Skydliaukės sutrikimai, įskaitant hipotirozę, hipertirozę ir skydliaukės vėžį, yra dažni. Pavyzdžiui, iki 7 % JAV gyventojų serga hipotiroze – būkle, kai skydliaukė gamina nepakankamai skydliaukės hormonų.
Priklausomai nuo ligos tipo, skydliaukės sutrikimai paprastai gydomi vaistais, tokiais kaip skydliaukės hormonų pakeičiamoji terapija, chirurgija ir kitos procedūros, pavyzdžiui, spindulinė terapija skydliaukės vėžiui.
Be įprastinių skydliaukės sutrikimų gydymo būdų, tyrimai rodo, kad mitybos intervencijos, įskaitant papildus, gali padėti gydyti tam tikras skydliaukės ligas.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Chris B.
Galima rasti App StoreTačiau tam tikri papildai gali padaryti daugiau žalos nei naudos skydliaukės sveikatai.
Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip papildai gali padėti tam tikriems žmonėms, turintiems su skydliauke susijusių sveikatos problemų.
Šiame straipsnyje
Papildai bendrai skydliaukės sveikatai
Jei užsuksi į savo mėgstamos sveiko maisto parduotuvės papildų skyrių, greičiausiai pamatysi skyrių, skirtą skydliaukės sveikatai.
Dėl skydliaukės sutrikimų paplitimo daugelis papildų gamintojų pradėjo gaminti papildus, skirtus „palaikyti skydliaukės sveikatą“.
Nors kai kurie iš šių produktų yra nekenksmingi, tam tikri skydliaukės papildai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį ir net pakenkti tavo skydliaukei.
Prieš aptariant, kodėl skydliaukės specifiniai papildai gali būti ne geriausias pasirinkimas visiems, svarbu paaiškinti, kokių maistinių medžiagų skydliaukei reikia optimaliam funkcionavimui. Štai keletas svarbiausių maistinių medžiagų skydliaukės sveikatai:
- Selenas. Selenas, mineralas, reikalingas skydliaukės hormonų gamybai, padeda apsaugoti skydliaukę nuo oksidacinio streso sukeltos žalos. Skydliaukėje yra daug seleno, o jo trūkumas gali sukelti skydliaukės disfunkciją.
- Jodas. Jodas yra labai svarbus skydliaukės funkcijai. Vienintelis žinomas jodo vaidmuo yra palaikyti skydliaukės hormonų gamybą. Trijodtironinas (T3) ir tiroksinas (T4) yra skydliaukės hormonai, kuriuose yra jodo. Jodo trūkumas sukelia skydliaukės ligas.
- Cinkas. Mineralas cinkas yra reikalingas skydliaukės hormonų gamybai. Optimali cinko koncentracija reikalinga sveikam T3, T4 ir tirotropinio hormono (TTH) kiekiui.
- Geležis. Skydliaukei reikia geležies, kad T4 paverstų T3, aktyvia skydliaukės hormono forma. Geležies trūkumas siejamas su skydliaukės disfunkcija.
Kitos maistinės medžiagos, įskaitant B grupės vitaminus ir vitaminus A bei E, taip pat reikalingos optimaliai skydliaukės funkcijai. Vienos ar kelių maistinių medžiagų trūkumas gali neigiamai paveikti skydliaukės sveikatą ir padidinti skydliaukės ligų riziką.
Daugumai žmonių, norint palaikyti optimalią skydliaukės funkciją, pakanka laikytis maistingos, viso maisto turtingos dietos.
Tačiau tam tikroms populiacijoms gali prireikti papildyti savo mitybą vitaminais, mineralais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, kad būtų palaikoma bendra sveikata, įskaitant skydliaukės sveikatą.
Šios populiacijos apima žmones, besilaikančius ribojančių dietų, nėščias ar žindančias moteris, taip pat tuos, kurie turi skydliaukės sutrikimų ar kitų sveikatos problemų.
Ar turėtum vartoti skydliaukės specifinius papildus?
Nėra abejonių, kad maistinga dieta, užtikrinanti optimalų maistinių medžiagų kiekį, yra svarbi skydliaukės sveikatai palaikyti, ir kad maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti skydliaukės problemų.
Vis dėlto, žmonėms, kurie neturi skydliaukės problemų ir laikosi gerai subalansuotos, maistingos dietos, paprastai nereikia vartoti skydliaukės specifinių papildų.
