Jei dėl kokių nors priežasčių negali žindyti, vis tiek gali auginti savo kūdikį kaip veganą. Tačiau privalai atlikti tyrimus ir kruopščiai planuoti, kad būtų patenkinti visi jo mitybos poreikiai.
Veganiškų kūdikių mišinių yra, bet tai gali būti ne pats geriausias variantas. Skaityk toliau, kad sužinotum visą informaciją apie veganiškus kūdikių pieno pakaitalus ir galėtum nuspręsti, kaip geriausiai maitinti savo kūdikį.
Svarbus įspėjimas: prieš keičiant kūdikio mitybą, būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą!
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Sarah M.
Galima rasti App StoreŠiame straipsnyje
Ar yra veganiškų kūdikių mišinių?
Yra keletas prekių ženklų, gaminančių 100% veganiškus kūdikių mišinius. Tačiau daugumą jų galima įsigyti tik internetu ir jie yra gana brangūs.
Kita tavo galimybė – rinktis kūdikių mišinius be pieno produktų. Laimei, kūdikių mišiniai be pieno produktų yra plačiai prieinami. Jie nėra 100% veganiški, nes juose yra vitamino D3, kuris gaminamas naudojant lanoliną iš avių vilnos. Tačiau daugelis veganų mano, kad tai yra geriausia alternatyva motinos pienui jų kūdikiams.
Daugeliui veganų tėvų, nedidelis kiekis aliejaus iš avių vilnos yra mažesnė iš dviejų blogybių, palyginti su kūdikių mišinių gabenimo per visą pasaulį aplinkosauginėmis išlaidomis.
Kokį pieną geria veganai kūdikiai?
Dauguma veganų kūdikių geria motinos pieną, nes jis yra 100% veganiškas. Jei žindymas neįmanomas, kitos galimybės yra pieno nutraukimas pientraukiu, donorinis motinos pienas, veganiškas kūdikių mišinys arba kūdikių mišinys be pieno produktų.
Vyresni nei 12 mėnesių kūdikiai gali gerti daugumą nesaldintų augalinės kilmės pieno rūšių, įskaitant sojos, avižų ar migdolų pieną, kaip subalansuotos mitybos dalį.
Ar galima gauti veganiško kūdikių pieno?
Štai visos pieno galimybės veganams kūdikiams:
- Žindymas
- Motinos pieno nutraukimas
- Donorinis motinos pienas
- Veganiškas kūdikių mišinys
- Kūdikių mišinys be pieno produktų (ne 100% veganiškas)
Žindymas
Žindymas paprastai yra geriausias pasirinkimas kūdikiams, nesvarbu, ar jie veganai, ar ne. Tačiau tai ne visada įmanoma. Jei šiuo metu esi nėščia ir planuoji žindyti savo kūdikį, gera idėja turėti atsarginį planą, jei tai nepavyktų.
Motinos pieno nutraukimas
Kitas būdas, kurį išbando daugelis motinų, norinčių žindyti, bet negalinčių, yra pieno nutraukimas pientraukiu ir jo maitinimas kūdikiui buteliuku.
Pieno nutraukimas reikalauja atsidavimo, nes tai gali užtrukti dvigubai ilgiau nei žindymas. Kiekvienas maitinimas apima rutiną: paimti buteliuką motinos pieno iš šaldytuvo, jį pašildyti, pamaitinti kūdikį, nutraukti pieną kitam maitinimui, tada išvalyti ir sterilizuoti pientraukį ir buteliukus.
Donorinis motinos pienas
Donorinis pienas gaunamas iš motinų, kurios turi pieno perteklių, nori toliau gaminti pieną po to, kai jų vaikas nujunkomas, arba kurios, deja, prarado savo kūdikį.
Donorinis pienas skiriamas pagal prioritetą, todėl, priklausomai nuo to, kiek jo yra tavo vietovėje, jis gali būti prieinamas tik kūdikiams, turintiems tam tikrų sveikatos problemų. Be to, donorinis pienas dažnai yra pasterizuojamas, o tai gali paveikti jo maistinę vertę.
