Kad padidintų raumenų jėgą ir galią virš natūralių ribų, kai kurie žmonės griebiasi tokių medžiagų kaip anaboliniai-androgeniniai steroidai (AAS).
Anabolinis reiškia augimo skatinimą, o androgeninis – vyriškų lytinių požymių vystymąsi.
Nors steroidų raumenų auginimo savybės yra gerai dokumentuotos, jie turi keletą galimų šalutinių poveikių.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Kevin H.
Galima rasti App StoreŠiame straipsnyje apžvelgiami anaboliniai-androgeniniai steroidai, įskaitant jų naudojimą, šalutinius poveikius, pavojus ir teisinį statusą.
Kas yra steroidai?
Anaboliniai-androgeniniai steroidai (AAS) yra sintetinė testosterono, pagrindinio vyriško lytinio hormono, forma.
Jie veikia įvairias kūno dalis, tokias kaip raumenys, plaukų folikulai, kaulai, kepenys, inkstai, reprodukcinė ir nervų sistemos.
Žmonės natūraliai gamina šį hormoną.
Vyrams jo lygis padidėja brendimo metu, skatindamas vyriškų lytinių požymių, tokių kaip kūno plaukų augimas, gilesnis balsas, lytinis potraukis ir padidėjęs ūgis bei raumenų masė, vystymąsi.
Nors tradiciškai laikomas vyrišku hormonu, moterys taip pat gamina testosteroną, tačiau daug mažesniais kiekiais. Jis atlieka keletą funkcijų moterims, pirmiausia skatindamas kaulų tankį ir sveiką libido.
Normalus testosterono lygis svyruoja nuo 300–1 000 ng/dL vyrams ir 15–70 ng/dL moterims. Vartojant steroidus, šio hormono lygis pakyla, o tai sukelia tokius efektus kaip padidėjusi raumenų masė ir jėga.
Santrauka: Steroidai yra sintetinė testosterono forma, lytinio hormono, kurį natūraliai gamina tiek vyrai, tiek moterys. Vartojant steroidus, padidėja testosterono lygis, o tai sukelia padidėjusią raumenų masę ir jėgą.
Pagrindinis steroidų naudojimas ir potenciali nauda
Kai pagalvoji apie steroidus, pirmas dalykas, kuris gali ateiti į galvą, yra jų naudojimas kultūrizme raumenų augimui skatinti. Nors tai yra dažnas pritaikymas, AAS naudojami ir keliems kitiems tikslams.
Pagrindiniai galimi anabolinių steroidų privalumai yra šie:
- raumenų audinio padidėjimas dėl sustiprintos baltymų sintezės
- sumažėjęs kūno riebalų procentas
- padidėjusi raumenų jėga ir galia
- pagerėjęs atsistatymas po treniruočių ir traumų
- pagerėjęs kaulų mineralinis tankis
- geresnė raumenų ištvermė
- padidėjusi raudonųjų kraujo kūnelių gamyba
Šie potencialūs efektai gali būti naudingi įvairioms asmenų grupėms.
Sportininkai, siekiantys pagerinti greitį ir galią
Sportininkai nuolat ieško būdų, kaip įgyti pranašumą prieš varžovus sporte.
Nors pažangūs jėgos ir kondicionavimo pratimai bei mityba labai padeda šiuo atžvilgiu, kai kurie sportininkai žengia dar toliau, vartodami veiklos gerinimo vaistus (PED).
AAS yra vienas iš pagrindinių PED, kuriuos naudoja sportininkai. Įrodyta, kad jie didina raumenų masę, o tai lemia padidėjusį greitį ir galią.
Sportininkai, vartojantys AAS, gali patirti 5–20% jėgos padidėjimą ir 4,5–11 svarų (2–5 kg) svorio padidėjimą, galbūt dėl padidėjusios liesos kūno masės.
Konkurenciniame sporte steroidų dozavimas linkęs būti gana konservatyvus, siekiant išvengti aptikimo. Raumenų masė čia nėra pagrindinis rūpestis, nes jie labiau naudojami atsistatymui ir padidėjusiai galiai.
Nors dauguma sporto federacijų draudžia AAS, kai kurie sportininkai mano, kad rizika būti pagautiems yra verta naudos.