Tam tikri papildai, skirti tiems, kurie nori pagerinti skydliaukės sveikatą, gali būti pavojingi.
Pavyzdžiui, daugelyje skydliaukės papildų yra didelis jodo kiekis ir juose gali būti skydliaukės hormonų. Vartojant šiuos papildus, gali pasireikšti pavojingas šalutinis poveikis ir sukelti skydliaukės problemų žmonėms, turintiems sveiką skydliaukės funkciją.
Vienas tyrimas, analizavęs dešimt skydliaukės papildų, nustatė, kad daugumoje jų buvo aptinkamas T3 ir T4 kiekis. Kai kuriuose tirtuose produktuose buvo daugiau T3 ir T4, nei sveikatos priežiūros specialistai paprastai skiria žmonėms, sergantiems hipotiroze.
Vartojant šiuos papildus, gali padidėti skydliaukės hormonų kiekis kraujyje ir pasireikšti hipertirozės simptomai, kurie gali sukelti pavojingų komplikacijų.
Be to, per didelis jodo suvartojimas iš papildų gali sukelti hipotirozę jautriems asmenims.
Skydliaukės papildai gali būti nesaugūs ir žmonėms, turintiems skydliaukės sutrikimų.
Taip yra todėl, kad žmonės, turintys skydliaukės problemų, turi specifinių poreikių, o papildai, skirti skydliaukės sveikatai pagerinti, gali neigiamai paveikti skydliaukės funkciją, pablogindami jų sveikatą ir simptomus.
Žmonės, turintys ir neturintys skydliaukės sutrikimų, turėtų vengti vartoti papildų, skirtų skydliaukės sveikatai pagerinti. Vietoj to, dirbk su specialistu, kad sudarytum sveiką ir saugų planą, atsižvelgiant į tavo specifinius poreikius ir sveikatos būklę.
Santrauka: Labai gera idėja vengti maisto papildų, skirtų skydliaukės sveikatai pagerinti. Šie produktai gali sukelti sveikatos problemų žmonėms, turintiems ir neturintiems skydliaukės ligų.
Rekomenduojama perskaityti: 7 įrodyti braziliškų riešutų privalumai skydliaukei, širdžiai ir kt.
Papildai Hašimoto ligai
Hašimoto liga yra dažniausia hipotirozės priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose. Tai autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema gamina antikūnus, kurie puola skydliaukę, sukeldami skydliaukės audinio fibrozę arba randėjimą.
Hašimoto liga siejama su įvairiais simptomais, įskaitant svorio padidėjimą, nuovargį, plaukų slinkimą, anemiją, vidurių užkietėjimą, šalčio netoleravimą, sąnarių skausmą, sausą odą, nuotaikos pokyčius, koncentracijos sunkumus ir kt.
Be vaistų, dieta ir gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti sumažinti skydliaukės pažeidimus ir pagerinti simptomus bei bendrą gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems Hašimoto liga.
Be to, žmonės, sergantys Hašimoto liga, dažniau kenčia nuo tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo, o tai gali pabloginti su Hašimoto liga susijusius simptomus.
Tyrimai rodo, kad šie papildai gali būti naudingi sergantiems Hašimoto liga:
- Selenas. Tyrimai parodė, kad 200 mcg seleno papildymas per dieną gali padėti sumažinti skydliaukės antikūnų kiekį ir pagerinti nuotaiką žmonėms, sergantiems Hašimoto liga.
- Mio-inozitolis. Inozitolis yra cukraus rūšis, kuri atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį skydliaukės funkcijoje. Kai kurie įrodymai rodo, kad kasdienis gydymas 600 mg mio-inozitolio ir 83 mcg seleno gali padėti pagerinti skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Hašimoto liga.
- Cinkas. Cinkas yra reikalingas skydliaukės hormonų gamybai, o jo trūkumas gali sukelti hipotirozę. Vartojant vieną arba kartu su selenu, 30 mg cinko per dieną gali padėti pagerinti skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Hašimoto liga.
- Vitaminas B12. Vitamino B12 trūkumas yra dažnas tarp sergančiųjų Hašimoto liga. Vartojant B12 arba B komplekso papildus, galima išvengti ir gydyti trūkumą bei palaikyti optimalų B12 lygį.
