Neemas (Azadirachta indica) yra medis, kilęs iš Indijos subkontinento.
Įvairios šio medžio dalys ilgą laiką buvo naudojamos tradicinėje Azijos medicinoje. Jis buvo naudojamas skausmui, karščiavimui ir infekcijoms gydyti, o jo šakelės – dantims valyti.
Vis dėlto, tau gali būti smalsu, ar šie teiginiai yra pagrįsti.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Amanda K.
Galima rasti App StoreŠiame straipsnyje giliai nagrinėjamas neemo ekstrakto mokslas, siekiant paaiškinti jo naudojimą, galimą naudą ir riziką.
Šiame straipsnyje
Kas yra neemas?
Kartais vadinamas „kaimo vaistine“, neemas yra unikalus vaistinis augalas, nes visos jo dalys – įskaitant lapus, žiedus, sėklas, vaisius, šaknis ir žievę – gali būti naudojamos.
Šimtmečių senumo rankraščiai atskleidžia kai kuriuos istorinius šio medžio pritaikymus. Jo žiedai buvo naudojami tulžies latakų sutrikimams gydyti, lapai – opoms, o žievė – smegenų ligoms.
Iš įvairių augalo dalių buvo išskirta daugiau nei 140 skirtingų, aktyvių junginių. Šie aktyvūs junginiai suteikia neemui antioksidacinių, antimikrobinių, antiparazitinių, priešuždegiminių, antidiabetinių ir žaizdas gydančių savybių.
Nors neemo veikimo mechanizmai nėra visiškai aiškūs, šio augalo tyrimai tęsiami.
Santrauka: Neemas turi daugiau nei 140 aktyvių junginių, kurie gali suteikti jam daugybę antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Jis ilgą laiką buvo naudojamas opoms, virškinimo trakto problemoms ir smegenų ligoms gydyti.
Galima neemo nauda sveikatai
Nors moksliniai neemo tyrimai yra pradinėje stadijoje, jie rodo perspektyvas keliems sveikatos aspektams, įskaitant cukraus kiekio kraujyje valdymą ir naudą tavo plaukams, odai, dantims, kepenims ir inkstams.
Atmink, kad reikalingi tolesni tyrimai su žmonėmis.
Neemas gali pagerinti plaukų sveikatą
Neemo sėklų ekstrakte yra azadirachtino, aktyvaus junginio, kuris gali kovoti su parazitais, paveikiančiais plaukus ir odą, pavyzdžiui, utėlėmis. Azadirachtinas sutrikdo parazitų augimą ir trukdo dauginimuisi bei kitiems ląstelių procesams.
Tyrime, kuriame buvo tiriama neemo pagrindu pagaminto šampūno veiksmingumas nuo galvos utėlių vaikams, palikus šampūną plaukuose 10 minučių, utėlės buvo sunaikintos, o oda nebuvo pažeista.
Neemo ekstraktas ir nimbidinas, junginys, randamas neemo aliejuje, taip pat gali gydyti pleiskanas dėl savo priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Pleiskanos ir galvos odos dirginimas gali atsirasti dėl grybelio kaupimosi ant galvos odos.
Neemas gali pagerinti dantų ir burnos sveikatą
Neemo žievės kramtymas, siekiant pagerinti burnos higieną, yra įprasta praktika Indijoje.
Neemo antiseptinės, priešuždegiminės, antioksidacinės ir imunitetą stiprinančios savybės gali pagerinti burnos sveikatą. Nors reikia daugiau tyrimų, studijos rodo, kad neemas gali sumažinti skausmą ir padėti gydyti gingivitą, periodontitą ir dantų ėduonį.
Be to, mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad neemas gali sumažinti bakterijų gebėjimą kolonizuoti tavo dantų paviršių, taip sumažindamas apnašų susidarymą.
21 dienos tyrime, kuriame dalyvavo 45 žmonės, sergantys gingivitu, neemo burnos skalavimo skystis buvo toks pat veiksmingas kaip chlorheksidino burnos skalavimo skystis – stiprus receptinis burnos skalavimo skystis – mažinant dantenų kraujavimą ir apnašas.
Neemas gali padėti kepenų ir inkstų sveikatai
Neemo antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu, gerinant kepenų ir inkstų sveikatą.
Oksidacinį stresą sukelia nestabilių molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais, kaupimasis. Nors tavo kūnas natūraliai gamina laisvuosius radikalus kaip metabolizmo šalutinį produktą, išoriniai šaltiniai didina jų buvimą.
Kai kurie vaistai, įskaitant vaistus nuo vėžio, skausmą malšinančius vaistus ir antipsichotikus, gali prisidėti prie oksidacinio streso, sukeldami audinių pažeidimus tavo kepenyse ir inkstuose.