Jėgos sportininkai, siekiantys padidinti raumenų masę ir jėgą
Kalbant apie jėgos sportą, įskaitant kultūrizmą, jėgos trikovę ir olimpinį sunkiosios atletikos sportą, anaboliniai steroidai plačiai naudojami raumenų masei, jėgai ir galiai didinti.
Raumenų jėga, dydis ir galia tiesiogiai susiję su bendru pasirodymu šiose sporto šakose.
Nors kultūrizmo tikslas yra maksimali raumenų masė tam tikroje kategorijoje, jėga ir raumenų dydis yra glaudžiai susiję, nors veikia ir kiti veiksniai.
AAS dozavimas jėgos sporte linkęs būti liberalesnis, nes daugelis federacijų netikrina šių ir kitų medžiagų. Nors didesnėmis dozėmis gali būti pastebimi stipresni efektai, šalutinių poveikių rizika taip pat didėja.
Daugelis šios kategorijos vartotojų taip pat naudoja „krovimą“ (angl. stacking), slengo terminą, reiškiantį kelių tipų AAS maišymą. Kai kurie sportininkai taip pat vartoja kitus sintetinius hormonus, tokius kaip augimo hormonas ir insulinas.
Rekomenduojama perskaityti: Kultūrizmo mitybos planas: ką valgyti ir ko vengti
Sergantieji raumenų nykimo ligomis
Keletas ligų gali sukelti raumenų nykimą, įskaitant AIDS, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL), vėžį, inkstų ir kepenų ligas. Nors tai nėra taip dažna, AAS gali būti naudojami šiose populiacijose, siekiant padėti išsaugoti raumenų masę.
Raumenų masės praradimas buvo glaudžiai susijęs su mirtingumu nuo šių ligų, o jo prevencija gali pagerinti terapinius rezultatus ir prailginti gyvenimo trukmę.
Nors AAS naudojimas nėra vienintelis būdas išsaugoti raumenų masę, jis gali būti naudingas šioms populiacijoms. Vis dėlto reikia atsižvelgti į galimus šalutinius poveikius.
Santrauka: Dažnas steroidų naudojimas apima sportinės veiklos gerinimą, raumenų masės didinimą jėgos sportininkams ir raumenų masės išsaugojimą sergantiems raumenų nykimo ligomis.
Galimi steroidų šalutiniai poveikiai
Nepaisant galimos naudos, AAS turi keletą galimų šalutinių poveikių, kurių sunkumas skiriasi priklausomai nuo to, kiek tu vartoji šių medžiagų.
Individuali genetika taip pat veikia, kaip tu reaguosi į AAS.
Anabolinis ir androgeninis santykis skiriasi tarp skirtingų AAS tipų, o tai taip pat gali paveikti nepageidaujamas reakcijas. Anabolinis reiškia raumenų augimo savybes, o androgeninis – vyriškų lytinių požymių skatinimą.
Pagrindiniai šalutiniai poveikiai, susiję su AAS vartojimu, yra šie:
Rekomenduojama perskaityti: 7 maisto produktai, kurie gali padėti natūraliai padidinti testosteroną
- Padidėjusi širdies ligų rizika. AAS, vartojami kartu su pasipriešinimo pratimais, gali padidinti kairiojo širdies skilvelio dydį, taip pat kraujospūdį. Tai gali padidinti širdies ligų ir su jomis susijusios mirties riziką.
- Gali padidinti agresyvų elgesį. Steroidų vartojimas buvo susijęs su padidėjusia agresija ir impulsyvumu paaugliams ir suaugusiems vyrams.
- Gali paveikti kūno įvaizdį. AAS vartojimas ir priklausomybė yra klasifikuojami kaip kūno įvaizdžio sutrikimas psichikos sutrikimų diagnostikos vadove.
- Gali sukelti kepenų pažeidimą. AAS, ypač vartojami per burną, įrodyta, kad didina kepenų disfunkcijos riziką.
- Gali sukelti ginekomastiją. Ginekomastija, apibrėžiama kaip patinęs vyriškos krūties audinys, sukeltas hormonų disbalanso, gali atsirasti, kai tu nustoji vartoti AAS.