- Magnis. Magnio trūkumas gali padidinti riziką susirgti Hašimoto liga ir yra susijęs su padidėjusiu skydliaukės antikūnų kiekiu. Magnio trūkumo koregavimas gali pagerinti Hašimoto ligos simptomus.
- Geležis. Daugelis moterų, sergančių Hašimoto liga, turi mažą geležies kiekį arba geležies stokos anemiją. Anemija neigiamai veikia skydliaukės funkciją. Geležies papildas gali būti reikalingas geležies kiekiui atkurti iki optimalaus lygio.
- Vitaminas D. Žmonės, sergantys Hašimoto liga, dažniau kenčia nuo vitamino D trūkumo nei bendra populiacija, o vitamino D trūkumas gali pakenkti skydliaukės funkcijai.
- Kurkuminas. Kurkuminas gali padėti apsaugoti skydliaukę nuo oksidacinės žalos. Be to, kurkumino vartojimas kartu su kitais priešuždegiminiais junginiais gali padėti sumažinti skydliaukės mazgelių dydį, kurie yra dažni sergant Hašimoto liga.
- Vitaminas C. Tyrimai rodo, kad vitamino C papildų vartojimas gali padėti sumažinti skydliaukės antikūnų kiekį žmonėms, sergantiems Hašimoto liga.
Kiti papildai taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems Hašimoto liga. Tačiau aukščiau išvardyti papildai turi daugiausiai tyrimų, patvirtinančių jų naudojimą Hašimoto ligos valdymui.
Santrauka: Tyrimai rodo, kad tam tikri papildai, įskaitant seleną, cinką, geležį ir vitaminus D bei B12, gali būti naudingi žmonėms, sergantiems Hašimoto liga.
Papildai Greivso ligai
Greivso liga yra dažniausia hipertirozės priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose. Kaip ir Hašimoto liga, ji laikoma autoimunine būkle.
Sergant Greivso liga, imuninė sistema puola tavo skydliaukę, priversdama ją gaminti per daug skydliaukės hormonų. Greivso liga taip pat gali sukelti tiromegaliją arba padidėjusią skydliaukę.
Su Greivso liga susiję simptomai yra svorio kritimas, širdies plakimas, dusulys, viduriavimas, akių skausmas ir dirginimas, nuovargis, silpnumas, menstruacijų sutrikimai, nemiga, nervingumas ir kt.
Dabartinis Greivso ligos gydymas apima chirurgiją, vaistus ir radioaktyviojo jodo terapiją (RAI).
Kaip ir Hašimoto liga, kai kurie tyrimai rodo, kad mitybos pokyčiai gali padėti pagerinti simptomus ir gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems Greivso liga.
Šie papildai gali padėti žmonėms, sergantiems Greivso liga:
- Selenas. Seleno trūkumas gali padidinti tavo riziką susirgti Greivso liga. Apžvalga parodė, kad seleno papildai kasdieninėmis dozėmis nuo 100 iki 300 mcg pagerino skydliaukės funkciją po šešių mėnesių žmonėms, sergantiems Greivso liga, tačiau šis poveikis išnyko po devynių mėnesių.
- Vitaminas D. Tyrimai rodo, kad žmonės, sergantys Greivso liga, dažniau kenčia nuo vitamino D trūkumo nei bendra populiacija. Trūkumo koregavimas vartojant papildus gali pagerinti skydliaukės funkciją.
- L-karnitinas. Tyrimai parodė, kad hipertirozė išeikvoja tavo organizmo karnitino atsargas, kuris atlieka kritinį vaidmenį energijos gamyboje. L-karnitino vartojimas gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems hipertiroze.
- Vitaminas B12. Žmonės, sergantys Greivso liga, turi didesnę riziką susirgti vitamino B12 trūkumu. Aukštos kokybės B12 arba B komplekso papildas gali padėti palaikyti sveiką B12 lygį.
Kiti papildai taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems Greivso liga. Dirbk su išmanančiu sveikatos priežiūros specialistu, kad sukurtum tau tinkamą papildų režimą.
Santrauka: Remiantis tyrimais, vitaminas D, selenas, L-karnitinas ir vitaminas B12 gali padėti žmonėms, sergantiems Greivso liga.
