Peptidų serumų yra visur – vaistinėse, dermatologijos klinikose, kiekvieno odos priežiūros TikTokerio rankose. Idėja patraukli: mažos aminorūgščių grandinėlės, kurios „liepia tavo odai elgtis jauniau“ be receptų ar atsigavimo laiko.
Realybė yra kažkur tarp rinkodaros ir skeptikų. Vietinio poveikio peptidai veikia, tačiau jų poveikis paprastai yra kuklus, pasireiškia po kelių savaičių ir nekonkuruoja su receptiniais retinoidais raukšlių mažinimo srityje. Štai kaip apie juos aiškiai galvoti.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie peptidus kaip platesnę kategoriją, skaityk kas yra peptidai ir peptidų apžvalga.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Emma R.
Galima rasti App StoreKodėl peptidai apskritai yra odos produktuose
Tavo oda laikosi kartu dėl kolageno, elastino, hialurono rūgšties ir struktūrinių baltymų tinklo. Jie nuolat gaminami ir skaidomi. Su amžiumi, saulės žala ir hormoniniais pokyčiais, skaidymas pradeda viršyti gamybą, o matomas rezultatas yra raukšlės, suglebimas ir raukšlėta tekstūra.
Peptidai yra trumpos aminorūgščių grandinėlės, veikiančios kaip signalai. Odoje jie gali:
- Liepti fibroblastams (tavo kolageną gaminančioms ląstelėms) gaminti daugiau kolageno
- Pernešti mikroelementus, tokius kaip varis, į gilesnius sluoksnius
- Iš dalies slopinti raumenų mikro-susitraukimus, kurie ilgainiui raukšlėja tavo veidą
- Sulėtinti fermentus (matricos metaloproteinazes), kurie skaido esamą kolageną
Bet kurio peptido poveikis paprastai yra nedidelis. Argumentas juos naudoti yra tas, kad jie gerai toleruojami ir puikiai dera su kitomis veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip retinoidai ir antioksidantai.
Keturi kosmetinių peptidų tipai
Odos priežiūros peptidai skirstomi į keturias funkcines kategorijas. Dauguma serumų derina kelis.
1. Signalizuojantys peptidai
Jie liepia odos ląstelėms gaminti daugiau kolageno ir kitų struktūrinių baltymų. Geriausiai žinomas yra palmitoyl pentapeptide-4 (daugelyje produktų parduodamas kaip Matrixyl 3000). Kiti apima palmitoyl tripeptide-1 ir palmitoyl tetrapeptide-7.
Ką rodo įrodymai: nedideli tyrimai parodė kuklius smulkių raukšlelių ir odos stangrumo pagerėjimus per 8–12 savaičių nuolatinio naudojimo. Dauguma publikuotų tyrimų yra nedideli ir finansuojami pramonės. Poveikis yra realus, bet ne dramatiškas.
2. Nešikliai peptidai
Jie perneša mikroelementus į odą. Klasikinis pavyzdys yra GHK-Cu (glicil-histidil-lizinas, suporuotas su variu). Varis yra fermentų, dalyvaujančių kolageno ir elastino sintezėje, kofaktorius.1
GHK-Cu buvo tiriamas dešimtmečius dėl žaizdų gijimo ir odos regeneracijos, su nuosekliais in vitro ir gyvūnų duomenimis bei kai kuriais žmonių tyrimais, rodančiais elastingumo, tankio ir smulkių raukšlelių išvaizdos pagerėjimą. Apie tai išsamiau rašome vario peptidai.
3. Neuromediatorių slopinantys peptidai
Jie iš dalies imituoja botoksą, trukdydami signalui, kuris sukelia raumenų susitraukimą. Gerai žinomas pavyzdys yra acetyl hexapeptide-8 (Argireline), kuris veikia SNARE baltymų kompleksą, atsakingą už neuromediatorių išsiskyrimą neuromuskulinėse jungtyse.