- Sumažėjusi testosterono gamyba. Steroidų vartojimas yra susijęs su hipogonadizmu, kuriam būdingas sėklidžių susitraukimas ir sumažėjusi funkcija.
- Gali sukelti nevaisingumą. Dėl galimo spermos gamybos sumažėjimo, steroidų vartojimas gali sukelti nevaisingumą.
- Gali sukelti vyriško tipo nuplikimą. Androgeniniai AAS efektai gali sukelti arba pabloginti vyriško tipo nuplikimą. Šis efektas gali skirtis priklausomai nuo konkretaus vartojamo vaisto.
Šalutiniai poveikiai moterims
Nors aukščiau minėti šalutiniai poveikiai gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims, moterys turėtų žinoti apie papildomus, įskaitant:
- balso pagilėjimą
- veido pokyčius ir plaukų augimą
- padidėjusį klitorį
- nereguliarias menstruacijas
- sumažėjusį krūtų dydį
- nevaisingumą
Santrauka: Steroidų vartojimas yra susijęs su keliais neigiamais poveikiais, tokiais kaip padidėjusi širdies ligų rizika ir kepenų toksiškumas. Papildomi šalutiniai poveikiai pastebimi moterims, vartojančioms AAS.
Steroidai gali būti pavojingi
AAS vartojimas susijęs su keliomis rizikomis, kurios daugumai žmonių gali būti pavojingos. Nors tam tikri metodai gali sumažinti kai kurias rizikas, jų visiškai išvengti negalima.
Dažni kraujo tyrimai yra svarbūs
AAS vartojimas gali paveikti kelias laboratorines vertes, todėl dažni kraujo tyrimai yra svarbūs, siekiant išvengti didelių komplikacijų. Steroidų vartojimas gali paveikti šias laboratorines vertes:
- Gali padidinti hemoglobiną ir hematokritą. Šie kraujo žymenys yra svarbūs deguonies pristatymui visame tavo kūne. Padidėjęs lygis gali sutirštinti kraują ir padidinti širdies priepuolio bei insulto riziką.
- Gali sumažinti DTL (gerąjį) cholesterolį ir padidinti MTL (blogąjį) cholesterolį. DTL ir MTL cholesterolio lygis turėtų būti sveikoje ribose. Mažesnis DTL ir didesnis MTL lygis gali padidinti širdies ligų riziką.
- Gali padidinti kepenų žymenis. AAS vartojimas buvo susijęs su padidėjusiu aspartato transaminazės (AST) ir alanino transaminazės (ALT) kiekiu, dviem kepenų funkcijos žymenimis. Padidėjęs lygis gali rodyti kepenų disfunkciją.
Prieš pradedant režimą, kuris keičia tavo kūno natūralius hormonų lygius, turėtum pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Rekomenduojama perskaityti: 8 patikrinti būdai natūraliai padidinti testosterono kiekį
Infekcijos rizika
Vartojant AAS, infekcijos rizika gali būti gana didelė. Taip yra todėl, kad daugelis steroidų gaminami nelegaliose laboratorijose, kurios nesilaiko tų pačių procedūrų kaip komercinės laboratorijos.
Padidėja užteršimo ir infekcijos rizika injekciniams steroidams.
Perkant AAS juodojoje rinkoje, yra tikimybė, kad bus neteisingai paženklintų ar padirbtų medžiagų, o tai dar labiau padidina infekcijos riziką.
Daugelyje vietų steroidai yra nelegalūs
AAS teisinis statusas skiriasi priklausomai nuo šalies ir regiono, nors daugelyje vietų jie klasifikuojami kaip nelegalūs, jei naudojami ne terapiniais tikslais.
Anaboliniai steroidai Jungtinėse Valstijose klasifikuojami kaip III sąrašo vaistas. Nelegalus laikymas gali užtraukti maksimalią 1 metų laisvės atėmimo bausmę ir minimalią 1 000 USD baudą už pirmąjį pažeidimą.
Vienintelis būdas legaliai gauti ir vartoti AAS būtų, jei juos išrašytų medicinos specialistas tam tikrai būklei, pavyzdžiui, žemam testosterono lygiui ar raumenų nykimo ligai, gydyti.
