Tyrėjai nustatė, kad Vitex agnus-castus, arba šventagaršvė, gali pagerinti vaisingumą, sumažinti priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomus bei atbaidyti tam tikrus vabzdžius, pavyzdžiui, uodus.
Vitex agnus-castus yra populiarus žolelių papildas, naudojamas įvairioms sveikatos problemoms gydyti.
Dažniausiai jis naudojamas gydyti:
Numesti svorio
Priaugti raumenų
Valgyti sveikai
Tyrinėti naujas virtuves
Chris B.
Galima rasti App Store- priešmenstruacinį sindromą (PMS)
- menstruacijų sutrikimus
- nevaisingumą
- spuogus
- menopauzę
- žindymo sunkumus
Jis taip pat reklamuojamas kaip apsauga nuo vabzdžių įkandimų ir tam tikrų vėžio rūšių, teigiama, kad jis turi įvairių kitų sveikatos efektų. Tačiau ne visa nauda yra pagrįsta mokslu.
Štai moksliškai pagrįsta nauda – taip pat ir kai kurie mitai – susiję su Vitex agnus-castus.
Kas yra Vitex Agnus-Castus?
Vitex, didžiausios Verbenaceae augalų šeimos genties pavadinimas, apima 250 rūšių visame pasaulyje.
Vitex agnus-castus yra dažniausiai medicinoje naudojamas vitex.
Vitex agnus-castus vaisius, taip pat žinomas kaip šventagaršvė arba vienuolių pipiras, yra maždaug pipiro grūdelio dydžio. Jį gamina šventagaršvės medis, kuris savo pavadinimą gavo dėl to, kad jo vaisiai, tikėtina, buvo naudojami vyrų libido mažinimui viduramžiais.
Šis vaisius – taip pat ir kitos augalo dalys – paprastai naudojami kaip žolelių priemonė įvairiems negalavimams gydyti.
Pavyzdžiui, Vitex agnus-castus naudojamas gydyti:
- PMS
- menopauzės simptomus
- nevaisingumo problemas
- kitas būkles, veikiančias moters reprodukcinę sistemą
Jis buvo naudojamas tokiu būdu nuo senovės Graikijos.
Turkų medicina taip pat naudoja jį kaip virškinimo, priešgrybelinį ir nerimą mažinantį preparatą.
Santrauka: Vitex agnus-castus yra augalas, dažnai renkamas kaip žolelių priemonė įvairiems negalavimams. Populiariausias jo naudojimas yra PMS, menopauzės simptomų ir nevaisingumo problemų palengvinimas.
Vitex agnus-castus pagerina moterų reprodukcinės sistemos būklę
Vitex agnus-castus ypač žinomas dėl savo gebėjimo pagerinti moterų reprodukcinės sistemos būklę.
Vitex agnus-castus palengvina priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus
Vienas iš populiariausių ir geriausiai ištirtų Vitex agnus-castus savybių yra jo gebėjimas sumažinti PMS simptomus.
Tai apima:
- vidurių užkietėjimą
- dirglumą
- prislėgtą nuotaiką
- migreną
- krūtų skausmą ir jautrumą
Tyrėjai mano, kad vitex veikia mažindamas hormono prolaktino kiekį. Tai padeda atkurti kitų hormonų, įskaitant estrogeną ir progesteroną, pusiausvyrą – taip sumažinant PMS simptomus.
Vieno tyrimo metu moterys, sergančios PMS, vartojo Vitex agnus-castus tris iš eilės menstruacinius ciklus. Iš viso 93 procentai tų, kurioms buvo duotas vitex, pranešė apie PMS simptomų sumažėjimą, įskaitant:
- depresiją
- nerimą
- potraukius
Tačiau tyrime nebuvo kontrolinės grupės, o placebo efekto negalima atmesti.
Dviejų mažesnių tyrimų metu moterims, sergančioms PMS, buvo duodama 20 mg Vitex agnus-castus per dieną arba placebas tris menstruacinius ciklus.
Dvigubai daugiau moterų vitex grupėje pranešė apie sumažėjusius simptomus, įskaitant dirglumą, nuotaikos svyravimus, galvos skausmus ir krūtų pilnumą, palyginti su tomis, kurioms buvo duotas placebas.
Vitex agnus-castus taip pat, atrodo, padeda sumažinti ciklinę mastalgiją, krūtų skausmo tipą, susijusį su menstruacijomis. Tyrimai rodo, kad jis gali būti toks pat veiksmingas kaip įprastas vaistų gydymas – bet su mažiau šalutinių poveikių.
Tačiau dvi naujausios apžvalgos praneša, kad nors vitex, atrodo, padeda sumažinti PMS simptomus, jo nauda gali būti pervertinta.
Gali prireikti geriau suprojektuotų tyrimų, kol bus galima daryti tvirtas išvadas.
Vitex agnus-castus gali sumažinti menopauzės simptomus
Vitex agnus-castus hormonų balansavimo efektai taip pat gali padėti palengvinti menopauzės simptomus.