Rekomenduojama perskaityti: 7 moksliškai pagrįsti seleno privalumai sveikatai
Papildai skydliaukės vėžiui
Skydliaukės vėžys laikomas reta rūšimi, sudarančia tik 1–4% visų vėžio atvejų Jungtinėse Amerikos Valstijose. Vėžys, kilęs iš skydliaukės folikulinių ląstelių, sudaro iki 95% visų skydliaukės vėžio atvejų.
Skydliaukės vėžio gydymas apima chirurginį pašalinimą, spindulinę terapiją, tirotropinio hormono (TTH) slopinimą, radioaktyviojo jodo (RAI) terapiją, visos skydliaukės pašalinimą ir paliatyviąją priežiūrą nepagydomo skydliaukės vėžio atveju.
Be tradicinio gydymo, dieta, papildai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti gydymo rezultatus ir gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu.
Kai kurie tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais rodo, kad omega-3 riebalai, kurkuminas, L-karnitinas, kvercetinas, melatoninas, resveratrolis, selenas, inozitolis, cinkas ir vitaminai C, E, A bei D gali būti naudingi sergantiems skydliaukės vėžiu.
Be to, mažas jodo suvartojimas siejamas su padidėjusia skydliaukės vėžio rizika, o tyrimai rodo, kad jodo trūkumo koregavimas gali padėti apsisaugoti nuo agresyvesnių skydliaukės vėžio formų išsivystymo.
Tačiau, nors daugelis šių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą D ir seleną, yra žinomos dėl savo priešvėžinio poveikio, šiuo metu trūksta tyrimų su žmonėmis, tiriančių šių maisto papildų poveikį žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu.
Todėl reikia daugiau tyrimų, kol šie papildai galės būti reguliariai rekomenduojami žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu.
Geriausias būdas nustatyti geriausią papildų režimą tavo specifiniams poreikiams yra pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Dažnai tavo sveikatos priežiūros specialistas arba registruotas dietologas, besispecializuojantis onkologinėje mityboje, rekomenduos papildus, atsižvelgiant į tavo mitybą, bendrą sveikatą ir kokius gydymo būdus šiuo metu taikai skydliaukės vėžiui.
Santrauka: Nors tyrimai rodo, kad kai kurie papildai gali būti naudingi žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu, trūksta tyrimų su žmonėmis. Siekiant užtikrinti tavo saugumą, geriausia pasitarti su savo gydytoju prieš vartojant bet kokius papildus.
Rekomenduojama perskaityti: Tirozinas: nauda, šalutinis poveikis ir dozavimas
Skydliaukės papildų atsargumo priemonės
Kaip minėta anksčiau, geriausia vengti specifinių skydliaukės papildų mišinių, nebent juos rekomenduoja tavo sveikatos priežiūros specialistas.
Vartojant šiuos papildus, gali pakenkti tavo skydliaukei ir sukelti skydliaukės sutrikimą.
Vis dėlto, daugelis vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų, kaip įrodyta, pagerina skydliaukės funkciją, sumažina ligos simptomus ir pagerina bendrą gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis.
Žmonėms, sergantiems Hašimoto liga, Greivso liga, skydliaukės vėžiu ar kitomis ligomis, kurios paveikia skydliaukę, geriausia dirbti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, kuris specializuojasi skydliaukės sutrikimuose.
Tai ypač svarbu, jei šiuo metu vartoji vaistus. Daugelis papildų, ypač žolelių preparatai, gali sąveikauti su dažnai skiriamais vaistais ir sukelti pavojingą šalutinį poveikį.
Galiausiai, svarbu visada pirkti papildus iš patikimų prekių ženklų, kurie nepriklausomai tikrina savo produktų kokybę ir grynumą, naudodami tokias organizacijas kaip USP ir NSF International.
Santrauka: Jei domiesi papildų vartojimu skydliaukės sutrikimui gydyti, svarbu dirbti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali padėti tau pasirinkti papildus, atsižvelgiant į tavo specifinius poreikius ir sveikatos būklę.
Santrauka
Tyrimai rodo, kad kai kurie vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos gali būti naudingos žmonėms, turintiems tam tikrų skydliaukės sutrikimų.
Tačiau svarbu sudaryti papildų režimą, atsižvelgiant į tavo specifinius poreikius ir sveikatos problemas.
Jei domiesi skydliaukės sutrikimo gydymu papildais, svarbu dirbti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų užtikrintas saugumas ir veiksmingumas.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
