Ābolu etiķis ir populārs mājas līdzeklis pret visu, sākot no grēmām un beidzot ar apetītes kontroli un dzimumzīmju noņemšanu.
Tas tiek ražots, fermentējot ābolu sidru vai nefiltrētu sulu no spiestiem āboliem. Rezultāts ir asa, ļoti skāba etiķa.
Tam ir dažādi pielietojumi, un tas ir kļuvis arvien populārāks dabiskās veselības aprindās. Tiek uzskatīts, ka tam ir daudzas veselības priekšrocības, tostarp:
Zaudēt svaru
Audzēt muskuļus
Ēst veselīgi
Izpētīt jaunas virtuves
Sarah M.
Pieejams App Store- zemāks cukura līmenis asinīs
- svara zudums
- samazināts vēža risks
Tomēr ir maz pētījumu, kas apstiprinātu daudzus no šiem apgalvojumiem.
Daži cilvēki pat saka, ka tas var palīdzēt pret pinnēm, pateicoties tā unikālajam ķīmiskajam sastāvam. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim ābolu etiķa potenciālos ieguvumus pret pinnēm un dažus tā riskus.
Ābolu etiķa potenciālie ieguvumi pret pinnēm
Etiķis var nogalināt noteiktus baktēriju veidus, liecina mēģeņu pētījumi. Tas notiek tā augstā etiķskābes satura dēļ, kas piešķir tam skābumu. Ābolu etiķis satur arī vairākas citas organiskās skābes, tostarp:
- pienskābe
- gallskābe
- protokatehīnskābe
- hlorogēnskābe
Baktērija, ko sauc par Propionibacterium acnes jeb Cutibacterium acnes, veicina pūtīšu attīstību. Tā kā ir atzīmēts, ka ābolu etiķis nogalina noteiktus baktēriju celmus, tam var būt arī baktēriju iznīcinoša iedarbība uz P. acnes.
Tomēr nav veikti pētījumi, kas pētītu ābolu etiķa vai jebkura veida etiķa ietekmi uz P. acnes, un daudz mazāk pētījumu ir veikti ar cilvēkiem, nevis mēģenēs.
Turklāt etiķis ir ļoti jāatšķaida pirms uzklāšanas uz ādas, kas vēl vairāk atšķaidītu organisko skābju koncentrāciju.
Īpaši pienskābe tiek izmantota arī, lai palīdzētu samazināt pūtīšu rētu parādīšanos — bet atkal, mazais daudzums atšķaidītā ābolu etiķī, visticamāk, nebūs nozīmīgs.
Visbeidzot, etiķis ir arī šķidrs un, atšķirībā no krēmiem un serumiem, kas īpaši paredzēti ādai, var nesaskarties ar ādu pietiekami ilgi, lai labvēlīgie savienojumi tiktu pietiekami absorbēti pirms iztvaikošanas.
Kopsavilkums: Lai gan ābolu etiķis satur organiskās skābes un baktēriju iznīcinošas īpašības, nav skaidrs, vai tas var nogalināt P. acnes, baktēriju, kas atbildīga par pinnēm. Turklāt ābolu etiķis pirms lietošanas ir jāatšķaida, vājinot organisko skābju koncentrāciju.
Vietēji lietojama ābolu etiķa riski
Ābolu etiķis pēc būtības ir ļoti skābs. Tāpēc tas var izraisīt apdegumus, ja to ilgstoši tieši uzklāj uz ādas.
Patiesībā vienā pētījumā ar 22 pieaugušajiem pētnieki atklāja, ka ābolu etiķa kompresēm nebija pozitīvas ietekmes uz ādas integritāti cilvēkiem ar dermatītu — un tās palielināja kairinājumu lielākajai daļai dalībnieku 1.
Vairumā gadījumu apdegumi rodas pēc tam, kad ābolu etiķis ilgstoši ir saskāries ar ādu. Īsāks saskares laiks ar ādu mazāk izraisa apdegumus, bet var izraisīt dedzināšanu.
Tāpēc, lai novērstu ādas bojājumus un kairinājumu, ābolu etiķis jālieto tikai nelielos daudzumos un atšķaidīts ar ūdeni.
Tev vajadzētu arī izvairīties no ābolu etiķa lietošanas uz jutīgas ādas un atklātām brūcēm. Šādos gadījumos tas, visticamāk, izraisīs sāpes vai ādas bojājumus.
Kopsavilkums: Ābolu etiķis ir ļoti skābs. Tā tieša uzklāšana uz ādas var izraisīt apdegumus vai kairinājumu, un viens neliels pētījums atzīmēja, ka tas nesniedza nekādus ieguvumus ādas veselībai.
Vai tev vajadzētu lietot ābolu etiķi pūtīšu ārstēšanai?
Nav pierādījumu, kas apstiprinātu ābolu etiķa lietošanu pret pinnēm.
Tas var izraisīt papildu iekaisumu un kairinājumu. Tas var pat izraisīt apdegumus, ja tas nav pareizi atšķaidīts pirms uzklāšanas uz sejas.
Šo faktoru dēļ vietēji lietojams ābolu etiķis var nodarīt vairāk ļaunuma nekā labuma cilvēkiem ar pinnēm.
Lai atrastu tev piemērotu pūtīšu ārstēšanas metodi, konsultējies ar dermatologu.
Kopsavilkums: Runājot par mājas pūtīšu ārstēšanas metodēm, ābolu etiķis var nebūt drošākā izvēle. Labākajā gadījumā tam var nebūt nekādas ietekmes vai tas var izraisīt nelielu kairinājumu. Sliktākajā gadījumā tas var izraisīt ķīmiskus apdegumus ādā. Konsultējies ar dermatologu, lai atrastu efektīvāku un drošāku pūtīšu ārstēšanas metodi.
Eksperta padoms
Noteikti pārtikas produkti var palīdzēt uzlabot tavas ādas veselību un izskatu. Apskati mūsu sarakstu ar 12 labākajiem pārtikas produktiem veselīgai ādai. Mēģini pakāpeniski iekļaut vairāk šo pārtikas produktu savā uzturā, lai dotu savai ādai to, kas tai nepieciešams, lai zeltu.
Ieteicamais lasāmais: Vai kokosriekstu eļļa ir laba tavai ādai? Ieguvumi un lietošana
Luu, M., & Flowers, R. H. (2019). Apple Cider Vinegar for Dermatitis? Journal of the American Academy of Dermatology, 81(4), AB14. [PubMed] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31539712/) ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
