojama perskaityti: Detokso dietų vadovas: nauda, saugumas ir šalutinis poveikis
Rūgštiniai tirpalai gali pažeisti žarnyną
Citrinų sultys, obuolių sidro actas ir kavos klistyros yra labai rūgščios. Trūksta mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų saugumą ar veiksmingumą.
Rūgštingumas gali sukelti tiesiosios žarnos nudegimus, uždegimą ir infekcijas. Yra pranešimų apie vandenilio peroksido klistyras, duotas vaikams, sukėlusias uždegimą storojoje žarnoje, kruviną viduriavimą, vėmimą ir ilgalaikes komplikacijas.
Vaistažolių klistyros kai kuriais atvejais sukėlė pakankamai rimtą vidinį kraujavimą, kad prireiktų kraujo perpylimo ir storosios žarnos pašalinimo.
Perforacija yra reali rizika
Netinkamai atliktos klistyros gali fiziškai pažeisti tiesiąją žarną, išangę ar storąją žarną. Tyrimai rodo, kad žarnyno perforacija nėra reta dažnų klistyrų naudojimo komplikacija.2
Vienas tyrimas parodė, kad perforacija po valomųjų klistyrų ūminiam vidurių užkietėjimui, kartu su komplikacijomis, tokiomis kaip sunkūs elektrolitų sutrikimai ir sepsis, gali sukelti mirtį iki 4% atvejų.2
Jei atlieki klistyrą namuose, būtina sterili įranga. Nešvarūs įrankiai padidina infekcijos riziką. Sterilūs klistyrų rinkiniai (kibiras, vamzdeliai, tirpalas) yra prieinami internetu ir vaistinėse – atidžiai laikykitės valymo ir naudojimo instrukcijų.
Rekomenduojama perskaityti: Senos arbata: nauda, svorio metimas ir atsargumo priemonės
Alternatyvos klistyroms
Jei tavo tikslas yra palengvinti vidurių užkietėjimą ir skatinti reguliarų tuštinimąsi, yra mažiau invazinių variantų:
- Kofeino turinti kava (geriant ją) natūraliai stimuliuoja tuštinimąsi
- Pakankama hidratacija – gerk pakankamai vandens visą dieną
- Reguliarus mankšta – vaikščiojimas, bėgimas, važiavimas dviračiu ar bet kokia aerobinė veikla
- Nereceptiniai geriamieji laisvinamieji kaip magnis
- Maistas, turintis daug skaidulų – vaisiai, daržovės, viso grūdo produktai, riešutai ir sėklos
- Probiotikai gali padėti esant lėtiniam vidurių užkietėjimui
Esant sunkiam ar lėtiniam vidurių užkietėjimui, pasikonsultuok su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytum, ar klistyra tinka ir yra saugi tavo situacijoje.
Esmė
Klistyros veikia įvedant vandens ar aliejaus pagrindo tirpalus į žarnyną per tiesiąją žarną, kad būtų pašalintos susikaupusios atliekos. Švelnūs variantai, tokie kaip vandens ar druskos tirpalo klistyros, yra saugiausi.
Tačiau klistyros kelia didelę riziką – elektrolitų sutrikimus, žarnyno bakterijų sutrikdymą, žarnyno perforaciją ir cheminį pažeidimą nuo rūgščių tirpalų. Ši rizika didėja netinkamai naudojant, dažnai naudojant ir esant tam tikroms pagrindinėms sveikatos būklėms.
Daugumai žmonių, susiduriančių su vidurių užkietėjimu, yra saugesnių alternatyvų: hidratacija, maistas, turintis daug skaidulų, mankšta ir geriamieji laisvinamieji. Klistyras palikite situacijoms, kai tavo sveikatos priežiūros specialistas jas konkrečiai rekomenduoja.
Mendoza J, Legido J, Rubio S, Gisbert JP. Systematic review: the adverse effects of sodium phosphate enema. Aliment Pharmacol Ther. 2007;26(1):9-20. PubMed ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎
Niv G, Grinberg T, Dickman R, Wasserberg N, Niv Y. Perforation and mortality after cleansing enema for acute constipation are not rare but are preventable. Int J Gen Med. 2013;6:323-328. PubMed ↩︎ ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