Visuomenės susidomėjimas Argireline išaugo – vien 2022 m. „Google“ paieškos apimtis padidėjo daugiau nei dvigubai, iš dalies dėl to, kad jis pozicionuojamas kaip „Botoksas buteliuke“.2 Realybė yra kuklesnė: vietinio poveikio neuromediatorių slopinantys peptidai sukelia nedidelį, laipsnišką mimikos raukšlių sušvelnėjimą. Jie nepakeičia injekcinio neurotoksinų gydymo, tačiau yra pagrįstas priedas arba pradinis taškas.
4. Fermentus slopinantys peptidai
Jie lėtina matricos metaloproteinazių (MMP) – fermentų, kurie skaido kolageną ir elastiną – aktyvumą. Pavyzdžiai apima sojos peptidą ir ryžių kilmės peptidus. Kategorija yra reali, bet mažiau ryški rinkodaroje – dažnai juos rasi formulėse kartu su signaliniais peptidais.
Rekomenduojama perskaityti: NAD injekcijos: ar jos veiksmingos? Sąžiningas gidas
Kaip peptidai lyginasi su kitomis veikliosiomis medžiagomis
Peptidai nepakeičia labiausiai ištirtų odos priežiūros veikliųjų medžiagų. Jie yra papildas.
| Veiklioji medžiaga | Įrodymų stiprumas | Tipiškas naudojimas |
|---|---|---|
| Tretinoinas/retinoidai | Stipriausi įrodymai dėl raukšlių mažinimo | Kasnakt, su dirginimo tolerancija |
| Vitaminas C (L-askorbo rūgštis) | Stiprus odos šviesinimui, antioksidantas | Ryte, kartu su apsaugos nuo saulės priemone |
| Apsauga nuo saulės | Stipriausia prevencinė priemonė | Kasdien, bet kokiu oru |
| Niacinamidas | Tvirtai veikia odos tonusą, barjerą | Du kartus per dieną |
| Peptidai | Kuklus, priklauso nuo peptido | Du kartus per dieną, vieni arba sluoksniuojant |
Jei naudoji tik vieną senėjimą stabdantį produktą, apsauga nuo saulės laimi prevencijos srityje; retinoidai laimi korekcijos srityje. Peptidai užima vietą tiems, kurie negali toleruoti retinoidų, nori švelnesnių variantų arba derina kelias veikliąsias medžiagas.
O kaip geriamieji peptidai odai?
Tai jau kita kategorija. Įrodyta, kad geriamieji kolageno peptidai po 2,5–10 g kasdien 8–12 savaičių, placebo kontroliuojamuose tyrimuose pagerina odos drėkinimą, elastingumą ir šiurkštumą moterims nuo 35 metų.34
Taigi, abu veikia, bet skirtingais mechanizmais:
- Vietinio poveikio peptidai signalizuoja lokaliai ten, kur jie tepami
- Geriamieji kolageno peptidai tiekia aminorūgštis ir bioaktyvius di/tripeptidus, kurie stimuliuoja fibroblastus sistemiškai
Daugelis žmonių derina abu. Nėra įrodymų, kad vienas panaikina kito poveikį.
Kaip naudoti peptidų serumus
Keletas praktinių principų:
- Tepk ant švarios, šiek tiek drėgnos odos, kad geriau įsigertų
- Sluoksniuok nuo ploniausio iki tirščiausio – peptidų serumai paprastai tepami po tonikų ir prieš sunkesnius kremus
- Du kartus per dieną, nebent formulėje nurodyta kitaip; nuoseklumas svarbesnis už dozę
- Palauk 8–12 savaičių prieš vertindamas rezultatus
- Derink su apsauga nuo saulės – UV žala viršys bet kokį peptidų signalą
- Atlik odos lopo testą – peptidų serumai paprastai gerai toleruojami, tačiau vario peptidai kartais sukelia dirginimą, kai sluoksniuojami su vitaminu C ar stipriomis rūgštimis
Norėdami gauti išsamų odos priežiūros iš vidaus požiūrį, maistas sveikai odai ir maistas, palaikantis sveiką senėjimą apima mitybos aspektą. Kokosų aliejus odai apima dažnai naudojamą drėkinamąją priemonę, jei kuriate savo rutiną.