Žmonės, kurie pasirenka juos vartoti nelegaliai, rizikuoja patirti teisines pasekmes.
Steroidai gali sukelti psichinę priklausomybę
Nors AAS nėra klasifikuojami kaip fiziškai priklausomybę sukeliantys, nuolatinis vartojimas gali būti susijęs su psichine priklausomybe, kuri gali sukelti priklausomybę.
Dažnas psichologinis AAS vartojimo šalutinis poveikis yra raumenų dismorfija, kai vartotojai tampa apsėsti raumeningo kūno sudėjimo.
Santrauka: Steroidų vartojimas yra pavojingas dėl kelių priežasčių, įskaitant didelę infekcijos riziką, nelegalų statusą daugelyje vietų ir galimą psichinę priklausomybę. Dažni kraujo tyrimai yra būtini, siekiant stebėti galimus neigiamus sveikatos padarinius.
Ar yra saugus steroidų dozavimas?
Nors mažesnės, gerai apskaičiuotos AAS dozės gali būti žymiai saugesnės nei nekontroliuojamos dozės, susijusios su piktnaudžiavimu, jokie tyrimai nepalygino skirtingų steroidų dozių saugumo.
Sintetinis testosteronas taip pat naudojamas gydyti asmenis, turinčius žemą testosterono lygį, vadinamą testosterono pakaitine terapija (TRT).
Kai skiria medicinos specialistas, TRT paprastai yra saugi vyrams, turintiems žemą testosterono lygį. Duomenų, leidžiančių nustatyti TRT saugumą moterims, nepakanka.
Didesnės dozės, dažnai naudojamos konkurenciniame sporte ir jėgos sporte, yra susijusios su padidėjusia šalutinių poveikių rizika ir negali būti laikomos saugiomis.
Nepriklausomai nuo dozės, AAS vartojimas visada susijęs su tam tikra rizika.
Žmonės skirtingai reaguoja į AAS dėl genetinių skirtumų. Todėl sunku tiksliai žinoti, kaip tavo kūnas reaguos.
Santrauka: Nors mažesnės, kontroliuojamos dozės, susijusios su testosterono pakaitine terapija, paprastai laikomos saugiomis vyrams, turintiems žemą testosterono lygį, steroidų vartojimas bet kokiu kiekiu gali kelti pavojų sveikatai. Rimtesni šalutiniai poveikiai pastebimi vartojant didesnes dozes.
Kiti steroidų tipai
Nors AAS yra dažniausiai aptariamas steroidų tipas, yra ir kitas variantas, vadinamas gliukokortikoidais arba kortikosteroidais. Tai natūraliai atsirandantys hormonai, gaminami antinksčiuose, esančiuose virš inkstų.
Jie veikia kaip grįžtamojo ryšio mechanizmas tavo imuninėje sistemoje, kuri reguliuoja uždegimą. Sintetinės versijos dažnai naudojamos gydyti tam tikras ligas, sukeltas pernelyg aktyvios imuninės sistemos, įskaitant:
- alergijas
- astmą
- autoimunines ligas
- sepsį
Nors jie gerai veikia reguliuojant tam tikras ligas, jie gali sukelti keletą šalutinių poveikių, tokių kaip padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir svorio padidėjimas. Dėl šios priežasties jie skiriami tik vidutinio sunkumo ar sunkiam uždegimui gydyti.
Santrauka: Kortikosteroidai yra kitas steroidų tipas, natūraliai gaminamas tavo kūne, siekiant padėti reguliuoti uždegiminius imuninius procesus. Sintetinės formos naudojamos uždegimui mažinti sergant daugeliu autoimuninių ligų.
Santrauka
Anaboliniai-androgeniniai steroidai (AAS) yra sintetinė testosterono forma, naudojama raumenų masei ir jėgai didinti.
Nors jų keliami pavojai sveikatai skiriasi priklausomai nuo vartojamo tipo ir kiekio, jie gali būti pavojingi ir sukelti šalutinius poveikius bet kokia doze. Be to, daugelyje vietų jie yra nelegalūs.
AAS vartojimas yra labai rimtas sprendimas, ir rizika paprastai nusveria bet kokią naudą.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