Įdomu tai, kad vienas tyrimas su žiurkėmis parodė, kad neemo lapų ekstraktas sumažino kepenų pažeidimus, sukeltus didelės acetaminofeno dozės.
Kitas tyrimas su žiurkėmis parodė panašų poveikį, rodantį, kad neemo ekstraktas pagerino inkstų audinių pažeidimus, sukeltus chemoterapijos vaistų.
Tačiau reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Rekomenduojama perskaityti: 9 įspūdingi kalonji (juodgrūdės sėklų) naudos sveikatai privalumai
Neemas gali pagerinti odos sveikatą
Neemo sėklų aliejuje gausu riebalų rūgščių, įskaitant oleino, stearino, palmitino ir linolo rūgštis. Šios riebalų rūgštys, kaip įrodyta, turi priešuždegiminių, antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, kurios skatina sveiką odą.
Nors Ajurvedos medicina – Indijos tradicinė gydymo sistema – naudoja neemą psoriazei ir egzemai gydyti, nedaugelis mokslinių tyrimų patvirtina šiuos teiginius.
Neemas gali padėti gydyti spuogus
Istoriškai neemas buvo naudojamas spuogams gydyti, dėmėms mažinti ir odos elastingumui gerinti.
Iš tiesų, tyrimai rodo, kad neemo aliejaus antibakterinės savybės kovoja su spuogais.
Mėgintuvėlio tyrimas parodė, kad neemo aliejus gali padėti ilgalaikiam spuogų gydymui, kai jis pridedamas prie kietųjų lipidų nanodalelių (SLN), naujos vaistų formulės, kuri užtikrina stabilų veikliųjų medžiagų išsiskyrimą.
Vis dėlto, reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Opų ir žaizdų gijimas
Tyrimai su gyvūnais rodo, kad neemo lapų ekstraktas pagreitina žaizdų gijimą, padidindamas uždegiminį atsaką ir naujų kraujagyslių susidarymą.
2013 m. 34 dienų atvejo tyrimas parodė, kad 100 mg neemo aliejaus tepimas du kartus per dieną visiškai išgydė lėtines odos opas.
Kitame tyrime šeši žmonės, sergantys žarnyno opomis, vartojo 30 mg neemo ekstrakto per burną du kartus per dieną. Po dešimties dienų rūgšties sekrecija žymiai sumažėjo; po dešimties savaičių opos beveik visiškai išgijo.
Tačiau tai buvo gana nedidelis tyrimas. Reikia daugiau tyrimų su žmonėmis.
Kita galima neemo nauda
Neemas gali turėti keletą kitų naudingų savybių sveikatai, nors rezultatai yra nevienareikšmiai, ir reikalingi tolesni tyrimai su žmonėmis.
Antimaliarinis poveikis
Neemas turi aktyvių junginių, vadinamų limonoidais. Tyrimas su pelėmis parodė, kad limonoidai gali būti tokie pat veiksmingi kovojant su maliarijos užkrėstomis ląstelėmis, kaip ir tradiciniai gydymo būdai, naudojant chlorokviną.
Tačiau kai kurie mėgintuvėlių tyrimai nerodo jokio teigiamo neemo ekstrakto poveikio maliarijos rezultatams.
Atmink, kad šiuo metu neemas nėra plačiai naudojamas maliarijai gydyti.
Antifertilinis gydymas
Neemas taip pat buvo laikomas vazektomijos alternatyva dėl jo antifertilinio poveikio. Vazektomija yra chirurginė procedūra, kuri sterilizuoja žmones su sėklidėmis, sustabdydama spermos išsiskyrimą.
Tyrimai su gyvūnais pažymi, kad neemas gali imobilizuoti ir sunaikinti spermą be ilgalaikių pasekmių.
Diabeto valdymas
Kai kurie tyrimai su gyvūnais rodo, kad neemo lapų ekstraktas gali būti kandidatas naujiems vaistams nuo diabeto.
Taip yra todėl, kad neemo ekstraktas gali padėti atgaivinti ląsteles, gaminančias insuliną – hormoną, kuris padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje – ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Vis dėlto, trūksta tyrimų su žmonėmis.
Santrauka: Nors neemas, atrodo, turi daugybę gydomųjų savybių, rezultatai yra neįtikinami, nes jie pagrįsti mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimais, su labai nedaug tyrimų su žmonėmis.
Rekomenduojama perskaityti: Ar ožragės sėklos naudingos tavo plaukams? Nauda ir naudojimas
Neemo rizika ir galimas šalutinis poveikis
Nors neemo produktai yra gaminami iš natūralių šaltinių, jie nėra savaime saugūs vartoti žmonėms. Todėl svarbu imtis atsargumo priemonių naudojant neemo produktus.
