Verbena, dar žinoma kaip verbenos, Verbena officinalis ir kryžiaus žolė, yra daugiametis augalas, kilęs iš Europos ir Azijos.
Šis augalas priklauso verbeninių (Verbenaceae) šeimai, turi skiautėtus, dantytais kraštais lapus ir šilkinius, šviesiai violetinius žiedus. Jis visame pasaulyje naudojamas kaip vaistažolė dėl daugybės naudingų junginių, kuriuos jis turi.
Šiame straipsnyje apžvelgiama verbenos nauda, naudojimas ir galimas šalutinis poveikis.
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Chris B.
Galima rasti App StoreGalima verbenos nauda
Verbena turi daugiau nei 20 naudingų augalinių junginių, įskaitant iridoidinius glikozidus, flavonoidus ir triterpenoidus, kurie gali būti atsakingi už jos tariamą naudą sveikatai.
Verbena gali turėti priešnavikinį poveikį
Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad verbenos glikozidai, triterpenoidai ir eteriniai aliejai gali padėti slopinti navikų augimą ir sukelti vėžinių ląstelių mirtį.
Pelių tyrime didelės verbenos ekstrakto dozės – 18 gramų vienam svarui (40 gramų vienam kg) kūno svorio – slopino navikų augimą daugiau nei 30%, palyginti su kontrolinėmis grupėmis.
Tyrėjai šį priešnavikinį aktyvumą priskyrė verbenozidams A ir B – dviejų tipų glikozidams – ir triterpenoidams.
Be to, citralis – pagrindinė verbenos eterinio aliejaus sudedamoji dalis – turi įrodytą priešvėžinį poveikį, sukeliantį programuotą ląstelių mirtį.
Vienas mėgintuvėlių tyrimas nustatė, kad 0,01% verbenos eterinio aliejaus koncentracija padidino nevaldomų imuninių ląstelių, gautų iš sergančiųjų lėtine limfocitine leukemija, mirtį nuo 15% iki 52%, o tai rodo, kad jis gali būti naudingas kuriant naujus terapinius agentus.
Vis dėlto, norint patvirtinti šiuos teiginius, reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Verbena gali apsaugoti nervų ląsteles
Verbenos ekstraktas gali būti naudingas tam tikroms neurologinėms ar su smegenimis susijusioms ligoms.
Tyrimai su žiurkėmis rodo, kad verbenos glikozidas verbenalinas – taip pat žinomas kaip korninas – gali žymiai pagerinti smegenų pažeidimus po insulto.
Tyrimai aiškina, kad junginys skatina naujų kraujagyslių vystymąsi smegenyse – kurios aprūpina deguonimi – ir pagerina jų mitochondrijų funkciją.
Mitochondrijos yra atsakingos už energijos gamybą tavo ląstelėse ir joms reikalingas deguonis. Be deguonies energijos gamyba mažėja, o tai sukelia problemų įprastoje ląstelių veikloje ir gali sukelti daugelio nervų sistemos ligų vystymąsi.
Taigi, verbenalinas užtikrina pakankamą energijos ir kraujo tiekimą smegenims, gerindamas funkciją po insulto.
Be to, ekstraktas gali apsaugoti nuo smegenų ląstelių ar neuronų praradimo sergant Alzheimerio liga.
Tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti beta-amiloido, arba Abeta, peptido toksiškumą. Šio junginio kaupimasis yra svarbus toksinis veiksnys, susijęs su ligos vystymusi.
Verbena gali padėti sumažinti nerimą ir traukulius
Verbena ilgą laiką buvo naudojama liaudies medicinoje kaip raminamoji priemonė ar nervų tonikas; gyvūnų tyrimai šiuo metu patvirtina šį naudojimą.
Tyrimas su žiurkėmis nustatė, kad 0,04–0,22 gramų vienam svarui (0,1–0,5 gramų vienam kg) kūno svorio verbenos ekstrakto dozės turėjo nerimą mažinantį poveikį, panašų į diazepamo, populiaraus vaisto, naudojamo nerimui mažinti.
