Himalajų druskos lempos yra dekoratyviniai šviestuvai, kuriuos gali įsigyti savo namams.
Jos išskaptuotos iš rožinės Himalajų druskos ir, kaip manoma, turi įvairios naudos sveikatai.
Tiesą sakant, druskos lempų šalininkai teigia, kad jos gali valyti orą tavo namuose, palengvinti alergijas, pagerinti nuotaiką ir padėti miegoti.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Maya T.
Galima rasti App StoreTačiau kiti abejoja, ar šie teiginiai turi pagrindo.
Šis straipsnis nagrinėja įrodymus apie Himalajų druskos lempas ir atskiria faktus nuo fikcijos.
Kas yra Himalajų druskos lempos ir kodėl žmonės jas naudoja?
Himalajų druskos lempos gaminamos įdedant lemputę į didelius rožinės Himalajų druskos gabalus.
Jos turi išskirtinę išvaizdą ir, uždegus, skleidžia šiltą, rožinį švytėjimą.
Tikrosios Himalajų druskos lempos gaminamos iš druskos, išgaunamos Khewra druskos kasykloje Pakistane.
Manoma, kad iš šios vietovės gauta druska yra milijonų metų senumo, ir nors ji labai panaši į valgomąją druską, nedideli mineralų kiekiai suteikia jai rožinę spalvą.
Daugelis žmonių renkasi pirkti Himalajų druskos lempas tiesiog todėl, kad jiems patinka jų išvaizda ir jie mėgaujasi atmosfera, kurią rožinė šviesa sukuria jų namuose. Tuo tarpu kitiems patraukli jų tariama nauda sveikatai.
Santrauka: Himalajų druskos lempos išskaptuotos iš mineralų turtingos, rožinės druskos, išgaunamos Khewra druskos kasykloje Pakistane. Kai kurie žmonės jas perka namų dekoravimui, o kiti tiki, kad jos teikia naudos sveikatai.
Kaip veikia Himalajų druskos lempos?
Teigiama, kad druskos lempos teikia naudos sveikatai, nes jos yra „natūralūs jonizatoriai“, o tai reiškia, kad jos keičia cirkuliuojančio oro elektrinį krūvį.
Jonai yra junginiai, turintys krūvį, nes turi nesubalansuotą protonų ar elektronų skaičių.
Jie natūraliai susidaro ore, kai atmosferoje vyksta pokyčiai. Pavyzdžiui, kriokliai, bangos, audros, natūralus radioaktyvumas ir karštis – visa tai gamina oro jonus.
Jie taip pat gali būti sukurti dirbtinai komerciškai gaminamų oro jonizatorių.
Manoma, kad Himalajų druskos lempos gali gaminti jonus, pritraukdamos vandens daleles, kurios, lempai įkaitus, išgaruoja kaip druskos tirpalas, sudarydamos daugiausia neigiamus jonus.
Tačiau ši teorija dar nebuvo patikrinta.
Šiuo metu neaišku, ar druskos lempos gamina jonus reikšmingais kiekiais, jei išvis gamina.
Santrauka: Teigiama, kad Himalajų druskos lempos keičia aplinkinio oro krūvį, gamindamos jonus, kurie turi naudos sveikatai. Tačiau šiuo metu neaišku, ar jos gali pagaminti pakankamai jonų, kad paveiktų tavo sveikatą.
Kokie yra teiginiai apie sveikatą ir ar jie pagrįsti?
Yra trys pagrindiniai teiginiai apie Himalajų druskos lempas.
1. Jos pagerina oro kokybę
Dažnai teigiama, kad druskos lempos pagerina oro kokybę tavo namuose.
Tiksliau, jos reklamuojamos kaip naudingos žmonėms, sergantiems alergijomis, astma ar ligomis, kurios paveikia kvėpavimo funkciją, tokiomis kaip cistinė fibrozė.
Tačiau šiuo metu nėra įrodymų, kad Himalajų druskos lempos naudojimas gali pašalinti galimus patogenus ir pagerinti oro kokybę tavo namuose.
Teiginys, kad jos naudingos žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, gali būti iš dalies pagrįstas senovės haloterapijos praktika.
Šioje terapijoje teigiama, kad žmonėms, sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, naudinga praleisti laiką druskos urvuose dėl druskos buvimo ore.