Neemo sėklų ekstraktai sudaro įvairias riebalų rūgštis ir apie 2% kartumynų, kurie laikomi toksiškais. Šių kartumynų kiekis skiriasi tarp produktų ir gali priklausyti nuo ekstrakcijos ir laikymo metodų.
Venk vartojimo per burną
Turėtum būti itin atsargus vartodamas bet kokį neemo produktą per burną. Jei įmanoma, visiškai jo venk.
Kai kuriais atvejais kūdikiai patyrė sunkų apsinuodijimą, kai jiems buvo duota neemo aliejaus 0,18–1,06 uncijos (5–30 ml) dozėmis.
Panašiai, vienas vyras patyrė neurologinių ir psichozinių simptomų, suvartojęs 2,1 uncijos (60 ml) neemo aliejaus.
Nors vienas tyrimas su gyvūnais neparodė toksiškumo esant net 2,27 gramų neemo vienam svarui (5 gramai vienam kg) kūno svorio, šie rezultatai gali nepasireikšti tokiu pat poveikiu žmonėms.
Be to, anekdotiniai įrodymai sieja per didelį neemo lapų arbatos vartojimą su inkstų nepakankamumu.
Kiti naudojimo būdai
Žmonės, vartojantys vaistus nuo diabeto, prieš vartodami neemą turėtų pasitarti su gydytoju, kad išvengtų labai žemo cukraus kiekio kraujyje rizikos.
Nors vietinis naudojimas atrodo saugus, jei praskiedžiamas kitais ingredientais, tiesioginis tepimas ant odos nerekomenduojamas, nes tai gali sukelti dirginimą.
Įrodyta, kad neemas turi ilgalaikį kontraceptinį poveikį vyrams po vienos dozės. Dėl jo gebėjimo sustabdyti spermos vystymąsi ir ribotų tyrimų dėl jo saugumo, turėtum vengti neemo, jei bandai susilaukti vaikų.
Kūdikiams, vaikams ir nėščioms ar žindančioms moterims nerekomenduojama vartoti neemo dėl jo nevienareikšmiškos saugumo istorijos ir išsamių tyrimų trūkumo.
Santrauka: Nors neemas gali būti saugus naudoti lokaliai, kai praskiedžiamas, jo vartojimas per burną gali pakenkti tavo sveikatai. Tyrimai išsamiai neapibrėžia neemo ir neemo pagrindu pagamintų produktų rizikos ir šalutinio poveikio.
Rekomenduojama perskaityti: 9 populiarūs vaistažolių preparatai: nauda, naudojimas ir saugumas
Kaip rasti neemo produktų ir juos saugiai naudoti
Neemas dažniausiai parduodamas aliejaus, ekstrakto, miltelių ir papildų pavidalu, taip pat dedamas į plaukų, odos ir burnos priežiūros priemones. Šiuos produktus paprastai gali rasti sveikatos ir grožio prekių parduotuvėse.
Neemo aliejus gali būti tepamas ant odos arba maišomas su šampūnu ar kremais. Jis laikomas saugiu vartoti per burną, kai praskiedžiamas alkoholiu arba vartojamas tablečių ar miltelių pavidalu.
Tačiau neemo reguliavimas yra ribotas, todėl daugelis produktų nėra tikrinami dėl saugumo ar grynumo.
Nors jo vietinis naudojimas dažniausiai yra saugus, ekstrakcijos metodai ir specifinis naudojimas gali turėti įtakos jo toksiškumui.
Perskaityk etiketę ir laikykitės nurodymų, kurie skiriasi priklausomai nuo produkto.
Svarbu pažymėti, kad nėra standartinės dozės, o informacija apie jo veiksmingumą nežinoma. Siekiant sumažinti riziką sveikatai, venk savarankiško gydymosi ir pasikonsultuok su sveikatos priežiūros specialistu prieš vartodamas bet kokį neemo produktą.
Santrauka: Neemas ir neemo pagrindu pagaminti produktai yra plačiai prieinami sveikatos parduotuvėse. Tačiau nėra standartizuotos dozės, ypač vartojant per burną. Siekiant sumažinti riziką, pasikalbėk su savo gydytoju prieš išbandydamas neemą.
Santrauka
Neemas yra unikalus augalas, nes visos jo dalys – lapai, žiedai, sėklos, vaisiai, šaknys ir žievė – pasižymi gydomosiomis savybėmis.
Nors moksliniai šio papildo tyrimai dar tik pradinėje stadijoje, įrodymai rodo, kad jis gali gydyti pleiskanas, utėles, gingivitą ir dantų apnašas bei skatinti žaizdų gijimą.
Tačiau dozavimo informacija šiuo metu nežinoma, o reguliavimo trūkumas reiškia, kad daugelis neemo produktų nėra tikrinami dėl saugumo ir grynumo. Todėl geriausia pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu prieš išbandant bet kokį neemo produktą.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