Tyrėjai tai susiejo su augalo flavonoidų ir taninų kiekiu, kurie abu žinomi dėl savo antineriminių ir raminamųjų savybių.
Kiti tyrimai su žiurkėmis padarė išvadą, kad ekstraktas gali padėti valdyti traukulius ar priepuolius sergantiems neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip epilepsija, prailginant jų pradžios laiką ir sutrumpinant jų trukmę.
Tai buvo priskirta verbeninui, esminiam verbenos komponentui. Verbeninas buvo labiau vertinamas nei bromidas, junginys, paprastai naudojamas epilepsijos gydymui.
Verbena gali turėti antimikrobinį aktyvumą
Atsparumas antibiotikams yra vis didėjanti pasaulinė problema. Perspektyvu, kad tyrimai rodo, jog verbena gali apsaugoti nuo antibiotikams atsparių bakterijų ir grybų.
Vieno mėgintuvėlio tyrime verbenos eterinis aliejus buvo išbandytas prieš du grybus ir septynias bakterijas. Jis slopino visų mikroorganizmų augimą nuo dozės priklausomu būdu – tai reiškia, kad kuo didesnė dozė, tuo didesnis antimikrobinis poveikis.
Panašiai, kitas mėgintuvėlio tyrimas parodė verbenos ekstrakto antibakterinį poveikį prieš Staphylococcus aureus, Escherichia coli ir Salmonella typhi, kurie yra atsakingi už daugelį infekcinių ligų.
Junginiai verbenos eteriniame aliejuje, tokie kaip citralis, žinomi dėl savo antimikrobinių savybių. Be to, kiti naudingi junginiai, tokie kaip flavonoidai, esantys augale, gali prisidėti prie šių poveikių.
Tyrimai rodo, kad flavonoidai gali slopinti bakterijų prisitvirtinimą prie šeimininko ir neutralizuoti toksiškumą žmogaus ląstelėms. Tačiau vis dar reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Rekomenduojama perskaityti: 9 įspūdingi kalonji (juodgrūdės sėklų) naudos sveikatai privalumai
Kiti naudingi verbenos poveikiai
Verbenos ekstraktas ir eteriniai aliejai gali suteikti kitų galimų naudos sveikatai, tokių kaip:
- Priešuždegiminis aktyvumas. Vietinis verbenos ekstrakto naudojimas, atrodo, turi priešuždegiminį poveikį patinimui, kurį sukelia skysčių susilaikymas.
- Palaiko dantenų sveikatą. Vienas tyrimas su 260 žmonių rodo, kad verbenos nuoviras (žolelių užpilas) gali būti naudingas lėtinio gingivito ar dantenų uždegimo valdymui.
- Palaiko širdies sveikatą. Tyrimas su žiurkėmis nustatė, kad gydymas verbenalinu, arba korninu, sumažino širdies audinių mirtį ir pažeidimus dėl nepakankamo kraujo tiekimo.
- Viduriavimą stabdantis aktyvumas. Vienas gyvūnų tyrimas padarė išvadą, kad verbenos šaknies ekstraktas žymiai atidėjo viduriavimo tūrį ir dažnumą, palyginti su kontroline grupe.
Santrauka: Verbena yra populiari priemonė dėl daugybės augalinių naudingų junginių. Kai kurie jos privalumai apima priešnavikinį poveikį, nervų ląstelių apsaugą, nerimą ir traukulius mažinančias savybes bei antimikrobinį aktyvumą.
Verbenos naudojimas
Daugelis verbenos naudos sveikatai yra pagrįstos moksliškai, tačiau augalas taip pat naudojamas tradicinėje medicinoje kitoms ligoms gydyti be klinikinių įrodymų, patvirtinančių poveikį.