Veganiškas kūdikių mišinys
Šiuo metu tik keletas įmonių gamina veganiškus kūdikių pieno mišinius. Daugumą jų galima įsigyti tik internetu ir jie yra gana brangūs. Jei atsižvelgsi į siuntimą, tai taip pat nėra gerai tavo anglies pėdsakui. Naudoti kūdikių mišinio prekės ženklą, kuris nėra plačiai prieinamas, yra rizikinga, nes visada yra tiekimo sutrikimų galimybė.
Kūdikių mišinys be pieno produktų
Daugelis veganų, kurie pasirenka maitinti savo kūdikius mišiniais, renkasi sojos pagrindo kūdikių pieno mišinį be pieno produktų. Juose yra vitamino D3, kuris gaminamas naudojant lanoliną – vaškinę medžiagą, išgaunamą iš avių vilnos.
Nors kūdikių mišiniai be pieno produktų nėra 100% veganiški, lanolino yra tokiuose mažuose kiekiuose, kad tai gali būti priimtinas variantas daugeliui veganų tėvų.
Iš ko gaminamas kūdikių mišinys be pieno produktų?
Dauguma kūdikių mišinių be pieno produktų gaminami iš sojos pupelių. Kai kurie kūdikių mišiniai be pieno produktų gaminami iš kukurūzų, kokosų, migdolų ir ryžių baltymų.
Ar sojos kūdikių mišinys yra saugus?
Kūdikių mišinių mityba ir saugumas yra griežtai reguliuojami. Sojos kūdikių mišinys yra saugus daugumai sveikų kūdikių ir yra toks pat maistingas kaip ir kitų rūšių mišiniai.
Kai kurie žmonės nerimauja, kad sojos mišinys gali neigiamai paveikti kūdikio vystymąsi, tačiau tyrimai nerado jokių įrodymų, patvirtinančių tai.
Sojos mišinys netinka kiekvienam kūdikiui, ypač tiems, kurie gimė per anksti, turi mažą gimimo svorį, turi inkstų problemų ar alergijų.
Ar yra veganiškų kūdikių mišinių be sojos?
Kūdikių mišinių be sojos ir pieno produktų yra sunku rasti ir jie nėra prieinami visame pasaulyje. Viena iš galimybių yra Neocate Infant DHA/ARA. Tai aminorūgščių pagrindo mišinys ir yra vienas geriausių kūdikių mišinių be pieno produktų ir sojos.
Kiti aminorūgščių pagrindo mišiniai neturi sojos kaip pagrindinio ingrediento, kaip sojos pagrindo mišiniai, tačiau juose vis dar yra šiek tiek sojos. Vienas iš jų būtų Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
Veganiškas naminis kūdikių mišinys
Nors gali kilti pagunda ieškoti veganiškų kūdikių mišinių receptų internete ir svarstyti galimybę pasigaminti savo, prašome to nedaryti!
Komerciniu būdu gaminami kūdikių mišiniai yra kuriami mokslininkų ir jiems atliekami griežti tyrimai, siekiant užtikrinti jų saugumą. Jei bandysi tai daryti pats namuose, yra didelė klaidų tikimybė dėl netikslių matavimų, nesaugių ingredientų ir užteršimo bakterijomis rizikos.
Sužinok, kodėl naminis kūdikių mišinys nėra saugus.
Ar sveika kūdikiui būti veganu?
Pirmus šešis gyvenimo mėnesius žindomi veganai kūdikiai valgys tą patį, ką ir ne veganai kūdikiai. Po šešių mėnesių tėvai turi skirti ypatingą dėmesį savo kūdikio mitybai, kad užtikrintų, jog jis gautų visas reikalingas maistines medžiagas.
Veganiški kūdikiai turi gauti pakankamai vitamino B12, jodo, omega-3, geležies, kalcio, baltymų ir kalorijų. Tai galima pasiekti siūlant sveiką, subalansuotą mitybą kartu su kai kuriais papildais.
Santrauka
Žindymas paprastai yra geriausias pasirinkimas veganėms motinoms. Jei tai neįmanoma, reikėtų apsvarstyti mišinį. Nors sojos kūdikių mišinys nėra 100% veganiškas dėl nedidelio lanolino kiekio iš avių vilnos, tai dažnai yra geriausias pasirinkimas daugumai buteliuku maitinamų veganų kūdikių.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