Vieno tyrimo metu 23 menopauzės moterims buvo duoti vitex aliejai. Moterys pranešė apie pagerėjusius menopauzės simptomus, įskaitant geresnę nuotaiką ir miegą. Kai kurios netgi atgavo mėnesines.
Tolesniame tyrime 52 papildomoms priešmenopauzės ir pomenopauzės moterims buvo duotas vitex kremas. Iš tyrimo dalyvių 33 procentai patyrė didelius pagerėjimus, o dar 36 procentai pranešė apie vidutinius simptomų pagerėjimus, įskaitant naktinį prakaitavimą ir karščio bangas.
Tačiau ne visuose tyrimuose buvo pastebėta nauda. Vienas naujausias ir didesnis dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, kontroliuojamas tyrimas – auksinis standartas tyrimuose – moterims davė placebą arba kasdienę tabletę, kurioje buvo vitex ir jonažolės derinys.
Po 16 savaičių vitex papildas nebuvo veiksmingesnis už placebą mažinant karščio bangas, depresiją ar kitus menopauzės simptomus.
Atmink, kad daugelyje tyrimų, pranešančių apie naudą, moterims buvo duodami papildai, kuriuose Vitex agnus-castus buvo sumaišytas su kitomis žolelėmis. Todėl sunku izoliuoti vien tik vitex poveikį.
Rekomenduojama perskaityti: Spanguolių sulčių nauda moterims: ŠTI, seksualinė sveikata ir kt.
Vitex agnus-castus gali pagerinti vaisingumą
Vitex gali pagerinti moterų vaisingumą dėl galimo poveikio prolaktino lygiui.
Tai gali būti ypač aktualu moterims, turinčioms liuteininės fazės defektą, arba sutrumpintą antrąją menstruacinio ciklo pusę. Šis sutrikimas yra susijęs su nenormaliai aukštu prolaktino lygiu ir apsunkina moterų pastojimą.
Vieno tyrimo metu 40 moterų, turinčių nenormaliai aukštą prolaktino lygį, buvo duota 40 mg Vitex agnus-castus arba farmacinis vaistas. Vitex buvo toks pat veiksmingas kaip vaistas mažinant prolaktino lygį.
Kitame tyrime su 52 moterimis, turinčiomis liuteininės fazės defektą, 20 mg vitex lėmė mažesnį prolaktino lygį ir ilgesnes menstruacines fazes, o dalyvės, kurioms buvo duotas placebas, nepastebėjo jokios naudos.
Dar vienas tyrimas davė 93 moterims – kurios nesėkmingai bandė pastoti per pastaruosius 6–36 mėnesius – Vitex agnus-castus papildą arba placebą.
Po trijų mėnesių moterys vitex grupėje patyrė pagerėjusią hormonų pusiausvyrą – ir 26 procentai pastojo. Palyginimui, tik 10 procentų placebo grupės moterų pastojo.
Atmink, kad papilde buvo kitų ingredientų mišinys, todėl sunku izoliuoti vitex poveikį.
Nereguliarios mėnesinės taip pat gali trukdyti moterims planuoti nėštumą. Trys papildomi tyrimai praneša, kad vitex yra veiksmingesnis už placebą gerinant menstruacinius ciklus moterims, turinčioms nereguliarias mėnesines.
Santrauka: Vitex agnus-castus gali sumažinti PMS ir menopauzės simptomus, nors tyrimų rezultatai yra nevienareikšmiai. Jis taip pat gali pagerinti vaisingumą, mažindamas prolaktino hormono lygį ir stabilizuodamas menstruacinius ciklus.
Rekomenduojama perskaityti: Natūrali Viagra: 7 maisto produktai ir papildai libido didinimui
Vitex agnus-castus padeda išvengti vabzdžių įkandimų
Vitex taip pat gali padėti atbaidyti įvairius vabzdžius.
Vieno tyrimo metu vitex sėklų ekstraktas padėjo atbaidyti uodus, muses, erkes ir blusas maždaug šešias valandas.
Kitas tyrimas atskleidė, kad purškalas, kuriame buvo vitex ir kitų augalų ekstraktų, apsaugojo nuo galvos utėlių mažiausiai septynias valandas.
Tyrimai toliau rodo, kad vitex gali naikinti utėlių lervas ir slopinti suaugusių utėlių dauginimąsi.
Santrauka: Vitex agnus-castus gali suteikti tam tikrą apsaugą nuo vabzdžių, ypač uodų, musių, erkių, blusų ir galvos utėlių.
Kita galima Vitex agnus-castus nauda
Vitex taip pat gali pasiūlyti daugybę papildomų privalumų, įskaitant:
- Sumažėję galvos skausmai. Vieno tyrimo metu moterims, linkusioms į migreną, kasdien tris mėnesius duodant vitex, galvos skausmų skaičius menstruacinių ciklų metu sumažėjo 66 procentais. Tačiau tyrime nebuvo kontrolinės grupės, todėl neįmanoma žinoti, ar vitex buvo atsakingas už šią naudą.