Pavyzdžiui, Etiopijoje lapai naudojami ausų infekcijoms gydyti. Tuo tarpu šaknis naudojama tonzilių uždegimui ir askaridozei gydyti – ligai, kurią sukelia parazitas Ascaris lumbricoides ir kuri gali sukelti pilvo skausmą ir viduriavimą.
Visas augalas taip pat naudojamas pilvo skausmui gydyti ir apsaugoti nuo blogos akies, kuri, kaip manoma, sukelia nelaimę ar sužalojimą.
Verbena taip pat tradiciškai naudojama kaip galaktagogas, didinantis pieno gamybą žindančioms moterims. Tačiau tai dar vienas naudojimas, nepagrįstas moksliniais įrodymais.
Verbenos gali rasti tinktūros, miltelių ar tepalo pavidalu. Taip pat gali ją gerti kaip žolelių užpilą, nors sakoma, kad ji turi kartų skonį.
Žiedai taip pat naudojami kaip garnyras kokteiliuose ir alkoholiniuose gėrimuose.
Santrauka: Verbena tradicinėje medicinoje naudojama infekcijoms ir pilvo skausmui gydyti bei pieno gamybai skatinti žindančioms moterims. Tačiau nė vienas iš šių naudojimo būdų nėra pagrįstas moksliškai.
Rekomenduojama perskaityti: 9 šalavijų arbatos privalumai ir panaudojimo būdai
Verbenos šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Verbena paprastai yra pripažinta saugia (GRAS) Maisto ir vaistų administracijos (FDA). Nors ji paprastai gerai toleruojama, buvo pranešimų apie šalutinį poveikį.
Gyvūnų tyrimai rodo, kad verbenos ekstrakto vartojimas nėštumo metu gali sukelti prastą svorio augimą ir vaisiaus anomalijas, tokias kaip sumažėjęs kaulų osifikacija ar sukietėjimas. Todėl nėščios moterys turėtų vengti visų verbenos turinčių produktų.
Be to, nežinoma, ar augalo junginiai gali išsiskirti į motinos pieną. Todėl žindančios motinos gali norėti būti atsargios ir vengti vartoti augalą, kad užtikrintų savo ir savo kūdikių saugumą.
Be to, senesni tyrimai rodo, kad verbenos arbatos gėrimas su maistu gali slopinti geležies absorbciją 59%. Tai reiškia, kad žmonės, sergantys anemija ar geležies trūkumu, turėtų vengti šio augalo.
Galiausiai – ir vėlgi, remiantis senesniais tyrimais – verbenos vitamino K kiekis gali sukelti žolelių ir vaistų sąveiką ir sumažinti kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas, poveikį.
Todėl visada gera idėja pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu prieš išbandant naują papildą.
Santrauka: FDA paprastai pripažįsta verbeną saugia. Tačiau nėščios ir žindančios moterys, žmonės, turintys geležies trūkumą, ir tie, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus, turėtų vengti gerti šią arbatą ar vartoti bet kokius verbenos turinčius produktus.
Rekomenduojama perskaityti: Garstyčios: maistinė vertė, nauda ir šalutinis poveikis
Santrauka
Verbena yra populiari vaistažolė, naudojama visame pasaulyje daugelio ligų gydymui. Ji gali būti vartojama kaip arbata, tinktūra, milteliai ar kremas.
Ji siūlo daugybę moksliškai pagrįstų naudos sveikatai, įskaitant priešnavikinį poveikį, nervų ląstelių apsaugą ir nerimą bei traukulius mažinančias savybes.
Tiesiog atmink, kad daugelis jos tariamų privalumų ir naudojimo būdų nėra pagrįsti moksliškai, įskaitant jos naudojimą pieno gamybai didinti ar ausų infekcijoms gydyti.
Galiausiai, nors FDA ją paprastai pripažįsta saugia, nėščios moterys, žmonės, sergantys anemija, ir tie, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus, neturėtų jos vartoti, kad išvengtų nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