Rekomenduojama perskaityti: Magnio kompleksas: nauda, sudėtis ir kaip pasirinkti
Ko ieškoti etiketėse
Tikrasis peptidų kiekis dažnai paslėptas po rinkodaros pavadinimais. Kai kurie signalai, kad serumas daro daugiau nei tik teigia:
- Peptidas nurodytas veikliosiose medžiagose su reikšminga koncentracija
- Nurodytas sąrašo pradžioje arba viduryje (labai vėlyvas = pėdsakai)
- Stabili formulė: peptidai jautrūs pH ir oksidacijai, nepermatoma/beorė pakuotė yra geras ženklas
- Realistiški teiginiai (pagerėjęs stangrumas, lygesnė tekstūra), o ne stebuklingi (atjaunina dešimčia metų)
Dažni ingredientų pavadinimai, kuriuos pamatysi:
- Palmitoyl pentapeptide-4 (Matrixyl)
- Palmitoyl tripeptide-1
- Palmitoyl tetrapeptide-7
- Acetyl hexapeptide-8 (Argireline)
- Copper tripeptide-1 (GHK-Cu)
- Sojos peptidas
- Ryžių peptidas
Taip pat pamatysi hibridinių veikliųjų medžiagų, tokių kaip „Matrixyl 3000“, kuris yra kompleksas, derinantis kelis peptidus.
Šalutinis poveikis ir kam reikėtų būti atsargiems
Vietinio poveikio peptidai pasižymi mažu šalutinių poveikių profiliu. Reakcijos paprastai būna lengvos ir lokalizuotos:
- Dilgčiojimas, paraudimas ar spuogai jautriai odai
- Kontaktinis dermatitas dėl konkretaus peptido ar jo nešiklio
- Galima sąveika su kitomis veikliosiomis medžiagomis (vario peptidai + vitaminas C yra dažniausiai minimas pavyzdys – jei atsiranda dirginimas, naudok juos skirtingose rutinose)
Nėštumas: dauguma kosmetinių peptidų neturi duomenų apie nėštumą. Konservatyvūs dermatologai rekomenduoja nėštumo ir žindymo metu vengti nebūtinų veikliųjų medžiagų.
Jei serumas pablogina tavo odos būklę, o ne pagerina, nustok jį naudoti. Visa ši kategorija turėtų būti švelni.
Realūs terminai
| Rezultatas | Tipiškas terminas |
|---|---|
| Geresnis drėkinimas ir pojūtis | Dienos iki savaičių |
| Matomas stangrumo pagerėjimas | 6–12 savaičių |
| Sumažėjusios smulkios raukšlelės | 8–12 savaičių |
| Sumažėjusios gilios raukšlės | Kuklus, jei apskritai |
| Pakėlimas/suglebimas | Minimalus – reikalinga kita kategorija |
Bet kas, kas teigia, kad gilios raukšlės matomai išnyksta per kelias dienas, perdeda.
Esmė
Vietinio poveikio peptidai yra realūs, bet kuklūs. Jie veikia kaip viena odos priežiūros rutinos dalis, kuri apima apsaugą nuo saulės, retinoidus (jei toleruojami), antioksidantus ir gerus odos įpročius. Nesitikėk, kad vien peptidų serumas padarys tai, ką daro tretinoinas; tikėkis, kad jis gerai derės su kitomis veikliosiomis medžiagomis, bus švelnus daugumai odos ir per porą mėnesių sukels nedidelius matomus pagerėjimus.
Jei nori giliau panagrinėti konkrečią kategoriją, vario peptidai išsamiai aprašo GHK-Cu istoriją, o kolageno peptidai aprašo geriamąją pusę.
Pickart L, Vasquez-Soltero JM, Margolina A. GHK Peptide as a Natural Modulator of Multiple Cellular Pathways in Skin Regeneration. Biomed Res Int. 2015;2015:648108. PubMed ↩︎
Olsson SE, Sreepad B, Lee T, et al. Public Interest in Acetyl Hexapeptide-8: Longitudinal Analysis. JMIR Dermatol. 2024;7:e54217. PubMed ↩︎
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019;11(10):2494. PubMed ↩︎
Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55. PubMed ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