- Antibakterinis ir priešgrybelinis poveikis. Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai iš vitex gali kovoti su kenksmingais grybais ir bakterijomis, įskaitant Staphylococcus ir Salmonella. Atmink, kad eterinių aliejų negalima vartoti, o vitex papildai vargu ar sumažins infekcijų riziką.
- Sumažėjęs uždegimas. Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad vitex junginiai gali turėti priešuždegiminių savybių. Tačiau jų poveikis nėra stipresnis nei aspirino.
- Kaulų atstatymas. Vieno tyrimo metu moterims, turinčioms kaulų lūžių, kurioms buvo duotas vitex ir magnio derinys, kaulų atstatymo žymenys buvo šiek tiek padidėję, palyginti su tomis, kurioms buvo duotas placebas.
- Epilepsijos prevencija. Gyvūnų tyrimai rodo, kad vitex gali sumažinti epilepsijos priepuolių tikimybę.
Vis dėlto, tyrimai, patvirtinantys šią naudą, yra riboti. Reikia daugiau tyrimų, kol bus galima daryti tvirtas išvadas.
Santrauka: Vitex gali pasiūlyti daugybę kitų privalumų, tačiau įrodymai yra silpni. Reikia daugiau tyrimų, kol bus galima daryti bet kokius teiginius.
Rekomenduojama perskaityti: 9 populiarūs vaistažolių preparatai: nauda, naudojimas ir saugumas
Dažni Vitex agnus-castus mitai
Vitex tradiciškai buvo naudojamas įvairiems negalavimams gydyti. Tačiau daugelis jo naudojimo būdų šiuo metu nėra pagrįsti moksliniais įrodymais.
Populiariausi nepagrįsti naudojimo būdai apima:
- Žindymas. Nors senas tyrimas postulavo, kad vitex gali padidinti pieno gamybą žindančioms moterims, įrodymai yra silpni ir prieštaringi.
- Skausmo mažinimas. Nors tyrimai sieja vitex su nutirpusiais skausmo receptoriais žiurkėms, žmonių tyrimų nebuvo atlikta.
- Endometriozės gydymas. Vitex gali normalizuoti hormonų disbalansą, kas teoriškai galėtų sumažinti endometriozės, moterų ginekologinio sutrikimo, simptomus. Tačiau jokie tyrimai to nepatvirtina.
- Nuplikimo prevencija. Vitex hormonų balansavimo efektai kartais teigiami, kad skatina plaukų augimą vyrams. Tačiau nėra tyrimų, kurie patvirtintų šį teiginį.
- Spuogų gydymas. Trys tyrimai teigia, kad vitex gali sumažinti spuogus greičiau nei įprasti gydymo būdai. Tačiau šie tyrimai yra dešimtmečių senumo. Naujesni tyrimai nepatvirtino šių efektų.
Santrauka: Nors Vitex agnus-castus yra alternatyvi priemonė įvairiems simptomams gydyti, daugelis teigiamų privalumų nėra pagrįsti tyrimais.
Galimas Vitex agnus-castus šalutinis poveikis
Vitex agnus-castus paprastai laikomas saugiu.
Tyrėjai praneša, kad 30–40 mg džiovintų vaisių ekstraktų, 3–6 gramai džiovintų žolelių arba 1 gramas džiovintų vaisių kasdien atrodo saugūs.
Pranešami šalutiniai poveikiai paprastai yra nedideli ir apima:
- pykinimą
- skrandžio sutrikimą
- lengvą odos bėrimą
- padidėjusius spuogus
- galvos skausmą
- gausias mėnesines
Tačiau nėščios ir žindančios moterys turėtų vengti vitex, nes jo poveikis kūdikiams nebuvo gerai ištirtas.
Tyrėjai taip pat mano, kad vitex gali sąveikauti su šiais vaistais:
- antipsichotiniais vaistais
- kontraceptinėmis tabletėmis
- hormonų pakaitine terapija
Todėl prieš vartojant vitex, gali norėti pasitarti su savo gydytoju.
Santrauka: Vitex agnus-castus turi lengvą ir grįžtamąjį šalutinį poveikį ir yra laikomas saugiu daugumai žmonių. Tačiau nėščios ar žindančios moterys ir asmenys, vartojantys tam tikrus vaistus, gali norėti susilaikyti.
Santrauka
Vitex agnus-castus, arba šventagaršvė, gali padidinti vaisingumą ir sumažinti PMS bei menopauzės simptomus. Jis taip pat gali atbaidyti tam tikrus vabzdžius.
Dauguma kitų naudojimo būdų šiuo metu nėra pagrįsti mokslu.
Jis gali sukelti diskomfortą skrandyje ir kitus lengvus šalutinius poveikius, tačiau daugumai žmonių jis yra saugus.
Jei norėtum išbandyti Vitex agnus-castus, geriausia pirmiausia aptarti jo vartojimą su savo gydytoju – ypač jei esi:
- nėščia
- žindanti
- vartojanti tam tikrus receptinius vaistus
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