Tačiau šiai praktikai yra mažai palaikymo, ir neaišku, ar ji yra saugi ar veiksminga žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis.
Be to, oro jonizatorių, kurie skleidžia didelį kiekį neigiamų jonų, tyrimai dar neparodė naudos žmonėms, sergantiems astma, ar pagerėjusios kvėpavimo funkcijos.
Rekomenduojama perskaityti: Ar gali numesti svorio per naktį? Miego ir svorio metimo tiesa
2. Jos gali pagerinti tavo nuotaiką
Kitas dažnai pasitaikantis teiginys yra tas, kad Himalajų druskos lempos gali pagerinti tavo nuotaiką.
Kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad didelis neigiamų jonų kiekis ore gali padidinti serotonino, cheminės medžiagos, dalyvaujančios nuotaikos reguliavime, lygį.
Tačiau tyrimai su žmonėmis, nagrinėjantys teiginius apie oro jonizacijos psichologinį poveikį, nerado nuoseklaus poveikio nuotaikai ar gerovės jausmui.
Vis dėlto, tyrėjai nustatė, kad žmonės, turintys depresijos simptomų, kurie buvo veikiami labai dideliu neigiamų jonų kiekiu, pranešė apie nuotaikos pagerėjimą.
Nepaisant to, jų rastas ryšys nebuvo susijęs su doze, o tai reiškia, kad žmonių nuotaikos pagerėjimo negalima paaiškinti gauta doze. Taigi, tyrėjai suabejojo, ar ryšys buvo priežastinis.
Be to, labai mažai tikėtina, kad druskos lempos galėtų tave paveikti tokiu dideliu neigiamų jonų kiekiu, kuris buvo naudojamas šiuose tyrimuose.
3. Jos gali padėti tau miegoti
Tyrimai dar neištyrė Himalajų druskos lempų poveikio miegui.
Tačiau oro jonizacijos poveikio atsipalaidavimui ir miegui apžvalga nerado jokio teigiamo poveikio įrodymų.
Taigi, net jei druskos lempos ir veikia oro aplinką, neaišku, ar tai turėtų įtakos miego režimui.
Gali būti, kad naudojant blankią šviesą iš Himalajų druskos lempos gali padėti skatinti mieguistumą dienos pabaigoje, jei ją naudoji ryškių elektrinių šviesų vietoje.
Taip yra todėl, kad ryški šviesa prieš miegą gali atidėti miego hormono melatonino gamybą.
Tačiau tai nėra būdinga tik druskos lempoms, ir teorija nebuvo patikrinta.
Santrauka: Teigiama, kad Himalajų druskos lempos pagerina oro kokybę, pakelia nuotaiką ir padeda miegoti. Tačiau šiuo metu yra mažai įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius.
Ar Himalajų druskos lempos turi kokios nors naudos?
Nors kai kurie jų teiginiai apie sveikatą nėra pagrįsti moksliškai, Himalajų druskos lempos gali turėti kitos naudos.
Tai apima:
- Jos yra patrauklios: Jei tau patinka jų išvaizda, jos gali būti patrauklus priedas tavo namuose.
- Jos sukuria malonią atmosferą: Jos gali padėti sukurti atpalaiduojančią atmosferą, kuri padeda tau atsipalaiduoti.
- Jos gali padėti apriboti šviesą vakare: Jei tau sunku užmigti, blankios šviesos naudojimas vakare gali padėti greičiau užmigti.
Apskritai, šie punktai gali padaryti jas puikiu priedu tavo namams.
Santrauka: Himalajų druskos lempos yra jaukios, sukuria šiltą ir atpalaiduojančią atmosferą ir gali padėti tau atsipalaiduoti prieš miegą.
Rekomenduojama perskaityti: Ar turėtum gerti pieną prieš miegą? Nauda ir faktai
Santrauka
Nėra jokių įrodymų, pagrindžiančių teiginius apie sveikatą, susijusius su Himalajų druskos lempomis.
Nors jos gali būti patrauklus kambario priedas ir padėti sukurti atpalaiduojančią aplinką, yra mažai kas rodo, kad jos daro ką nors daugiau.
Reikia daugiau tyrimų apie teorijas, susijusias su jų potencialia nauda sveikatai.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
